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hoy llevaba mas de 20 dias sin coger el coche y lo he notado muchiisimo, mucho más torpe de lo habitual. y me he derrumbado, porque llevo 20 clases de reciclaje y aunque he mejorado, como no lo hago bien todavia, me siento lerda por necesitar tantas clases ( y las que me quedan). Me siento inutil para conducir, y me da rabia porque necesito el coche como el comer.

Si os sentis inútiles leed esto Sufro de ansiedad y hoy tuve un ataque de ansiedad de la ostia de pensar en llevar al trabajo mañana a mi novio y tener que volver sola ( que es lo que llevo mal) me puse tan chunga que mi novio el pobre irá mañana en autobús , no puede conducir por una lesión de la mano. Ahora me siento entre aliviada e inútil , me pegue antes una llorera de pensar en la tontería que es que teniendo el coche no pueda llevarlo pero me da miedo tener un ataque en medio de la conducción y chocarme.Encima estoy con medicación y me da cosa tener los reflejos más lentos etc

ahora yo estoy posponiendo la compra del coche porque temo el dia que tenga que conducir sola.. como fue el dia que tuvisteis que hacerlo sola? porque lo temo más que a mi vida... y temo que todo el esfuerzo que estoy haciendo al final no sirva para nada.

como fuisteis el primer día que os tocó conducir solas? es que ya el profe me está presionando con que mire coches y yo estoy aterrada porque con el voy mas o menos bien pero solo de imaginarme sola me imagino todos los escenarios posibles, y todos son que aparco mal, que no soy capaz de calcular distancias y me la pego con el de detras, en carretera ni te cuento..
es una obsesión que solo se va cuando me duermo y es tod el dia y es horrible.

Yo me saqué el carnet sin saber hacer un ceda, siempre paraba. a mi me pasa igual, deseo cada dia que llegue el dia de poder comprarme un coche y ser independiente para moverme, pero a la vez se que me va a llevar mucho trabajo superar la ansiedad al volante. eso si, casi prefiero conducir sola que tener que ir con alguien porque me pone más nerviosa. venga animo chicas, que podeis con eso y más. poco a poco!!

Como habéis elegido la autoescuela?
Tengo miedo de ir a cualquiera y que no me sepan tratar.Necesito conducir ya, pero lo voy posponiendo.

Nadie? Qué tal os ha ido con el coche?

ACTIMEL escribió: 11 Oct 2021, 18:26 Como habéis elegido la autoescuela?
Tengo miedo de ir a cualquiera y que no me sepan tratar.Necesito conducir ya, pero lo voy posponiendo.

A mí me recomendaron una en la que supuestamente estaban especializados en miedo a conducir. Hice unas cuantas prácticas y creo que no me han servido prácticamente de nada, porque tengo el mismo miedo que antes o más. No sé decirte. Busca en internet, llama por teléfono, cuéntales tu problema y a ver qué vibraciones te dan. También puedes mirar opiniones en Google de antiguos alumnos. Yo quedé bastante descontenta. Me gasté un pastón y las prácticas fueron como prácticas cualquiera, con un profesor que encima me ponía bastante nerviosa.

De momento llevo 5 prácticas, pero voy como elefante en cacharrería. A ver mañana cómo se desarrolla.
En mi opinión, la mayoría de profesores no están preparados para esto de la amaxofobia, por mucho que nos lo vendan las autoescuelas. En mi caso, pregunté en dos y me fuí a la más económica porque me dió impresión que en todas es lo mismo.

ACTIMEL escribió: 24 Nov 2021, 22:43 De momento llevo 5 prácticas, pero voy como elefante en cacharrería. A ver mañana cómo se desarrolla.
En mi opinión, la mayoría de profesores no están preparados para esto de la amaxofobia, por mucho que nos lo vendan las autoescuelas. En mi caso, pregunté en dos y me fuí a la más económica porque me dió impresión que en todas es lo mismo.

