abroparaguas.com

Yo tengo complejo de todo y en los últimos años hasta de que soy mala persona.

Venía a comentar si alguna conoce un proyecto que había o hay en internet, en inglés, que mostraba imágenes de pechos no sexualizadas junto textos escritos por las mujeres de las fotografías sobre la relación con su cuerpo, en concreto con los pechos, los complejos que habían tenido y si lo habían superado o no. Lo estuve buscando para ponerlo aquí pero no recuerdo bien el nombre.

Mirall escribió: 10 Ene 2019, 17:39 Teneis razón, es horrible que se juzgue a la gente por su belleza para cosas donde ésta no tiene nada que ver.
Pero por desgracia, esto pasa hasta con los perros: publican una foto de un perro mono porque buscan a su dueño y salen 4 personas dispuestas a adoptarlo cuando aun no se ha mirado ni siquiera si lleva chip, en cambio otros perros más feos que realmente estan abandonados, pasan toda su vida y acaban muriendo en la perrera, por el simple hecho de ser feos. Tengo el perro más bueno del mundo, venia enseñado a que no haga pipí ni caca en casa, no muerde nada... Y estaba en la perrera porque es feo. Yo fui buscando uno mas bonito que vi por foto, acabé con este porque el otro me dijeron que mordia, y al acercarme al que tengo actualmente me lamió la mano y me ganó, pero vamos que yo tambien preferia al bonito que al feo en una "primera selección" viendo fotos
Me estoy enrollando tanto que no sé ni que estoy contando xD pero en resumen, que tendria que cambiar todo muchiiisimo generación tras generación para que dejaramos de juzgar por las apariencias

Pues estoy esperando a que vengan tiempos mejores en mi vida precisamente para poder adoptar a un gato con alguna "tara" de los que no quiera nadie. A mí me da igual si es bonito o feo, para mí todos los gatos son bonitos porque me gustan mucho, pero a la hora de adoptar uno tengo claro que voy a irme al que tenga menos probabilidades de que sea adoptado (por edad, por algún problema de movilidad, amputación, feo, etc.). Pero es verdad lo que tú dices, siempre nos solemos guiar porque "quiero a uno bonito", y quizás es el peor que puedas coger por problemas que ya has comentado.

[mention]Culculina[/mention] Coincido con [mention]Yum[/mention] y yo te veo inteligente. En mi caso creo que es distinto, me veo y me comparo con los demás y miro mi cabeza y cómo funciona la de los demás, veo que no llego,que estoy lenta. Yo era una persona muy pero que muy ambiciosa, no se si eso influirá en la estupidez porque hace años me creía inteligente y solamente un poco torpe en algunas cuestiones, creo que me tenía en mucha mejor consideración de la que me tengo ahora. Creo que era más rápida y perspicaz hace unos años.

En cuanto a la belleza me ha ocurrido algo raro, nunca he estado a gusto con mi cuerpo ni cara; hace un año me encontré con una foto de cuando tenía 18 años y me vi bien, me extrañó verme bien cuando en su día esa misma foto me veía horrorosa y me dio mucha congoja pensando que si me tenía ese odio en aquella época en la que estaba normal que con lo que tenía ahora... en fin.

[mention]Mirall[/mention] [mention]Soyvip[/mention] tuve un compañero en la facultad que tenía muchísimos animales (sus padres vivían en un pueblo en una casa con mucho terreno), tenían adoptados perros, gatos, caballos, burros, patos, un cerdo (quién abandona un cerdo? no lo entiendo). Una cosa que nunca había pensado y que creo que tiene toda la razón es que a la hora de adoptar perros y gatos, además de fijarse en lo guapos y feos que eran, la gente se fijaba mucho en el sexo del animal porque pensaban que el celo de una perra era un incordio, que ese era el motivo que la mayoría de los que tenían él y sus padres eran hembras.

[mention]SnoopyCrisprCas[/mention] Joe, como si no fuera un incordio tener a un perro que te quiera f*llar la pierna continuamente. Me parecen razones absurdas para adoptar o no adoptar a un animal. A ver, si económicamente no te pilla en el mejor momento, entiendo preferir un macho por el tema de que la esterilización es más barata, pero nada más.

