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Re: Alimentación en el embarazo. Qué comer y qué no.
Publicado: 17 Abr 2018, 13:56
por turquesa
Gracias [mention]BlueBayou[/mention], yo se que en vegetales tb hay calcio pero es que no puedo comerlos mucho, lo intento pero todavía tengo el cuerpo raro. Y pensé que igual con productos enriquecidos me aseguro el aporte de calcio hasta que pueda comer mejor, que estoy en ello, pero d verdad q m cuesta.
Re: Alimentación en el embarazo. Qué comer y qué no.
Publicado: 17 Abr 2018, 14:19
por cinna
[mention]BlueBayou[/mention] gracias por la info, a mí también me interesaba
Me pasa como a Turquesa, que vegetales estoy comiendo pocos, no me entran. Intento incluir un poco por aquí y por allá, pero cuesta y además algunos me sientan muy mal. La fruta la devoro, eso sí jaja
Estoy tomando un vaso de leche y un yogur al día y creo que con la fruta, frutos secos y lo demás que sí tomo debe valer, espero!
Re: Alimentación en el embarazo. Qué comer y qué no.
Publicado: 17 Abr 2018, 14:35
por BlueBayou
De nada!!! [mention]cinna[/mention] [mention]turquesa[/mention] Claro, es que luego ya con la información de la mano y las particularidades de cada una, pues ya una va haciendo según ve.
Re: Alimentación en el embarazo. Qué comer y qué no.
Publicado: 17 Abr 2018, 15:25
por Rabbit
Yo me estoy obligando a comer brocoli al menos una vez a al semana. Almendras, leche, yogur y sardinas (supongo son equiparables al boquerón) también por el calcio.
Verduras como de todo, cebolla, pimientos, berenjena, calabacín, champiñones, patatas, tomates, espárragos. Y fruta toda.
Lo q me está costando más es volver al gym, debo irrrrrr, pero ay es que una vez lo dejas q dificil es retomarlo. Salgo tarde de trabajar y solo pienso en comer tirada en el sofá :(
Re: Alimentación en el embarazo. Qué comer y qué no.
Publicado: 21 Abr 2018, 18:32
por turquesa
yo también debería ir pero estoy esperando a apuntarme cuando vea que voy a amortiguarlo e ir. Es que me encuentro muy sueñosa todo el día, me cuesta horrores todo. Ya organizando la casa (cosa que incluso durante muchos días ni era capaz) y haciendo algún recado semanal me quedo exhausta. Y eso que estoy con jornada reducida, el mes que viene espero trabajar más, así que no se que hacer.
Re: Alimentación en el embarazo. Qué comer y qué no.
Publicado: 02 May 2018, 21:43
por Rabbit
Tengo muchas ganas de comerme un huevo frito con yema liquida mojando en pan
Re: Alimentación en el embarazo. Qué comer y qué no.
Publicado: 03 May 2018, 13:15
por belleco
Duda existencial,se podrá comer gazpacho de bote???
Re: Alimentación en el embarazo. Qué comer y qué no.
Publicado: 03 May 2018, 13:55
por Lattice
belleco escribió: 03 May 2018, 13:15
Duda existencial,se podrá comer gazpacho de bote???
Si pone pasteurizado si. Y muchos lo son.
Re: Alimentación en el embarazo. Qué comer y qué no.
Publicado: 03 May 2018, 14:04
por turquesa
no tenía ni idea de que el gazpacho se pasteurizaba, pensaba que era cosa de lácteos. Ya me fijaré entonces, yo lo que si he tomado salmorejo y no me fijé en eso, cuando llegue a casa lo miro.
Re: Alimentación en el embarazo. Qué comer y qué no.
Publicado: 03 May 2018, 15:21
por Shi
Tenía un antojo de galletas brutal, y para no andar comiéndome las del supermercado que tienen aceite de palma y merdas varias me he hecho unas de avena con pepitas de chocolate y buf, suerte que tengo 1kg de avena en la despensa, porque me da que va a volar! A la próxima pruebo con pasas, arándanos o manzana
Re: Alimentación en el embarazo. Qué comer y qué no.
Publicado: 03 May 2018, 15:52
por belleco
[mention]Shi[/mention] como tienen que estar esas galletas!!!!
Yo me zampé el gazpacho,que estaba pasteurizado
Ahhh y ya soy Inluenser,qué ilusión
Re: Alimentación en el embarazo. Qué comer y qué no.
Publicado: 03 May 2018, 16:13
por Imm
34 semanas y con un mono de azúcar estoy que no me ha pasado en todo el embarazo. Esto es normal? en serio, me comería 50 kit kat. O me pongo freno o cojo todos los kilos que no he cogido antes de más.
Re: Alimentación en el embarazo. Qué comer y qué no.
Publicado: 03 May 2018, 16:30
por BlueBayou
Chicas, el gazpacho no pasteurizado comercial también se puede tomar. Los fabricantes están obligados a lavar las verduras y las frutas a conciencia. Tomáis zumo pasteurizado??? No, porque no hay.
Es una estrategia comercial esto de los no pasteurizados para alegar más vitaminas pero son seguros. Lo mismo que un zumo de frutas, de naranja...
Re: Alimentación en el embarazo. Qué comer y qué no.
Publicado: 03 May 2018, 16:47
por Shi
[mention]belleco[/mention] Pues con decir que ni la mitad llegarán a la hora de la merienda, te lo digo todo jajaja Aunque no me las comí todas yo, mi chico también ha picado.
[mention]Imm[/mention] Yo estoy igual, por eso me he buscado la receta de las galletas, para poder tener algo dulce pero menos dañino que lo comercial. Que si no acabo como un botijo.
