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Yo culo en el gym hago dos días a la semana oncluyendo patas, así que no me quejo, lo tengo gordaco melocotonaso.

Con sus estrias y banana, pero es que me da lo mismo, me parecen parte de mi y no creo que quede feo para nada.

De cremas después del gym uso la de piel tersa de Nivea, que no hará una mierda pero huele super bien.

Yo hoy empiezo el reto un mes de comida real. Nunca lo hacía porque los findes suelo hacer un par de cheat meal y meto procesados, y porque aun muy poco, en mi día a día comía cositas “no aptas”, como mermeladas, mantequilla, embutido......

Voy a probar a hacerlo este mes a ver cómo me siento y a ver si me acostumbro a nuevas rutinas (desayunar tostadas de avena y plátano, por ejemplo).

Ya os contaré resultados, empiezo hoy.

Mantequilla no es comida real?

leonor escribió: 02 Jul 2018, 11:58 Mantequilla no es comida real?

Pues ahora me haces dudar.

El caso es que yo compro mantequilla de la de bloque, de la güena.

Ojalá sea comida real.

Mi amago de tortita de avena y plátano para desayunar ha quedado rollo la he recogido de la basura, de sabor mehhhh, no se si me acostumbraría a esto todas las mañanas.

Alguna idea de desayuno real que no sea el asqueroso porridge? Creo que voy a volver a hacer el pan yo porque no me veo capaz de renunciar a las tostadas matutinas.

¿Y por qué no puedes comer pan [mention]biochic[/mention]? ¿El pan no es comida real? No digo que te comas uno de sandwich con más ingredientes artificiales que mi bronceador, pero mujer, ¿uno hecho con harina buena y natural?

Yo hago pan muchas veces, y el pan lleva harina, agua, levadura y si quieres un pelín de miel, sal, aceite y alguna semilla o grano si te apetece, pero el pan se hace con harina, levadura y agua, ¿qué tiene de malo eso? Y con la harina puedes poner la que quieras, de centeno, integral,...

Yo he de volver a ser estricta con la dieta, he ido un poco a lo loco las últimas semanas, y madre mía, estoy en operación tonelete . Si por curro los horarios se me trastocan, ya me descuadra todo y voy a lo que pillo, y eso no es, necesito mis horarios y comer lo planeado.

[mention]Chim[/mention] porque el pan que hago está que lo flipas y es 100x100 harina de avena integral.

Pero si, también compro pan integral del horno de abajo, la cosa es no ponerle por encima trescientos gramos de mermelada jajaja.

La mermelada puede ser real si la haces tú (que además es muy fácil y queda rica).

Yo creo que sí. Es procesada, como casi todo (cocinar también es procesar no?), pero no ultraprocesado.

lamaladelanovela escribió: 02 Jul 2018, 13:05 La mermelada puede ser real si la haces tú (que además es muy fácil y queda rica).

¿Y con qué sustituyes el azúcar?

Chim escribió: 02 Jul 2018, 14:42

lamaladelanovela escribió: 02 Jul 2018, 13:05 La mermelada puede ser real si la haces tú (que además es muy fácil y queda rica).

¿Y con qué sustituyes el azúcar?

Stevia o azúcar de coco...

lamaladelanovela escribió: 02 Jul 2018, 14:52

Chim escribió: 02 Jul 2018, 14:42

lamaladelanovela escribió: 02 Jul 2018, 13:05 La mermelada puede ser real si la haces tú (que además es muy fácil y queda rica).

¿Y con qué sustituyes el azúcar?

Stevia o azúcar de coco...

La stevia no me gusta. Miraré lo del azúcar de coco, porque no lo conozco

Gracias!

[mention]biochic[/mention] la mantequilla sí la hay real food

biochic escribió: 02 Jul 2018, 12:07

leonor escribió: 02 Jul 2018, 11:58 Mantequilla no es comida real?

Pues ahora me haces dudar.

El caso es que yo compro mantequilla de la de bloque, de la güena.

Ojalá sea comida real.

Mi amago de tortita de avena y plátano para desayunar ha quedado rollo la he recogido de la basura, de sabor mehhhh, no se si me acostumbraría a esto todas las mañanas.

Alguna idea de desayuno real que no sea el asqueroso porridge? Creo que voy a volver a hacer el pan yo porque no me veo capaz de renunciar a las tostadas matutinas.

Has probado las tortitas de avena? Yo hago un maxi tortita de avena o centeno rellena con una loncha de jamón serrano y queso bajo en grasas, se puede rellenar de lo que quieras o hacer tortitas más pequeñas y acompañar con fruta, cacao, frutos secos,... sacia muchísimo. Otras veces hago tortilla francesa y lo acompaño de café y unas tostada de centeno y otras una mezcla de cereales que hago yo, sin azúcar ni cosas raras, un poco de cacao puro y una gota de stevia. Suelo ir rotando eso y a veces si estoy muy vaga panecillo integral o de centeno con jamón serrano o lomo embuchado y tomate rallado natural, lo meto en el grill mientras maldigo mi vida de pobre currita y me lo como calentito

Podríamos abrir hilo de comida real

Hay hilo de real food ya !

RoyalBacon escribió: 02 Jul 2018, 20:09 Hay hilo de real food ya !

Acabo de apuntarme que no he pisado ese subforo en la vida

Hola,si no os importa me apunto,vengo con la autoestima muy muy por los suelos,estoy en la peor forma de toda mi vida.Fui a comprarme unas mallas nuevas y salí del probador con un disgustazo y sin mallas.
Acabo de empezar a correr haciendo una rutina para conseguir hacer un 10.000 en un par de meses o tres,a ver si fijandome una meta consigo mantener una rutina y volver a ser yo.
De entrenamiento,hago en casa calistenia,pero no con la asiduidad que debería por lo que no mejoro.
Así que eso,me quedo y voy a leer el post desde el principio a ver si saco buenas ideas.
Por cierto,ya que habláis de cremas,sabéis de alguna que sea buena para la elasticidad de la piel?

Mi último descubrimiento:
Agua con gas Vichy Catalán sabor lima limón. Está buena y la tomo en lugar de las miles de Cocacolas light que tomaba (aunque alguna sigue cayendo). Hay otra de naranja y menta que está horrible, Frenadol a tope, la buena es la de lima limón.

Mi objetivo es conseguir tomar la normal, la que no lleva ningún sabor y es solo agua porque además la tienen por los sitios por los que salgo pero se me pone una cara de asco cuando le doy un trago que no hay forma de disimular Tengo que trabajar en ello. Me he comprado una lata de esa también para ir practicando en mi casa He visto otra de marca Perrier, ¿alguien la ha probado? ¿Está menos mala?

Yo soy muy fan de la Perrier, me encanta, pero solo la consigo en Carrefour y no me gusta mucho ir.

Me das esperanza Pues la próxima prueba con Perrier.

Creo que me apunto. De momento he pedido cita con la nutricionista y con la dermatóloga. Estoy motivada a verme mejor!

Mi padre es mega fan del agua de Vichy catalán, se bebe los botellines a casi cualquier hora.

Yo la coca cola he conseguido reducirla y ahora solo tomo ZERO cuando salgo a comer fuera.