Soyvip escribió: 12 Ene 2019, 13:07 @SnoopyCrisprCas Joe, como si no fuera un incordio tener a un perro que te quiera fo**ar la pierna continuamente. Me parecen razones absurdas para adoptar o no adoptar a un animal. A ver, si económicamente no te pilla en el mejor momento, entiendo preferir un macho por el tema de que la esterilización es más barata, pero nada más.

Mmm igual me cuelo porque no lo se, pero en muchas asociaciones no te entregan al perro y a la perra ya esterilizados? Hace años que no lo miro pero en una protectora que tenía fichada una perrita para adoptar (en casa no me dejaron y mira que se la metí por los ojos, y eso que era mona) y por 60euros se supone que me la entregarían esterilizada y con la cartilla al día.
También tengo que decir que colaboran con un veterinario de la zona que tiene mucha fama (sale cada dos días en el periódico cuando encuentran un animal salvaje herido y se encargan de curarlo) en la que por lo visto les hace una precio muy reducido como protectora, como grupo, ni siquiera por cada animal.

SnoopyCrisprCas escribió: 12 Ene 2019, 13:17

Soyvip escribió: 12 Ene 2019, 13:07 @SnoopyCrisprCas Joe, como si no fuera un incordio tener a un perro que te quiera fo**ar la pierna continuamente. Me parecen razones absurdas para adoptar o no adoptar a un animal. A ver, si económicamente no te pilla en el mejor momento, entiendo preferir un macho por el tema de que la esterilización es más barata, pero nada más.

Mmm igual me cuelo porque no lo se, pero en muchas asociaciones no te entregan al perro y a la perra ya esterilizados? Hace años que no lo miro pero en una protectora que tenía fichada una perrita para adoptar (en casa no me dejaron y mira que se la metí por los ojos, y eso que era mona) y por 60euros se supone que me la entregarían esterilizada y con la cartilla al día.
También tengo que decir que colaboran con un veterinario de la zona que tiene mucha fama (sale cada dos días en el periódico cuando encuentran un animal salvaje herido y se encargan de curarlo) en la que por lo visto les hace una precio muy reducido como protectora, como grupo, ni siquiera por cada animal.

Si te soy sincera, no estoy al día de cómo trabajan las protectoras. Sigo a páginas en Facebook que son protectoras y otras que recogen gatos para que se adopten pero no tienen refugio. Creo que en teoría las protectoras sí que se encargan de la esterilización, la prueba de la inmunodeficiencia y demás. Yo hablaba más de los gatos que recoges en la calle o que te han dado otras personas (los míos todos fueron dados de bebés por otra gente que no iban a querer), y lógicamente de esos tienes que encargarte tú de la operación.

Soyvip escribió: 12 Ene 2019, 13:25

SnoopyCrisprCas escribió: 12 Ene 2019, 13:17

Soyvip escribió: 12 Ene 2019, 13:07 @SnoopyCrisprCas Joe, como si no fuera un incordio tener a un perro que te quiera fo**ar la pierna continuamente. Me parecen razones absurdas para adoptar o no adoptar a un animal. A ver, si económicamente no te pilla en el mejor momento, entiendo preferir un macho por el tema de que la esterilización es más barata, pero nada más.

Mmm igual me cuelo porque no lo se, pero en muchas asociaciones no te entregan al perro y a la perra ya esterilizados? Hace años que no lo miro pero en una protectora que tenía fichada una perrita para adoptar (en casa no me dejaron y mira que se la metí por los ojos, y eso que era mona) y por 60euros se supone que me la entregarían esterilizada y con la cartilla al día.
También tengo que decir que colaboran con un veterinario de la zona que tiene mucha fama (sale cada dos días en el periódico cuando encuentran un animal salvaje herido y se encargan de curarlo) en la que por lo visto les hace una precio muy reducido como protectora, como grupo, ni siquiera por cada animal.

Si te soy sincera, no estoy al día de cómo trabajan las protectoras. Sigo a páginas en Facebook que son protectoras y otras que recogen gatos para que se adopten pero no tienen refugio. Creo que en teoría las protectoras sí que se encargan de la esterilización, la prueba de la inmunodeficiencia y demás. Yo hablaba más de los gatos que recoges en la calle o que te han dado otras personas (los míos todos fueron dados de bebés por otra gente que no iban a querer), y lógicamente de esos tienes que encargarte tú de la operación.

