Muchas gracias por la información del cinturón, creo que me voy a pillar uno. Yo también cruzo los dedos para ponerme ya de parto, pero ni un síntoma...

Buenorras, me hice la valoración del suelo pélvico y me dijeron que lo tenía bien.

Me han mandado unos ejercicios Kegel durante cuatro semanas, los puedo hacer a diario o tres veces en semana.

La cosa es que ya en la valoración lo pasé mal, nunca había sido consciente de esa musculatura y al conectarla me da mucho repelús.

Ayer lo hice en casa, y no pude hacer las tres series completas porque me daban hasta sudores fríos, una sensación muy desagradable, como esa gente que tiene fobia a que le toquen el ombligo y vas y le metes un dedo

Entiendo que he de trabajar esto porque es importante y si o si voy a tener que ejercitar mi suelo pélvico (si no ahora, en el posparto), pero lo estoy llevando fatal.

Después de las cuatro semanas de Kegel, he de empezar el masaje perineal; ella me lo estuvo haciendo y me resultó agradable.

Me uno al hilo!!! Yo di a luz hace ya 8 meses y bueno con la lactancia y todo el trajín de un bebe pues me he quedado incluso por debajo del peso anterior al embarazo. El caso que me gustaría engordar al menos al peso previo al embarazo porque me veo mucho mejor con unos poquitos kilos mas pero.... me esta resultando dificil engordar quien me lo iba a decir!!!

Otra cosa que hecho mucho de menos es el deporte pero es que no consigo decidirme a apuntarme de nuevo al gym ya que cuando llego de trabajar me apetece estar con mi bebe y a el conmigo claro y entre eso y las cosas de casa.... no se como retomar

Vuelvo al hilo pero ya parida. Hemos vuelto a casa hoy. Estoy llevando todo infinitamente mejor que la primera, pero vamos que es lo normal. Me he pesado al llegar a casa, estoy 3 kg por encima de mi peso habitual asi que no preveo grandes dificultades para volver, lo unico que estoy comiendo mierdas con hidratos como si no hubiera un mañana para resarcirme de la diabetes gestacional, me voy a dar 4 dias de libertad y luego comeré normal. Se me ha quedado una tripa bastante decente, menos que la otra vez, igual es por el pilates y el transverso. Luego igual pongo foto.
Ay y puedo volver a los acidos! Qué emoción

Enhorabuena Lattice !!!!! Es muy importante encontrarte bien que ahora empieza la fiesta!!!

Lattice Enhorabuena!

Mandarina87 yo para cuando no puedo ir al gym me compré unas bandas elásticas (1 kit de 3 miniband, 2 grandes de distinta resistencia y un enganche para la puerta) y por lo menos hago algo, suelo ponerme 25-30 minutos y aparte estiramientos. También a veces hago sentadillas y lunges con mi hijo en brazos, aunque ahora se deja menos, cuando tenía la edad del tuyo se partía de risa.

Prefiero el gym porque hago más y también me distraigo, pero cuando no se puede... Los primeros días que fui al gym después de nacer en niño tenía mucho sentimiento de culpa, pero al mismo tiempo sentía que lo necesitaba. Pero se me pasó enseguida, es un rato y está con su padre estupendamente. Eso sí, voy a un gym cerca, llevo el móvil todo el rato encima y me ducho en casa.

Lattice enhorabuena!! Al final sí que se animó! Casi, casi de 39+3, no? No se hizo mucho de rogar.
Seguro que estás estupenda. Yo también me he notado la barriga mejor en este segundo embarazo que en el primero, creo que porque había hecho más ejercicios de transverso.

biochic qué curioso eso que cuentas, a mi no me da nada, vamos que me molesta mucho más el masaje que hacer los kegels. Quizá en unos días te acostumbras.

Mandarina87 yo también creo que estoy algo por debajo de mi peso habitual. Pensaba que recuperaría al dejar la lactancia, pero no, de momento no. En la cara siempre me sienta mejor unos kgs más, pero vaya para que se me noté en la cara deberían ser 10 y no un par más, así que lo doy por imposible. Pero si todo el mundo me dice que se me ve más delgada, aunque yo creo que en peso no es tanto.

