Desayuno: zumo de manzana (con prisas como siempre)
Comida: bistec de ternera a la plancha con espárragos trigueros y arroz blanco. Una pera.
Merienda: rebanada de pan de centeno con tomate, jamón york y queso.
Cena: sopa de caldo de verduras. Fresas y un yogur de coco.
Y a parte de todo esto, chucherías que he ido picando a lo largo del día. Me han regalado un montón y estoy deseando que se acaben por otra parte porque no consigo controlarme
Re: ¿Qué hemos comido hoy?
222VIERNES
D: Manzana asada, 2 yogures naturales. Huevos revueltos.
C: Lentejas con verduras. Pan con chocolate negro y 3 nueces.
C: Tostas de mozzarella, tomates asados y jamón serrano.
D: Manzana asada, 2 yogures naturales. Huevos revueltos.
C: Lentejas con verduras. Pan con chocolate negro y 3 nueces.
C: Tostas de mozzarella, tomates asados y jamón serrano.
Re: ¿Qué hemos comido hoy?
223Ayer
D: 2 café con leche, pan tostado con sobrasada. Un bol de uvas.
C: Ensaladilla rusa casera, un huevo duro. Un kiwi.
M: Un cortado.
C: Pizza.
Últimamente estoy comiendo menos fruta, tengo que adaptarme a los nuevos horarios porque voy un poco de culo...
D: 2 café con leche, pan tostado con sobrasada. Un bol de uvas.
C: Ensaladilla rusa casera, un huevo duro. Un kiwi.
M: Un cortado.
C: Pizza.
Últimamente estoy comiendo menos fruta, tengo que adaptarme a los nuevos horarios porque voy un poco de culo...
Re: ¿Qué hemos comido hoy?
224Ayer:
D1: café con leche y tostadas de pan de centeno con mantequilla.
D2: café con leche y un platano.
C: lentejas con verduras y un yogur natural.
M: un té verde.
C: una musaka casera y una copa de rioja.
D1: café con leche y tostadas de pan de centeno con mantequilla.
D2: café con leche y un platano.
C: lentejas con verduras y un yogur natural.
M: un té verde.
C: una musaka casera y una copa de rioja.
Re: ¿Qué hemos comido hoy?
225SABADO
D: Batido de 2 plátanos y leche.
C: Puré de coliflor. Hamburguesa de ternera con queso y mostaza. Patatas asadas. Chocolate negro.
C: Burrata con tomates cherry confitados y pistachos.
D: Batido de 2 plátanos y leche.
C: Puré de coliflor. Hamburguesa de ternera con queso y mostaza. Patatas asadas. Chocolate negro.
C: Burrata con tomates cherry confitados y pistachos.
Re: ¿Qué hemos comido hoy?
226Ayer:
D: cafe con leche y tortita de avena y plátano.
C: salmorejo de remolacha y tortilla de patatas. Una caña de cerveza.
M: una manzana y unas almendras.
C: parrillada de verduras.
D: cafe con leche y tortita de avena y plátano.
C: salmorejo de remolacha y tortilla de patatas. Una caña de cerveza.
M: una manzana y unas almendras.
C: parrillada de verduras.
Re: ¿Qué hemos comido hoy?
227Ayer
D: Café con leche. Una tostada de pan de centeno con mantequilla.
C: Potaje de verduras. Un poco de queso semiduro.
C: Ensalada de tomate,lechuga,canónigos,bonito del norte y cebollitas encurtidas. Una tosta de pan de centeno con queso Filadelfia light,ajo fresco,orégano y pepinillos encurtidos. Unas fresas.
D: Café con leche. Una tostada de pan de centeno con mantequilla.
C: Potaje de verduras. Un poco de queso semiduro.
C: Ensalada de tomate,lechuga,canónigos,bonito del norte y cebollitas encurtidas. Una tosta de pan de centeno con queso Filadelfia light,ajo fresco,orégano y pepinillos encurtidos. Unas fresas.
