Hacia mucho que no pasaba por este post
Calpurnia , es que dar con buenos profesionales marca una diferencia bestial. Es una pena que en la SS haya tan poca cobertura de salud mental porque es así, es el patito feo de la sanidad.
Yo ahora ya apenas voy ya a mi psiquiatra (privado) , una vez al año si acaso o si hay alguna novedad (por ejemplo cuando me quedé embarazada si tuvimos un seguimiento más estrecho) y en mi caso no me ha quitado toda la medicación. Mantenemos una dosis mínima porque ya hemos comprobado que sin ella en unos meses vuelvo a los problemas gordos de ansiedad.
Pues ya está, como el que tiene que tomar la pastilla del colesterol o de la tiroides.
Pero si que hasta llegar aquí pasé épocas mucho peores y sin la disponibilidad que ha tenido siempre, que he podido llamarle ante cualquier síntoma o duda, y el seguimiento frecuente durante un tiempo, pues no se si hubiéramos llegado a este punto.

Vuelvo a escribir aquí después de mucho tiempo. Me he sentido deprimida al empezar el verano, ante la perspectiva de encontrarme sola y tener que buscarme planes y propósitos. Sé que en la vida hay problemas todo el tiempo y mi entorno es el primero a castigarme si algo sale mal. Si os contara...este verano ha llegado a un punto en el que no me atrevía ni a salir de casa ni a hacer nada por si pasaba algo...Porque si discuto con amigos, es mi culpa; si ligo y no sale bien, es mi culpa; si hago cualquier gestión y hay problemas, es mi culpa, etc. Me planteaba quedarme en casa encerrada todo el mes para estar "protegida" ante cualquier revés. Creo que todo esto no es normal, que como persona debo intentar cosas y si salen mal contar con apoyo. Y me pregunto mil veces cuándo van a dejar de castigarme y contaré con gente normal que esté a mi lado sin esperar a cada caída para derribarme...

Editado

@lunita2014 no sé mucho de tu situación, ni me atrevo a dar consejos, pero sí te puedo decir que se puede mejorar y se puede estar bien. No sé cuántos días llevas así ni qué lo detonó. Los altibajos son parte del camino, lo importante es reponerse de ellos, si puede ser, más rápido o mejor cada vez, recuperar el control.
Un abrazo, estamos contigo.

Yo estoy mejorando ahora de una depresión de más de 10 años. Y no voy a dejar la medicación en una temporada, hasta que yo vea que llevo suficiente tiempo sin recaer. Muchas veces durante una depresión hay altibajos y momentos buenos en los que dices "ya esta" y a veces dejamos las pastillas antes de tiempo o simplemente hay recaídas. Imaginad yo en 10 años los tumbos que no habré dado. De hecho puede que tenga hasta trastorno bipolar, pero como las presuntas hipomanias son muy leves y la fase depresiva muy importante, prefieren solo medicarme la depresión. Después de tomar antidepresivos ininterrumpidamente desde 2013 ha sido este año cuando me he empezado a sentir más estable. No estoy curada ni de lejos, pero empiezo a creer que algún día pueda estarlo. O por lo menos tenerla bajo control siempre, con o sin medicación.

No tengáis prisa en dejar las pastillas y no os toméis como una derrota las recaidas. Es muy habitual y no es culpa vuestra, es la enfermedad. Mucho ánimo

lunita2014 habla con tu médico, y si él te lo aconseja vuelve a la medicación. A nadie le gusta tomar pastillas, yo misma he intentado dejarlas varias veces pero las recaídas me lo han impedido y siempre he vuelto a ellas. No son la solución definitiva, en eso tienes razón, pero son una muleta que ayuda a caminar por la vida más facilmente. Y jamás hay que avergonzarse por necesitar medicación. Mucho ánimo y espero que puedas encontrarte mejor pronto.

Pinkdemia me alegro mucho de que estés mejorando. Para mí eres un ejemplo a seguir en muchas cosas y todas tus aportaciones me hacen sentir un poquito mejor.

