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metz escribió: 24 Feb 2023, 12:50 Estoy reventadísima físicamente por la clase de ayer, qué poco aguante tengo Y me espera finde movidito, así que más me vale que se me pasen estas agujetas y dolores de vieja.

Clases de roller girl?

Yo estoy haciendo pilates para principiantes y cuando toca parte de core (y toca mucho) tengo que hacer parones. Qué dolor. Encima llevo un tiempo de parón, con lo constante que estaba siendo

Ojalá fresnel! Eso tengo pensado empezarlo en primavera cuando alarguen los días porque las clases son súper tarde y no me motiva nada empezar de noche y con frío. Justo ha sido pilates y sí, super hardcore, dicho por la cabrona de mi profesora (es un encanto en realidad pero nos da duro). Que yo pensaba que el pilates era super light... Y no Pero la verdad es que le estoy cogiendo el gusto porque es bastante introspectivo, de ser consciente de tu propio cuerpo y yo soy así de intensa.

Ay, pues chulísimo igual metz . A mí también me gusta mucho porque siento que me cuido. Trabajo movilidad, elasticidad, algo de fuerza...y sin sentir que me estoy obligando a seguir unos ejercicios con un fin estético. Que luego me depilo y maquillo eh?Pero con la comida y deporte me gusta tener ciertas líneas bien marcadas. Bueno, eso y que soy una floja y tener abs o el culo 10 nunca ha sido suficiente motivador para crear hábito. Que me guste lo que hago y me haga sentir hábil sí.

Pero sisi, es durete. O las dos unas flojas. Que también. Aunque yo algo de deporte ya hago y aún así, le veo lo suyo...

Sí fresnel me pasa lo mismo, que cuando salgo de clase me siento súper ligera, sana y con una postura buenísima (esto último por desgracia aún no se me mantiene a lo largo del día ). Como a ti, nunca me ha motivado el ejercicio porque no tengo interés en tener un cuerpo estéticamente tonificado, entonces he ido a algunas clases de otras cosas, he intentado hacer ejercicios en casa... Pero como no me gustaba nada hacerlo ni me sentía más sana en seguida tiraba la toalla. Pues con el pilates lo que me pasa es que me gusta mucho la dinámica de la clase, lo que digo de ser muy consciente de cada parte de tu cuerpo, que sea tan gradual, empezar con un calentamiento basado en la respiración, acabar con relajación, que la música sea suave y el ritmo pausado... así que aunque la parte central de la clase sea dura no cuesta tanto. Pero la verdad es que no sé si eso es cosa de mi profesora que es muy mística o de si el pilates siempre es así. Si me lo confirmáis me dais una alegría porque después de verano seguramente me tenga que cambiar a otro sitio y me gustaría que fuese igual Ahora voy a este porque somos muuuuy poquitos en clase y quería empezar así, pero me pilla lejos. El que mejor me pilla son clases grandes, pero bueno.

Lo malo es que no encuentro la motivación para hacerlo en casa los días que no hay clase Me he comprado una banda elástica y todo, pero me da pereza.

En mi caso soy una floja confirmada pero me parece un buen deporte para flojas precisamente por la dinámica que digo, es muy introspectivo y relajante, no de eso de sudar a lo loco con música a tope.

Yo estuve un montón de años en un trabajo con jornada partida de 2 horas de descanso y era mortal.

Ahora estoy en jornada parcial, si me proponen una jornada normal pero partida les voy a decir que no, jornada continua siempre.
A partir de ciertas horas no se debería ni pensar en trabajar.

Dentro de lo malo, Pilates es de lo mejor. Aclaro que "lo malo" para mí es todo (casi) lo que tenga que ver con ejercitarse.

Hola hermosas!

¿Soy yo o hay un ambientillo raruno en el foro? Me he metido en varios hilos y me da la impresión de que la gente está muy agresiva y a la mínima va al cuello de malos modos ¿no? Al final solo participo en un par de hilos en Belleza, en el de las velas de Decoración y poco más. Me da toda la pereza del mundo notar esa actitud a la defensiva en los mensajes. O igual es que esas personas son así de normal, y aquí escriben de esa forma sin un motivo en particular y yo no tengo el ánimo para descortesías, que también podría ser

datenshiblue escribió: 24 Feb 2023, 14:00 Dentro de lo malo, Pilates es de lo mejor. Aclaro que "lo malo" para mí es todo (casi) lo que tenga que ver con ejercitarse.

Es el ejercicio para las que odiamos el ejercicio Yo creo que también influye el ambiente, es que a mí meterme a una clase a sudar con el musicote a tope me mata Ya bastante me hace sufrir el ejercitarme como para sumarle más cosas.

metz escribió: 24 Feb 2023, 14:51

datenshiblue escribió: 24 Feb 2023, 14:00 Dentro de lo malo, Pilates es de lo mejor. Aclaro que "lo malo" para mí es todo (casi) lo que tenga que ver con ejercitarse.

Es el ejercicio para las que odiamos el ejercicio Yo creo que también influye el ambiente, es que a mí meterme a una clase a sudar con el musicote a tope me mata Ya bastante me hace sufrir el ejercitarme como para sumarle más cosas.

Para los flojas recomiendo hacer pesas. Poquitas repeticiones con mucho peso, en el momento no puedes moverte y las agujetas te duran dos días, pero no sudas. Para las vagas como yo no hay nada con mejor ratio beneficio/cansancio.

