La diferencia está en que le puedes echar a la leche una, dos tres o las cucharadas de Cola Cao que gustes, porque endulza mucho. Con el cacao desgrasado no es que no puedas, es que sabe muy amargo. Las calorías son parecidas pero al ser tan amargo, no vas a tener la mano tan ligera como con el cola cao.Lunnaris escribió: 18 Abr 2019, 13:27He estado mirando esto y el de marca Mercadona (que también lo fabrica Valor) pensando que tendría muchas menos calorías que el Cola Cao y qué va, tienen las mismas... entiendo que es más sano pero si a nivel engordar engorda lo mismo, es recomendable cuando quieres bajar peso?white russian escribió: 18 Mar 2019, 08:49 Podrías comprar cacao puro (la lata de Valor, por ejemplo) y añadirle un poquito si te gusta el chocolate.
Re: ¿Qué habéis desayunado hoy? Propuestas y recetas
82Mmm entiendo, pero aún así aunque solo le eches una cucharada frente a 3, siguen siendo un porrón de calorías, no? Es que yo de estas cosas no entiendo, de verdad, el tema dietas me queda grandeMalen escribió: 18 Abr 2019, 14:00La diferencia está en que le puedes echar a la leche una, dos tres o las cucharadas de Cola Cao que gustes, porque endulza mucho. Con el cacao desgrasado no es que no puedas, es que sabe muy amargo. Las calorías son parecidas pero al ser tan amargo, no vas a tener la mano tan ligera como con el cola cao.Lunnaris escribió: 18 Abr 2019, 13:27He estado mirando esto y el de marca Mercadona (que también lo fabrica Valor) pensando que tendría muchas menos calorías que el Cola Cao y qué va, tienen las mismas... entiendo que es más sano pero si a nivel engordar engorda lo mismo, es recomendable cuando quieres bajar peso?white russian escribió: 18 Mar 2019, 08:49 Podrías comprar cacao puro (la lata de Valor, por ejemplo) y añadirle un poquito si te gusta el chocolate.
Quiero perder peso pero necesito desayunar dulce porque el salado no me entra, y estaba pensando si sustituir el Cola Cao por cacao...Re: ¿Qué habéis desayunado hoy? Propuestas y recetas
83Hoy;
Huevos revueltos con un pelin de mantequilla y una tostada de pan de centeno.
Te verde.
Fresas y kiwi troceado.
Huevos revueltos con un pelin de mantequilla y una tostada de pan de centeno.
Te verde.
Fresas y kiwi troceado.
https://soundcloud.com/qotsa/make-it-wit-chu?utm_source=clipboard&utm_medium=text&utm_campaign=social_sharing
Re: ¿Qué habéis desayunado hoy? Propuestas y recetas
84Es que si te gusta el dulce, no vas echar ni media cucharada de cacao desgrasado, ya te lo digo, porque amarga una barbaridad. En cualquier caso, no te lo quites todo de golpe porque aguantarás unos días, pero luego vas a caer con todo el equipo. Tiene que ser algo progresivo.Lunnaris escribió: 18 Abr 2019, 14:05Mmm entiendo, pero aún así aunque solo le eches una cucharada frente a 3, siguen siendo un porrón de calorías, no? Es que yo de estas cosas no entiendo, de verdad, el tema dietas me queda grandeMalen escribió: 18 Abr 2019, 14:00La diferencia está en que le puedes echar a la leche una, dos tres o las cucharadas de Cola Cao que gustes, porque endulza mucho. Con el cacao desgrasado no es que no puedas, es que sabe muy amargo. Las calorías son parecidas pero al ser tan amargo, no vas a tener la mano tan ligera como con el cola cao.Lunnaris escribió: 18 Abr 2019, 13:27He estado mirando esto y el de marca Mercadona (que también lo fabrica Valor) pensando que tendría muchas menos calorías que el Cola Cao y qué va, tienen las mismas... entiendo que es más sano pero si a nivel engordar engorda lo mismo, es recomendable cuando quieres bajar peso?white russian escribió: 18 Mar 2019, 08:49 Podrías comprar cacao puro (la lata de Valor, por ejemplo) y añadirle un poquito si te gusta el chocolate.