Azul te mando todo mi apoyo. Cuando el entorno no ayuda y cuando no te sientes comprendida, no es fácil. La depresión ya nos complica la vida de por sí, y si a eso le sumas la falta de empatía de la gente de nuestro alrededor, pues se puede convertir en una auténtica pesadilla...

¿Os pasa que a veces os sentís menos valoradas por tener depresión y/o ansiedad? Como que vuestras opiniones valen menos porque "no estáis bien".
Hace unos meses tuve unas crisis depresivas y ansiosas muy fuertes delante de mis padres y de mi pareja. Desde entonces noto que mis opiniones y mis ideas no se valoran igual. Se preocupan mucho por mí y me cuidan muy bien pero a veces pienso que ya no confían en mí como antes, que después de haberme visto tan mal ya no soy válida porque "no estoy bien". Es bastante frustrante. Es difícil de explicar, no sé si se entiende lo que quiero decir...

Si Bluebell De hecho es uno de los motivos por los que no se lo quiero decir a casi nadie. No quiero que no me traten o valoren como siempre. Llevo más de 8 años con depresión, en este tiempo he pasado rachas horribles y otras malas a secas. He ido a terapia y me ha ayudado pero no consigo remontar. El que objetivamente las cosas como el trabajo y la familia me vayan mal no ayuda. Siento un vacío y un sufrimiento dentro que no me deja vivir sin más, como si estuviese constantemente a contracorriente, sin fuerza alguna. Me he hecho seguro médico y me estoy planteando ir al psiquiatra, pero me da respeto el tema de la medicación. Soy deportista de élite y no sé cómo puede afectarme. Las que la tomáis, qué sentís?
Gracias y mucho ánimo a todas

Leea primero de todo mucho ánimo, sé que es lo típico que se dice pero no estás sola, piensa que hay mucha gente en este momento que se siente exactamente igual que tú. A mí es un pensamiento que me reconforta bastante porque a veces tiendo a pensar que nadie puede estar igual o peor que yo, y no es así para nada.

Yo te recomiendo que vayas al psiquiatra, y más teniendo seguro médico. Sobre la medicacion pues eso te lo dirá él cuando te evalue pero no le tengas miedo, de verdad, a mí me aterrorizaba la idea y ahora sólo pienso que ojalá la hubiese tomado unos años antes. No tengo ni idea sobre si afecta a la capacidad deportiva, lo siento. Pero el médico te informará sin problemas. Como hay tantos tipos seguro que podéis dar con una que te vaya bien (si decides tomarla, claro).

Lo que dices de la sensación de vacío es algo que siempre he tenido y lo sigo teniendo, yo creo que nací así. Es una especie de vacío existencial que en mi caso no se puede llenar con nada (esto lo he aprendido después de muchos años probando mil cosas sin resultado).

Espero que te vaya todo bien y si quieres nos puedes ir informando por aquí.

Muchas gracias Bluebell, me ayuda mucho leeros.

Bluebell escribió: 21 Ago 2022, 15:19 Lo que dices de la sensación de vacío es algo que siempre he tenido y lo sigo teniendo, yo creo que nací así. Es una especie de vacío existencial que en mi caso no se puede llenar con nada (esto lo he aprendido después de muchos años probando mil cosas sin resultado).

Yo quiero pensar que conseguiré llenarlo cuando me sienta realizada personalmente, ya sea a través del trabajo o algo. Pero de momento no he tenido esa suerte. A la que creo que las cosas me empiezan a ir bien y me animo, se va todo a la mierda.
Algo que llevo fatal es sentir que he desperdiciado tantos años de mi vida…me culpo por no haber sabido actuar de otra forma. Está claro que lo he llevado todo como he podido, pero no puedo evitar pensar así. Y me da miedo que esto siga siendo así.