Re: Alimentación en el embarazo. Qué comer y qué no.
Publicado: 03 May 2018, 17:25
por cinna
BlueBayou escribió: 03 May 2018, 16:30
Chicas, el gazpacho no pasteurizado comercial también se puede tomar. Los fabricantes están obligados a lavar las verduras y las frutas a conciencia. Tomáis zumo pasteurizado??? No, porque no hay.
Es una estrategia comercial esto de los no pasteurizados para alegar más vitaminas pero son seguros. Lo mismo que un zumo de frutas, de naranja...
Yo esto no lo sabía
pero aquí sí que venden zumos en los que pone que están pasteurizados y de esos he bebido algo (prefiero hacerlos yo).
[mention]belleco[/mention] a mí estos últimos días también me ha dado por el gazpacho y qué poco ha durado. Hacía mil que no lo tomaba.
[mention]Shi[/mention] comparte receta, plis
que igual caen por aquí también
Re: Alimentación en el embarazo. Qué comer y qué no.
Publicado: 03 May 2018, 18:42
por Rabbit
[mention]belleco[/mention] [mention]Shi[/mention] quiero gazpacho y galletas de avena con chocolate YA
Re: Alimentación en el embarazo. Qué comer y qué no.
Publicado: 03 May 2018, 18:53
por Shi
[mention]cinna[/mention] Pues es una receta muy fácil, la he modificado un pelín.
ABBC3_SPOILER_SHOW
- 115gr de copos de avena (yo los he usado de avena integral)
- 1 huevo
- 50gr de harina de trigo (también la he usado integral)
- 75 gr de azúcar moreno (he usado 45gr. de panela, por probar a ver si con menos llegaba y para nuestro gusto llega de sobra. Va a gusto, pero a la próxima igual me animo a probar con menos y todo)
- 45gr de aceite de oliva (quería probar con aceite de coco, pero tenía que derretirlo y quería ir rápido, a la próxima será)
- Media cucharada de esencia de vainilla (no tengo, así que no le he puesto. Y viendo como saben las galletas no sé ni si me vale la pena comprarla para ponérsela)
- 1 pizca de sal
- 1/4 de cucharadita de levadura.
Y al final le he añadido pepitas de chocolate, pero imagino que también se le pueden añadir pasas, orejones cortaditos pequeños, arándanos, manzana y eso :)
He puesto el horno a calentar a 180º con calor por arriba y abajo.
Se bate el huevo. Se le añade el azúcar y se bate todo. Se le añade el aceite y se vuelve a mezclar. (lo mismo si hay esencia de vainilla) Se añade la avena, la harina, la sal y la levadura y se mezcla hasta tener la masa bien mezclada.
Se hacen las pelotitas y se aplanan, y al horno. En la receta pone 20 min, pero como mi horno es malote han tardado el doble. Hasta que la galleta quede dorada y no se vea blandurria.
Las dejas enfriar y a comer!
Re: Alimentación en el embarazo. Qué comer y qué no.
Publicado: 03 May 2018, 18:59
por cinna
Shi escribió: 03 May 2018, 18:53
@cinna Pues es una receta muy fácil, la he modificado un pelín.
ABBC3_SPOILER_SHOW
- 115gr de copos de avena (yo los he usado de avena integral)
- 1 huevo
- 50gr de harina de trigo (también la he usado integral)
- 75 gr de azúcar moreno (he usado 45gr. de panela, por probar a ver si con menos llegaba y para nuestro gusto llega de sobra. Va a gusto, pero a la próxima igual me animo a probar con menos y todo)
- 45gr de aceite de oliva (quería probar con aceite de coco, pero tenía que derretirlo y quería ir rápido, a la próxima será)
- Media cucharada de esencia de vainilla (no tengo, así que no le he puesto. Y viendo como saben las galletas no sé ni si me vale la pena comprarla para ponérsela)
- 1 pizca de sal
- 1/4 de cucharadita de levadura.
Y al final le he añadido pepitas de chocolate, pero imagino que también se le pueden añadir pasas, orejones cortaditos pequeños, arándanos, manzana y eso :)
He puesto el horno a calentar a 180º
Se bate el huevo. Se le añade el azúcar y se bate todo. Se le añade el aceite y se vuelve a mezclar. (lo mismo si hay esencia de vainilla) Se añade la avena, la harina, la sal y la levadura y se mezcla hasta tener la masa bien mezclada.
Se hacen las pelotitas y se aplanan, y al horno. En la receta pone 20 min, pero como mi horno es malote han tardado el doble. Hasta que la galleta quede dorada y no se vea blandurria.
Las dejas enfriar y a comer!
Muchas gracias!!
pintaza. Probaré con la misma cantidad de azúcar que tú, que no puedo consumir mucha y a ver.
Re: Alimentación en el embarazo. Qué comer y qué no.
Publicado: 03 May 2018, 19:03
por belleco
[mention]Rabbit[/mention] bit te vamos creando necesidades
[mention]Shi[/mention] gracias por la receta,creo que voy a probar a hacerlas con manzana.
Re: Alimentación en el embarazo. Qué comer y qué no.
Publicado: 03 May 2018, 19:10
por Shi
[mention]cinna[/mention] [mention]Rabbit[/mention] [mention]belleco[/mention] ya me contaréis qué tal si os animáis! El tema azúcar siempre suelo poner menos porque por lo general todas las recetas van sobrepasadísimas. Imagino que a un goloso le sabrán a poco, pero a mí me han recordado a las galletas Gullón o a cualquiera tipo "sano" que venden en las tiendas.