Gracias Mochis!

ficho por aquí

slow life escribió: 05 Mar 2018, 10:46 Gracias Mochis!

De nada... menos mal que no me gustan las cosas ahumadas!!!!

[mention]mochis[/mention] últimamente mi desayuno consistía en un poquito de salmón ahumado encima de una tostada con guacamole. En fin, terminaré ese sobre y me comeré pavo con el guacamole, que está de muerte.

[mention]Hierbabuena[/mention] , te entiendo perfectamente, a mí me pasa, no con los ahumados que no me gustan, pero sí con otras cosas que me gustan mucho y después veo que no son buenos por x motivo, me pega un bajón cuándo me entero

Ficho!

Me apunto yo también.

Acabo de descubrir las nueces de pecan, que cosa más rica por Dior :babeo:

Ficho

Lo del salmón ahumado me da una rabia, a mi me encanta, pero es que directamente el salmón estaba entre los alimentos prohibidos/desaconsejados cuando estaba embarazada, como el atún, por ser peces que tienen altos índices de mercurio. Y bueno, lo que está desaconsejado para embarazadas es porque en general no es muy sano para nadie. Igualmente me cuesta prescindir de él, intentaré limitar el consumo, pero es que me gusta mucho!

El atún también [mention]Petrita[/mention]? El de lata que va en aceite?
Con lo socorrido que es para mí!!

Ficho

Claro, todo pescado grande retiene más mercurio, hay que comerlos con mucha moderación.

whiterussian escribió: 04 Mar 2018, 18:31

I Love escribió: 04 Mar 2018, 11:20 Ficho,que quiero dejar el azúcar.

A ver si voy pillando opciones más saludables para el desayuno por aquí.

betty dejó este link en el post de Foreras a dieta con ideas de desayuno, por si te interesa:
https://www.lidiafolgar.es/sesenta-desa ... n-familia/

Buff,le he echado un vistazo y no me gustan este tipo de blogs que fomentan la ortorexia

.

Pues si de 60 desayunos saludables no has podido sacar ninguna idea no sé. Yo desayuno tostadas con algo untable vegetal o yogur con fruta, o días más especiales bizcochos caseros con poco azúcar.

Yo últimamente desayuno una tortita grande de avena integral rellena con pavo y queso bajo en grasa y además de estar super bueno y poder prepararlo por la noche me sacia muchísimo, desayuno a las 7 y aguanto hasta las 3 o 4 sin comer nada, solo un café con leche.

Nitty escribió: 15 Mar 2018, 15:46 Yo últimamente desayuno una tortita grande de avena integral rellena con pavo y queso bajo en grasa y además de estar super bueno y poder prepararlo por la noche me sacia muchísimo, desayuno a las 7 y aguanto hasta las 3 o 4 sin comer nada, solo un café con leche.

y como haces esa tortita grande?

Sil escribió: 15 Mar 2018, 15:38 El de lata es atún pequeño, se supone que no tiene tanto mercurio como el que se toma en filetes. Yo tomo mucho atún de lata...

Sil, no es bueno comer muchas conservas de lata... tienen bisfenol, consúmelas con moderación, mejor compra en botes de cristal

teba escribió: 15 Mar 2018, 15:52

Nitty escribió: 15 Mar 2018, 15:46 Yo últimamente desayuno una tortita grande de avena integral rellena con pavo y queso bajo en grasa y además de estar super bueno y poder prepararlo por la noche me sacia muchísimo, desayuno a las 7 y aguanto hasta las 3 o 4 sin comer nada, solo un café con leche.

y como haces esa tortita grande?

Un huevo campero, dos cucharadas grandes de harina integral de avena y leche al gusto (de vaca, vegetal, desnatada,...), mezclas todo bien hasta que quede homogéneo y en una sartén antiadherente a fuego fuerte pones la mitad de la mezcla, una loncha de pavo, una de queso y bajas el fuego un poco para que cuaje, pones la otra mitad de la mezcla y le das la vuelta con una espumadera. Hasta que esté cuajado y listo, queda esponjoso y muy bueno, puedes ponerle otras cosas o hacer la tortita tal cuál y comerla con fruta, crema de cacahuetes casera,...