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Bueno, pues según mi madre yo nunca he tenido depresión por mucho que lo dijese la psiquiatra o el psicólogo, porque su tío sí lo tuvo y cuando venía a casa con su mujer ni hablaba y parecía que no estaba ni atento ni presente, como ido y muy bajo de energía.
Me apena escuchar esto de mi tío, cosa que no sabía, murió hace unos años de ELA, me hubiera gustado hablar con él en caso de que hubiese algo de relación, pero viendo a mi madre como es, seguro que la relación sería una M como con TODO el resto de la familia.

Yo no hablo mucho desde nunca, siempre he sido bastante callada (bueno, siempre no, empecé a hablar poco porque me convenía tanto en casa como en el cole, que ahí lo pasé bastante mal y desde aquello no he vuelto a salir del caparazón de hablar y ser espontánea y demás), y ahora como mucho mi único tema es hablar de perros (joder, parece que tengo un retraso gordo más que otra cosa), ida por momentos y lo que tengo es una mierda de memoria y capacidad de concentración, no retengo nada y estudiar es un drama gordo.

Bueno, simplemente quería compartir eso.

Hola chicas escribo por aqui porque no sé donde hacerlo...veréis cuando empezé a atrabajar de cocinera en una escuela infanltil una de las educadoras empezó a "meterse" conmigo poniendole pegas a la comida y protestando por todo aparte de que me hacía sentir incómoda de muchas maneras...yo callaba y aguantaba hasta que no aguanté más y se lo dije a la directora del centro...pero sigió la cosa igual, se lo volví a decir y dije que si no paraba tomaría otras medidas...se lo dije tan seria que desde ese momento la otra no volvió a meterse conmigo pero me quedó esa mala sensación con ella, y cuando le da la venada pues contestaciones que no vienen a cuento, ella es una persona muy mandona prepotente mala persona y envidiosa según me han comentado otras compañeras, el caso que a raíz de ese curso escolar que aguanté lo que no está escrito me daban unos ataques de ansiedad , una angustia cada vez que iba al trabajo que no era normal, y en el reconocimiento médico me detectaron una pequeña afección en el corazón que antes no tenía y digo que antes no tenía sin hacer electro porque yo lo noto desde que me paso esto, bueno el caso es que este jueves empiezo otra vez a trabajar con ella y ya estoy atacada otra vez y no sé que hacer, por mi dejaba el trabajo pero sin estudios y viviendo en un pueblo donde no hay nada de nada....es lo que me toca y no sé como hacer para poder llevarlo lo mejor que pueda...aparte mi trabajo ya de por si es bastante estresante

Hola, necesito ayuda.
Tengo un amigo que tiene depresión y no sabemos cómo ayudarle. Otras amigas y yo llevamos muchísimo tiempo queriendo quedar con él pero no quiere vernos, cuando decimos de quedar nos dice que sí, ponemos fecha y lugar pero en el último momento dice que no va a venir.
Sabemos que tiene depresión pq nos lo dijo él por WhatsApp después de estar bastante tiempo sin poner nada en el grupo que tenemos, cosa que nos pareció muy raro y de tanto insistir al final un día nos dijo que sentía haber estado tan desconectado pero que no se encontraba bien y que ya había buscado ayuda. No sabemos la causa de su depresión, nunca nos lo ha dicho.
Pensábamos que estaba mejor pq algo más ponía en el grupo y supuestamente iba a venir a las quedadas, pero no, y resulta que con su familia está igual. No tiene casi contacto con ellos y no se deja ayudar.
Hemos pensado ir a verle al trabajo pero nos da miedo que se enfade, se agobie o yo que sé, y sea peor aún.
No sabemos que hacer, como podríamos ayudarle? Algún consejo?
Mil gracias.

