Esas máquinas las he visto en centros de pilates, pero no las he probado nunca

Yo empiezo el lunes otra vez, lo necesito como el respirar.

Ah no sabía que se llamaban así. ¿Se nota mucho un pilates con máquinas a uno sin máquinas?

Yo hago el que es sin máquinas. Mejor dicho, he empezado a hacer.

Lo que noté a las dos o tres veces de ir, no sé si son imaginaciones mías, me parecía caminar con la cabeza más alta y la espalda más recta.
No sé si es posible con tan pocas veces, es la sensación que tengo al salir de clase.

Ixchel escribió: 26 Sep 2019, 19:05 Ah no sabía que se llamaban así. ¿Se nota mucho un pilates con máquinas a uno sin máquinas?

Sin maquinas (pilates suelo) es la base, con maquinas: se hace todo lo de suelo, hay mas posibilidades, niveles, variaciones, nº de ejercicios

Agua escribió: 26 Sep 2019, 22:29 No sé si es posible con tan pocas veces, es la sensación que tengo al salir de clase.

Como cualquier otro tipo de ejercicio, es una respuesta temporal del cuerpo despues de las clases, con la practica se convierten en permanentes

Se nota bastante los resultados para las personas que tenemos la espalda regular?

Artico escribió: 29 Sep 2019, 16:46

Ixchel escribió: 26 Sep 2019, 19:05 Ah no sabía que se llamaban así. ¿Se nota mucho un pilates con máquinas a uno sin máquinas?

Sin maquinas (pilates suelo) es la base, con maquinas: se hace todo lo de suelo, hay mas posibilidades, niveles, variaciones, nº de ejercicios

Agua escribió: 26 Sep 2019, 22:29 No sé si es posible con tan pocas veces, es la sensación que tengo al salir de clase.

Como cualquier otro tipo de ejercicio, es una respuesta temporal del cuerpo despues de las clases, con la practica se convierten en permanentes

Entiendo, muchas gracias. Será estupendo cuando se convierta en permanente.

patata escribió: 29 Sep 2019, 18:47 Se nota bastante los resultados para las personas que tenemos la espalda regular?

Con un profesor bueno y grupo pequeño sí, se mejora bastante. Si vas a un gimnasio a una clase de 25 y un profesor que igual ha hecho un cursillo de 20 horas seguramente no notes gran cosa.
Es muy importante la postura para mejorar la espalda y si hay mucha gente o el profesor no sabe no te pueden corregir.

Agua escribió: 29 Sep 2019, 19:53 Entiendo, muchas gracias. Será estupendo cuando se convierta en permanente.

Claro que si ya veras, tan solo necesitas tiempo y una practica correcta, de hecho, la mejora de la postura es una de las razones (entre otras) por las que el pilates se usa a nivel profesional como parte del entrenamiento en ballet, patinaje artistico sobre hielo y natacion

Artico escribió: 30 Sep 2019, 19:26

Agua escribió: 29 Sep 2019, 19:53 Entiendo, muchas gracias. Será estupendo cuando se convierta en permanente.

Claro que si ya veras, tan solo necesitas tiempo y una practica correcta, de hecho, la mejora de la postura es una de las razones (entre otras) por las que el pilates se usa a nivel profesional como parte del entrenamiento en ballet, patinaje artistico sobre hielo y natacion

Empecé el día 1 a ir a clases de pilates, estoy bastante contenta. Mi plan es ir a clase cuatro veces a la semana y justo después correr en cinta, hacer fuerza, o lo que me mande el monitor de la sala fitness. Tengo mucho peso que perder y mucha gente me ha dicho que con pilates no voy a conseguir mucho, pero para mi no admite discusión xD

En un rato voy a mi primera sesión de pilates Tengo muchísimas ganas de empezar, ya contaré que tal.

Es cierto lo que ya habéis comentado de que es mucho mejor (y aconsejable) hacerlo con un profesor especializado y en grupos reducidos, que en un gimnasio con un monitor que seguramente sólo sepa lo básico y en la que hay mucha gente apuntada, aunque sea más barato... porque no te van a corregir igual y es muy importante hacer bien los ejercicios para no sufrir lesiones.

Yo también he notado que ando mucho más recta y relajada que antes.
Es una maravilla la sensación de vitalidad después de cada clase

Mañana tengo mi clase de muestra, estoy algo nervioso sobre todo de ser el único chico en la clase, estaba buscando algo para estar en forma, practicaba ciclismo, pero tuve un pequeño accidente primero me estaba informando sobre el yoga mientras me recuperaba y en IG me empezaron a aparecer cuentas de chicos que estaban en muy buena condición con este ejercicio además leía que era bueno para la espalda y la postura. He leído un poco, pero lo preguntare mil veces: ¿Debo llevar un régimen alimenticio especial o preparación para antes de la clase?
El centro tiene maquinas, pero tengo entendido que el grupo es de iniciación sin maquinas, no mas de 7 personas.

No, pero procura comer poco antes de la clase, porque es incómodo hacer los ejercicios con el estómago lleno. Yo voy por la mañana y desayuno después, antes de ir solo me tomo un café.

Yo recomiendo lo mismo comer poco. Depende del ejercicio puedes acabar mal.

Comprar calcetines antideslizantes.

El creador de pilates fue un hombre asi que ir a pilates vergüenza ninguna.

no te preocupes por ser el unico chico en clase, no eres el unico en pilates, patinadores artisticos olimpicos, bailarines de ballet profesionales, nadadores olimpicos, escaladores profesionales, culturistas profesionales,....... han hecho o hacen pilates

gracias por los ánimos van 2 sesiones todo bien, desde la primera me pusieron unos ejercicios con aparato y la verdad me resulta mas fácil y efectiva que en el piso. Espero ir cogiendo flexibilidad ¿algún consejo para eso? Lo de las posiciones de descanso me ha resultado curioso

Voy pillando el truco, la verdad es un ejercicio bastante completo pero me da que no quema tanto, coincido con ustedes en que ayuda a mantener una buena postura más fácilmente, lo noto mucho en mi espalda.

Es que no se quema nada, no es la idea. Yo alguna vez he tenido agujetas pero no sudo ni pizca. Está bien complementarlo con algo de cardio.