Yo estoy comiendo poco por el calor, que no apetece nada ni cocinar ni comer.

Hago ejercicio y como bien en general al estar más en casa.

Yo esta semana también muy bien, ahora viene la prueba de fuego que es el fin de semana. Ya tengo la dieta de la nutri y tiene buena pinta, me puedo ir haciendo los menús yo a mi gusto eligiendo entre varias opciones.

Segundo día.
Estoy pasándolo mal pero estoy decidida.

Lo bueno de hacer dieta en esta época es que no tomaré cerveza, que en verano me apetece mucho y no quiero beber. Y claro, como la que me priva es la Paulaner que por cojones es de medio litro imagínate. El alcohol cuanto menos mejor.

Eso sí, con tanta verdura, fruta y agua estoy meando todo el puto día.

Shirley a mi me pasa lo mismo, me levanto de madrugada y todo para hacer pis. Encima con lo que me gusta comer sandía...

Lo vamos a conseguir, poco a poco aunque sea por comer sano y crear hábitos saludables.
La semana pasada fue regular, me sentía súper llena y cogí 500 gramos, esta semana he adelgazado 1,2 kg.
Estoy en 60, pero no hay manera de bajar. Espero esta semana que sea la de la bajada de cifra.
Para mí lo peor el fin de semana, antes me controlaba más el alcohol pero ahora en verano y comer fuera.
Así que estoy intentando meter más deporte aún.
Beber mucha más agua.

A partir del lunes voy a volver a contar calorías, este finde tengo cena (pizza de pizzería tradicional, comeré dos porciones y no picotearé ni beberé alcohol) y comida en restaurante (lo mismo, cero alcohol ni postre ni picoteo y pediré pescado).

Los 4 kilos de siempre, por lo menos no he engordado más, pero me siento pesada e hinchada y la ropa me aprieta.

Y la grasa abdominal como se pierde?

Comiendo menos, no hay otra, yo estaba bastante bien en general pero tenía una tripa... Y bajé mucho sobre todo de la barriga o al menos me lo noté mucho porque era lo que más me molestaba.

patata escribió: 06 Jul 2024, 13:27 Y la grasa abdominal como se pierde?

No se pierde por partes.


Aquí sigo, con una mega ensalada de lentejas con mucho cilantro

Yo esta semana más o menos lo he hecho bien, bueno, ayer regular. Hoy como en japonés que está bien, pero pienso,comer con cerveza bien fría.

Ya sé que engorda más pero la cerveza es más sana que la Cocacola sea normal o será.

Valkin escribió: 06 Jul 2024, 13:46 Yo esta semana más o menos lo he hecho bien, bueno, ayer regular. Hoy como en japonés que está bien, pero pienso,comer con cerveza bien fría.

Ya sé que engorda más pero la cerveza es más sana que la Cocacola sea normal o será.

Exacto, yo eso lo aprendí con la nutricionista… y siempre había pensado que la Coca Cola zero era más sana que la cerveza sin alcohol pero no, al revés.

Yo suelo adelgazar mucho más de piernas que de tripa, se me empieza a notar las piernas bien tonificadas y la tripa sigue ahi aunque adelgace.

patata escribió: 06 Jul 2024, 13:54
Yo suelo adelgazar mucho más de piernas que de tripa, se me empieza a notar las piernas bien tonificadas y la tripa sigue ahi aunque adelgace.

Ya, la mayoría tenemos grasa localizada. Algunos en la tripa, otras en las piernas, otras en en las cartucheras, otras en los flancos, otras en los brazos,… pero es que no se adelgaza por partes. Ni siquiera sirven los abdominales porque los músculos están debajo de la grasa. La única forma natural es a costa de quedarte seca de todo lo demás.

Yo hoy me he comprado un vestido de la 38, sin embargo un mono de la M no me entraba por las cartucheras, el elástico de la cintura no cedía tanto. Y el vestido no me queda super pegado de esa parte... Tengo un batiburrillo de tallas ahora mismo que no veas. Me da pena que ropa que tengo ahora mismo me va a quedar grande si sigo perdiendo y es ropa que me gusta.

En abril me compré un vestido de la L, pero no lo estrené hasta el sábado pasado. Y me estaba un pelín grande. Y es un vestido que me lo compré sin ocasión de ponérmelo porque me encantaba, y dentro de poco no me servirá.

Hay cosas que me las he arreglado o me pongo un cinturón.

Tenía un vestido que me arreglé para hacerlo más entallado, luego engordé y lo volví a ensanchar y ahora me va grande

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Comiendo menos, no hay otra, yo estaba bastante bien en general pero tenía una tripa... Y bajé mucho sobre todo de la barriga o al menos me lo noté mucho porque era lo que más me molestaba.
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Yo adelgacé hace unos meses, una temporada de mucho estrés. Y como decís lo malo es que no adelgazas por partes. Lo noté en tripa, pero también en tetas (que ya de por si voy escasa) y culo.
Ahora tengo tetilla de cabra.

Yo ya no tengo tetas, y tampoco iba sobrada.

Es q me las veo chuchurrias y muy poca cosa...pero en fin es lo que hay.
Ojalá se pudiera adelgazar solo lo que no queremos.

Al final sólo me he tomado una cerveza y luego he seguido con agua con gas.

siete escribió: 06 Jul 2024, 19:16 Es q me las veo chuchurrias y muy poca cosa...pero en fin es lo que hay.
Ojalá se pudiera adelgazar solo lo que no queremos.

Yo también estaba así, pero engordé un poquito y se han llenado. Además creo que una medicación que tomo, me hincha un poco toda yo.

Este fin de semana por ahora solo me he pasado un helado hoy…
Aún así lo de perder la barriga, lo veo bastante lejano pero si continuaré con este ritmo, prefiero este estilo de vida que estar comiendo y bebiendo sin parar.
Continuó fallando beber mínimo 2 litro de agua, cuando iba a la nutricionista siempre siempre fallaba y a día de continuo. En el trabajo sí que bebo agua, pero es llegar a casa y se me olvida beber