Hipotiroideas del mundo, ¡uníos!

Este es mi hilo!!!! Ficho

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Hola! Soy laura_4 del otro foro! me dejo el avatar igual para que se me reconozca jaja :D

Me uno!!

Marny estoy muy verde en el tema aún, ¿los picos de glucemia qué efectos tienen en el hipo?

Cuento mi caso que soy nueva por aquí... tras estudiar una anemia ferropénica severa dieron con el origen: un mioma uterino bastante grande justo en la cavidad... al principio me dijo el ginecólogo privado que sería por cesárea (no soy madre aún ) por lo que si no es plato de buen gusto... al final en la seguridad social me recomendaron hacer tratamiento con Esmya (básicamente me indujeron una menopausia... se me cortó la regla durante el tiempo que las estuve tomando (7 meses) hasta que vieron que se reducía lo suficiente como para poder operar sin cesárea). A raiz de ahí empecé a coger peso, hincharme, retención de líquidos a lo bestia. Me decían que cuando mi cuerpo volviera en sí me recuperaría. Me operan en mayo del año pasado (2017), pasan los meses, y no bajo de peso. El cansancio lo llevo arrastrando tiempo por la anemia, y el pelo se me suele caer por rachas (con las maxi hair noto bastante mejoría).

Desesperada por estar medio año a dieta, gimnasio... y no bajar ni 100 gramos! me dijeron que a veces tras embarazos u otras circunstancias donde hay tanto alboroto hormonal puede surgir el hipotiroidismo... así que le pedí hacerme la analítica a mi médico de cabecera (la señora es muy buena y servicial, aunque también supondrá que si me quejo es por algo, porque no soy muy amiga de ir ).

Resumen: TSH = 8,65 y niveles de T4 Y T3 dentro de la normalidad. Directamente me recetó Eutirox 88 y nueva revisión en 2 meses (me toca la semana que viene). A la vez de empezar con Eutirox comencé a seguir una dieta que encontré por internet para hipotiroidismo (tanto mi médico como otros médicos conocidos me han recomendado que espere a la segunda analítica para derivarme al endocrino). Con el tratamiento y la "dieta" he bajado en 5 semanas (esta es la 5ª realmente) 6 kg de los 14 que cogí en menos de 1 año (todo un logro, teniendo en cuenta que no bajaba NADA!).

Lo que me preocupa más si cabe son mis niveles de Ferritina (si no me equivoco lo mínimo es 20 y no llegaban ni a 10!). Literalmente me dijeron que no se explicaban como puedo hacer vida normal. Que llevo tanto tiempo con anemia severa sin tratar que ya me he acostumbrado (soy muy bruta y tonta sí...).

Perdón por el tocho!!

:bye:

Murcianica escribió: 12 Feb 2018, 18:19 Me uno!!

A la vez de empezar con Eutirox comencé a seguir una dieta que encontré por internet para hipotiroidismo (tanto mi médico como otros médicos conocidos me han recomendado que espere a la segunda analítica para derivarme al endocrino). Con el tratamiento y la "dieta" he bajado en 5 semanas (esta es la 5ª realmente) 6 kg de los 14 que cogí en menos de 1 año (todo un logro, teniendo en cuenta que no bajaba NADA!).

Lo que me preocupa más si cabe son mis niveles de Ferritina (si no me equivoco lo mínimo es 20 y no llegaban ni a 10!). Literalmente me dijeron que no se explicaban como puedo hacer vida normal. Que llevo tanto tiempo con anemia severa sin tratar que ya me he acostumbrado (soy muy bruta y tonta sí...).

Perdón por el tocho!!

Puedes decirme que dieta estás haciendo? Yo he cogido 10 kilos en un año y lo máximo que consigo es no seguir subiendo.

momo_ escribió: 12 Feb 2018, 23:25 Ficho!!.
Gracias a la chica que me contestó en el otro foro. La verdad no sabia si la digestión lenta era por el hipotiroidismo o es casualidad.

Yo tengo la revisión en abril. Un año después de la última, al tenerla controlada ya me dijo que con ir de año en año era suficiente. Espero que sea verdad.

Fui yo, cuando vayas al endocrino pregúntale, yo voy a preguntarle también, pero no iré hasta abril.