Re: ¿Qué hemos comido hoy?
228Ayer
Desayuno: Dos tostadas de pan de barra integral con aceite y tomate. Un zumo de naranja. Un café con leche.
Comida: Mejillones al vapor con vinagreta. Navajas a la plancha. Salmón a la plancha con aliño de salsa de soja y jengibre. Un café.
Merienda: Una manzana. Un yogur natural con fresas y pasas.
Cena: 2 empanadillas de pollo y curry fritos, 4 makis de atún, 4 makis de salmón y 2 de aguacate y cangrejo. Más tarde un café con leche.
Desayuno: Dos tostadas de pan de barra integral con aceite y tomate. Un zumo de naranja. Un café con leche.
Comida: Mejillones al vapor con vinagreta. Navajas a la plancha. Salmón a la plancha con aliño de salsa de soja y jengibre. Un café.
Merienda: Una manzana. Un yogur natural con fresas y pasas.
Cena: 2 empanadillas de pollo y curry fritos, 4 makis de atún, 4 makis de salmón y 2 de aguacate y cangrejo. Más tarde un café con leche.
Autumn... The year's last, loveliest smile
Re: ¿Qué hemos comido hoy?
229Ayer:
D1: café con leche y dos tostadas con aceite, tomate y jamón.
C: espaguetis con gambas y ensalada de rúcula, queso de cabra y tomatitos.
M: un té verde.
C: una crema de verduras y un yogur natural.
D1: café con leche y dos tostadas con aceite, tomate y jamón.
C: espaguetis con gambas y ensalada de rúcula, queso de cabra y tomatitos.
M: un té verde.
C: una crema de verduras y un yogur natural.
Re: ¿Qué hemos comido hoy?
230LUNES
D: 1 plátano. Skyr natural. Tortilla francesa con queso emmental.
C: Puré de calabacín y espinacas. Chipirones en su tinta con arroz de guarnición. Batido de frambuesas, yogur y leche.
C: Pisto de calabacín con 2 huevos al horno.
D: 1 plátano. Skyr natural. Tortilla francesa con queso emmental.
C: Puré de calabacín y espinacas. Chipirones en su tinta con arroz de guarnición. Batido de frambuesas, yogur y leche.
C: Pisto de calabacín con 2 huevos al horno.
Re: ¿Qué hemos comido hoy?
231Hoy
D: café con leche
MM: una manzana
C: guiso de fabes con verduras y fideos. Dos tortitas con pipas de girasol. Batido natural de fresas
M: té negro con leche y un donut de chocolate
C: patatas al horno con boloñesa de soja y salchichas de tofu. Una naranja. Infusión de limón y jengibre
D: café con leche
MM: una manzana
C: guiso de fabes con verduras y fideos. Dos tortitas con pipas de girasol. Batido natural de fresas
M: té negro con leche y un donut de chocolate
C: patatas al horno con boloñesa de soja y salchichas de tofu. Una naranja. Infusión de limón y jengibre
Re: ¿Qué hemos comido hoy?
232Lunes 7
C: Café con leche y bizcocho integral de plátano (casero)
C.Potaje de verduras con garbanzos
C.Huevo,pimientos y papas fritas.
C: Café con leche y bizcocho integral de plátano (casero)
C.Potaje de verduras con garbanzos
C.Huevo,pimientos y papas fritas.
Re: ¿Qué hemos comido hoy?
233Ayer
D: Pan tostado con sobrasada, 2 café con leche y fresas.
C: Coles rehogadas, lomo a la plancha con pimienta. Un plátano.
C: Una tortilla francesa con queso y una rodaja de chorizo y un poco de pan con tomate y aceite. Uvas.
D: Pan tostado con sobrasada, 2 café con leche y fresas.
C: Coles rehogadas, lomo a la plancha con pimienta. Un plátano.
