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Inari escribió: 29 Ago 2018, 11:18 con lo de las diferentes ramas, como elegis la que os es adecuada?

Lo mejor es probar y dejarse asesorar por el instructor. Por que dentro de la misma disciplina cada profesor pone su sello.

LeFreak escribió: 29 Ago 2018, 17:49

Inari escribió: 29 Ago 2018, 11:18 con lo de las diferentes ramas, como elegis la que os es adecuada?

Lo mejor es probar y dejarse asesorar por el instructor. Por que dentro de la misma disciplina cada profesor pone su sello.

Es eso, más bien ir probando hasta que encuentres el estilo y sobretodo el instructor con el que tengas más feeling. Al menos a mi me ha pasado que el mismo tipo de yoga cambia muchísimo según quien de la clase, a veces no tiene nada que ver.
Ahora no voy a un estudio de yoga, practico en casa por mi cuenta (a veces con videos) y luego voy dos veces por semana a las clases que hacen en mi gimnasio donde la monitora es buenísima. Es la suerte que tengo que la monitora de yoga del gimnasio no es un monitora de gimnasio (que normalmente hacen hata yoga y ya está) si no que es realmente especialista en kundalini y a parte de en este gimnasio da clases en centros especializados.

Ahora tengo ganas de buscarme algún taller o curso de formación de fin de semana. En semana santa hice un retiro y me encantó, a ver si encuentro alguna formación para este curso, no se muy bien de qué estilo en concreto, pero me gustaría profundizar y avanzar en la práctica.

[mention]LeFreak[/mention] pues no está nada mal, visto lo visto.... y más si vas todos los días. Yo es que sólo podría un par de veces a la semana y claro, me parece un pastón

Yo empiezo la semana que viene y son 55 al mes, dos horas a la semana. A ver qué tal.

Lauli escribió: 30 Ago 2018, 07:30 @LeFreak pues no está nada mal, visto lo visto.... y más si vas todos los días. Yo es que sólo podría un par de veces a la semana y claro, me parece un pastón

Claro, siempre es más caro en proporción cuanto menos vas.

Aquí 2 días a la semana creo que son 58.

Yo he vuelto a hacer yoga después de unos meses que tuve que dejarlo por sobrecarga de trabajo! El finde pasado estuve en un festival de yoga y me lo pasé genial; es la tercera vez que voy, y me gusta lo de probar clases/profes diferentes. Cerré el festival con una sesión de yoga nidra, qué maravilla, me quedé dormida total

Normalmente voy a una escuela y hago vinyasa, a veces power yoga, y yin también me gusta bastante. Las clases de Hatha me aburren un poco, no sé. También tengo comprada una serie de vinyasa guiada por Dana Falsetti, me gusta para hacerla en casa. No sé si conocéis a Dana, pero es una profe de yoga XXL y, a mí personalmente, me motiva bastante lo de ver cuerpos diversos haciendo yoga. Además, las yoguis que la acompañan con muy variadas también.

Yo pago 48 al mes y voy 3 horas a la semana

Yo voy a gimnasio y pago 50 euros al mes por todas las actividades. Puedo ir dos días a la semana y la profesora se dedica exclusivamente a yoga, que es por lo que estoy súper contenta. Además cada tres meses hay talleres específicos, el último de ellos fue sobre escoliosis y fue una pasada.

Eleanor escribió: 30 Ago 2018, 16:58 Yo voy a gimnasio y pago 50 euros al mes por todas las actividades. Puedo ir dos días a la semana y la profesora se dedica exclusivamente a yoga, que es por lo que estoy súper contenta. Además cada tres meses hay talleres específicos, el último de ellos fue sobre escoliosis y fue una pasada.

Eleanor el tuyo es un poco como el mío entonces, me faltan los talleres que me apetece un montón y no encuentro nada así para ir profundizando en la práctica.

Petrita escribió: 30 Ago 2018, 17:06

Eleanor escribió: 30 Ago 2018, 16:58 Yo voy a gimnasio y pago 50 euros al mes por todas las actividades. Puedo ir dos días a la semana y la profesora se dedica exclusivamente a yoga, que es por lo que estoy súper contenta. Además cada tres meses hay talleres específicos, el último de ellos fue sobre escoliosis y fue una pasada.

Eleanor el tuyo es un poco como el mío entonces, me faltan los talleres que me apetece un montón y no encuentro nada así para ir profundizando en la práctica.