Que día más agotador, yo sola para las 17 interconsultas y 3 malos, mañana guardia, llevaba mucho tiempo sin tener ansiedad en el trabajo pero hoy no podía irme por la sensación de que la había liado todo el rato y tener que repasar todo, encima llegaré a comer a las 5 a casa, menos mal que a media mañana me comí unas almendras para matar el hambre

PinkiePie escribió: 24 Feb 2023, 16:24 Que día más agotador, yo sola para las 17 interconsultas y 3 malos, mañana guardia, llevaba mucho tiempo sin tener ansiedad en el trabajo pero hoy no podía irme por la sensación de que la había liado todo el rato y tener que repasar todo, encima llegaré a comer a las 5 a casa, menos mal que a media mañana me comí unas almendras para matar el hambre

madre mía, no hay derecho que estéis así eh?

Edito

Mol escribió: 24 Feb 2023, 15:48

metz escribió: 24 Feb 2023, 14:51

datenshiblue escribió: 24 Feb 2023, 14:00 Dentro de lo malo, Pilates es de lo mejor. Aclaro que "lo malo" para mí es todo (casi) lo que tenga que ver con ejercitarse.

Es el ejercicio para las que odiamos el ejercicio Yo creo que también influye el ambiente, es que a mí meterme a una clase a sudar con el musicote a tope me mata Ya bastante me hace sufrir el ejercitarme como para sumarle más cosas.

Para los flojas recomiendo hacer pesas. Poquitas repeticiones con mucho peso, en el momento no puedes moverte y las agujetas te duran dos días, pero no sudas. Para las hagas no hay nada con mejor ratio beneficio/cansancio.

Totalmente, por eso me gusta el powerlifting, mucho peso y pocas repeticiones

A mi cuando me toca glúteo no veas si sudo, ayer mismo que además subí pesos en sentadilla, hip thrust, peso muerto y patada en polea, acabé asfixiá perdida y sudada, no nivel chorrear como me pasa con cardio pero vaya, mojadita me quedé. Los días de espalda/biceps y pecho/triceps/hombro esos sí que no sudo ni una miaja

Mol escribió: 24 Feb 2023, 15:48

metz escribió: 24 Feb 2023, 14:51

datenshiblue escribió: 24 Feb 2023, 14:00 Dentro de lo malo, Pilates es de lo mejor. Aclaro que "lo malo" para mí es todo (casi) lo que tenga que ver con ejercitarse.

Es el ejercicio para las que odiamos el ejercicio Yo creo que también influye el ambiente, es que a mí meterme a una clase a sudar con el musicote a tope me mata Ya bastante me hace sufrir el ejercitarme como para sumarle más cosas.

Para los flojas recomiendo hacer pesas. Poquitas repeticiones con mucho peso, en el momento no puedes moverte y las agujetas te duran dos días, pero no sudas. Para las vagas como yo no hay nada con mejor ratio beneficio/cansancio.

Muchas gracias por la recomendación pero el tema pesas creo que es de esos que me aburrirían y me dejaría en seguida, es que el ejercicio me desmotiva muchísimo, así que necesito alguien que me obligue (clases) y que me sea entretenido de algún modo.

Si yo lo digo porque muchas veces pensamos que el yoga o el pilates son "fáciles" y yo no he padecido más en el gimnasio que en la única clase de yoga que fui. También es verdad que la monitora ni adaptaba los ejercicios ni nada. En cambio en las clases que hago de entrenamiento de fuerza me han adaptado todo cuando ha hecho falta. Además es muy motivador ver cómo hace 6 meses apenas podía con la barra y ahora levanto 45 kg.

Yo llevo un par de meses haciendo pilates máquina dos días a la semana y en mi casa hago.pesas otro par de días (eso ya lo hacía de antes), y ya noto mucho la flexibilidad y sobre todo la fuerza en la zona abdominal y menos dolores de espalda, que siempre ando jodida de contracturas por el trabajo.

Mi cruz es el cardio, no lo soporto

Yo odio todo deporte he probado pilates, yoga, pesas, cardio y deportes varios y ninguno me parece soportable como para poder vencer mi pereza y tener fuerza de voluntad. Jolín, qué rabia, porque lo necesito.

Tengo que ir a Madrid en un par de semanas y estoy empezando a sentir pánico por el transporte público; ¿está la cosa tan saturada y caótica como estoy viendo por internet? Me pilla justo transbordo en Atocha y por las obras pierdo una estación y tengo que dar rodeo. Me está dando muchísima ansiedad.

-M- escribió: 24 Feb 2023, 17:29 A mi cuando me toca glúteo no veas si sudo, ayer mismo que además subí pesos en sentadilla, hip thrust, peso muerto y patada en polea, acabé asfixiá perdida y sudada, no nivel chorrear como me pasa con cardio pero vaya, mojadita me quedé. Los días de espalda/biceps y pecho/triceps/hombro esos sí que no sudo ni una miaja

Yo soy lo contrario, debo tener los glúteos de acero (tras una capa maja de grasa ) porque siempre que hago vídeos de ejercicios y dicen "estaréis notando cómo os queman los glúteos" yo no siento absolutamente nada. Pero es hacer algo con los brazos y me muero, voy mejorando pero es sólo apoyarme en ellos y empezar a sudar y a temblar.