La chica es muy amable me dijo que podía probar unos días sin ningún coste para ver si me encajaba con lo que yo buscaba o sea que por ese lado muy bien, así se a que a tenerme la verdad que nunca lo he echo pero dado lo nerviosa que soy y el estress por el trabajo y demás creo que me vendría bien probar, vosotras que sabéis más que yo del tema, en cuánto se empieza a notar que realmente viene bien?

Es que depende de que quieras, relajarte mentalmente o estar en forma?

Yo si conecto con la profesora es como tomarme un ansiolitico me quedo muy en paz. Ponerme en forma no se decirte porque yo hago mas pilates que yoga por horario. Yoga hago principalmente en casa y videos de yin yoga que es casi como meditar.

Si no lo has hecho nunca prueba un par de clases. No se si donde vas hay varios tipos de yoga y/o profesoras. Pero si puedes probar variedad de tipos mejor asi sabes si es que no te gusta el profe o no te gusta el yoga.

Que te tambien digo yo que no hago mas yoga en persona porque muchos profes basan toda la clase en saludos al sol y a mi no me gustan mucho o no lo hacen de manera que no me de pereza ir.

Edito para decir que si tienes curiosidad ves y asi pruebas! No pierdes nada. Yo cuando me apunte estaba muy nerviosa de probar algo nuevo y ya llevo años. Y me alegro mucho de haberlo empezado.

Es verdad que los saludos al sol es lo que más se hace en clase y a mí también es lo que más pereza me da, me gusta más aguantar la postura que estar subiendo y bajando brazos o perro abajo perro arriba.

Voy a buscar lo de yin yoga que comentáis para ver cómo es, que me gustaría meditar más.

A mí los saludos al sol me gustan. Lo que no me gusta es el pranayama de antes de alguna sesión. Me pone nerviosa aguantar la respiración tanto tiempo.

ayaka escribió: 12 Oct 2022, 21:26 A mí los saludos al sol me gustan. Lo que no me gusta es el pranayama de antes de alguna sesión. Me pone nerviosa aguantar la respiración tanto tiempo.

Me pasa exactamente igual.
La práctica de yoga me sienta demasiado bien, de hecho soy profe de yoga aunque no ejerzo, pero me di cuenta de que me aportaba tanto que decidí profundizar y acabé sacándome el título.
Pero al pranayama, años más tarde, aún no le encuentro beneficios en mí.

Está la suscripción anual de down yoga a 18 euros

Las toallas de OYSHO para esterilla van bien?
Son antideslizantes?
A las clases que voy ahora no me va bien llevar mi esterilla

Hola paragüeras,no sabía si había hilo sobre Yoga,me daba un poco de apuro venir a decir esto pero me he animado!
Soy profe de Yoga y he abierto un grupo de Yoga Online para principiantes y para gente con un nivel básico,clases suaves con estiramientos,también se puede apuntar gente que tenga un nivel más avanzado pero en este momento quiera probar algo más tranquilo.
Si queréis más información,me escribís al privado NAMASTE

Hola!!!!

Si te soy sincera, el año pasado me apunté a yoga y no lo recomiendo para nada, no hizo ningún efecto en mí. Pero lo que si te recomiendo que me ha funcionado muchísimo es el pilates. Me apunté hace 1 año pensando que no me iba a gustar y me encantó!!!!

Editado..

Topa escribió: 27 Feb 2023, 21:38 Hola paragüeras,no sabía si había hilo sobre Yoga,me daba un poco de apuro venir a decir esto pero me he animado!
Soy profe de Yoga y he abierto un grupo de Yoga Online para principiantes y para gente con un nivel básico,clases suaves con estiramientos,también se puede apuntar gente que tenga un nivel más avanzado pero en este momento quiera probar algo más tranquilo.
Si queréis más información,me escribís al privado NAMASTE

Qué pasada Topa! Puedes contar un poco como ha sido tu formación (tipo de yoga, cuánto duraba la formación, precio...)? es que siempre me ha llamado la atención hacer una formación pero me echa para atrás el precio y que donde vivo hay poca oferta.

Me interesa mucho tu experiencia

A partir de cuando empezáis a notar los beneficios? Aún no termino de realizar bien el tema de la respiración, de liberarme… a nivel interior no termino de conectar.
Y si hablamos de la parte física, me siento rígida, no tengo nada de flexibilidad.

Bueno esto es como conectes con el profe y las ganas que tengas de abrirte a la experiencia.

Sobre la flexibilidad depende del yoga que hagas, cuantas veces lo hagas... etc pero en general no es una buena manera de mejorar la flexibilidad.

me recomendáis una esterilla que no pese mucho y no sea muy cara?
Voy a clase directa desde el trabajo, y la mía pesa mucho para ir cargando todo el día, y las del gym son las típicas de gym, que para yoga resbalan cosa mala.

Has mirado en oysho si te gusta alguna?

Sage escribió: 28 May 2023, 10:35 Has mirado en oysho si te gusta alguna?

pues iba a mirar luego, que tengo que pedir una bolsa; pero no se que tal son de calidad.
Aunque bueno, mientras que no pese y no resbale me apaña

Yo compre una hace 10 años? Y la verdad me ha durado bastante pero no es de las que se agarran a las manos.

Para eso la unica que he visto que lo hace es la de lululemon pero no es barata.

si resbala paso, para eso me quedo con la del gym
Es que la mía pesa muchísimo.

A lo mejor pruebo esta que tiene buenas opiniones y parece cómoda de llevar

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Pensáis que es posible hacer yoga por mi cuenta con videos y eso? No quiero ir a clases, pero me gustaría empezar a hacerlo

Si has hecho ejercicio antes y tienes cuidado yo creo que sin problema. Sobre todo si no has hecho nunca elegir una buena profe online/youtube y fijarse mucho en las asanas para no hacerse daño.

Para mi la dificultad es avanzar en plan en casa igual hago una clase de vinyasa para principiantes y ok. Pero si voy a clase la profe va a intentar que haga inversiones que no se me ocurriria en casa. O incluso en plan mas normal a mi no me gusta nada tener que hacer el perro bocabajo porque no tengo mucha fuerza de brazos.

Pero si voy a clase me motivo e igual lo hago al 95% de mi capacidad y en casa pues lo haria al 50%. Pero esto supongo que depende de cada una.

Quiero volver intentar retomar la práctica. Desde hace un par de años que no consigo ser constante. También es cierto que por un problema de suelo pélvico tuve que dejar de practicar porque me genera inflamación. Ahora que estoy recuperada y que controlo mejor la lesión quiero volver a intentarlo. Hay posturas que sin darme cuenta genero mucha presión abdominal y es lo que me genera la inflamación.
Cambié a yoga restaurativo, que es el más suave de todos, sin posturas de pie, pero aún así si hago más de media hora lo noto. A ver si consigo controlarlo y volver a practicar.