mi psicóloga es clínica cognitiva conductual y ojalá hubiera encontrado alguien como ella hace 20 años, pero vivo en un lugar pequeño y no me podía permitir irme a Madrid o Barcelona cada semana, ahora es cuando estoy mejorando.y pq la encontré que hace sesiones por skipe.Eso fue hace 2años.
Nunca me había quedado clara cada sesión,ni tenido una hoja de ruta y visto que trabajamos en algo y había avances.
antes me habia sentodo como un menor de edad al que no le dan explicaciones y por no dar ni dan un diagnóstico.
obvio en ese plan iba 2 veces al año.
cuando tuve un psicoanalista recomendado, empeore muchísimo,los de ansiedad ya llevamos de serie la culpa y fue la primera y unica vez que pense en suicidio pq tenía panico a estar asi toda mi vida ,cambie de terapeuta pero mas alla de un cierto nivel de mejora no hubo mas,y cuando estas estancada al final vas empeorando.

No sé si esto va aquí, pero porfa psicólogas del foro, necesito ayuda para manejar a una narcisista en mi trabajo que me está amargando

Sé que tengo que ignorarla, el problema es que hace poco no me pude aguantar y le contesté mal y desde entonces está provocando a ver si salto. Y me da órdenes directas sin ser mi jefa (ni jefa de nada, aunque ella lo piense) y no sé cómo contestar sin mandarla a la mierda. Al jefe no puedo acudir, está de su parte. Es mala persona y mala compañera, y estamos todas hartas, pero a mi me afecta más porque estoy en el mismo departamento y la especialidad de esta señora es quitarse trabajo de encima y endosárselo a los demás.
Podría hablar con el otro jefe porque están haciendo cosas muy cuestionables a sus espaldas, pero entonces se lía pardísima, además tendríamos que ser todas y nadie quiere pringarse. Algún consejo?

Eponine si es solamente porque quieres mandarla a la mierda, cuenta hasta diez y canta una canción.

Sin embargo si abusa en el trabajo, tenéis derecho de hacer una queja grupal o hablar con el delegado sindical para que hable con los jefes.

Por lo demás, estamos seguros de que es narcisista o simplemente es una persona egoísta y manipuladora? Porque ante lo primero, paciencia. Y ante lo segundo, paciencia porque se cansará si no consigue lo que quiere.

No tenemos delegado sindical, esto es una pyme... No sé, yo busco rasgos de un narcisista en google y me sale esta señora, punto por punto. El problema es que constantemente intenta endosarme cosas que no me corresponden, que a esto siempre respondo que tengo mucho trabajo y no puedo, pero cuando me da una orden directa no sé cómo negarme sin mandarla a la mierda ni cabrearla, porque luego me jode más.

Yo recomiendo poner siempre todo por escrito y en copia poner a los jefes. Así vas a estar respaldada

Eponine escribió: 01 Dic 2022, 14:00 No tenemos delegado sindical, esto es una pyme... No sé, yo busco rasgos de un narcisista en google y me sale esta señora, punto por punto. El problema es que constantemente intenta endosarme cosas que no me corresponden, que a esto siempre respondo que tengo mucho trabajo y no puedo, pero cuando me da una orden directa no sé cómo negarme sin mandarla a la mierda ni cabrearla, porque luego me jode más.

Espero que no te parezca mal, porque no me dirijo a ti personalmente, pero sí a lo de buscar cosas en Google.

Ahora se lleva el narcisismo, está en boca de todo el mundo y parece que salen expertos de debajo de las piedras, pero lo triste es que mucha gente tan siquiera sabe que es un trastorno de personalidad bastante serio con unas consecuencias que pueden ser debastadoras; también se lleva el TEA y ser PAS, y nos encontramos con personas colgando diagnósticos o autodiagnosticándose, lo cual me hace mucha gracia, porque a veces alguien me dice "verás es que hago esto porque soy un poquito Ásperger" a lo que me dan ganas de decir que lo que sucede es que necesita casito, pero bueno. Antes ya pasó con la bipolaridad y el TDAH. Por favor, no busquéis cosas en Google tratando de colgarle un diagnóstico a una persona. No tenéis formación, no conocéis de nada a esa persona (sí, laboralmente, pero eso es una puntita de iceberg) y sobre todo, la información de internet no siempre es correcta.

