Después de ver este vídeo voy a buscar más información sobre la vitamina B12.

https://es.iherb.com/

Isik escribió: 15 May 2024, 14:42 Después de ver este vídeo voy a buscar más información sobre la vitamina B12.

Yo también lo vi, y me puse a investigar. Creo que la vitamina b12 puedes tomarla solo algunas veces por semana, si tomas carne y demás.

Yo ahora estoy buscando unas cápsulas de vitamina B12 "decentes" si encuentro alguna lo pongo por aquí Abueladeroberto

qué magnesio recomendáis?

Yo casi todos los suplementos que tomo son de HSN, me parece que están bastante bien calidad-precio. La vitamina D3+K2 la tomo de ahí por ejemplo, el magnesio tambien (bisglicinato estoy tomando ahora) y el omega 3.

Tengo también otros (la verdad, intentando "imitar" pero por separado por decirlo de alguna forma, los suplementos que comercializa Isabel Viñas) tipo: inositol, saw palmeto, coenzima q10 y rodhiola, pero con estos no he sido nada constante por el momento

Isik escribió: 16 May 2024, 17:21 Yo ahora estoy buscando unas cápsulas de vitamina B12 "decentes" si encuentro alguna lo pongo por aquí @Abueladeroberto

Yo estuve mirando, y vi que solgar tenía una masticable con buenas reseñas. Es verdad que Solgar siempre me da más confianza.

thebash escribió: 16 May 2024, 17:27 qué magnesio recomendáis?

Los de Ana Maria la justicis

qué diferencia hay entre el magnesio y el Citrato de Magnesio?

unamasporaqui escribió: 09 Abr 2024, 18:48 Me vengo a este hilo a ver si alguien conoce este producto:
Oenobiol autobronceador. Son una perlas que se supone que te dan colorcillo sin tomar el sol.
Quería saber si alguien las ha probado y qué tal. Yo con que den un pelín de color más que suficiente.


Tb quería preguntar por las Ceramol Global defense, que son para preparar y proteger la piel del sol.

Hola!!! Llego tarde pero acabo de verlo. Las probé, creo recordar que tomé tres botes y no noté absolutamente nada, para mi dinero tirado…

thebash escribió: 16 May 2024, 17:46 qué diferencia hay entre el magnesio y el Citrato de Magnesio?

El citrato es más para el estreñimiento. Si lo tomas para mejorar descanso y recuperación muscular mejor bisglicinato o malato.

El peor es el óxido , el que venden en el Mercadona. No se absorbe y puede dar diarrea.

Yo he empezado a tomar su Magnesio Total (ya estaba tomando magnesio pero me daba mucha diarrea y este no), que me salió la vitamina D baja en los análisis y el médico me recetó vitamina D semanal.

Y su FemmeBalance porque tengo ovarios poliquísticos... A ver que tal en unos meses

Blue_Ivy escribió: 17 May 2024, 11:35

thebash escribió: 16 May 2024, 17:46 qué diferencia hay entre el magnesio y el Citrato de Magnesio?

El citrato es más para el estreñimiento. Si lo tomas para mejorar descanso y recuperación muscular mejor bisglicinato o malato.

El peor es el óxido , el que venden en el Mercadona. No se absorbe y puede dar diarrea.

muchas gracias!!!
Es para el descanso.

Voy a mirar que lleva el que estoy tomando.

Aquí compro todos mis suplementos, están muy bien y la tienda es completísima. Envían muy rápido.
https://www.hivital.com/

LaVecinaMorena escribió: 17 May 2024, 07:29

unamasporaqui escribió: 09 Abr 2024, 18:48 Me vengo a este hilo a ver si alguien conoce este producto:
Oenobiol autobronceador. Son una perlas que se supone que te dan colorcillo sin tomar el sol.
Quería saber si alguien las ha probado y qué tal. Yo con que den un pelín de color más que suficiente.


Tb quería preguntar por las Ceramol Global defense, que son para preparar y proteger la piel del sol.

Hola!!! Llego tarde pero acabo de verlo. Las probé, creo recordar que tomé tres botes y no noté absolutamente nada, para mi dinero tirado…

Pues gracias!
No llegas tarde. He estado taaaan ocupada que ni tiempo de pedirlas he tenido.
Así que dinero que me ahorro

pues creo que aprovechando que quiero retomar, bueno, ponerme en serio con el femmebalance de Isabel Viña, voy a pedir también su magnesio, pero tomando una cápsula de cada en lugar de dos.

No es que quiera empastillar a nadie (y en concreto los suplementos de Isabel Viña no los conozco porque ella me crea un poquito de rechazo), pero si ya de por si, el efecto de muchos suplementos es dudoso, si encima os lo tomáis en dosis infraterapéutica, probablemente sea como tirar el dinero.

en mi caso, ya tomo magnesio en otro suplemento que contiene varias cosas, por eso tampoco quiero abusar, esto todo sin saber cantidades claro

.

Yo soy un desastre, a estas alturas de Mayo ya y aún no empecé a tomar las cápsulas de protección solar, las saqué hoy del armario donde tengo las medicinas y las puse en la mesa de la cocina a ver si mañana me acuerdo...