[mention]Lilith[/mention] mira en tienda vegali, todo lo que venden en la tienda está libre de palma y son muy majos

[mention]betty[/mention] Si me lo dices en verano, panza arriba y martini en mano...pozípozí...pero con lo que ha caído de agua, las zarzas que me comen y la motosierra echando chispas...quitaquita... Hala, mañana a barrer hojas. Bueno, pasado por suerte para mi mañana sólo adecentaré la entrada que no hay para más.

Lemmy escribió: 15 Mar 2018, 22:10 @Lilith mira en tienda vegali, todo lo que venden en la tienda está libre de palma y son muy majos

Le voy a echar un ojo!! Muchas gracias :flor1:

He hecho estas french toast, dejo el enlace que esta chica me gusta bastante:
https://minimalistbaker.com/basic-vegan-french-toast/

Tienen pintaza! Tengo todos los ingredientes en casa, creo que mañana me voy a animar a hacerlas! :)

Las tostadas... Las tengo que hacer que menos las semillas de chia lo tengo todo en casa.

Ficho por aquí !!!

whiterussian escribió: 24 Mar 2018, 11:24 He hecho estas french toast, dejo el enlace que esta chica me gusta bastante:
https://minimalistbaker.com/basic-vegan-french-toast/

Tienen una pinta brutal. En cuanto pueda las hago.

Hola chicas, una pregunta de alguien que no tiene ni idea... ¿tomáis suplementos para tener hierro y eso? Es que el médico nos pasó una dieta con carne roja y puff. Aparte nos dijo que las lentejas no tienen a penas hierro y no sé si me podéis dar ideas para incluirlas que no sean carne roja.

Por cierto tenéis espiralizadores? Donde los habéis conseguido?

Lo del hierro y la carne roja es muy de médico trasnochado; esta infografía es para la anemia pero te vienen ejemplos de alimentos ricos en hierro: http://blog.rtve.es/nutricionrtve/2017/ ... 9nica.html

El espiralizador me lo regalaron, pero sé que Papá Noel lo compró en Amazon, tienes muchísimos.

A mi me dijo el médico que es importante tomar los alimentos con hierro junto con alimentos con vitamina c, como dice la infografía. (Yo no soy vegetariana así que su ejemplo era berberechos con limón exprimido, pero vamos la idea es esa)

Otra cosa a tener en cuenta es no mezclar alimentos con hiero + lácteos. Por ejemplo, quiche de espinacas, pizzas de espinacas, que llevan nata/queso. O tomarte unas lentejas y de postre un café con leche. Mejor esperar unas +2 horas para que el hierro se absorba mejor.

El café, en general, se recomienda tomar alejado de las comidas, no sólo "secuestra" el hierro, también otros nutrientes.

Yo sí he estado tomando hierro porque he tenido una temporada que me notaba cansadísima y me ha ido bien.
Una vez por semana con un zumo de naranja

Maria Bukowski escribió: 28 Mar 2018, 00:09

whiterussian escribió: 24 Mar 2018, 11:24 He hecho estas french toast, dejo el enlace que esta chica me gusta bastante:
https://minimalistbaker.com/basic-vegan-french-toast/

Tienen una pinta brutal. En cuanto pueda las hago.

+1, un día de esta semana caen seguro, que para algo estoy de vacaciones

nobego82 escribió: 28 Mar 2018, 09:48 Lo del hierro y la carne roja es muy de médico trasnochado; esta infografía es para la anemia pero te vienen ejemplos de alimentos ricos en hierro: http://blog.rtve.es/nutricionrtve/2017/ ... 9nica.html

El espiralizador me lo regalaron, pero sé que Papá Noel lo compró en Amazon, tienes muchísimos.

Muchísimas gracias por la infografía es genial! @nobego82 ! Gracias por las respuestas majas! No sabía lo de los lácteos y el café, lo tendré en cuenta tb.

He mirado espiralizadores en tienda física porque en casa no nos hace gracia comprar por internet (aunque lo mismo me hago una tarjeta prepago tipo la de correos y ea) y encontré uno en Alcampo por 9'99 €.

Por cierto el otro día buscando cosas encontré esto que lo mismo os apaña algo.

Mercadona: http://weloversize.com/compra-saludable-Mercadona

Aldi: http://weloversize.com/vida-sana/verduras-para-vagos/

Que soleís comprar en los supers?

Ostras flipo con lo de la compra saludable en Mercadona, si la mitad de las cosas de ahí creo que llevan azúcar añadido, innecesario. El matcha latte por ejemplo es una pasada lo dulce que es...

Ficho por aquí!!

Seguramente me apunte a un curso de pastelería vegana, porque quiero darle un empujón a lo dulce, que es donde menos resultona soy

Samantha_# escribió: 29 Mar 2018, 07:18 Que soleís comprar en los supers?

Verdura y lumbre, si es de calidad.

Ya que hablas de Mercadona, ahí basicamente productos de limpieza aunque quiero dejar de hacerlo y pasarme a lo eco.
También compro a veces agua de coco, aceite de coco, vino sin sulfitos, frutos secos, macarrones de trigo sarraceno, semillas de chia y alguna especie contada.

Ficho, estoy intentando dar el paso a vegana, pero me cuesta la vida encontrar el queso vegano. Es lo único que me falta para lograrlo. Lo demás es fácil. Tengo alternativa para todo, pero el queso no sé donde encontrarlo.