Me uno, ayer tuve análisis y eco, a ver qué tal los resultados la semana que viene.

Yo no he probado nunca una dieta específica. ¿La usáis más como dieta saludable para diario o sólo para perder peso? Porque yo estaría más interesada en coger unos hábitos aún más saludables de los que tengo, pero ando un poco pez en este tema, no he investigado, así que cualquier comentario al respecto os lo agradezco.

Yo, personalmente, no vuelvo a seguir una dieta de endocrino. No es especialista en alimentación (por mucho que unan endocrinología y nutrición), necesito un nutricionista. Todos los endocrinos a los que he ido me han sacado la típica dieta fotocopiada de 1000 calorías en la que se desayuna Colacao con galletas, a media mañana una barrita de cereales, y con la fruta contada, no más de dos piezas al día, que tiene mucho azúcar. Me parece un despropósito.

Miss Vixen escribió: 13 Feb 2018, 18:36 Me uno, ayer tuve análisis y eco, a ver qué tal los resultados la semana que viene.

Yo no he probado nunca una dieta específica. ¿La usáis más como dieta saludable para diario o sólo para perder peso? Porque yo estaría más interesada en coger unos hábitos aún más saludables de los que tengo, pero ando un poco pez en este tema, no he investigado, así que cualquier comentario al respecto os lo agradezco.

Suerte con esos resultados, ya verás que te van genial.
Te cuento un poco mi experiencia por si te sirve, estoy con la dieta de la zona por recomendación médica, no es una dieta muy extendida pero funciona bien para mí (tengo hipo pero la autoinmune, igual para tu hipo te sugieren otra dieta) porque en cada comida hay que equilibrar hidratos-proteínas-grasas y son 5 comidas al día. No estoy bajando rápido porque la idea es ir perdiendo poco a poco para no volver loco al tiroides y porque no quiero dejarme carnes colganderas, la idea es quitarme ocho kilos y ya llevo casi cinco.
De deporte hago pilates con un programa de la tele y a temporadas yoga, esto sube un poco el metabolismo, lo que más me han recomendado es cardio por las mañanas, pero no puedo llegar a todo.
Yo creo que si le comentas a tu médico que quieres bajar seguro que te ayuda.

Murcianica, los picos de glucemia no es que vayan a "afectar" al funcionamiento de la tiroides, es porque eso genera que el páncreas produzca más insulina para procesar esos niveles altos de azúcar, tu organismo se puede hacer resistente a la insulina y empezar a almacenar ese azúcar, si hay excedente, como depósitos de grasa... No sé si lo he explicado bien... Es mejor mantener un nivel de azúcar en sangre, sin picos, y no que haya grandes oscilaciones a lo largo del día; por eso se recomienda alimentos bajos en índice glucémico, y no carbohidratos con harinas refinadas ni alimentos procesados, mejor integrales y de grano entero.

Gracias Marny! no soy de dulces ni mucho procesado pero la coca cola (aunque sea Zero) ya es otro tema por eso pregunté. Te has explicado estupendamente!!

Hierbabuena!! Y a la que pueda ayudar también Yo pensé en ir a un endocrino en cuanto me lo dijeron, pero como dije en el otro mensaje, tanto la de cabecera como otros médicos conocidos me dijeron que esperara a ver cómo me iba con medicación... pero no podía seguir sin perder peso aún sabiendo que ni de broma comía para tanto y con deporte (moderado, eso sí...).

Buscando información (para saber alimentos prohibidos o poco recomendados, etc... porque la verdad que alucino con que no te digan siquiera unas pautas, solo la medicación) encontré esto escrito por una chica que bajó 11 kilos poco a poco y según dice al final no los recupera y si sube algo los baja rápido al subir días de dieta de mantenimiento. Es un poco "rara" (hay días en los que no se puede comer verdura ni fruta, semanas en las que no se puede el tomate... y a mí ahí me matan, porque soy de fruta y verdura). Pero es llevadera y sobre todo al fin he bajado algo!!

https://belleza.trendencias.com/dietas- ... r-la-dieta

Y aquí os pongo la dieta de cada semana:

https://belleza.trendencias.com/tag/hip ... /record/10

Son 9 semanas y luego semanas de mantenimiento en las que si tras una semana de ellas subes o te mantienes y quieres perder la repites, etc... y cuando llegas al peso para mantenerlo sería seguir 1 día una dieta de mantenimiento y el resto comer "normal". Si subes de peso, subirías a 2 días, etc..