+1000 es cierto, se creen que es solamente repetir clases practicas

rose84 a mi del año pasado a ahora me ha tocado volver a conducir sola trayectos largos. El año pasado por estas fechas empecé a sentarme en el coche de mi pareja, sólo hacer eso. Quería volver a conducir aunque fuese un poquito. Además él me dijo que por Navidades me iba a regalar el coche viejo que tenía, que era medianito. Cuando me llamó para confirmarme que me lo regalaba me puse a llorar porque pensaba que menuda vergüenza rechazar una oportunidad así pero cómo iba a tener yo un coche si me daba pánico usarlo. Casi 10 años sin sentarme al volante.
Como estaba con mi psicóloga entonces, se lo comenté para elaborar plan de enfrentamiento. La idea era empezar sentándome en el coche, colocar el asiento, los espejos... etc. Sólo hacer eso al principio, aún con alguien a mi lado, me echaba a llorar y temblar de la ansiedad que me daba.
Poco a poco fui sentandome con más entereza, luego cambiamos a pasitos pequeños de usar el coche 5-10 minutos por una zona muy poco transitada con algunas rotonditas muy chiquititas y calles bien iluminadas. Igual, de empezar llorando, llegar a los cruces de calles y pensar que no podría...
En enero se nos planteó la oportunidad de ir a vivir fuera de la ciudad donde estaba, pero necesitaría coche o chofer para casi todo, tengo autobús pero pasa cada hora y pico. La ansiedad que me daba pensar que tendría que conducir fue horrible, pero poco a poco seguimos haciendo prácticas con el coche de mi chico y yo. Recuerdo que a finales de febrero/primeros de marzo ya tenía que llevarme el coche a mi casa porque no tenía sentido dejarlo en casa de él (vivía en una ciudad distinta a la mía, no muy lejos). Por lo que hablé con mis padres para que fuesemos allí en el coche de mis padres y volverme yo en el que ya era mi coche con mi madre de copiloto.
Volvimos muy despacito juntas, yo conduciendo y con mucho miedo y mi padre detrás con paciencia infinita.
Durante ese tiempo hasta que hicimos la mudanza en mayo, durante dos meses, empecé a conducir más. Al principio con mi madre o una amiga o mi pareja de copiloto. Me iba a zonas donde sabía que no había mucho tráfico y con sitios para aparcar y así practicar. Música que me relajase, mucha paciencia por parte de mis copilotos y mucho tener que pararme a bajar del coche y llorar de los nervios. Siguiendo las pautas de mi psicóloga.
Llegó un punto, a finales de marzo/principios de abril que decidí coger el coche sola para ir a la sesión con mi psicóloga. En transporte público tardaba casi 50 minutos, en coche era sólo 15. Sabía de antemano que la zona para aparcar allí estaba bien, y conocía el recorrido que tenía que hacer al dedillo porque lo había practicado mucho. Avisé a mi madre, a mi amiga, a mi pareja y a tropecientas personas más. Literal que compartiendo ubicación en 3-4 chats y pidiendo que por favor tuvieran el móvil a mano. Si tenía la sesión a las 18 a las 17 bajé al coche. Y ritual que ahora siempre hago: Me siento, me pongo el cinturón, repaso espejos, altura, distancia. Da igual que nadie lo haya cogido entre medias, siempre lo reviso. Conecto el móvil al coche, pongo música relajante, comparto ubicación (a día de hoy sigo haciéndolo) y conecto el google maps. Y muy despacito empecé a conducir de camino a allá.
Recuerdo el miedo a incorporarme a la carretera principal, o al coger la salida y hacer cambio de carril, de pensar que si se pondría el semaforo en rojo y no me diera tiempo a frenar, o llegase y no supiera aparcar. Y bueno, ese día todo guay.
Recuerdo que salí y tenía pánico de pensar que tenía que hacer la vuelta y si sería capaz. Pero ahí pensé una estrategia que sigo aplicando a día de hoy: metas cortitas. Si mi trayecto es de 30 minutos, ir dividiéndolo en zonas chiquititas: Primero al semáforo, luego llego a la incorporación, después el cambio de carril, luego la salida, después a la glorieta, luego al giro de mi calle... Suelo mirarme siempre los trayectos antes de salir para saber lo que me espera.

La prueba de fuego fue llevar el coche con la mudanza sola. Aunque iba mi pareja con su coche detrás, yo iba en el mío con cajas hasta las cejas. La ansiedad y no saber si le perdería por el camino. Nos pusimos en llamada y poco a poco a hacer kilómetros. Recuerdo que una de las noches era la una de la madrugada, con lluvia y viento y tenía mucho miedo. Que me dijo: Si tenemos que parar el coche en el arcén y volver en sólo uno, lo hacemos así. Ve conduciendo y yo voy detrás siguiéndote, tú marcas el ritmo.