aytana escribió: 20 Oct 2022, 22:38 Hola, necesito ayuda.
Tengo un amigo que tiene depresión y no sabemos cómo ayudarle. Otras amigas y yo llevamos muchísimo tiempo queriendo quedar con él pero no quiere vernos, cuando decimos de quedar nos dice que sí, ponemos fecha y lugar pero en el último momento dice que no va a venir.
Sabemos que tiene depresión pq nos lo dijo él por WhatsApp después de estar bastante tiempo sin poner nada en el grupo que tenemos, cosa que nos pareció muy raro y de tanto insistir al final un día nos dijo que sentía haber estado tan desconectado pero que no se encontraba bien y que ya había buscado ayuda. No sabemos la causa de su depresión, nunca nos lo ha dicho.
Pensábamos que estaba mejor pq algo más ponía en el grupo y supuestamente iba a venir a las quedadas, pero no, y resulta que con su familia está igual. No tiene casi contacto con ellos y no se deja ayudar.
Hemos pensado ir a verle al trabajo pero nos da miedo que se enfade, se agobie o yo que sé, y sea peor aún.
No sabemos que hacer, como podríamos ayudarle? Algún consejo?
Mil gracias.

Yo no sé cuál es la mejor opción, pero te puedo dar mi punto de vista por cómo me he sentido yo todos estos años. Cuando he estado tan mal, no he tenido ganas de quedar, o decía que sí y a última hora me echaba atrás porque no tenía fuerzas. Al final acababa quedando con mis amigas más pesadas ya por no tener casi otro remedio (gracias) y aunque fuera por unas horas salía renovada. De hecho salía pensando: tengo que estar más con ellas. Y eso es muy valioso. Es decir, aunque en un principio me cagase en ellas, agradecía que fuesen tan insistentes y me reconfortaba saber que estaban allí. Es como cuando no tienes ganas de entrenar y luego sales con el triple de energía.
Yo te diría que le insistieras y que fueses a verle, quizá mejor sola para que no se sienta en plan encerrona. Realmente no quiere quedar porque no tiene fuerzas, no porque esté cabreado ni nada de eso, así que no creo que se enfade. Ánimo guapa!

Aprovecho para preguntar si alguna ha realizado terapia con psicodélicos (mdma, lsd, hongos) Estoy en una etapa un poco mejor, pero siento que no acabo de salir. Estoy “muy trabajada” y me considero muy sincera conmigo misma pero me da la sensación de que hay algo muy dentro de mí que está oculto y no me deja avanzar.

Leea Muchas gracias por darme tu punto de vista. Me ayuda mucho!!
Mucho ánimo en tu recuperación!!

aytana escribió: 28 Oct 2022, 12:27 @Leea Muchas gracias por darme tu punto de vista. Me ayuda mucho!!
Mucho ánimo en tu recuperación!!

Muchas gracias! Ya nos cuentas!

Vengo a desahogarme un poco, ya que no tengo a nadie con quien hablar.

Odio todos y cada uno de los aspectos de mi vida.
Llevo todo el día metida en la cama sin ningunas ganas de vivir.
Odio mi trabajo, y me estoy planteando muy seriamente mandar un email de renuncia y ni molestarme en ir mañana.
No tengo ganas hacer nada, ni siquiera en molestarme en ducharme.
Mi vida es un fracaso tras otro y ya me he cansado de "luchar" de "intentarlo" de "buscar herramientas" y todas esas mierdas que se supone que hay que hacer para salir adelante, pero la realidad es la que es. Y hay factores externos que no puedes cambiar.

Y no, no tengo a nadie, así que ni os molesteis en venir a decirme que busque apoyo en mi gente.
No tengo amigos ni pareja.
No puedo contar con mi familia porque esos hijos de fruta son el principal motivo de mi situación.
Y tampoco tengo dinero para acudir a ningún profesional ni hacer ninguna actividad ni hacer absolutamente nada.
Mi vida da puto asco y ya estoy cansada de esperar tiempos mejores que ya llegarán y nunca llegan.
Ya asumo que ha tocado una vida miserable y será así hasta el día en que me muera.

Un abrazo Cocreta yo hay días que me siento igual. Espero que en estos días que han.pasado hayas.podido encontrarte mejor