Yo estoy por debajo de mi peso pero en mi caso es guay. He pensado en ir al gimnasio a la hora de comer pero entonces saldré más tarde... no se que hacer.... como de momento no puedo hacer deporte lo estoy dejando. No lo quiero pensar. Otra opción es llevarla pero ni 3lla ni yo vamos a estar bien. Creo que me voy a esperar a que sea más mayor y no me dará tanto sentimiento de culpa ir al gimnasio y mientras hacerlo en casa y el cardio dando paseos con ella que quieras que no es paseo con peso

biochic eres la primera persona que conozco que encuentra el masaje agradable

Te habrán empezado suave con el masaje biochic para ver qué tal pero es que tiene que escocer y tirar para que sirva.
A mi no se si me ha servido o no pero he tenido muchos menos puntos que la otra vez, también el parto no ha sido instrumental, la niña tenia la cabeza más pequeña y ha sido sin epidural (que aumenta las posibilidades de episiotomia), y además me habia dado bastantes sesiones de masaje, imagino que ha sido un conjunto de factores, aún asi ha sido desgarro grado 2.

Ay Lattice enhorabuena!! Sin epidural? Que champion!

El mío fue con epidural y solo tuve un punto por dentro que el matrón no sabía si darmelo o no, muy chiquitín. Y sí, yo creo que fue por la físio. También me sirvió un montón para saber como empujar, que os juro que se me fueron las hemorroides del embarazo tras el parto y todo

Bur escribió: 01 Feb 2020, 19:25 Ay @Lattice enhorabuena!! Sin epidural? Que champion!

El mío fue con epidural y solo tuve un punto por dentro que el matrón no sabía si darmelo o no, muy chiquitín. Y sí, yo creo que fue por la físio. También me sirvió un montón para saber como empujar, que os juro que se me fueron las hemorroides del embarazo tras el parto y todo

Fue involuntario lo de la epidural porque no aguanté y la pedí de 6 cm pero me la tuvieron que quitar enseguida por un efecto secundario que me da.
Ah yo tb hice los pujos en espiración y fueron genial, la matrona me dijo que lo hacia muy bien y la niña salió fenomenal. Hemorroides no tengo (que yo sepa)

Enhorabuena Lattice !!! La nena qué tal?

Nive en serio que me relajó y todo el masaje, y mira que la fisio le daba con ganas, pero es que lo había pasado tan mal el rato antes practicando los Kegel (40 minutos con sus dedos dentro de mi chominola), que aquello me pareció liberador.

Petrita si eso me pasa que le veo la cara muy chupada y se me marcan mucho los huesos de la cadera y eso, prefiero tener unos 3/4 kg mas pero por ahora no hay manera de ganarlos

comment no se si intentar hacer en casa pero creo que va a ser imposible porque si sabe que estoy aqui solo quiere conmigo así que tengo que intentar que se me vaya el sentimiento de culpa y decidirme apuntarme al gym... a ver como.hago

Joer Bio, a mi me lo hacía mi chico religiosamente cada noche y lo odié cada uno de los días. Lo bueno? Me libré de la episiotomia y la matrona me dijo que estaba super flexible. Que igual no me libré solo por eso, pero fijo que ayudó.

biochic pues mira tu que bien y si te lo hace tu chico y acaba la cosa en fiesta mejor que los orgasmos son muy buenos para el parto. Dicen. Yo ni idea tengo que a mi no me gustaba nada

Nive escribió: 02 Feb 2020, 21:35 @biochic pues mira tu que bien y si te lo hace tu chico y acaba la cosa en fiesta mejor que los orgasmos son muy buenos para el parto. Dicen. Yo ni idea tengo que a mi no me gustaba nada

Buah nosotros estamos super parados, creo que cuatro polvos a lo sumo habré echado en todo lo que llevo, claro que el primer trimestre no nos dejaron y luego a mi chico le entró la paranoia.

Total que un merdel.

La fisio me dijo que usara guantes para el masaje, para así diferenciarlo de un momento “erótico” y que lo hiciera bien

Nosotros lo hacíamos sin guantes y ya te digo que lo diferenciaba pero bien. Yo estuve a tope en el embarazo pero durante el masaje ni de coña.

Yo era una ameba en el embarazo tu tranquila que ya vendrán tiempos mejores

Yo recuerdo el masaje como lo más antierótico del mundo, ni cuando me lo hizo mi marido ni cuando me lo hacía yo. A mí me ponía de malauva porque por mucho que pensara que era por una buena causa me molestaba un montón y acababa hasta la cona, nunca mejor dicho.

Lattice Enhorabuena!!! A mi me pasó igual, yo tuve diabetes gestacional y nada más dar a luz me quise resarcir de tomar tan pocos hidratos