Ah, vale! pensé que hablábamos de protectoras!

morla escribió: 12 Ene 2019, 12:40 Yo tengo complejo de todo y en los últimos años hasta de que soy mala persona.

Venía a comentar si alguna conoce un proyecto que había o hay en internet, en inglés, que mostraba imágenes de pechos no sexualizadas junto textos escritos por las mujeres de las fotografías sobre la relación con su cuerpo, en concreto con los pechos, los complejos que habían tenido y si lo habían superado o no. Lo estuve buscando para ponerlo aquí pero no recuerdo bien el nombre.

¿Esto? http://www.007b.com/

Astrid escribió: 13 Ene 2019, 21:51

morla escribió: 12 Ene 2019, 12:40 Yo tengo complejo de todo y en los últimos años hasta de que soy mala persona.

Venía a comentar si alguna conoce un proyecto que había o hay en internet, en inglés, que mostraba imágenes de pechos no sexualizadas junto textos escritos por las mujeres de las fotografías sobre la relación con su cuerpo, en concreto con los pechos, los complejos que habían tenido y si lo habían superado o no. Lo estuve buscando para ponerlo aquí pero no recuerdo bien el nombre.

¿Esto? http://www.007b.com/

Justo lo leí hoy, pero no me acabó de gustar porque creo que más bien defiende que se quieran para lo que están hechos, es decir, dar leche. Creo que tampoco se trata de eso... muchas no querrán dar el pecho o ser madres siquiera y no por ello nos los vamos a extirpar!

Sí yo también lo he pensado pero como dice que allí no es normal ni hacer topless en la playa y se pornifica a una mujer amamantando en público querrán dejar claro que si tenemos pecho es para eso justamente y es muy surrealista que se sexualice.

Ahora que leo que dicen que los de famosas están retocados me he acordado de esto:

The Try Guys Get Photoshopped Like Women
[youtube][/youtube]

Soyvip escribió: 03 Ene 2019, 15:42 El fitness es mucho más que actividad física. Se trabaja con pesas y los atletas que se dedican a este deporte llevan una dieta muy estricta, vigilan mucho las horas de descanso, de sueño, las comidas... No es simplemente lo que podemos entender nosotros como hacer deporte y ya, es una vida bastante sacrificada en ese sentido y te puedo asegurar que se consiguen unos resultados de escándalo y sin necesidad de operaciones. Pero también es verdad que no todo el mundo tiene la fuerza de voluntad y no hay nada malo en decirlo, es una realidad.

A ver, que todo cuerpo mejora (y no sólo a nivel estético) con deporte y dieta sana, está claro. Pero que hay cánones que no se consiguen sin operación, también. Beyoncé, la cual hace 10 años era criticada por el tamaño sus muslos y su trasero y tenía un tipo de cuerpo bastante parecido a la actual moda sólo que en versión natural, ha tenido que ponerse prótesis para adaptarse a la estética actual. Vamos, ni una tía que cuenta con ese tipo de cuerpo de fábrica y hace deporte llega a tal extremo, cómo llegarán las que se le acumula la grasa en otros sitios (que sí, que con sentadillas y demás ejercicios se te pondrá más bonito, pero no se te pone ni forma ni tamaño prótesis). Y no llega nadie porque el extremo que se ha puesto de moda es artificial y lo artificial no se da en lo natural. Lo mismo que tampoco se puede cumplir el canon de maquillaje sin efectivamente llevarlo. Instagram, en ese sentido, vende mucha fantasía y además esa fantasía es casi el monopolio de lo que puedes aspirar a ser, no existe otro objetivo que un físico. Y yo estoy un poco hasta la cona también de que nuestro cuerpo tenga que ser una moda, a ver qué es lo próximo que se les ocurre.

Y lo de la falta de fuerza de voluntad... En un mundo en el que la gente se saca oposiciones como registros, el MIR, hay mujeres que trabajan y además tienen que ocuparse de niños en edad escolar... De verdad que si tuviera que elegir entre alguno de esos ejemplos y hacer fitness y quisiera hacer lo que menos me costara, elegiría fitness. No creo que se pueda medir la fuerza de voluntad de una persona por si hace o no fitness, la verdad Vuelvo a lo mismo, hay más cosas en la vida y no tenemos tiempo para hacerlo todo, se puede elegir en qué volcar tu fuerza de voluntad. El fitness no es la vara de medir aunque instagram nos diga continuamente lo contrario.