Espero haber ayudado!!

Murcianica escribió: 14 Feb 2018, 02:55 Gracias Marny! no soy de dulces ni mucho procesado pero la coca cola (aunque sea Zero) ya es otro tema por eso pregunté. Te has explicado estupendamente!!

Hierbabuena!! Y a la que pueda ayudar también Yo pensé en ir a un endocrino en cuanto me lo dijeron, pero como dije en el otro mensaje, tanto la de cabecera como otros médicos conocidos me dijeron que esperara a ver cómo me iba con medicación... pero no podía seguir sin perder peso aún sabiendo que ni de broma comía para tanto y con deporte (moderado, eso sí...).

Buscando información (para saber alimentos prohibidos o poco recomendados, etc... porque la verdad que alucino con que no te digan siquiera unas pautas, solo la medicación) encontré esto escrito por una chica que bajó 11 kilos poco a poco y según dice al final no los recupera y si sube algo los baja rápido al subir días de dieta de mantenimiento. Es un poco "rara" (hay días en los que no se puede comer verdura ni fruta, semanas en las que no se puede el tomate... y a mí ahí me matan, porque soy de fruta y verdura). Pero es llevadera y sobre todo al fin he bajado algo!!

https://belleza.trendencias.com/dietas- ... r-la-dieta

Y aquí os pongo la dieta de cada semana:

https://belleza.trendencias.com/tag/hip ... /record/10

Son 9 semanas y luego semanas de mantenimiento en las que si tras una semana de ellas subes o te mantienes y quieres perder la repites, etc... y cuando llegas al peso para mantenerlo sería seguir 1 día una dieta de mantenimiento y el resto comer "normal". Si subes de peso, subirías a 2 días, etc..

Espero haber ayudado!!

Muchas gracias. Claro que ayuda. Voy a hacerla, y ya iré contando.

Ay qué bien!! léela hasta las semanas de mantenimiento, a mí me pareció interesante lo de ir introduciendo poco a poco los alimentos... igual no sirve de nada pero te aseguro que sobre todo la primera semana se baja y no es estricta (te ciñes a lo que pone) pero no se pasa hambre.

Vuelvo por aquí.
Me tocan análisis a finales de mes, a ver qué tal, que ahora mismo me encuentro bastante bien.

Lo de la alimentación en base al hipo no me lo había planteado nunca seriamente, pero leyéndoos cada vez me convencéis más. La semana que viene que tengo que ir al endocrino a por los resultados de la revisión se lo voy a comentar, que me de unas pautas acerca de qué alimentos me pueden venir bien o mal, ya no por perder peso, sino por pura salud.

Miss Vixen escribió: 14 Feb 2018, 17:46 Lo de la alimentación en base al hipo no me lo había planteado nunca seriamente, pero leyéndoos cada vez me convencéis más. La semana que viene que tengo que ir al endocrino a por los resultados de la revisión se lo voy a comentar, que me de unas pautas acerca de qué alimentos me pueden venir bien o mal, ya no por perder peso, sino por pura salud.

Exacto, es que hay alimentos que no son recomendables y alucino con que (al menos a mi) no me lo hayan indicado, simplemente medicación y ya. Como al hipertenso se le recomienda no abusar de la sal...

Murcianica escribió: 14 Feb 2018, 18:33

Miss Vixen escribió: 14 Feb 2018, 17:46 Lo de la alimentación en base al hipo no me lo había planteado nunca seriamente, pero leyéndoos cada vez me convencéis más. La semana que viene que tengo que ir al endocrino a por los resultados de la revisión se lo voy a comentar, que me de unas pautas acerca de qué alimentos me pueden venir bien o mal, ya no por perder peso, sino por pura salud.

Exacto, es que hay alimentos que no son recomendables y alucino con que (al menos a mi) no me lo hayan indicado, simplemente medicación y ya. Como al hipertenso se le recomienda no abusar de la sal...

Tal cual, nunca me han comentado nada. Es cierto que llevo sólo un par de años y que la última vez me subieron de 25 a 50, no sé si el hecho de que aún me estén regulando tiene algo que ver.

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