patata escribió: 07 Jul 2024, 01:27 Este fin de semana por ahora solo me he pasado un helado hoy…
Aún así lo de perder la barriga, lo veo bastante lejano pero si continuaré con este ritmo, prefiero este estilo de vida que estar comiendo y bebiendo sin parar.
Continuó fallando beber mínimo 2 litro de agua, cuando iba a la nutricionista siempre siempre fallaba y a día de continuo. En el trabajo sí que bebo agua, pero es llegar a casa y se me olvida beber

Arla escribió: 08 Jul 2024, 10:47 @Shirley mejor no pasar hambre, o al menos no demasiada. Cuando he estado así al final me ha dado muchísima ansiedad.
Yo estoy al contrario y tampoco me gusta. Ayer me fui a la cama muy llena. Comí lo que me puso la nutri que fue un plato de espinacas y champiñones, media patata pequeña en airfryer y una hamburguesa de pollo a la plancha. Me comí todo pero me costó.

fresnel escribió: 09 Jul 2024, 08:59 Media patata pequeña es difícil de cuantificar, pero a priori me parece poco. Y, en general, una cena de lo más normal o incluso ligera.

Entiendo que si se está a dieta se reduzcan calorías, pero si a la forera la está llevando una profesional y esta ha valorado que esas cantidades para ella, su estilo de vida y objetivos están bien ella sabrá.

Lo digo porque calificarlo de mucho me parece asustar innecesariamente tanto a la forera como a quien lea. Y además, en base a nada porque lo mucho o poco depende de muchas cosas. Se puede incluso cenar más y estar en normopeso igualmente.

@RataComina yo te animo a apuntarte al gimnasio. Yo en casa soy súper vaga e incapaz de ponerme a hacer nada, tengo que pagar para obligarme a ir. He ido a clases de muchas cosas y al final ir a sala por libre es lo que mejor me cuadra a nivel horarios, porque me lo cuadro como quiero sin estar pendiente de horas ni de apuntarme, si hay sitio o no…

Hago una rutina de tres dias y luego, ando mucho o voy a montaña. Con eso o incluso dos dias de full body o alguna actividad tipo funcional, creo que se puede estar sano y activo.

LlámameLola escribió: 09 Jul 2024, 09:28 No sé si será o no será, pero cuando se puso de moda la dieta aquella "de los puntos" una compañera de trabajo la estuvo haciendo y en un año y medio perdió 22 kilos y todavía se mantiene así, bueno lo cuento porque se me quedó muy grabado que patatas hervidas o asadas "eran 2 puntos" lo mismo si comía una patata asada como si se comía 4. Mi marido también se puso dieta y pasó de cenar pa amb oli que es la cena típica aquí a cenar patata hervida con una tortilla francesa, patatas hervidas con espinacas, patatas hervidas con atún a la plancha, para el resto del día comía como siempre, pero cambiar el pa amb oli por esas cenas le fue bien y perdió 5 o 6 kilos.