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Hoy

D. Café con leche,tostadas con mantequilla,un zumo de naranja natural.
C.Paella.Un yogur natural con stevia
C. Hamburguesa de pollo empanado con queso,pepinillos y cebolla caramelizada.Papas fritas y mazorquita de maíz. Dos vasos de limonada.

Hoy

D1: Dos tazas de café con leche.
D2: Café con leche, bocadillo pequeño de queso y un plátano.
C: Garbanzos con acelgas. Uvas.
M: Café con leche y no sé si algo más.
C: Todavía no estoy segura.

Hoy me estoy pasando con el café

DOMINGO:
D: Batido de plátano, leche y cacao.
C: Arroz con calamares. Conejo asado. Flan casero.
C: Pollo al horno con patatas.

DES: un té verde, una barrita de pan de centeno tostada con tomate rallado. Un café descafeinado con leche de soja.
COM: lentejas guisadas con zanahorias, taquitos de jamón y salsa picante Valentina. Una mandarina.
MER: papaya troceada.
CENA: tallarines de arroz con guisantes, aguacate, contramuslos de pollo a la plancha troceados, chile en polvo y salsa de soja. Un botellin de cerveza Voll Damm.
Dos galletas Digestive con chocolate viendo la tele.

ayer:
D: arándanos con yogur natural, un café con leche de avena
MM: tostada con aguacate, unas almendras
C: bocadillo de berenjena, rúcula, tomate y queso
M: un trozo de bizcocho casero de zanahoria
C: hamburguesa de remolacha del Lidl, calabaza salteada, una cucharada de guacamole

Ayer

Desayuno: Dos tostadas de pan de barra rústico con aceite y tomate. Un kiwi. Un café.

Comida: Pollo al limón. Arroz integral con guisantes de guarnición. Un café.

Merienda: Yogur natural con frambuesas y pipas de calabaza. Una manzana granny smith.

Cena: Ensalada de repollo. Brochetas de rape y langostinos. Un café.

MARTES
D: Manzana asada, 2 yogures naturales y un huevo cocido.
C: Ensalada de aguacate con tomate. Muslitos de pollo con salsa de ajo y limón. Pan con queso curado.
C: Merluza rebozada. Revuelto de setas.

Hoy

D1: Dos café con leche.
D2: Café con leche, bocadillo pequeño de queso y un plátano.
C: Coliflor al horno con bechamel, dos salchichas. Un bol de uvas.
M: Café con leche.
C: Ensalada y hamburguesa de pollo con queso y cebolla casera.

Después de unos días comiendo lo primero que pillo y sin pensar mucho, vuelvo a menús medio decentes, así que ficho:
D. Café con tostada de pan con pipas de calabaza
Al. Capuccino
C. Gazpacho con empanada vegetal
M. Café.
C. Ensalada de zanahoria con queso feta, manzana y aceitunas negras.

D. 1 naranja. 1 kiwi. Tres rebanadas de pan tostado integral con queso desnatado fresco. Café con leche desnatada.
MM. 1 manzana
C. Crema de calabacín. Ensalada de garbanzos, patata cocida, cebolla y lechuga.
M. 1 yogur con trozos de fresas desnatado y tres nueces.
C. Revuelto de espinacas, setas y dos huevos. 1 vaso de coca cola cero con hielo y limón.

Y me queda trabajo por hacer así que va a caer un nesquik sí o sí si no directamente un café...

Hoy

D. Corn flakes sin azúcares con leche.
C. Un bocadillo de pechuga de pollo a la mostaza. Yogur natural con Stevia.
M.Un twirl
C.Un buen plato de lentejas con verduras. Unos trozos de queso curado.

Ayer

Desayuno: Dos tostadas de pan de barra integral con mantequilla salada. Un kiwi. Un café con leche.

Comida: Ensalada de tomate, aceitunas negras y bonito. Cous cous con verduras asadas. Un café.

Merienda: Yogur natural con fresas y pipas de calabaza. Una manzana granny smith.

Cena: Ensalada de pimientos asados. Huevos revueltos con gambas y champiñones. Un café con leche.

Hoy

D1: 2 café con leche.
D2: Café con leche, bocadillo pequeño de queso y una naranja.
C: Espaguettis con verduras y salsa de soja. Un bol de fresas.
M: Creo que un crep de chocolate y otro café con leche
C: Puré de calabacín y algo más.

Ficho!

D: café con leche y dos tostadas pan de centeno con aceite y tomate
D2: otro café con leche y una mandarina
Comida: arroz con carne y verduras
Cena: crema de calabaza, tiras de ternera salteadas con salsa de soja y un yogur natural.

Hoy:
D: batido de leche y fresa, pastas de coco rallado y leche condensada de coco que he hecho yo misma
MM: una limonada con miel
C: Ensalada de repollo, almendras, manzana verde y yogurt natural, espolvoreada con oregano
MT: Un kit kat :D
C: ensalada de judías verdes con tomate y cilantro. Tostada integral con pollo a la plancha, tomate y lechuga

Hoy

D1: Dos café con leche.
D2: Café con leche, bocadillo mini de longaniza. Un plátano.
C: Lentejas con verduras. Otro plátano.
M: Café con leche.
C: A la espera de inspiración.

Los nervios me hacen tomar demasiado café, a ver si pasa esta rachita

JUEVES
D: Plátano y porridge de avena con leche.
C: Vainas. Rape al horno con patatas.
C: Tortilla francesa con queso emmental. Frutos secos. Yogur natural.

D1: café con leche y tres tostadas pan de centeno con mantequilla.
D2: café con leche y un plátano
C: lentejas con verduras y curry
C: ensalada de brotes verdes, kale, zanahoria, remolacha, queso y frutos secos. Luego más tarde ne tomaré una infusión y un yogur natural sin azúcar.

VIERNES
D:Plátano y porridge de avena con leche y frutos secos.
C: Borrajas cocidas con patatas. Bacalao a la plancha con espárragos blancos y puré de patata.
M: Chocolate a la taza con 2 rosquillas.
C: Ensalada de aguacate con tomates.

D: café con leche y tortitas de avena y plátano.
C: merluza con verduras y puré de patata.

Para Cenar hemos encargado sushi y gyozas.