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Vi ayer a Minerva y me dio mucha rabia
[mention]freefree[/mention] te veo muy derrotista, y de verdad, se puede adelgazar, yo lo estoy consiguiendo, no te digo que sea fácil, pero se puede. También te digo que en mi caso mi médico de cabecera se implicó bastante con mi problema y me guió, pero lo cierto que es he tenido que buscarme la vida mucho, y gracias a este foro he aprendido muchas cosas, sobre todo ideas de recetas, cosas sobre distribución de nutrientes. Leo casi a diario el hilo de Foreras a dieta y es un tesoro!! además de que hay muy buen rollo. O en este hilo mismo, nos ayudamos mucho, no te vayas lejos!!
Editado

Yo estoy intentando dar con un medico bueno. Con bueno me refiero a que me haga una analiticia decente y que me diga que puedo comer y que no, o que es mas recomendable etc etc.
No doy con ninguno. No encuentro info de este tipo en internet ni conocidos por mi zona.

Por mi experiencia, el que te tiene que decir qué comer y qué no es el nutricionista. Son dos campos distintos, por mucho que se empeñen en llamar a la especialidad "endocrinología y nutrición". Los endocrinos que me han dado dieta han sacado la típica fotocopia del cajón que dice que te desayunes cinco galletas y un colacao; los nutris que me han puesto dieta sin saber de la tiroides, han buscado en internet y me han dicho "no tomes soja, no tomes brócoli". Desde hace tiempo, la tiroides me la lleva el médico, pero la nutrición me la llevo yo, no me fío ya de nadie.

A mí me dieron una guía sobre hipotiroidismo, os la pasaría pero no encuentro traducción :( y como primera ayuda, ya que no sabía nada sobre la enfermedad, me vino muy bien.
[mention]nobego82[/mention] Aquí se controla desde medicina nuclear, pero tampoco es la panacea, a mí me recomendaron 20 minutos de cardio en ayunas, mientras espero que me haga efecto la pastilla y pista. Dieta nunca pedí, igual en junio que me toca volver pregunto por una, a ver qué pasa.

Gracias por vuestras palabras chicas. Es que hace unos años tuve también una repentina ganancia de peso, igual que ahora. Entonces empecé a comer como digo que como ahora y baje los kilos en unos meses. Entonces di por hecho que ahora pasaría igual.
A ver, yo como os dije tenía idea de esperar un mes más, si en un mes no bajo ir al médico de privado.
Una forera en el antiguo foro me recomendó un endocrino, para el tratamiento de tiroides, mi idea era que me regulase el tratamiento y que me diese una dieta, pero por lo que me decís para dieta mejor ir a un nutricionista ¿No?
Yo en su día fui al más famoso de mi ciudad, bajé unos cuantos kilos, de aquella me sobraban pocos, así que sí, los bajé sin problema, pero los volví a subir más rápido que los bajé, y volví por segunda vez, y luego no los bajaba. Al final los bajé yo con la mítica dieta que te da el médico de cabecera, los menús los pillé de la revista Saber Vivir que lo que hacía era con las pautas de la dieta general que te da el médico de cabecera elaborar los menús.
La cosa que el médico, nutricionista, no te daba hidratos ni pro error, las legumbres no las olí en los meses que estuve a dieta, ni el arroz, ni los guisantes, ni la pasta, ni el pan, ni siquiera al desayuno, y la fruta muy contada, una pieza al día.
Por eso tengo tanto miedo a los hidratos, la fruta ahora sí que la como, bastante, pero el resto no.
Y como ya conté una vez que parece broma, pero una ginecóloga me dijo que tenía SOP por una ecografía, cuando volví a por los resultados de los análisis otra me dijo que no. Cuando cuento que engordé hace unos años tanto de golpe me mandaron al endocrino porque la tsh llevaba varias analíticas por encima de 8, fueron tantos meses de espera, que durante esos meses empecé a comer como os digo y bajé el peso. Cuando me tocó ir al endocrino, me hizo análisis la tenía en 4 y pico (mi tsh antes de tratarme variaba entre 8 y pico y 3 y pico entre analíticas sin que yo hiciese nada), y que lo que tenía era resistencia a la insulina y me trataría eso, pero que me mandaba a la ginecóloga a revisar lo del sop.
Me vuelve a tocar la misma giencóloga y me dice ahora los quistes son más pequeños, olvidate de ellos, es como si no los tuvieses, es que claro al adelgazar ya no te afectan, eso era por estar gorda. Así, tal cuál. De la analítica que me hizo el endocrino le dije que había visto que todo estaba bien, pero que la inhibina B la tenía elevadísima, que por qué era, me dijo que eso era cosa del endocrino, que ella de ginecología no me veía nada.
Vuelvo al endocrino que me dice que no me explica lo de la inhibina B, me dice que ya no me da lo de la resistencia a la insulina y que ahora sí me da el Eutirox porque me dice que para regular la función ovárica (cuando la ginecóloga me dijo que no tenía problemas).
Que vuelva a los 6 meses.
Voy al médico de cabecera y me dice que no tome Eutirox que no vuelva al endocrino, que me hace el analíticas cada 3 meses.
Mi tsh sigue bailando entre 3 y pico y 8, así pasan los años y yo en mi peso.
Total que ahora el año pasado me pongo como un tonel, en nada de tiempo engordé lo indecible.
En Agosto voy al médico de cabecera, está una chica por mi médico, me dice que me hace analítica completa, me encuentra de nuevo tsh alta, deficiencia de ácido fólico, las enzimas hepáticas elvadas y los leucocitos elevados. La que me da los resultados es otra médica que me dice que tome Eutirox del 25 y ácido fólico, mínimo dos meses.
A finales de año sigo igual, el médico me sube el Eutirox a 50. No me da más ácido fólico.
Del hígado me pide ecografía porque sigo con los enzimas elevados. Me dan para dentro de un año.
Ecografía de tiroides no me pide aunque lo recomendó la médica que estaba por él.
La cosa que sigo sin bajar un gramo. Y me dice que entonces mejor deje paulatinamente el Eutirox, que baje a 25 y luego lo deje. Cuando él mismo dijo cuando me subió a 50 que después, mejor subir a 75 y luego a 100
No le he hecho caso en lo último, pero ya no sé.
No sé si ir al endocrino de particular, si subirme la dosis de Eutirox yo por mi cuenta, si ir a un nutricionista, si ir a una ginecóloga. Ando muy perdida y me siento muy mal.