Si es o no narcisista aquí no importa. Lo que importa es que es una compañera que se siente superior a ti. Mi consejo es que pases de ella y hables con un superior, le comentes que fulana te da órdenes y que por qué te las da. Que te diga a quién tienes que "obedecer" y si esa señora te sigue dando órdenes, se lo sigues diciendo a tu superior para que le den un toque o te deje tranquila, pero no te enfrentes a ella o será peor.

Digo narcisista porque va mucho más allá de ser egoísta y manipuladora, pero tienes razón, diré que es una persona tóxica, envidiosa, que se cree superior a los demás, especial, que todo lo suyo es mejor siempre, que se merece más que las demás porque sí, que vive para aparentar, que nunca se equivoca y ojito como le critiques algo o señales que ha hecho algo mal (que ella lo hace constantemente con el resto), que si no se sale con la suya te amarga la vida, que le encanta dar órdenes pero sin asumir responsabilidad de nada (ni ser jefa de nada) y que está creando un ambiente irrespirable en el trabajo. Y mi superior lo sabe, está de su parte y le consiente todo eso, así que no arreglo nada hablando con él.

Eponine Pero has dicho que había otro jefe no? Tira por ahí entonces, y si podéis ir varios, o presentar diferentes quejas individuales, mejor.

Palma escribió: 01 Dic 2022, 17:53 @Eponine Pero has dicho que había otro jefe no? Tira por ahí entonces, y si podéis ir varios, o presentar diferentes quejas individuales, mejor.

Sí, pero entonces se lía parda y ninguna queremos dar el paso xD Y quejarme a mi jefe es como enfrentarme a ella, porque se lo cuentan todo.

Eponine escribió: 01 Dic 2022, 17:59

Palma escribió: 01 Dic 2022, 17:53 @Eponine Pero has dicho que había otro jefe no? Tira por ahí entonces, y si podéis ir varios, o presentar diferentes quejas individuales, mejor.

Sí, pero entonces se lía parda y ninguna queremos dar el paso xD Y quejarme a mi jefe es como enfrentarme a ella, porque se lo cuentan todo.

Entonces tendrás que valorar... si prefieres seguir obedeciendo a alguien que no es tu superior y que te está quemando, o si prefieres que no te pisoteen aunque eso signifique una situación de malestar temporal en el trabajo. Ahí reside el "problema", no en tu compañera

Gracias por vuestras respuestas. Después de estar pensándolo estos días, no voy a tener la siguiente sesión. Ya he llegado a la conclusión de que no me gusta el método: pasar las sesiones especulando sobre cosas graves que hayan podido pasar en mi vida sin rumbo ni estructura y sin tener deberes. Desde la última sesión hasta mi siguiente supuesta sesión van a pasar dos semanas y no tengo nada para hacer. (Igual es deformación profesional pero necesito más estructura y planificación) y tampoco me gusta ella. Hablando con la gente me han ido saliendo más cosas de las sesiones que me han dado mal rollo así que hablaré por teléfono para dejarlo. Me recuerda demasiado a mi psicóloga anterior con la que no avancé nada y se que por aquí no quiero ir, porque me veo años en terapia sin trabajar activamente en mi ansiedad divagando sobre lo divino y lo humano y me parece perder el tiempo y quizás hasta añadirme más ansiedad.
Estoy buscando candidatos a nuevo psicólogo y me estoy centrando en buscar por el tipo de terapia, lo cual no me asegura la conexión con el terapeuta pero al menos parto de aquello en lo que confío más y creo que puede irme mejor. Por primera vez después de dejar una terapia estoy buscando otra, a ver si en algún momento tengo suerte pero, al menos donde yo vivo, es raro ver que el psicólogo exponga en su web cuál es su corriente

Yo dejaría de ir sin dejar explicaciones la verdad.