¿Cuántas cucharadas de Cola Cao le echas ahora? Si es dos, por ejemplo, empieza reduciendo a una, luego a media y así. Mira, yo era ultra fan del Cola Cao, y empecé así, poco a poco, pues hace ya tiempo que no le echo nada.
Re: ¿Qué habéis desayunado hoy? Propuestas y recetas
85Le suelo echar 3... es que el sabor de la leche no me gusta nada, no lo puedo soportar así que tanto con cola cao como con café tengo que ponerle bastante para que no sepa a leche. Pero claro lo que dices tiene sentido, si amarga y se le echa mucha menos cantidad, tendrá muchas menos calorías...Malen escribió: 18 Abr 2019, 14:10 ¿Cuántas cucharadas de Cola Cao le echas ahora? Si es dos, por ejemplo, empieza reduciendo a una, luego a media y así. Mira, yo era ultra fan del Cola Cao, y empecé así, poco a poco, pues hace ya tiempo que no le echo nada.
Re: ¿Qué habéis desayunado hoy? Propuestas y recetas
86¿Y dejar de tomar leche y pasarte a yogures o queso fresco en una tostada? Un buen bol de frutas, por ejemplo (fresas, naranjas... son bien dulces) y luego un par de tostadas con queso fresco o un yogur, por ejemplo.Lunnaris escribió: 18 Abr 2019, 14:14Le suelo echar 3... es que el sabor de la leche no me gusta nada, no lo puedo soportar así que tanto con cola cao como con café tengo que ponerle bastante para que no sepa a leche. Pero claro lo que dices tiene sentido, si amarga y se le echa mucha menos cantidad, tendrá muchas menos calorías...Malen escribió: 18 Abr 2019, 14:10 ¿Cuántas cucharadas de Cola Cao le echas ahora? Si es dos, por ejemplo, empieza reduciendo a una, luego a media y así. Mira, yo era ultra fan del Cola Cao, y empecé así, poco a poco, pues hace ya tiempo que no le echo nada.
Re: ¿Qué habéis desayunado hoy? Propuestas y recetas
87Pues probaré a ver, pero es que de buena mañana necesito algo rápido, la leche al microondas, la tostada a la tostadora y ya, me levanto muerta de hambre y hasta que no como no soy persona así que todo lo que sea ponerme a cocinar algo, o simplemente pelar fruta y partirla... Pero intentaré mirar más opciones a ver si me adapto a alguna!Malen escribió: 18 Abr 2019, 14:18¿Y dejar de tomar leche y pasarte a yogures o queso fresco en una tostada? Un buen bol de frutas, por ejemplo (fresas, naranjas... son bien dulces) y luego un par de tostadas con queso fresco o un yogur, por ejemplo.Lunnaris escribió: 18 Abr 2019, 14:14Le suelo echar 3... es que el sabor de la leche no me gusta nada, no lo puedo soportar así que tanto con cola cao como con café tengo que ponerle bastante para que no sepa a leche. Pero claro lo que dices tiene sentido, si amarga y se le echa mucha menos cantidad, tendrá muchas menos calorías...Malen escribió: 18 Abr 2019, 14:10 ¿Cuántas cucharadas de Cola Cao le echas ahora? Si es dos, por ejemplo, empieza reduciendo a una, luego a media y así. Mira, yo era ultra fan del Cola Cao, y empecé así, poco a poco, pues hace ya tiempo que no le echo nada.