C: Una tortilla francesa con queso y una rodaja de chorizo y un poco de pan con tomate y aceite. Uvas.
Re: ¿Qué hemos comido hoy?
234Ayer
D: tostadas mantequilla y café con leche
C: revuelto de esparragos verdes, champiñones, gambas y huevo y un poco de gazpacho.
M: té verde y unas fresas.
C: crema de calabazas y un filete de lomo a la plancha. Un yogur natural.
D: tostadas mantequilla y café con leche
C: revuelto de esparragos verdes, champiñones, gambas y huevo y un poco de gazpacho.
M: té verde y unas fresas.
C: crema de calabazas y un filete de lomo a la plancha. Un yogur natural.
Re: ¿Qué hemos comido hoy?
235D. Gachas de avena con un chorrito de sirope de ágave y unas rodajas de plátano.
C. Espaguettis integrales con salsa de tomate casera.
M. Unos trozos de queso semiduro.
C. Pechuga de pollo a la pimienta y arroz.
C. Espaguettis integrales con salsa de tomate casera.
M. Unos trozos de queso semiduro.
C. Pechuga de pollo a la pimienta y arroz.
Re: ¿Qué hemos comido hoy?
236MARTES
D: 2 plátanos. Tortilla francesa con queso emmental.
C: Judías verdes con zanahoria y patata cocida. Bacalao ajo arriero con patata. Batido de plátano y leche.
C: Falafel al horno con salsa de tomate. Skyr natural.
D: 2 plátanos. Tortilla francesa con queso emmental.
C: Judías verdes con zanahoria y patata cocida. Bacalao ajo arriero con patata. Batido de plátano y leche.
C: Falafel al horno con salsa de tomate. Skyr natural.
Re: ¿Qué hemos comido hoy?
237Ayer:
D1: café con leche y dos tostadas con aceite y tomate.
D2: una manzana
C: pulpo a la brasa y arroz basmati.
M: un café con leche
C: un huevo cocido y sopa de fideos.
D1: café con leche y dos tostadas con aceite y tomate.
D2: una manzana
C: pulpo a la brasa y arroz basmati.
M: un café con leche
C: un huevo cocido y sopa de fideos.
Re: ¿Qué hemos comido hoy?
238JUEVES
D: 1 manzana asada. 1 plátano. Yogur natural. 3 lonchas de jamón serrano.
C: Puré de verduras. Albóndigas de ternera en salsa. Pan con queso. Yogur natural.
C: Ensalada de lechuga, patata cocida, huevo cocido y nueces.
D: 1 manzana asada. 1 plátano. Yogur natural. 3 lonchas de jamón serrano.
C: Puré de verduras. Albóndigas de ternera en salsa. Pan con queso. Yogur natural.
C: Ensalada de lechuga, patata cocida, huevo cocido y nueces.
Re: ¿Qué hemos comido hoy?
239AYER
D: café con leche, unas fresas y albaricoques
C: picoteo de aceitunas, albóndigas de soja en salsa con patatas fritas, manzana
M: té negro con leche y una barrita de pipas de girasol
C: focaccia de queso y orégano y una ensalada, chocolate caliente
D: café con leche, unas fresas y albaricoques
C: picoteo de aceitunas, albóndigas de soja en salsa con patatas fritas, manzana
M: té negro con leche y una barrita de pipas de girasol
C: focaccia de queso y orégano y una ensalada, chocolate caliente
Re: ¿Qué hemos comido hoy?
240AYER
D. Corn flakes con leche
C. Pizza casera,pan de ajo casero,ensalada de tomate,aguacate y cebolla.
C. Revuelto de boletus,ensaladilla rusa con ventresca,tarta de chocolate y galletas.
D. Corn flakes con leche
C. Pizza casera,pan de ajo casero,ensalada de tomate,aguacate y cebolla.
C. Revuelto de boletus,ensaladilla rusa con ventresca,tarta de chocolate y galletas.