Astrid escribió: 13 Ene 2019, 21:51

morla escribió: 12 Ene 2019, 12:40 Yo tengo complejo de todo y en los últimos años hasta de que soy mala persona.

Venía a comentar si alguna conoce un proyecto que había o hay en internet, en inglés, que mostraba imágenes de pechos no sexualizadas junto textos escritos por las mujeres de las fotografías sobre la relación con su cuerpo, en concreto con los pechos, los complejos que habían tenido y si lo habían superado o no. Lo estuve buscando para ponerlo aquí pero no recuerdo bien el nombre.

¿Esto? http://www.007b.com/

Gracias por el enlace. Quizá es la parte de mi cuerpo con la que más peleada he estado siempre. Me cuesta aceptar que tengo una copa A.

Briga escribió: 15 Ene 2019, 10:00

Soyvip escribió: 03 Ene 2019, 15:42 El fitness es mucho más que actividad física. Se trabaja con pesas y los atletas que se dedican a este deporte llevan una dieta muy estricta, vigilan mucho las horas de descanso, de sueño, las comidas... No es simplemente lo que podemos entender nosotros como hacer deporte y ya, es una vida bastante sacrificada en ese sentido y te puedo asegurar que se consiguen unos resultados de escándalo y sin necesidad de operaciones. Pero también es verdad que no todo el mundo tiene la fuerza de voluntad y no hay nada malo en decirlo, es una realidad.

A ver, que todo cuerpo mejora (y no sólo a nivel estético) con deporte y dieta sana, está claro. Pero que hay cánones que no se consiguen sin operación, también. Beyoncé, la cual hace 10 años era criticada por el tamaño sus muslos y su trasero y tenía un tipo de cuerpo bastante parecido a la actual moda sólo que en versión natural, ha tenido que ponerse prótesis para adaptarse a la estética actual. Vamos, ni una tía que cuenta con ese tipo de cuerpo de fábrica y hace deporte llega a tal extremo, cómo llegarán las que se le acumula la grasa en otros sitios (que sí, que con sentadillas y demás ejercicios se te pondrá más bonito, pero no se te pone ni forma ni tamaño prótesis). Y no llega nadie porque el extremo que se ha puesto de moda es artificial y lo artificial no se da en lo natural. Lo mismo que tampoco se puede cumplir el canon de maquillaje sin efectivamente llevarlo. Instagram, en ese sentido, vende mucha fantasía y además esa fantasía es casi el monopolio de lo que puedes aspirar a ser, no existe otro objetivo que un físico. Y yo estoy un poco hasta la cona también de que nuestro cuerpo tenga que ser una moda, a ver qué es lo próximo que se les ocurre.

Y lo de la falta de fuerza de voluntad... En un mundo en el que la gente se saca oposiciones como registros, el MIR, hay mujeres que trabajan y además tienen que ocuparse de niños en edad escolar... De verdad que si tuviera que elegir entre alguno de esos ejemplos y hacer fitness y quisiera hacer lo que menos me costara, elegiría fitness. No creo que se pueda medir la fuerza de voluntad de una persona por si hace o no fitness, la verdad Vuelvo a lo mismo, hay más cosas en la vida y no tenemos tiempo para hacerlo todo, se puede elegir en qué volcar tu fuerza de voluntad. El fitness no es la vara de medir aunque instagram nos diga continuamente lo contrario.

Estoy de acuerdo en parte. Yo también odio las "modas" que sobre todo se imponen en mujeres, no hay nada que me parezca más machista que eso. Pero no estoy de acuerdo en lo del fitness. Es que te puedo poner un montón de ejemplos de personas que se dedican profesionalmente a él y tienen unos cuerpos como tú llamas de prótesis. Échale un ojo a Michelle Lewin, que fue pionera en esto del fitness, o a Espe Workout, o a Clarabelfitness, y como ellas, te puedo decir más (y muchos hombres también, pero me fijo más en ellas). Y aun con todo lo que entrenan y lo limpio que comen también tienen un mínimo de celutitis y sobre todo en ellas no veo que sea algo que se oculte porque tienen un mínimo de grasa corporal que yo veo necesario tener. Son deportistas que dedican su vida a este estilo de vida y deporte y tienen las 24 horas para estar así, lo contrario sería un fracaso para ell@s. Lo que pasa es que sobre todo en el mundo del fitness han hecho mucho daño los esteroides y ahora todo el mundo cree que quien está grande y fuerte es porque se mata a ciclarse, y hay casos, pero tampoco es ley 100%.

