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Apuntada Berenice , gracias.

Qué buena pinta Berenice !!

Me voy a apuntar tu receta para probarlo en algún momento.

Yo es que llevo ya 9 años desayunando avena porque veo una gran diferencia de saciedad con respecto a otras cosas como el pan, así que cualquier receta nueva bienvenida sea.

Yo anoche cené muy poco ( 2 piezas de fruta y una infusión) asi que hoy me he preparado;

- Un vaso de kéfir de cabra.
- Una naranja troceada y uvas.
- Dos tostadas de pan de centeno con aguacate, AOVE y un pelin de sal de escamas.


Como una hora después un café con bebida de coco.

Y luego a media mañana un puñado de nueces y avellanas al natural.

Acabo de ver páginas atrás el bizcocho de Berenice , menuda pinta!!!!


Yo hoy he desayunado:

- Tortilla hecha con 2 claras, un plátano machacado y canela, todo a la sartén con un pelin de aceite en spray.
- Café con bebida de coco.


Y ahora acabo de tomarme una naranja troceada, almendras al natural y 2 nueces.

Gracias Woccek!

Yo hoy me he hecho tortitas de plátano con avena, que estaba el plátano a punto de ponerse pocho y había que darle salida. Me han sabido a gloria.

Yo desde que estamos confinados desayuno green smoothies todos los días y los fines de semana añado dos tostadas. Luego a media mañana tomo fruta, yogur, frutos secos o algún trozo de bizcoho / tarta que haya hecho.

Hoy;

Al levantarme uvas y media chirimoya + zumo de naranja y limón con colágeno en polvo.


Una hora más tarde: 1 huevo revuelto + 1 café con leche.

Hablando del colageno en polvo? Notais si funciona? Y que marca usais? Me gustaria comprar alguno

Tostada de pan de trigo sarraceno con crema de cacahuete, plátano y canela.
Té negro con bebida de soja.

Los suplementos de colágeno está demostrado que no funcionan... funciona sobre todo consumir proteína de calidad y ejercicio de fuerza que facilite la síntesis del colágeno.

Yo llevo tres días desayunando yogur griego o leche de almendra con granola, arándanos y fresas. Y cafe/leche de almendras por supuesto.

Suelo tener hecho bizcocho porque es rápido y por la mañana con la niña necesito agilidad, pero quería descansar unos días.

Yo suelo variar mucho mis desayunos, hay dias que me apetece salado (huevos escalfados) y otros algo más dulce como gachas de avena. Hoy he desayunado yogur natural con frambuesas, fresas y arándanos. Le he echado también avena y miel

Yo hoy 2 tostadas de molde con mantequilla y mermelada de naranja amarga y café con leche de almendras.

Hoy al levantarme un kiwi y unas uvas.

Ahora un café con leche y un trozo de bizcocho casero.

Tortitas de avena y plátano con arándanos y fresas.
Té negro chai con bebida de avena.

Porridge de avena manzana y almendras troceadas con leche y canela.
Café cortado

Peaeka escribió: 27 Abr 2020, 12:25 Hablando del colageno en polvo? Notais si funciona? Y que marca usais? Me gustaria comprar alguno

Yo he usado Rejuvenated y ahora estoy con uno de N2.

Yo si lo noto pero esto no es algo milagroso, tiene que ir unido a otras cosas, buena alimentación, deporte, no fumar, en fin, lo típico.

Gracias Woccek, investigare a ver y empezare a probar alguno.

Yo hoy he desayuno porridge de avena con platano y miel. Luego he tomado unas fresas y unos aradanos

Esta mañana he desayunado un porridge de avena con canela y 1 onza de chocolate negro y 2 huevos revueltos.

- Café con bebida de coco.
- Tostada de pan de centeno con aguacate y AOVE y un pelin sal de escamas.
- Una naranja troceada.