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Adelgazar a mi me sienta fatal, se me chupa la cara y me pone años sin piedad. Intentad ganar músculo para reducir grasa, creo que a partir de los 40 es lo que mejor va. Comer más proteína y entrenar fuerza, si no te quedas fatal, adelgazar hace también perder musculatura, restringir alimentación no funciona como antes.

La otra noche me dolía muchisimo la rodilla izquierda Shirley Una cosa espantosa, tuve que ponerme un cojín para tenerla en alto. Al día siguiente se me pasó solo. Creo que fue por el cambio de tiempo que hubo. PUM.

Petrita escribió: 24 Sep 2024, 08:48 Adelgazar a mi me sienta fatal, se me chupa la cara y me pone años sin piedad. Intentad ganar músculo para reducir grasa, creo que a partir de los 40 es lo que mejor va. Comer más proteína y entrenar fuerza, si no te quedas fatal, adelgazar hace también perder musculatura, restringir alimentación no funciona como antes.

Justo el domingo me salió el vídeo de un chico entrenador que decía lo mismo. Me he guardado varios vídeos de sus rutinas. Y ayer ya hice una rutina de brazo con pesas.

Lo de hacer ejercicios de fuerza está muy bien y es verdad que es muy bueno, pero coño, el bombardeo al que nos someten ahora a las mujeres de más de 40 amenazándolos con la silla de ruedas si no nos ponemos a hacer pesas como locas es una pasada, joer

Estrilda yo ahora tengo unas progresivas para lo "normal" y varias de cerca para el ordenador y leer. Pero aún así tampoco acabas de ver igual de bien que antes nunca, lo llevo fatal

Mareas escribió: 24 Sep 2024, 11:52 La otra noche me dolía muchisimo la rodilla izquierda @Shirley Una cosa espantosa, tuve que ponerme un cojín para tenerla en alto. Al día siguiente se me pasó solo. Creo que fue por el cambio de tiempo que hubo. PUM.

A mi madre le pasa en las rodillas también

Shirley escribió: 24 Sep 2024, 14:02

Mareas escribió: 24 Sep 2024, 11:52 La otra noche me dolía muchisimo la rodilla izquierda @Shirley Una cosa espantosa, tuve que ponerme un cojín para tenerla en alto. Al día siguiente se me pasó solo. Creo que fue por el cambio de tiempo que hubo. PUM.

A mi madre le pasa en las rodillas también

arrastro en mi rodilla un problema de cuándo jugué al fútbol en mi adolescencia/juventud y vaya que si noto los cambios de tiempo. Casi desde que me pasó, hay días incluso en los que se me llega a hinchar. Soy como los pastores que decían eso de "va a cambiar el tiempo" y siempre acertaban

Me he asustado leyendo las tres últimas páginas

No estoy preparada psicológicamente, no lo estoy. Mi mediana edad va a ser para verla.

Yo me veo mejor con la cara más delgada, de hecho, estuve años que no me reconocía con cara de pan. Mis amigos me dicen que soy la única persona que he adelgazado y no tengo la cara chupada. Me noto la papadita, pero antes sí que era papada gorda. Y bueno, otros están peor.

Últimamente estoy mejor de los dolores, yo he comentado que estuve jodida hace años y ahora estoy mucho mejor, a tope de ejercicio. También tengo días, ahora las manos... No sé si volver al Condrosan.

Maud escribió: 24 Sep 2024, 15:59 Me he asustado leyendo las tres últimas páginas

No estoy preparada psicológicamente, no lo estoy. Mi mediana edad va a ser para verla.

creo que somos de la misma edad y me ha pasado lo mismo, jaja.

No puede ser todo tan malo....

Claro que no todo es malo, muchas veces resaltamos lo positivo y casi se nos tacha de fantasiosas. Ahora estamos revisando nuestros PUM y lamento informar que la maquinaria envejece con los años, pero es lo que hay.

Kira escribió: 24 Sep 2024, 16:05

Maud escribió: 24 Sep 2024, 15:59 Me he asustado leyendo las tres últimas páginas

No estoy preparada psicológicamente, no lo estoy. Mi mediana edad va a ser para verla.

creo que somos de la misma edad y me ha pasado lo mismo, jaja.

No puede ser todo tan malo....

Siento decir que no se salva nadie. Todas las abuelas (y abuelos) algún día fueron jóvenes como tú y como yo.

Ahora el dolor me ha bajado a las piernas

Mi entrenador tiene 22 años y me ha comentado que no tiene prisa por correr una maratón, que hasta dentro de 20 años no se pone con ello. Nos ha jodido, yo si espero 20 años la correré con un pie puesto en los viajes del IMSERSO

Otro de los que se cree eterno jajajaja verás tú si casca la sorpresa que se va a llevar jajaja

Maud escribió: 24 Sep 2024, 15:59 Me he asustado leyendo las tres últimas páginas

No estoy preparada psicológicamente, no lo estoy. Mi mediana edad va a ser para verla.

Ni tu ni nadie.


Me estais deprimiendo hijasdefruta.

Maud escribió: 24 Sep 2024, 15:59 Me he asustado leyendo las tres últimas páginas

No estoy preparada psicológicamente, no lo estoy. Mi mediana edad va a ser para verla.

No te preocupes antes de tiempo. Yo soy bastante mayor que tú y por el momento lo de los dolores no me pasa. Tú sigue haciendo ejercicio y disfruta de estos años

Yo ya me veo descolgá, tengo grasa pero como escurrida, luego el hueso y los músculos.

Es como si fuera agua y aceite, la grasa me cuelga y al lado está el músculo.

En la cara va a ser un horror, voy a tener lass ojeras superhundidas y la cara huesuda y colgandera.

Como una vela derretida, vamos.

A mi tampoco me duele nada y no me van a dar el premio a la deportista del año, será cuestión de suerte imagino....

A mi lo que me intriga es el cuerpo de señora, porque no sé a lo que se refiere. Para mí el cuerpo de señora es el de Omaíta y estoy convencida al 160% que aquí ninguna sois Omaíta, no me jorobéis. Entonces no sé a lo que os referís. A mi me quedan unos años para los 40 (no muchos) y veo imposible tener cuerpo de Omaíta o cuerpo de señora. Yo creo que es imposible que tengáis cuerpo de señora.

Yo también me estaba asustando leyendo las últimas páginas.

No quiero apaisanarme (me ha encantado el término)

A mí no se me ha puesto cuerpo de omaíta, pero tampoco lo tiene mi madre con 80 que, además, está súper ágil, con sus limitaciones obviamente, pero vaya, esta te hace y deshace un maratón en un chasquido de dedos. No se lo corre, te lo organiza y te lo tira abajo, menuda es ella jajajajaj