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Ficho lo de hoy.

Empezaste conmigo y las demás hace 2 o 3 años , aunque este año te has diversificado y superado un montón

Yo también ficho hoy.

Ficho hoy también los 7 de todos estos días, a ver si la semana que viene ya me atrevo con algo de peso xD. Mañana ya viernes

Ficho lo de hoy.
Sí, mañana ya viernes, qué rápido pasan los días.

Sil escribió: 30 Sep 2020, 23:00 Empezaste conmigo y las demás hace 2 o 3 años , aunque este año te has diversificado y superado un montón

Gracias.

Ficho los de ayer. Hoy y mañana descanso, soy de costumbres

Ficho lo de ayer y lo de hoy.

Sil escribió: 03 Oct 2020, 17:28 Ficho los de ayer. Hoy y mañana descanso, soy de costumbres

Yo también ayer y hoy, la novedad es que ya he empezado con las pesas de tobillos y las mancuernas de 1 kg en los ejercicios que puedo . En compensación estoy comiendo como una cerda

Ficho lo de ayer.
Pues qué bien que vayas cogiendo más cosas.

Ficho lo de hoy.

Yo ficho ayer pero hoy no

Hoy sí los he hecho

Hoy sólo he hecho yoga.

Ficho. Empecé ayer, mi rutina es: 10 minutos de yoga tras levantarme.
Por la tarde los 7 minutos de ejercicio de Butt workout, lo complemento con alguna sesión de youtube con la esterilla.
Ducha, y tras ello 10 minutos de meditación con mis velas aromáticas.
Estaré así hasta que me apunte al gimnasio ( que igual lo mantengo todo menos las sesiones de youtube, porque el yoga mañanero y la meditación me sirven muchísimo).

A mí el yoga también me sirve de mucho, me ha mejorado la espalda y me transmite mucha tranquilidad.
Hoy he empezado a hacer unos cuantos saludos al sol antes de desayunar, los voy a intentar a hacer todos los días y por la tarde-noche haré lo que me toque ese día.

Me gustaría aprender yoga y meditación, me dais envidia.

Sil escribió: 10 Oct 2020, 23:31 Me gustaría aprender yoga y meditación, me dais envidia.

Yo los abandoné porque he pasado un año regular y los he vuelto a retomar.
Con el yoga he perdido un montón, me cuestan mucho ciertas posturas y me tiemblan los músculos, pero es normal al principio.
Todo es cuestión de práctica, para la meditación igual, cuesta al principio, pero luego lo incorporas a tu rutina y cada vez notas más que tu mente no se va tanto, y si se va la vuelves a traer fácilmente.
Yo recomiendo ambas cosas (10 minutos de cada, al menos) y se nota un montón, en serio.

Gracias Marriott por la recomendación. Aprender meditación me vendría genial, me cuesta horrores estar concentrada.

Hoy he hecho los 7 minutos de siempre con las pesas y mancuernas, parece una tontería pero yo noto mejorías, y me ayuda a activarme porque me pongo a primera hora.

Yo el yoga también me pongo al inicio de la mañana: me levanto a las 07,00 (me aseo), yoga, desayuno e ir al trabajo.
Sobre las 17h el butt y algo de ejercicio de YouTube o salir a andar/correr.
Y ya más tarde, cuando he terminado con todas las tareas (sobre las 20h) hago los 10 minutos de meditación.
Por ahora voy así, cuando vuelva a ir al gimnasio o si me admiten en la EOI ya tendré que modificar horarios.

Yo prefiero a primera hora porque si no sé que después a lo largo del día no los hago. Hoy he hecho los 7 del Butt, ya me he pasado a las mancuernas de 1,5 kg

Ficho el ejercicio de todos los días de ésta semana.