Yo también tengo depresión, justo cuando creo que voy mejorando me viene una recaída, además tengo un toc y trastorno de ansiedad generalizada, que creo que es lo que me ha hecho caer en la depresión, aunque también creo que es un tema hormonal, ya que cuando estoy con la regla (como ahora) es cuando peor me pongo.

La primera vez que tuve depresión fue con 15 años y nunca fui al médico, no asociaba lo que me pasaba con depresión pero tenía todos los síntomas, me di cuenta cuando ya me puse mejor, pero unos años después recaí, y ya fui al médico y desde entonces me estoy tratando.

Algo que me preocupa es también que, en la adolescencia no podía hacer nada debido a la depresión y tuve muy malas notas, repetir cursos, etc... Y entre la gente se me quedó fama de tonta y eso ha minado ni autoestima y no paro de pensar en esa gente que se metía conmigo y vuelvo a pensar en ellos y no me los puedo sacar de la cabeza. Pienso en que hay muchas cosas que no voy a poder hacer y vuelvo a entrar en ese círculo. Estoy en una academia de inglés para el b2 y nos están poniendo exámenes para ver como vamos y me salen de pena, encima tengo que ver como la profesora me dice que hago las cosas mal. No quiero seguir. No puedo más con mi vida.

Este vídeo también es interesante: [youtube][/youtube]

Wifi es muy complicado concentrarse/estudiar/sentirse bien en clase cuando se sufre depresión. Yo creo que lo más importante es no autoculpabilizarse e intentar fijar pequeñas rutinas de estudio en la medida en que sea posible. A lo mejor te cuesta memorizar listas o puntos gramaticales, léelo simplemente, intenta quedarte con lo más básico y luego busca videos cortos sobre algún tema que te interese y que te haga sentir a gusto e intenta practicarlo con eso, además, aprendemos mucho más haciendo que memorizando simplemente. Otra técnica es asociar el estudio con placeres, por ejemplo, no sé, asociar la hora que dedicas al inglés cada día con algo que te guste mucho comer o beber y tomarlo solo durante ese rato.

Para mí también es muy complicado, a veces me cuesta muchísimo pero más me cuesta tirar la toalla, me gusta lo que estudio y hay mucho esfuerzo detrás y no quiero que esto sea más fuerte.

Subo el hilo. Llevaba tres o cuatro días sintiéndome un poco mejor y ahora de repente ya estoy otra vez cuesta abajo, lo peor es que la cosa más tonta puede hacerme sentir mal y además siento como si mi propia cabeza me boicoteara, concentrándose en lo malo y repitiéndome una y otra vez pensamientos que me hacen daño.

Me uno. Llevo un par de meses con medicación y estoy bastante mejor aunque hay peros. Me permite hacer mi vida normal y eso ya es mucho, pero es como si supiera que sigue ahí, que solo lo reprime. En cualquier caso, me arrepiento de no haber empezado antes con el tratamiento, tenía muchos prejuicios sobre ello y en mi entorno también. Si no confiáis en vuestro médico, cambiaros como sea. Yo pude contar el problema, después de haber ido a otras consultas inventándome otra cosa por miedo, porque justo antes que yo estaba una mujer con una crisis de ansiedad y vi lo profesional que fue el médico con ella, entonces me dio la confianza que me faltaba.

Hola. Alguna tenéis experiencia con psiquiatras de la SS? buena, mala?

Yo no directamente pero sí a través de un caso cercano. En este que conozco parece que bien ya que trabaja conjuntamente con una psicóloga también de la SS.

Yo tengo con dos psiquiatras de la SS, ambas buenas experiencias, pero no puedo comparar con la privada porque nunca fui. El mayor inconveniente que veo son las esperas pero como profesionales no tengo queja.

últimamente llevo una temporada que quisiera estar dormida siempre porque es lo único que me da paz.

Yo llevaba un tiempo mejor pero hoy no tengo ganas de nada

Libuse escribió: 11 Mar 2018, 19:23 Yo no directamente pero sí a través de un caso cercano. En este que conozco parece que bien ya que trabaja conjuntamente con una psicóloga también de la SS.

morla escribió: 11 Mar 2018, 21:36 Yo tengo con dos psiquiatras de la SS, ambas buenas experiencias, pero no puedo comparar con la privada porque nunca fui. El mayor inconveniente que veo son las esperas pero como profesionales no tengo queja.

Gracias chicas

Chicas... daos un break siempre que podáis. Yo también he pasado por lo de no querer levantar de la cama (aunque había épocas que me daba por tener pesadilla y casi era peor el remedio) y siempre que mis obligaciones me lo permitían dormía y dormía y dormía. Puede que no sea el mejor consejo, pero a veces es mejor no forzarse a estar bien (no sé si lo hacéis, sólo comento porque yo misma a veces me obligaba y no era siempre bueno). Ojalá os pudiera decir algo que os animara. Os mando fuerza.

De nada Brianna :)

Mucha fuerza chicas!

Es que cuando además se te junta con otras cosas, con la ansiedad, que yo también la padezco y tocs....pffff se hace muy complicado. Yo en la ss no he tenido buena experiencia.

Libuse escribió: 13 Mar 2018, 20:45 Chicas... daos un break siempre que podáis. Yo también he pasado por lo de no querer levantar de la cama (aunque había épocas que me daba por tener pesadilla y casi era peor el remedio) y siempre que mis obligaciones me lo permitían dormía y dormía y dormía. Puede que no sea el mejor consejo, pero a veces es mejor no forzarse a estar bien (no sé si lo hacéis, sólo comento porque yo misma a veces me obligaba y no era siempre bueno). Ojalá os pudiera decir algo que os animara. Os mando fuerza.

De nada Brianna :)

Cierto, yo algunas veces me obligo a hacer cosas y a "estar bien" y acabo peor todavía

Yo leí que presionarse a hacer algo que no sale es peor.D Pregunta desde la ignorancia: si decides acudir a un psicólogo privado...este puede mandar medicación según vea lo que vea o tiene que derivar? A mi actualmente me lo manda el de cabecera

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Mi doctora de la SS le cuesta recetar... Y paso de ir al psiquiatra privado y gastarme más de 100 euros, solo para que me de medicación. Haber que hago yo ahora.

Yo tenía que esperar 4 meses.....y me recetó ella para salir del paso porque tengo angustia,ansiedad,etc... porque vamos te puedes morir sentada a que te toque la cita en el especialista.

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