No entiendo porque los psicoanalistas nunca quieren admitir que lo son, o el hecho de ocultar en general la corriente terapeutica como si se fuera a romper el hechizo si se dice en voz alta, me parece algo o supersticioso o como dice palma que igual hay miedo a que la persona vaya buscarlo por internet, esto me parece infantilización del paciente y me cabrea la verdad. Y estoy de acuerdo en que identificarse con transtonos o auto-diagnosticarse está fatal, pero tenemos una escasa cobertura publica de salud mental y la mayoria de gente buscamos las cosas en google, y creo acabamos pervirtiendo el lenguaje y exagerando.
El otro dia le comentaba a mi psico que llevo toda la vida creyendo que me pasa "algo más" aparte de los problemas concretos que me han pasado y lo que me quadra más es el tea, como es una sesión de grupo ya saltó alguien a decirme que no porque he saludado normal y que queria una etiquetita que no me iba a servir de nada porque voy a tener los mismos problemas, pero la psicologa me dijo que a veces un diagnostico puede ayudar a saber como enfocar ciertas cosas, a poner un nombre para dejar de darle vueltas y me sentí muy comprendida la verdad, estoy harta de que no me crean cuanto explico las cosas que me cuestan porque doy el pego si no me conoces mucho

Yo tengo aquí una cosa que contaros y pediros opinión

Es la tercera vez que voy a la psicóloga

La primera vez fui a una xk por problemas personales tenia tela de ansiedad y me ayudó un montón. Todo fueron facilidades, damos las sesiones que quieras etc etc . Era cara 90/sesión y una lista larga de cola pero en pocas sesiones estuve guay . Ahora mismo la zona me pilla mal

La segunda vez fui a una recomendada por lo anterior porque quería superar mi miedo a los perros. Me recomendó la primera psicóloga a esta porque hace hipnosis . Empecé un poco así por el test que le hizo .,,,pero luego mejor , pero como no veía progresos (seguía com el mismo miedo a los perros y no me bajaba la ansiedad…) decidí no volver después del verano. Además me pillaba súper mal de casa, en horas de atasco. De precio estaba bien, 50’euros /sesión pero me obligaba a ir todas las semanas

Y ahora he decidido retomarlo y buscar una psicóloga. He ido a la sesión gratuita y a a la primera sesión. De precio es intermedio 70 euros /sesión y el tema es que si que me dijo que ella tenia q saber de mi para ayudarme -/7 que hasta ahí normal que en la sesión 1 no se ponga a hablar de mi miedo a los perros pero el tema viene porque hablando de que opinaba mi chico de que fuera me salto un comentario que me ha dejado descolocadla. Me dijo que yo había decidido ir a ella xk no me encontraba bien . No tengo ningún problema en reconocer que no estoy bien y en que acudo a ella o a quien sea para conseguir ser feliz y asumir la vida, pero esta vez no es mi caso. Mi gran problema es mi miedo a los perros y creo que es algo psicológico y que no consigo arreglar yo sola . Pero ya no se que pensssr ….

Si te pones a escarbar en mi vida pues seguramente haya cosas a mejorAr, o comportamientos que yo puedo mejorar (creo que es algo genérico) pero si yo estoy haciendo el esfuerzo de ir todas las semanas y el desembolso económico no es xk no me encuentre bien conmigo misma sino que creo que es mi hora de superar mis miedos . Tan difícil es de entender? Un miedo no es motivo suficiente para ir al psicólogo ?

He de decir que quiere que vaya todas las semanas y a 70 euros /sesión. Vamos , que no se donde está el límite de pagar para que le ayuden en lo que yo quiera, o pagar por pagar o para trabajar cosas que yo no he visto necesario trabajar hasta la fecha…

¿Me dais vuestra opinión? Cambiaríais de psicóloga? Está en la primera sesión si me dijo que me traería a su perro para hacer algo de exposición ….

