Para comer, aclaro

Abro hilo para que comentemos qué recetas de cocina preparamos con propósito de belleza, bien sea porque entre los ingredientes hay suplementos (pancakes con colágeno, por ejemplo) o bien porque consumimos ingredientes habituales con intención de que nos embellezcan.

Cito a daisy, que tiene material para aportar.

me quedo por aqui que interesa Mucho! :)

Ficho!

Yo lo aplico sobre todo a batidos pero a ver que vamos aportando al hilo.

Me interesa, que no puedo aportar mucho más que la gelatina que como de vez en cuando.

QUIEEEEROOOOOO
Se pueden poner pantallazos de libros literalmente ?

RoyalBacon escribió: 23 Feb 2023, 22:40 QUIEEEEROOOOOO
Se pueden poner pantallazos de libros literalmente ?

Yo los voy a poner

Ficho.
Yo cada vez más miro esto, he pasado una época rara descentrada y no he comido bien del todo.

Miro mucho últimamente meter más verdura y fruta en cada plato. Hoy, por ejemplo, he desayunado tortita de plátano con crema de cacahuete y frambuesas chafadas. Ahora estoy tomando nueces y anacardos con choco negro. Se refiere a esto el post?

Yo a mis batidos les añado dependiendo del momento, proteina, maca, espirulina, colágeno.... si es un batido post entreno incido más en que sea proteico y si es batido beauty pues más colágeno. Si estoy pasando una epoca baja de defensas como ahora me centro más en espirulina, por ejemplo.

Y antioxidantes en frutas como fresas, arándanos, mango, frutos rojos, cacao puro...

Caldo de huesos en invierno es mi fuente de colágeno, hago y congelo

Empiezo yo,
Son todos del libro The Collagen Glow, del que ya hablé en mi pdc. Tienen colágeno y otros "superalimentos" algunos.
Mis favoritos de bebidas y dulces son:

1. Latte de cúrcuma

2. Cacao con leche de almendras

3. Tónico de Spirulina y Clorofila

4. Matcha latte con peppermint

5. Elixir de cacao y mushroom

6. Bowl de coco, vainilla e higo

7. Bowl de carbón activado

Yo llevo años poniendo colágeno e inulina al matcha latte que me preparo a medio día y al kurkuma latte que me bebía antes de ir a dormir. El kurkuma lo tuve que dejar porque me tenía las gomas de la ortodoncia y ahora tomo el famoso colágeno con sabor a dulce de leche. Que bueno, sin más. Prefiero el sabor de kurkuma latte pero me gusta el plus de melatonina.

que buena pinta

Que pasada lo que colgaste RoyalBacon, donde puedo conseguir el libro?

El tónico de espirulina me lo apunto ya para esta semana empezar a beberlo!

Woccek te lo puedo mandar por mail!
Iré subiendo cosas porque tengo un montón de libros de este estilo, otro de superalimentos también...

Ay, me apunto. Aunque yo no utilizo suplementos, soy de la firme creencia de que comiendo bien y variado no es necesario, pero las recetas ricas en nutrientes me interesan.

Fantasmiko escribió: 27 Feb 2023, 12:25 Ay, me apunto. Aunque yo no utilizo suplementos, soy de la firme creencia de que comiendo bien y variado no es necesario, pero las recetas ricas en nutrientes me interesan.

Yo igual. Ficho!

pikara escribió: 27 Feb 2023, 12:38

Fantasmiko escribió: 27 Feb 2023, 12:25 Ay, me apunto. Aunque yo no utilizo suplementos, soy de la firme creencia de que comiendo bien y variado no es necesario, pero las recetas ricas en nutrientes me interesan.

Yo igual. Ficho!

Lo mismo digo!

A mi lo que me da tremendo asco es el carbón activado, no se si a fantas le pasa, que lo asocio a otro uso y ooggg

También tengo recetas con nutrientes ricos, estas son del libro " Superfood Boost: Immunity-Building Smoothie Bowls, Green Drinks, Energy Bars, and More! "
Yo con los polvos tengo doble ambivalencia, ni los recomiendo ni los desrecomiendo, para mi en general prefiero gastarme el dinero en otras cosas ( exceptuando adaptógenos que un par me han venido tremendamente bien)

Me gusta mucho ésta, la sopa de aguacate con miso. Lo demás son casi todos dulces de los que he subido hoy, ya mandaré más salados.
En este libro hay páginas explicando porque deberiamos comer semillas de chía, o zanahoria... está bastante bien para saber que aporta cada alimento a nivel de persona de a pie

Que chulo el hilo lamaladelanovela

Me quedo por aquí para coger ideas.

Yo poco tengo que aportar. Le estoy copiando a daisy lo del matcha con leche de almendras y colágeno .

Caldo de huesos hago de vez en cuando y también como gelatinas (de las que tienen colágeno).

Cuanta idea RoyalBacon

Lo del carbón activado en medicina se usa en caso de sobredosis ¿verdad?

RoyalBacon yo antes lo asociaba con úlceras malolientes, ahora me evoca a los pastillazos de benzos que se meten mis pacientes de cuando en cuando.