Re: ¿Qué habéis desayunado hoy? Propuestas y recetas
88El cacao puro desgrasado tiene 37 cals los 10 gramos. Con una cuchara de las pequeñas tienes para un vaso de leche (chocolatea mucho mucho), que son unas 20 calorías; le añades edulcorante, y te estás quitando 75 calorías por la cara que tendrían las 3 cucharas de colacao. Y de verdad, mucho más bueno.Lunnaris escribió: 18 Abr 2019, 14:20Pues probaré a ver, pero es que de buena mañana necesito algo rápido, la leche al microondas, la tostada a la tostadora y ya, me levanto muerta de hambre y hasta que no como no soy persona así que todo lo que sea ponerme a cocinar algo, o simplemente pelar fruta y partirla... Pero intentaré mirar más opciones a ver si me adapto a alguna!Malen escribió: 18 Abr 2019, 14:18¿Y dejar de tomar leche y pasarte a yogures o queso fresco en una tostada? Un buen bol de frutas, por ejemplo (fresas, naranjas... son bien dulces) y luego un par de tostadas con queso fresco o un yogur, por ejemplo.Lunnaris escribió: 18 Abr 2019, 14:14Le suelo echar 3... es que el sabor de la leche no me gusta nada, no lo puedo soportar así que tanto con cola cao como con café tengo que ponerle bastante para que no sepa a leche. Pero claro lo que dices tiene sentido, si amarga y se le echa mucha menos cantidad, tendrá muchas menos calorías...Malen escribió: 18 Abr 2019, 14:10 ¿Cuántas cucharadas de Cola Cao le echas ahora? Si es dos, por ejemplo, empieza reduciendo a una, luego a media y así. Mira, yo era ultra fan del Cola Cao, y empecé así, poco a poco, pues hace ya tiempo que no le echo nada.
"Al tomar una decisión de menor importancia, siempre he visto la conveniencia de considerar todos los pros y los contras. Sin embargo, en asuntos vitales... la decisión debe venir siempre de lo inconsciente, de algún lugar dentro de nosotros mismos..." Freud
Re: ¿Qué habéis desayunado hoy? Propuestas y recetas
89Sí, tenéis razón, es que no había caído en eso, yo pensaba en las 3 cucharadas igualmente y claro no me salían las cuentas! A ver si lo compro y lo pruebo, espero que me guste y no amargue mucho!Avishai escribió: 18 Abr 2019, 16:30El cacao puro desgrasado tiene 37 cals los 10 gramos. Con una cuchara de las pequeñas tienes para un vaso de leche (chocolatea mucho mucho), que son unas 20 calorías; le añades edulcorante, y te estás quitando 75 calorías por la cara que tendrían las 3 cucharas de colacao. Y de verdad, mucho más bueno.Lunnaris escribió: 18 Abr 2019, 14:20Pues probaré a ver, pero es que de buena mañana necesito algo rápido, la leche al microondas, la tostada a la tostadora y ya, me levanto muerta de hambre y hasta que no como no soy persona así que todo lo que sea ponerme a cocinar algo, o simplemente pelar fruta y partirla... Pero intentaré mirar más opciones a ver si me adapto a alguna!Malen escribió: 18 Abr 2019, 14:18¿Y dejar de tomar leche y pasarte a yogures o queso fresco en una tostada? Un buen bol de frutas, por ejemplo (fresas, naranjas... son bien dulces) y luego un par de tostadas con queso fresco o un yogur, por ejemplo.Lunnaris escribió: 18 Abr 2019, 14:14Le suelo echar 3... es que el sabor de la leche no me gusta nada, no lo puedo soportar así que tanto con cola cao como con café tengo que ponerle bastante para que no sepa a leche. Pero claro lo que dices tiene sentido, si amarga y se le echa mucha menos cantidad, tendrá muchas menos calorías...Malen escribió: 18 Abr 2019, 14:10 ¿Cuántas cucharadas de Cola Cao le echas ahora? Si es dos, por ejemplo, empieza reduciendo a una, luego a media y así. Mira, yo era ultra fan del Cola Cao, y empecé así, poco a poco, pues hace ya tiempo que no le echo nada.