Y poco a poco, la realidad es que a día de hoy y a pesar de llevar ya muchos km hechos aún a veces pienso lo fácil que es matarme o tener un accidente. Con ese cochecito además tuve varios sustos de que se quedó parado de camino a otra ciudad y me tocó llamar grúa y otra vez que fui a salir y no cerraba el mando (no fue la pila, tocó llevarlo al concesionario a arreglar) y dejar el coche abierto en la calle toda la noche.

Finalmente en septiembre no daba más de sí y me tocó comprarme uno nuevo. Escogí uno chiquitito, con un montón de sistemas de seguridad (control de carril, airbags en todas partes, aviso de colisión, control de peatón/ciclista) y automático. Suficiente tengo con llevar la atención en carretera que acabo exahusta como para encima las marchas, jajaja. Aún me emociono pensando que hace un año me echaba a temblar y no quería sentarme en el asiento del piloto y hoy tengo mi cochecito y hago cositas sola.

Se puede salir chicas, os lo prometo. Da mucho mucho miedo, yo a día de hoy si tengo que ir sola se me ponen las manos heladas de los nervios durante un buen rato, pero llega un momento en el que , a pesar del miedo, lo haces. Hablar con personitas que os puedan echar una mano, con sus coches o su compañía de copilotos. Que no les importe que vayáis despacito o que tengan que conducir si se da el caso. No pasa nada por sentirse avergonzada por tener miedo o ansiedad, no sois menos por no ser capaces mientras otras personas no les cuesta nada o "lo consiguen". Me ha costado 10 años sin coger un coche sentarme y no romper a llorar. Poquito a poco. Perdón por el tocho, gracias si habéis leido todo entero

Herja muchas gracias por el "tocho" y por haber descrito tan bien todo esto. que paciencia la de tu gente ( y que suerte, no creo que tenga esa suerte yo, ellos aunque no lo hacen con mala intención son muy impacientes)

rose84 si que ha sido una suerte. Ellas tambíen llevaban muchos años detrás para ver si volvía a coger el coche y se ofrecieron mil veces a que alquilásemos coches o coger alguno de un familiar para que practicase pero siempre lo iba posponiendo. Finalmente y ante no poder rechazar el coche que me iban a regalar pensé que no quedaba más remedio.
Fue clave que encontrásemos zonas prácticamente deshabitadas para que me sentase y condujese aunque fuera una calle adelante y atrás. Y poco a poco ir ampliando el recorrido. Recuerdo que el primer día que me incorporé a una rotonda con algo de tráfico me quedé parada dos minutos llorando sin poder entrar en ella, suerte de que no venía ningún coche por la calle de la que venía yo...

Hola, chicas!

Hace unos días leí este post entero porque tras una clase de reciclaje (llevaba bastantes) me encontraba muy mal, muy insegura, casi como el primer día que lo volví a coger, y me ayudó muchísimo saber cómo lo afrontastéis vosotras y que no estoy sola.

Es un post muy antiguo, así que espero que todas aquellas que escribíais ya estéis a tope con la conducción!
En mi caso, llevaba 16 años sin conducir. Debo tener el récord jajaja
Me saqué el carnet medio presionada, por aquello de cumplir 18 años y que todos lo hacían, y más donde vivo, que el transporte público siempre ha funcionado muy mal. Como me fui a estudiar fuera, no lo necesitaba y los años pasaban. Además, en algunas prácticas me sentí muy incómoda porque, si me presionan o levantan la voz, me quedo bloqueada. Como suspendí en el primer intento, también me obsesioné con lo que me dijo la examinadora: no guardaba distancias con los coches aparcados. Aún hoy sigo estando insegura con esto. Siempre supe que, si algún día volvía a coger un coche, sería por decisión mía, no por lo que dijeran los demás (y no me han hecho pocos comentarios).
Bueno, pues a principios de verano fui a una autoescuela en teoría especializada en el miedo a conducir y voilà, empecé. Me encontraba sin trabajo, con dinero para pagar las clases y muy cansada de los autobuses públicos. También creo que tengo la madurez necesaria para afrontarlo de otra manera (y que la psicóloga me ha ido ayudando poco a poco a lo largo de los años).

El primer día fue horrible. Me aguanté las lágrimas durante toda la clase y al bajar del coche empecé a llorar y estuve horas así, sin poder explicar qué me pasaba. Sentía muchísima rabia, hacia mí, hacia el profesor por no haberme dado una clase más fácil, hacia la autoescuela porque no hicieron nada especial a pesar de anunciarse como especialistas, hacia mi entorno por seguir presionándome de vez en cuando...

