[mention]hunkydory[/mention] la primera infección de herpes simple no suele manifestarse así, si no como llagas en el interior de la boca. Has tenido recientemente o recuerdas haber tenido algún problema así?
Es un virus, así que lo puedes haber cogido en cualquier sitio. Es muy incómodo pero no es grave y no es tan fácil el contagio. Yo lo tengo de toda la vida y nadie de mi familia ni amigas, ni parejas, ni mi hija se han contagiado. De pequeña sí que me ponían cubiertos separados y toallas y cosas así, pero fue solo al principio, luego usaba lo de todo el mundo y no se han contagiado. Igualmente sí que tomo precauciones extra con bebés, embarazadas o gente mayor por si acaso, no les doy besos ni los toco cuando tengo el brote.
Recomendaciones que para mi son básicas:
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Evita el sol, sienta fatal tanto cuando tienes el brote como para que te salgan más. El herpes al sol crece, se alimenta por así decirlo. También una insolación o día en la playa intenso puede hacer que te salga con más facilidad. Así que sombrerito, sombrilla y protección 50+ en la cara siempre.
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No tomes excitantes del sistema nervioso cuando estés con el brote. Es un virus del sistema nervioso, por tanto nada de café, cafeina, chocolate, té negro, bebidas energéticas, espirulina, ginseng y cosas de ese tipo que lo que hacen es ponerte como una moto. Hacen que duela más y que empeore, también pueden favorecer que salga más seguido.
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Toma alimentos ricos en lisina y evita los que tienen arginina. Los suplementos de lisina (que encontrarás en cualquier farmacia) ayudan muchísimo con los herpes. Hacen que duela menos, que cure mejor y que salgan con menos frecuencia. Cuando tengo crisis grandes (de herpes mensuales o muy seguidos) me tomo 1000mg al dia de lisina durante una temporada y lo noto muchísimo. Alimentos con lisina: yogurt, queso, plátanos, espinacas, kiwi. Alimentos a evitar (altos en arginina): nueces, chocolate, frutos secos en general.
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Toma mucho te verde, va muy bien tanto para prevenir como durante el brote.
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evitar contagios, a parte de lavar mucho las manos, yo no doy besos durante los primeros días que son los más contagiosos, uso siempre parches compeed (que evitan también el autocontagio porque no se pasa de un lado a otro y hacen que cicatrice mejor, sin costra y por tanto menos marca y menos posibilidades de dejar señal en la piel) y por supuesto nada de sexo oral hasta no tener ninguna lesión. De hecho el sexo en si está un poco desaconsejado en los días más fuertes porque es meterle excitación al sistema nervioso y a mi al menos me duele más el herpes y puede hasta reproducirse más.
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No te lo toques, te puedes dejar marca o autocontagiarte a otras zonas del labio o la cara. Lávate siempre las manos después de poner la crema/parche o lo que sea si lo estás tratando.
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Paciencia, el herpes es una semana, te lo trates con aciclovir, parches compeed o similares o sin absolutamente nada. Siempre hacen esa broma, con tratamiento dura 7 días, sin tratamiento una semana.
Y creo que eso es todo. Ánimo y cuídate porque según como sea la crisis te puede dejar tocada los primeros días (a mi a veces me da hasta fiebre y siempre me deja muy mal cuerpo). Sale cuando tienes las defensas bajas y en situaciones de estrés (por lo del sistema nervioso), así que infusiones relajantes, yoga, meditación, ejercicio en general, comer bien, dormir, probióticos, etc.
Hasta aquí mi tesis doctoral sobre herpes simple