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Felicidades [mention]Ran[/mention]

No soy de escribir mucho pero siento que estoy atravesando una racha muy mala y no sé cómo volver a ser yo. Lo que más lamento es que la red de apoyos que tenía ya no existe. Cada vez estoy más sola y eso me hace sentirme triste todo el día.

[mention]Ran[/mention] muchas felicidades y un abrazo virtual!

[mention]SnoopyCrisprCas[/mention] es normal, en tu cabeza aún esperas que tu madre se comporte como una persona, y quieres poder apoyarte en ella como hacen las familias normales. Si crees que lo va a usar contra ti en el futuro, intenta desahogarte con alguien cercano o llama a tu psicólogo, y sino, si te sirve, puedes mandarme un mp para desahogarte! Otro abrazo virtual para ti, un achuchon enorme!

[mention]Carpekarma[/mention] Y no podrías hacer algo por recuperar un poquito esa red de apoyos? Al menos ahora que te sientes tan mal contigo misma. Yo soy un desastre dando consejos, pero sólo te puedo decir que a mí lo que me funciona cuando me siento en la mierda, cuando pienso que nada me puede salir peor y que haga lo que haga no voy a conseguir nada, es centrarme en las pequeñas cosas que sí puedo cambiar, para luego acometer los grandes cambios. Y que Roma no se hizo en un día, lo que ha tardado igual meses en caerse no lo vas a levantar en una tarde. Mucho ánimo!

[mention]Carpekarma[/mention] , yo creo que todos nos sentimos así alguna vez. A veces dura días, otras dura meses... Yo igual voy a sonar muy básica, pero a mí lo que más me ha ayudado con el sentimiento de soledad es apuntarme a cosas. No te digo gimnasio (yo no suelo socializar en el gimnasio, en verdad), sino clases de pintura o costura o lo que sea. Siempre hay centros municipales que las hacen o asociaciones de vecinos o tal. O también algún voluntariado que no lleve mucho tiempo. A mí eso me funciona porque ves a gente, te relacionas, haces algún amigo... y al final siempre te acabas tomando algún café o así :)

[mention]Ran[/mention] , felicidades!!

Carpekarma escribió: 28 May 2019, 18:16 No soy de escribir mucho pero siento que estoy atravesando una racha muy mala y no sé cómo volver a ser yo. Lo que más lamento es que la red de apoyos que tenía ya no existe. Cada vez estoy más sola y eso me hace sentirme triste todo el día.

Seguro q es irrecuperable? O te da miedo intentarlo? Igual no está todo tan acabado como crees.

Jooo [mention]Noorah[/mention] muchas gracias!

[mention]Noorah[/mention] Lo he intentado pero llega un punto en que también la otra parte tiene que poner de su parte. Lo peor es que mi círculo era muy pequeño así que cuando falla una o dos personas lo siento más. Pero me ha gustado tu consejo, voy a centrarme en esas pequeñas cosas y a potenciar mas la paciencia, es cierto que hay que centrarse mas en lo que podemos hacer que en lo que no. Lo pondré en práctica. Muchas gracias Noorah :)

[mention]lifeinpink[/mention] Me había sentido un poco de bajón en otras ocasiones pero no como ahora, será que hasta ahora no me había sentido sola de verdad. Me cuesta un poco gestionar esto, no sé cómo lidiarlo. Me llama la atención lo que has dichos de las clases de pintura o hacer un voluntariado, abrir mas mi círculo. Muchas gracias por el consejo :)

[mention]Ran[/mention] Un poco las das cosas, me da miedo que piensen que es un reproche, que les pido algo. Quiero pensar que me echan de menos, que también les apetece verme, hablar, compartir como antes. Es duro sentir esa distancia. Gracias Ran :)

[mention]Carpekarma[/mention] Te mando mucho ánimo. Yo me he sentido así también una buena temporada y la verdad se pasa mal y más cuándo tienes un círculo muy pequeño, cómo es nuestro caso (también te voy a decir que prefiero pocos y buenos que muchos y regulares) y no sabes a quién contarle tus cosas.
¡Llega un momento que te sientes cómo una olla a presión!.
Debo decirte que me ha ayudado mucho el deporte (salir a caminar y distraer la mente) y abrirme un poco más a mi familia. Y la Primavera es en parte culpable de cómo te sientes.
Un abrazo virtual.

Por qué es lo de la primavera?

[mention]SnoopyCrisprCas[/mention] Te mando un abrazo y mucho ánimo.
Estaría muy bien que te apuntases todas las emociones para cuándo vayas al psicólogo. Creo que tienes mucho que contarle y quizá si lo llevas escrito te dará menos reparo.

SnoopyCrisprCas escribió: 29 May 2019, 09:56 Por qué es lo de la primavera?

La Primavera, al menos en mi caso (aunque en el Hilo de la Ansiedad hemos hablado de ello y somos muchas las que lo percibimos) me desestabiliza el estado emocional. Vamos, que la Primavera la sangre altera

Mareas escribió: 29 May 2019, 09:58

SnoopyCrisprCas escribió: 29 May 2019, 09:56 Por qué es lo de la primavera?

La Primavera, al menos en mi caso (aunque en el Hilo de la Ansiedad hemos hablado de ello y somos muchas las que lo percibimos) me desestabiliza el estado emocional. Vamos, que la Primavera la sangre altera

Sí, yo también lo noto pero no deja de parecerme curioso, al fin y al cabo son mas horas de luz, eso debería de animarnos un poco a nivel cerebro primitivo.

A mí sí me anima mucho pero hay mucha gente a la que da bajón

También está la astenia primaveral.

A mi esta época del año me da bajón, también es que coincide con recuerdos tristes y además este año no está siendo muy bueno tampoco, pero normalmente me entristece. Y a varias personas más con las que lo he comentado también, supongo que como dice Ran es uno de los síntomas de la astenia primaveral

Los cambios de tiempo afectan, es un periodo en que hay inestabilidad (hoy nublado, lluvia, mañana sol, calor) a veces se tiene menos energía, dolor de cabeza y puede ser también que afecte a nivel emocional esta inestabilidad. Ánimo a todas, el verano está aquí a la vuelta de la esquina!

Petrita escribió: 29 May 2019, 10:46 Los cambios de tiempo afectan, es un periodo en que hay inestabilidad (hoy nublado, lluvia, mañana sol, calor) a veces se tiene menos energía, dolor de cabeza y puede ser también que afecte a nivel emocional esta inestabilidad. Ánimo a todas, el verano está aquí a la vuelta de la esquina!

Mareas escribió: 29 May 2019, 09:58

SnoopyCrisprCas escribió: 29 May 2019, 09:56 Por qué es lo de la primavera?

La Primavera, al menos en mi caso (aunque en el Hilo de la Ansiedad hemos hablado de ello y somos muchas las que lo percibimos) me desestabiliza el estado emocional. Vamos, que la Primavera la sangre altera

¡Exacto! A las que tenemos algún tipo de ansiedad (o trastorno similar) la primavera nos afecta mucho. También pasa con el otoño, que está más asociado con la melancolía, pero como es mi estación favorita yo no lo noto jajaja

[mention]lifeinpink[/mention] a mi el otoño parece que me guste, creo que en otoño lo noto poco. Las primaveras siempre me han parecido una mierda.