Y por supuesto que tampoco mido la fuerza de la voluntad de las personas si entrenas fitness o no, hablaba de este deporte en concreto. Que hay mucha gente que se apunta al gimnasio pensando que en dos meses va a tener el culo como una piedra y la realidad es que no hay mucha gente que aguante la "disciplina" (no la de un atleta fitness) mínima para obtener los resultados que se pueden llegar a obtener. Según objetivos, es un proceso que lleva años. No sé, yo también estoy harta de que se nos imponga sobre todo a nosotras un canon que cumplir para considerarnos tías buenas, pero también estoy harta de que parezca que cualquiera con un cuerpo sin grasa y el culo hasta la nuca sea porque te has operado, que es la opción fácil de hacer y de pensar.

leonor escribió: 10 Ene 2019, 12:57 El tema en mi opinión no es que estemos guapas también sin maquillaje, es que NO HACE FALTA ser guapas. Efectivamente, es muy posible que la mayoría estemos más guapas maquilladas (o depiladas, o con tacones, o con las tetas operadas, etc.) PERO es que no es necesario estar guapas para ser tenidas en cuenta. Los hombres no se plantean eso, van a trabajar a cara lavada y ya está, no porque crean que son guapos sin maquillar sino porque se la suda ser guapos o no, nadie se lo va a tener en cuenta en el trabajo. Se van a tener en cuenta sus capacidades y meritos, no su buena cara.
Pues ya está. Me encanta maquillarme pero me doy cuenta que es algo cultural. No pasa nada, lo importante es saberlo y no verlo como algo "empoderante" porque no lo es. Si fuera empoderante lo harían también los hombres.
No todas las mujeres ni los hombres son guapos, ni tienen porqué, no pasa nada por reconocerlo.

Yo estoy muy de acuerdo con esto

Es que la gente que es profesional es eso, profesional, su trabajo es estar fibrada y tener un cuerpo sin grasa. Cualquier persona con otro trabajo no se puede comparar con instagramers que viven de su cuerpo. Es como cuando el canon es la delgadez, una modelo hará el esfuerzo necesario para estar delgadísima (aparte de partir de un cuerpo ya delgado por genética) que es casi imposible hacer en cualquier otra persona. No es una cuestión de fuerza de voluntad o no, es de prioridades. Si ya tienes tu trabajo, y tienes que dedicar tu tiempo de ocio a moldear tu cuerpo, ¿qué tiempo te queda para el resto de cosas de la vida?

Y dejando aparte que cada persona tiene un cuerpo y entonces parte de una base distinta y el deporte le hace un efecto diferente, en general sí supone mucho esfuerzo tener un cuerpo muy fibrado y sin nada de grasa. Yo soy una pesada poniéndome a mí misma de ejemplo para estas cosas pero es que me parece uno bueno. Hago muchísimo deporte de piernas porque hago hora y media de bici todos los días casi todo el recorrido cuesta arriba. Tengo mucho músculo en las piernas, además de que en general ya partía de unas piernas fuertes por constitución. Pero eso no impide que tenga celulitis y flacidez, porque la grasa en mi cuerpo se acumula en las piernas y glúteos, por mucho músculo que tenga por debajo... a mí me da la sensación de que es incluso peor desde que me he musculado más porque como que al estar la pierna más dura por debajo la piel de naranja se marca más que cuando estaba flácida, no sé si me explico... Estoy segura de que si me pusiesen en celebrities en bikini los comentarios serían tipo "esta no ha movido el culo en su vida" y nada más lejos de la realidad. Y llevo una dieta sana. ¿Que si me pusiese a no comer ni un gramo de grasa, a hacerme tratamientos en las piernas contra la celulitis, si además no tuviese un trabajo en el que estoy ocho horas sentada, ... tendría un cuerpo de instagramer fitness? Pues quizás sí, ¿pero para qué quiero hacer ese esfuerzo?