[mention]freefree[/mention] Comer poco no ayuda a adelgazar cuando se tiene un problema como este de base, al contrario, porque lo que hace es ralentizar más aún el metabolismo. Que funcione en un momento puntual no quiere decir que sea efectivo de verdad, ni un método recomendable, ni sano.

No es justo que tengas que sufrir ese cacao maracuyao como el que cuentas sabiendo que hay un problema; yo iría de cabeza a un buen endocrino particular y empezaría de cero, con un seguimiento estricto y regular. Nada de plazos eternos o de médicos que cambian cada dos por tres y cada uno te dice una cosa. No soy una experta, pero creo que por mucha dieta que se haga, si hay una tiroides que no funciona bien, no sirve de nada; yo creo que lo primero es descubrir qué ocurre, poner un tratamiento acorde y, ya sí, adaptar la dieta y el estilo de vida (insisto, no pretendo sentar cátedra, es una opinión de paciente). Por eso veo más urgente el endrocrino que el nutricionista, aunque combinarlos sea lo ideal, claro. Tampoco me arriesgaría a seguir una dieta de revista; una dieta tiene que ser lo más personalizada posible. Y deporte, intenta hacer deporte, el que puedas... es súper clave combinarlo con los buenos hábitos de alimentación.

Jolene escribió: 28 Abr 2018, 16:10 Comer poco no ayuda a adelgazar cuando se tiene un problema como este de base, al contrario, porque lo que hace es ralentizar más aún el metabolismo. Que funcione en un momento puntual no quiere decir que sea efectivo de verdad, ni un método recomendable, ni sano.

No es justo que tengas que sufrir ese cacao maracuyao como el que cuentas sabiendo que hay un problema; yo iría de cabeza a un buen endocrino particular y empezaría de cero, con un seguimiento estricto y regular. Nada de plazos eternos o de médicos que cambian cada dos por tres y cada uno te dice una cosa. No soy una experta, pero creo que por mucha dieta que se haga, si hay una tiroides que no funciona bien, no sirve de nada; yo creo que lo primero es descubrir qué ocurre, poner un tratamiento acorde y, ya sí, adaptar la dieta y el estilo de vida (insisto, no pretendo sentar cátedra, es una opinión de paciente). Por eso veo más urgente el endrocrino que el nutricionista, aunque combinarlos sea lo ideal, claro. Tampoco me arriesgaría a seguir una dieta de revista; una dieta tiene que ser lo más personalizada posible. Y deporte, intenta hacer deporte, el que puedas... es súper clave combinarlo con los buenos hábitos de alimentación.

Masmilloneando a [mention]Jolene[/mention]

[mention]freefree[/mention]: no hagas nada por tu cuenta: ni una dieta (aunque te funcionara en el pasado; a mí también me funcionó hace 14 años una dieta que me puse yo misma, que era básicamente cerrar la boca. Una locura. Adelgacé muchísimo, pero tenía 22 años y el metabolismo bien. Ahora eso no me sirve, además de que no me veo capaz ni con ganas de pasar hambre). Ni mucho menos ajustarte tú misma la dosis de Eutirox.
Ponte en manos de un buen profesional (endocrino y si puedes, combinarlo con un/a nutricionista), y ni dejes que te estén mareando de esa forma. Yo misma leyéndote estaba así:
Mucho ánimo, ve contándonos.

Esto no es relevante, pero se me ha venido a la cabeza al leer a freefree; si alguna vez tengo que hacer dieta y me quitan la fruta me muero Ahora no porque he tenido que aprender a comer mejor, pero hasta antes de mi enfermedad era prácticamente frutívora, es lo único que me apetece SIEMPRE y SIEMPRE me entra bien.