Probaríais otros medios?

sirenita yo de ti le diría claramente que por ahora me quiero centrar en ese tema en concreto y depende lo que te diga ella decidir

Catacrac escribió: 05 Dic 2022, 22:18 @sirenita yo de ti le diría claramente que por ahora me quiero centrar en ese tema en concreto y depende lo que te diga ella decidir

Ella me lo vendió como conocerme y que saldrían más cosas.

Pero yo me esperaba que salieran cosas de mi
Infancia que es de cuando viene ese miedo.

No ponerse a escarbar, que si escarbas encuentras en casi todas las personas.

Empezaré hablando con ella de su frase y de en qué me quiero centrar.

¿La daríais dos sesiones más y si no cambia la mandaríais a paseo?

¿Pero has mirado cual es el tipo de terapia que da? Si es TCC (cognitivo- conductual) se puede ir directo al síntoma, sin "escarbar".

También hay terapias como la autohipnosis que ayuda bastante en fobias a animales, yo asistí a unas clases como asistente y también si el profesional es bueno, tener bien efecto y van directos al tema también (importante que tenga título en hipnosis clínica, y si está inscrito en A.A.H.E.A., más fiable).

Si tienes más cosas aparte del miedo a los perros, hay que atender al paciente en su demanda (salvo que fuera incompatible, pero una fobia se puede tratar sin necesidad de ir más allá en general), pues es elección tuya tratar en terapia más temas pero no te puede obligar a ello.

Las fobias precisamente tiene la 'ventaja" de que con diferentes técnicas de exposición y relajación dan muy buenos resultados. Yo buscaría un psicólogo clínico que sea experto/a en fobias, directamente.

Gaby escribió: 06 Dic 2022, 08:29 ¿Pero has mirado cual es el tipo de terapia que da? Si es TCC (cognitivo- conductual) se puede ir directo al síntoma, sin "escarbar".

También hay terapias como la autohipnosis que ayuda bastante en fobias a animales, yo asistí a unas clases como asistente y también si el profesional es bueno, tener bien efecto y van directos al tema también (importante que tenga título en hipnosis clínica, y si está inscrito en A.A.H.E.A., más fiable).

Si tienes más cosas aparte del miedo a los perros, hay que atender al paciente en su demanda (salvo que fuera incompatible, pero una fobia se puede tratar sin necesidad de ir más allá en general), pues es elección tuya tratar en terapia más temas pero no te puede obligar a ello.

Las fobias precisamente tiene la 'ventaja" de que con diferentes técnicas de exposición y relajación dan muy buenos resultados. Yo buscaría un psicólogo clínico que sea experto/a en fobias, directamente.

No estoy tan puesta como vosotros …

Fui a una que era hipnosis, daria 8 sesiones más el test inicial que lo pague y otra inicial con resultados y no seguí porque me pillaba
Lejos, ya no me reembolsaba el seguro y sobretodo no veía mejoras ….

¿Sabéis de alguna en la zona norte de madrid capital ?

Voy a esta por cercanía a casa, pero efectivamente en su web no aparece nada de método

No busque por hipnosis porqye no vi avances con la otra que fui pero igual no es mala opción. Por cierto la otra en 10 sesiones me cambio 3 veces de sitio de consulta

Editado
No citéis que editaré ….

sirenita he entrado en la web y he visto que hace emdr, que no se si es un tipo de terapia o una tecnica, yo ahora estoy en este tipo de terapia (al principio individual y ahora grupal que no me convence mucho) y para trabajar recuerdos traumaticos me ha ido bien, no se si tu fobia empezó por alguna situación en concreto pero si es así a lo mejor te va bien, lo que no me gusta es que a te dirigen un poco hacia donde les parece y eso puede significar ir muy al grano o dar vueltas, segun lo acertada que sea la intuicion de la terapeuta, de todas maneras si vas por privado yo no miraria tanto por cercania sino me centraria mas en escoger bien el tipo de terapia i que conecte con la psicologa, pero bueno tampoco se si vives en un sitio mal comunicado o muy aislado