No haré un diario de todo lo que ha ido pasando, pero la conclusión, más o menos, es que la práctica es la clave. No estaré más segura y no mejoraré a menos que coja el coche una y otra vez, en la autoescuela y sobre todo fuera de ella. De hecho, el sábado cogí el de mi padre, con él a mi lado, y me sentí cómoda.

Me he decidido a escribir por si alguien está leyendo el foro y puede ayudarle mi experiencia.

Las autoescuelas pueden anunciar lo que quieran, simplemente buscad una donde os sintáis cómodas. Es clave. Creo que anunciarse como especialistas en amaxofobia es, en muchos casos, una estrategia de marketing, y podéis probar otras y explicar qué os pasa y ver cómo os sentís con su respuesta.

Hay días en los que la clase parece ser un desastre, pero no os desaniméis. Si yo he llegado hasta aquí (y las demás que han escrito todos estos años), vosotras también!
Puede que os parezca una tontería, pero para mí conducir el coche de mi padre, bastante nuevo (y encima automático), me ha hecho perderle el miedo a las rotondas, los semáforos en ámbar y los cedas. El embrague de los coches de autoescuela es la herramienta perfecta para desanimar a cualquiera como nosotras! Muchos ánimos

Me uno al post... tengo carnet desde hace 15 años. El mismo tiempo que llevo sin coger el coche y me da miedo cogerlo ahora. Me gustaría apuntarme para hacer unas cuantas clases pero me siento insegura. Y además, no tengo coche disponible para cogerlo. Sería comprarme uno. Total, que lo voy dejando y a veces me siento mal...

Ficho!
Tengo el carné desde el mes pasado. He cogido el coche pocas veces (no lo he tenido disponible el mes entero) y en total habrá sido 5 veces, tanto en poblado como carretera convencional.
Lo que se me da peor es aparcar y he preferido dejarlo fuera que en la plaza de garaje porque con lo estrecho de las plazas y las columnas lo paso fatal.
Hasta ahora lo he cogido siempre acompañada, pero este viernes tengo que recoger a un familiar que llega mi casa de visita, teniendo 30 minutos de autovía para llegar y será la primera vez que lo coja sola.
Voy con mi L que me da algo de seguridad, en plan, si molesto, que me adelanten. Porque quizás he pensado que para no tener mucho miedo poder ir a 90 la primera vez, no estaría mal.

Qué tal te fue, Marriott ?

Yo tengo el carnet desde hace muchos, muchos años y me sigue causando un pelín de inseguridad ir por carreteras que no conozco. Después me subo al coche y se me olvida.

Say , pues bastante regular. Eran 35 minutos de trayecto, con el gps porque la carretera no la conocía y la primera vez que iba sola.
Iba en autovía a 100 porque me asustaba ir a más velocidad y un camión detrás sin dejar la distancia de seguridad, muy muy pegado. Pasé miedo porque pensé que como tuviera que frenar el tío me arrollaba.
Y la segunda cosa que fatal fue en el carril de incorporacion a la autovía. No vi hueco alguno y tuve que frenar al final del carril y esperar para poder incorporarme.

Fatal no, porque conseguiste hacerlo, Marriott . Cada vez te irás sintiendo más cómoda, ya verás

Os actualizo. Hoy he vuelto a cogerlo durante 30 minutos con autovía y carretera. He parado en una gasolinera y otros 30 minutos de vuelta.
La ida ha sido horrible, con ganas de llorar y pensar que no tenía manejo en el carril. La vuelta más tranquila y mejor.
Lo peor ha sido intentar dejarlo en el garaje que le he hecho una rallada importante. He sido incapaz de meterlo y ya con los nervios del roce lo he tenido que aparcar a 15 minutos de casa.
Es la segunda vez que lo cojo sola (acompañada lo he cogido 3 veces).
Ahora estoy más tranquila, pero he tenido que quedar con una amiga para tomarme una tila y todo. Lo peor que tras el roce, me he puesto nerviosa y ya no sabía aparcarlo en ningún lado. He tenido que dar vueltas hasta encontrar un sitio enorme para poder meterlo.
Gracias por leer, a mi me está sirviendo mucho leeros a vosotras.