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buenos días! otra vez lunes...

Suerte [mention]Maitia[/mention]!!

[mention]Alabama[/mention] da unas clases a ver cómo te ves. Yo estoy pillando el coche de vez en cuando y parece que se me está pasando el bloqueo mental que llevaba con el tema.

Estoy reventada, salí de trabajar el sábado a las nueve de la noche y ya a trabajar, encima de mini finde, una hora menos.

A ver si hoy me dicen algo ya de aquel curro, aunque sea que no, que estoy en un sinvivir.

Kate escribió: 01 Abr 2019, 08:31 Bon dia,

Ultimamente tengo mucha ansiedad, creeis que el yoga me puede ayudar a relajarme? O qué hacéis vosotras para combatirla?

Muchísimo. Si te puedes permitir ir a clases dirigidas mejor. No solo porque tendrás a un profesor que te marque y corrija si no porque el ambiente es muy distinto. Yo salía de clase como flotando, y si lo hago en casa me va genial para la ansiedad-espalda pero no es lo mismo. Hay sitios en los que te cuesta 5/10€ la clase.

Pero si no puedes o quieres pagarlo (yo me he desapuntado porque era súper irregular y estaba tirando el dinero) prueba en casa, que seguro que te va genial. No te saltes la parte del final-relajación y ponte algo de incienso y una mantita al lado para meterte bien en el momento.

Yo además de esto lo que hago es caminar. Vivo a 40 minutos del centro-curro. Y cuando salgo un poco loquer me vuelvo a casa caminando y me despeja mogollón.

También me estoy centrando mucho en tener la casa limpia y ordenada. Dejo la cama hecha y hacemos un poco más en casa de lo que hacíamos antes. Ver la casa ordenada y limpia me da paz y puedo hacer cosas en casa como leer sin ponerme nerviosa. O hacer cursos en Domestika. No se si sirven de mucho pero los hay entretenidos y me siento productiva aprendiendo cosas.

Y también estoy a tope con los autocuidados. Suena muy superficial esto de la rutina de belleza y demás, pero para mi es cuidarme literal. Le doy importancia a mi físico y me gusta verme bien, qué le voy a hacer. Negarlo e ignorar esta parte de mi no va a hacer que la industria de la belleza se acabe pero sí que yo me sienta peor. Y en la línea de esto...también me ayuda comer bien.

Así en general te recomiendo (ademas de lo obvio de ir a terapia) mantenerte ocupada, sentirte productiva y no demasiado ociosa. Con ansiedad el tiempo de ocio es tiempo para pensar y eso acaba saliendo mal.

Menuda chapa . Espero que te sirva algo al menos

[mention]Maitia[/mention] , suerte!

Mañica escribió: 01 Abr 2019, 08:40 Que sueño...joe si es que me han robado una hora.

Te la guardan hasta octubre

Estoy flipando con algunas madres del cole de mi hija.

Maitia ojalá salga bordado ese examen!!
Yo me he vuelto a poner el aparato de babas (aka el de bruxismo) y mi p**a bida qué daño... Pero es verdad que mucho mejor.

Pasad un buen día, vivo por y para el miercoles que he quedado a merendar tortitas

Buenos dias

Tengo una semana movidita.Hoy voy a ver el piso y tengo un nudo en el estomago de flipar.

Gracias chicas, algo tengo q hacer porque paso muchos nervios y necesito dormir y descansar, probare con el deporte, a ver que tal.

[mention]hunkydory[/mention] te lei despues, pues si, luchas de ls cosas que dices las hacia y me iba bien voy a intentar recuperar esos habitos.

Elounda escribió: 01 Abr 2019, 08:52 Buenos dias

Tengo una semana movidita.Hoy voy a ver el piso y tengo un nudo en el estomago de flipar.

Pues a ver qué tal!

Yo tengo hoy pelu por la tarde y me tengo que pasar por el insti a entregar la solicitud de plaza de miniundi. Estoy de papeleos hasta el toto ya.

Elounda escribió: 01 Abr 2019, 08:52 Buenos dias

Tengo una semana movidita.Hoy voy a ver el piso y tengo un nudo en el estomago de flipar.

Suerte con el piso, espero que todo vaya bien.

[mention]Maitia[/mention] Suerteee¡¡¡¡¡

Suerte [mention]Maitia[/mention]

Yo me he levantado con un grano en la cara que parece el Teide.... y duele

Suerte [mention]Maitia[/mention]

Lunes en modo zombie

[mention]Maitia[/mention] suerte !!

No he podido ni desayunar.Mañan encima tengo gine y el miercoles entrevists.

Lo del piso me acojona mil

Muchas suerte [mention]Maitia[/mention]

He dormido 1h30min. Yupi.

Suerte en el examen, [mention]Maitia[/mention] .

Qué consejos más buenos, [mention]hunkydory[/mention]

[mention]Elounda[/mention]

[mention]Elounda[/mention] Cuándo lo veas y si sientes que es el tuyo se te despejaran todos los nervios ya verás.

Mucha suerte [mention]Maitia[/mention]!

Pues yo hoy al médico, al seguro, luego a llevar la baja al cole, a llamar al gestor, a un par de clientes para cancelar.

Ains

Escarlata escribió: 01 Abr 2019, 09:03 Suerte @Maitia

Yo me he levantado con un grano en la cara que parece el Teide.... y duele

Ya somos dos. Lo tengo rojo rojo

Si lo que me da miedo es meterme en una hipoteca a 30 años...aysss estoy con angustia y todo

Gracias chicas [mention]bri[/mention] [mention]Alabama[/mention], tengo que ir al médico y estoy acojonada

Encima se avecinan cambios laborales y