Qué envidia, @[mention]Jolene[/mention]. A mí la fruta me da mucha pereza, salvo algunas como el plátano o la sandía. No sé por qué, si es por pelarlas o qué, pero no como ni de coña toda la que debería, me tengo que obligar.
Y siempre prefiero un yogur, un smoothie o un zumo. Soy un caso.
Las verduras me encantan, pero la fruta es mi asignatura pendiente.

[mention]Lana81[/mention] Anda, pues a mí precisamente es lo que menos pereza me da porque como mucho "sólo" hay que pelarla (y ni siquiera todas) Odio cocinar y preparar comida en general y eso de poder coger y comer directamente a bocados o dar sólo un par de tajos con un cuchillo es la gloria para mí.

Eso admito que me hace gracia; mi madre también dice que come poca fruta "porque le da pereza pelarla", pero ni se lo piensa dos veces para empezar a pelar patatas y batir huevos hasta sacar el brazo de Nadal y marcarse una tortilla de la que coger un "pinchito para merendar" Anda que no somos selectivas las personas

Si me quitan la fruta, muero contigo [mention]Jolene[/mention]. Otra cosa no, pero nunca me tuvieron que obligar a comer fruta.

Últimamente me salen hematomas y bastantes grandes sin golpearme..... al principio no le había prestado atención pero es que cada vez son más grandes.
Os pasa?
Puede estar relacionado con la levotiroxina?

Hola chicas, tengo hipotiroidismo subclínico desde hace dos años y medio. Me salieron los valores de TSH en varios análisis a 6 e incluso una vez a 8, pero no tengo ningún síntoma con lo cual la médica de cabecera no quiere medicarme. Como ella solo me mide la TSH me fui a un laboratorio a hacerme unas pruebas por mi cuenta, los resultados son:

- TSH: 3.10 [0.27-4.20]
- T3 libre: 4.10 [3.10-6.8]
- T4 libre: 1.21 [0.93-1.7]
- TPO: 14.09 [Negativo < 34]
- Antitiroglobulina: 95.12 [Negativo < 115]

Cómo lo véis?

nobego82 escribió: 28 Abr 2018, 12:04 Por mi experiencia, el que te tiene que decir qué comer y qué no es el nutricionista. Son dos campos distintos, por mucho que se empeñen en llamar a la especialidad "endocrinología y nutrición". Los endocrinos que me han dado dieta han sacado la típica fotocopia del cajón que dice que te desayunes cinco galletas y un colacao; los nutris que me han puesto dieta sin saber de la tiroides, han buscado en internet y me han dicho "no tomes soja, no tomes brócoli". Desde hace tiempo, la tiroides me la lleva el médico, pero la nutrición me la llevo yo, no me fío ya de nadie.

El brócoli no es bueno si tienes hipotiroidismo??

Brócoli, coliflor, repollo, coles de Bruselas... Crucíferas en general. Es un mito muy extendido, pero...
http://www.drahurtado.com/blog-de-enfer ... tiroidismo

nobego82 escribió: 03 May 2018, 10:00 Brócoli, coliflor, repollo, coles de Bruselas... Crucíferas en general. Es un mito muy extendido, pero...
http://www.drahurtado.com/blog-de-enfer ... tiroidismo

Entiendo que se refiere a pacientes hipotiroideos, pero ¿y sobre el Eutirox, cuando ya no tienes tiroides? En todas las listas de bociógenos, incluso en las que difunde la asociación de cáncer de tiroides, están incluidas las crucíferas; y ellos no se informan en internet precisamente, trabajan con buenos endocrinos y nutricionistas... No se indica que se eviten, sino que no se consuman de forma habitual ni próximos a la toma de Eutirox.

Cada vez me pierdo más, luego te dicen que "vida normal"; sí, los collons.

Jolene escribió: 03 May 2018, 10:52 No se indica que se eviten, sino que no se consuman de forma habitual ni próximos a la toma de Eutirox.

Esto es lo que yo hago, por si las flies, espaciar su consumo respecto del Eutirox, igual que con soja y derivados. No sé, por ponerme en el punto medio...

Yo ya tengo echa la picha un lio. Antes tomaba sal yodada, hace poco la quité. Soja y algas no las consumia la verdad. pero el brocoli, con lo sano que dicen que es, y ahora que me he acostumbrado a comerlo. Tampoco???

Se podria hacer un listado de alimentos que son buenos tomando Eutirox? Por favor. Ya no se que puedo comer y que no.

Voy al rincon a llorar un rato

Yo como de todo (lo que me guste) y punto. Sólo tengo esa excepción de no tomar alimentos bociógenos cerca del Eutirox, o, al menos, no hacerlo de manera continuada (si un día tengo el antojo mortal de desayunar leche de soja, me lo tomo). Tampoco me preocupo de la sal yodada o no, tomo tan poca que no creo que interfiera en lo que me queda de tiroides.