El problema es que cada vez más se nos supone a todas que tenemos que dedicar el mismo cuidado a nuestro cuerpo que alguien que vive de ello, parece que si no estás haciendo algo mal porque no le estás sacando al deporte que haces el partido que deberías porque no quieres que todos los aspectos de tu vida: dieta, sueño, cosmética, etc,contribuyan a reforzar su efecto. Cuando imagino que la mayoría hacemos deporte porque nos sienta bien en general, por salud, porque el resto de nuestra vida es muy sedentaria, ... y claro que también por estética pero por mantenerse en unos mínimos, no por tener un cuerpo de competición de fitness.

¿Pero quién está diciendo que haya que tener un cuerpo fitness? De verdad, es que eso lo estáis diciendo vosotras, no yo. Claro que no tenemos ninguna obligación de estar como nos dicte la moda o los cánones de belleza de hoy, y yo me niego en rotundo a seguir estas modas, que cada uno esté y haga lo que le plazque. Lo único que digo es que también se puede estar así y quizá no al nivel de un atleta fitness (me parece obvio por lo que ya hemos comentado de tiempo, trabajo...). Creo que no hay nada malo en decir que mucha gente no tiene la fuerza de voluntad de trabajar con pesas y ser tan constante con la dieta, me parece negar una evidencia. Y cuando digo fuerza de voluntad me estoy refiriendo en exclusiva al deporte de fitness y todo lo que conlleva, más no lo puedo remarcar. Es como el que sale a correr, no todo el mundo tiene la fuerza de voluntad de salir a correr haga el tiempo que haga y ser constante con ese deporte. ¿Se entiende así?

Se entiende, pero lo que choca es que se exprese como fuerza de voluntad, porque no es eso. Ganas, interés, gusto, sí; pero al decir fuerza de voluntad, aunque no sea tu intención, se sugiere que quien no lo hace es porque es más débil o vaga, porque el sentido que se le suele dar a la expresión es ese. La fuerza de voluntad la entiendo como una característica global de una persona, no que se pueda aplicar a distintas parcelas, porque si una persona "es fuerte" para tener su casa ordenada todos los días pero es vaga para levantar pesas, no diría que tiene más o menos fuerza de voluntad, hablaría de prioridades o intereses o simplemente de que levantar pesas le parece un coñazo y entonces le cuesta ponerse a ello. No sé si me explico. Para mí una persona que no tiene fuerza de voluntad es que no la tiene en ninguna parcela de su vida, es alguien que cada vez que quiere conseguir algo no es capaz de hacer esfuerzo por ello, sea deporte, estudios, ... lo deja todo a medias, es una actitud general. Que digas que lo aplicas únicamente al deporte sin definir a la persona respecto a otras cosas me suena raro, no sé si es cosa mía o hay más gente que lo interpreta así.

No sé, ahí ya no entro. No entiendo la fuerza de voluntad de ese modo y no quiere decir que lo interprete como algo negativo. Para mí la fuerza de voluntad no es global y que lo aplique a algo no significa que generalice con todo, me parecía lógico esto.

Será fuerza de voluntad para el deporte, no? No fuerza de voluntad en general en la vida.

Creo que sí se tiene fuerzas de voluntades diferentes en función de lo que te interese/apetezca. Yo soy capaz de estudiar como un animal, no me gana nadie; pero soy incapaz de aprender a manejar, por ejemplo, pequeños electrodomésticos o televisiones "de las de ahora".

También soy capaz de hacer una hora de pesas, pero soy incapaz de correr 5 minutos.

No es una actitud en general, creo yo.

Pero es que entonces ya estás hablando de intereses, que para mí es ese el tema. La persona que dice que quiere salir a correr pero sale dos veces al mes, será que no le gusta correr. Y la que es capaz de ir todos los días al gimnasio, que sí le gusta. Y evidentemente la segunda tendrá mucha más facilidad para estar entrenada, aunque la primera también quiera, no es una cuestión de fuerza porque si nos ponemos así la primera pone mucha más fuerza de voluntad los dos días al mes que sale porque tiene que forzarse a ello, para la segunda no supone esfuerzo hacer deporte.

¿Cuál es para vosotras entonces el contrario de alguien con fuerza de voluntad? Porque para mí es alguien débil o vago, no alguien al que tanto no le gustará la cosa que se propone hacer y entonces la mitad de los días prefiere hacer otra cosa.