Re: ¿Qué habéis desayunado hoy? Propuestas y recetas
90Ultimamente tomo yogurt con semillas de lino, semillas de chia, pasas y nueces. Depende del día le añado algo más, fresas, kiwi o manzana asada. Eso y un café largo y aguanto genial hasta el medio día.
Re: ¿Qué habéis desayunado hoy? Propuestas y recetas
91Yo no tomo Cola Cao desde pequeña, pero entiendo que en sus ingredientes lleva azúcar y harinas, mientras que el único ingrediente del Valor es cacao puro... De nuevo, sin recordar cómo se toma el Cola Cao, diría que te tienes que echar como dos cucharadas de Cola Cao en un tazón para que tenga sabor, no? Con cacao puro ya chocolateas con media cucharadita.
Pero bueno que no es obligatorio (a nivel que no sé realmente cuánto de más benificia si quieres perder peso) el cambio, yo es que suelo tener la lata de Valor por hacer postres en casa, un día probé a añadirle un poquito al café y me gustó, pero no era consumidora de Cola Cao.
Pero bueno que no es obligatorio (a nivel que no sé realmente cuánto de más benificia si quieres perder peso) el cambio, yo es que suelo tener la lata de Valor por hacer postres en casa, un día probé a añadirle un poquito al café y me gustó, pero no era consumidora de Cola Cao.
Re: ¿Qué habéis desayunado hoy? Propuestas y recetas
92[mention]Lunnaris[/mention], ¿te gusta el café? Si quieres prescindir del cola cao, el café es una opción. También té o Eko, aunque a mi estas dos cosas no me gustan. A mi tampoco me gusta la leche sola y mi consumo de lácteos sería -989 si no fueran por los cafés con leche.
Autumn... The year's last, loveliest smile
Re: ¿Qué habéis desayunado hoy? Propuestas y recetas
93Si si claro, lo han dicho las chicas y yo no había caído pero es eso, en el cola cao echo 3 cucharadas porque con menos me sabe demasiado a leche y con el cacao si decís que con media cucharadita basta, pues se restan muchas calorías. Eso sí, he mirado y pensaba que sería más barato, joer un bote super pequeño 2 € y pico...white russian escribió: 19 Abr 2019, 09:28 Yo no tomo Cola Cao desde pequeña, pero entiendo que en sus ingredientes lleva azúcar y harinas, mientras que el único ingrediente del Valor es cacao puro... De nuevo, sin recordar cómo se toma el Cola Cao, diría que te tienes que echar como dos cucharadas de Cola Cao en un tazón para que tenga sabor, no? Con cacao puro ya chocolateas con media cucharadita.
Pero bueno que no es obligatorio (a nivel que no sé realmente cuánto de más benificia si quieres perder peso) el cambio, yo es que suelo tener la lata de Valor por hacer postres en casa, un día probé a añadirle un poquito al café y me gustó, pero no era consumidora de Cola Cao.
Alguna vez tomo café con leche, pero es que el café no es mi ilusión la verdad, siempre he sido más de cola cao, pero miras las calorías de uno y de otro y la verdad es que es para pensárselo... El té lo tomo durante el día pero para desayunar necesito algo más contundente y el eko no me gusta...Maud escribió: 19 Abr 2019, 15:55 [mention]Lunnaris[/mention], ¿te gusta el café? Si quieres prescindir del cola cao, el café es una opción. También té o Eko, aunque a mi estas dos cosas no me gustan. A mi tampoco me gusta la leche sola y mi consumo de lácteos sería -989 si no fueran por los cafés con leche.
Re: ¿Qué habéis desayunado hoy? Propuestas y recetas
94Yo estoy a régimen así que desayunaré claras de huevo con espinacas.