Yo con los talleres estoy contenta porque te dan una parte teórica en la que profundizas en la parte de anatomía y el funcionamiento de huesos, articulaciones y músculos y luego se enfoca en la práctica y en darte los ejercicios adecuados. Por ahora no han anunciado los próximos pero creo que iban a enfocar uno hacia ansiedad y otro para suelo pélvico. Claro que lo que yo hago es más yoga terapéutico.

¿Recomendais algún centro de yoga por Chamberí?

Me está costando encontrar un centro de yoga en el que pueda asistir por los horarios. Los que he encontrado tienen clases de principiantes a las siete de la mañana, las tres de la tarde o las siete u ocho de la noche. A mí me es imposible poder ir siempre a la misma hora y por este motivo no me he matriculado.
Empezar en casa con vídeos me da respeto por si me hago daño y en un gimnasio no sé si tendría tan buena suerte como vosotras.

Ya he estado mirando los horarios de septiembre y el lunes iré a Hatha ya que se me adapta muy bien a mi horario de trabajo y el nivel es 1-2, así que genial

Yo en gimnasio no he probado, pero sí que es verdad que hacer las cosas en casa cuando no se conocen las posturas, pues no es lo ideal. Hay que ser muy cuidadoso con las rodillas, colocación de brazos, espalda, etc. Ánimo, que seguro que encuentras algún sitio con buenos horarios!

Mi escuela de yoga tiene asociado una cocina (no es un restaurante, el dueño -que también es dueño del sitio de yoga- solo la usa para clases de cocina y cenas después de algunas clases), y ahora una vez al mes dan cena después de mi clase favorita. Qué maravilla, además sirve una comida vegetariana/vegana para morirse

Lanzo pregunta, ¿os gustan las clases con música o sin música? No para yin yoga, pero para vinyasa/flow/power, ¿qué preferís?

Gracias por tu opinión [mention]Caffeine[/mention] , Mr. Agua me dice lo mismo que tú, que siga buscando porque es muy importante que me enseñe un profesor para evitar lesiones.

[mention]Caffeine[/mention] yo prefiero música siempre. Y en la meditación bikes y cuencos.

[mention]Agua[/mention] la autopractica segura creo que solo es viable a partir del segundo año cuando empiezas a interiorizar cada asana, sabiendo qué conseguir de cada una, sabiendo acompasarlas con la respiración, sabiendo entrar y salir etc.

Mi experiencia en gimnasio con clases de 20 personas o más, no es positiva.

LeFreak escribió: 31 Ago 2018, 00:06 @Caffeine yo prefiero música siempre. Y en la meditación bikes y cuencos.

@Agua la autopractica segura creo que solo es viable a partir del segundo año cuando empiezas a interiorizar cada asana, sabiendo qué conseguir de cada una, sabiendo acompasarlas con la respiración, sabiendo entrar y salir etc.

Mi experiencia en gimnasio con clases de 20 personas o más, no es positiva.

Yo también prefiero música y con cuencos te relajas una pasada. El yoga nidra para relajación es estupendo, o si no consigues dormir.

Pienso parecido en cuanto a conocer las asanas y la contrapostura... y sobre clases con bastantes personas, sin comentarios. Hay quien no se lo toma en serio y molesta.

Llevo unos días con una inestabilidad grande por varios sucesos y me ha costado muchísimo hacer yoga nidra. No sé si es por la meditación guiada que elegí, o si era más por mi estado. Quería dejar de hacerlo, cuando lo que me suele pasar es que me duermo.

Yo tampoco practicaría yoga en casa hasta tener una base que te permita evitar las lesiones, al final una mala postura puede salirte cara.

Prefiero el yoga con música, me meto mucho más en la clase, sobre todo a la hora de las meditaciones en las que tiendo a dispersarme demasiado.

En cuanto a las clases, pocas personas es lo ideal. En mi clase según la hora somos tres o siete, no dejan más de ocho personas en la clase porque lo hacen muy personalizado pero al primer centro al que fui permitían clases de 30 personas y era horrible. Lo peor es que era un centro de yoga, fui a tres clases y lo dejé porque salía alteradísima. El año pasado fue cuando lo retomé porque lo metieron en el gimnasio y ya practicaba body balance y el cambio fue total. De las mejores decisiones de mi vida.

Os agradezco a las tres vuestra opinión sobre la práctica en casa. Es lo que imaginaba. En un gimnasio tampoco veo que sea conveniente para principiantes por la cantidad de gente que va.
Seguiré buscando, a ver si encuentro algún centro al que pueda ir en horarios distintos según el día. El caso es que la fisio me dijo que hiciese yoga Iyengar y esto hace que las opciones sean menores.