Re: ¿Qué habéis desayunado hoy? Propuestas y recetas
95Sí [mention]Lunnaris[/mention] perdona que contesté sin ver que ya te habían dicho lo mismo! De todos modos, sin ser yo experta en nutrición creo que si el resto del día comes sano y no tomas nada más con azúcar añadido, tampoco es tan malo que sigas como ahora. Sobre todo si te cuesta tanto encontrar un sustituto. Aunque si el café ya te gusta un poco yo te diría que pruebes café con leche y cacao puro! Y lo vas endulzando a tu gusto.
Re: ¿Qué habéis desayunado hoy? Propuestas y recetas
96Ya, es que a mí el cola cao me hace feliz, parece una chorrada pero desayunar eso me pone se buen humor y me cuesta renunciar, pero viendo todo el peso que he ganado igual debería quitármelo al menos una temporada... Me queda un montón de cola cao porque compré una caja grande así que voy a seguir desayunando eso y cambiando el resto del día y si veo que no es suficiente, lo intentaré cambiar por cacao puro o café...white russian escribió: 22 Abr 2019, 11:00 Sí @Lunnaris perdona que contesté sin ver que ya te habían dicho lo mismo! De todos modos, sin ser yo experta en nutrición creo que si el resto del día comes sano y no tomas nada más con azúcar añadido, tampoco es tan malo que sigas como ahora. Sobre todo si te cuesta tanto encontrar un sustituto. Aunque si el café ya te gusta un poco yo te diría que pruebes café con leche y cacao puro! Y lo vas endulzando a tu gusto.
Gracias por las ideas a todas!
Re: ¿Qué habéis desayunado hoy? Propuestas y recetas
97ficho por aqui y os dejo mi desayuno de hoy
dos cucharadas de cereales froot loops unicorn con leche de avena
un yogur 0%
un descafeinado con leche de avena
dos cucharadas de cereales froot loops unicorn con leche de avena
un yogur 0%
un descafeinado con leche de avena
Re: ¿Qué habéis desayunado hoy? Propuestas y recetas
98Venga va, que ya que he empezado a comer sano, a ver si escribiendo en hilos como este me animo :)
Hoy desayuné dos tostadas pequeñas con humus y media loncha de queso en cada una. Y una tortita casera que hice el otro día en casa (tengo varias en un tupper), con un poco de queso de untar y un pellizquito de manteca de cacahuete. Un puñado de frutos secos y unas 3-4 uvas.
No muy equilibrado por el momento pero nada de alimentos procesados ni mantequilla, etc :)
Hoy desayuné dos tostadas pequeñas con humus y media loncha de queso en cada una. Y una tortita casera que hice el otro día en casa (tengo varias en un tupper), con un poco de queso de untar y un pellizquito de manteca de cacahuete. Un puñado de frutos secos y unas 3-4 uvas.
No muy equilibrado por el momento pero nada de alimentos procesados ni mantequilla, etc :)
Re: ¿Qué habéis desayunado hoy? Propuestas y recetas
99Yo hoy madrugué bastante y en casa desayuné:
- Mi vaso de agua con colágeno.
- 2 huevos de corral revueltos.
- Un kiwi y una nectarina.
Hace un rato ya fuera de casa he desayunado en Mallorca un café con leche y un croissant a la plancha con mermelada de fresa y mantequilla. Placer de dioses, el croissant estaba riquisimo.
- Mi vaso de agua con colágeno.
- 2 huevos de corral revueltos.
- Un kiwi y una nectarina.
Hace un rato ya fuera de casa he desayunado en Mallorca un café con leche y un croissant a la plancha con mermelada de fresa y mantequilla. Placer de dioses, el croissant estaba riquisimo.
https://soundcloud.com/qotsa/make-it-wit-chu?utm_source=clipboard&utm_medium=text&utm_campaign=social_sharing
Re: ¿Qué habéis desayunado hoy? Propuestas y recetas
100Leche con Eko y tostada de pan de espelta del mercadona con pb2 (cacahuete en polvo) y rodajas de plátano 
- Es un símbolo de nuestra lucha contra la opresión!
- Es un símbolo de su lucha contra la realidad...
- Es un símbolo de su lucha contra la realidad...
