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SnoopyCrisprCas Vaya, siento leer eso. Por qué no llamas a tu psiquiatra y le comentas lo que ha sucedido?

Palma Porque creo que no soluciono nada.
Es el mismo tema una y otra vez. En la última consulta me puso un poco el punto sobre las íes y me dijo que nunca había visto a nadie con unas convicciones y pensamientos mas anclados que los míos. Ya es mucho tiempo y no se si es que ya es imposible cambiar esas ideas o qué.
Espero estudiar con mas tranquilidad mañana.

Vengo a contaros algo que me está reconcomiendo, he empezado terapia con un psicólogo nuevo (he ido una vez solo) y me da la sensación de que me disperso y no aprovecho para hablar de las cosas que realmente quiero tratar. Soy tímida y cuando se quedan callados me entra la verborrea tonta y se pasan las sesiones entre chorradas
por que me cuesta mucho hablar de mi y confiar, y siento que no estoy aprovechando.
Aclaro que tengo 30 sesiones subvencionadas, y no las quiero desperdiciar.
Con mi psicologa anterior (enfoque psicoanalitico) me pasaba esto, es que salia de la consulta y ya no me acordaba de lo que había hablado, (con las situaciones tensas disocio y tengo lapsus de memoria) ella practicamente no intervenia y una vez fuí con unas notas que tomé en casa sobre el tema que habíamos tratado en la sesion anterior y no le pareció bien, y yo me aclaro mejor las ideas sola y escribiendo que hablando delante de alguien, acabé estando peor y lo dejé al año y pico.
Total que con el nuevo psicólogo tengo miedo que me pase lo mismo, y realmente necesito ayuda. Este por lo menos resaltó temas que le parecian relevantes y nos paramos un poco, le pedí con que enfoque trabajaba y no me lo dijo. Las que habeis ido a varios psicólogos, es siempre así lo de que se queden en silencio? Tomais notas o haceis algo entre sesiones, a los psicos no les gusta explicar el enfoque que siguen a sus pacientes?

Lo de hablar de chorradas también pasaba con el mío, y el muy mamon me daba coba porque resultó que teníamos intereses parecidos

yo he tenido tres experiencias con tres psicólogos diferentes. A la primera fui con 16 años porque era muy tímida y tenía episodios de ansiedad. Se quedaba espatarrada en la silla escuchándole y haciéndome sentir imbécil. No decía casi nada ni me mandaba tareas. No sé qué corriente seguía ni me lo dijo, lo único que sé es que ojalá me hubiera dado cuenta antes de que era una inútil y una sacadineros. Ahora, 15 años después, he visto opiniones malísimas sobre ella en las reseñas se Google pero por aquel entonces yo no tenía criterio y no sabía lo que necesitaba.

El segundo ni fu ni fa, era majo pero no me daba herramientas para nada, yo no quería un sitio donde desahogarme y hablar durante horas, yo necesitaba trabajar lo que me pasaba, no hablar por hablar.

La de ahora es especialista en EMDR. Desde el principio conecté muchísimo con ella, me contó cómo trabajaba y lo que íbamos a hacer en las sesiones. Me pone tareas y trabajamos con aspectos y hechos de mi vida concretos. A veces me cuenta sus cosas, me habla de sus hijos....supongo que para que yo la sienta más cercana. Sin enrollarse ni perder el tiempo pero mientras me siento o me quito el abrigo me cuenta algo y a mí me gusta tener ese trato de cercanía.

Mi conclusión..... Que hagas caso a tu intuición para saber si es o no es lo que buscas. No pasa nada por ir probando hasta dar con algo que te ayude. Mucho ánimo

Yo también he tenido muy malas experiencias.
Con la que estoy ahora, total transparencia de como trabaja, el plan de trabajo, tareas para casa, no le molesta que me traiga apuntado.Es con la única que estoy avanzando

Catacrac escribió: 20 Jun 2021, 12:29 Vengo a contaros algo que me está reconcomiendo, he empezado terapia con un psicólogo nuevo (he ido una vez solo) y me da la sensación de que me disperso y no aprovecho para hablar de las cosas que realmente quiero tratar. Soy tímida y cuando se quedan callados me entra la verborrea tonta y se pasan las sesiones entre chorradas
por que me cuesta mucho hablar de mi y confiar, y siento que no estoy aprovechando.
Aclaro que tengo 30 sesiones subvencionadas, y no las quiero desperdiciar.
Con mi psicologa anterior (enfoque psicoanalitico) me pasaba esto, es que salia de la consulta y ya no me acordaba de lo que había hablado, (con las situaciones tensas disocio y tengo lapsus de memoria) ella practicamente no intervenia y una vez fuí con unas notas que tomé en casa sobre el tema que habíamos tratado en la sesion anterior y no le pareció bien, y yo me aclaro mejor las ideas sola y escribiendo que hablando delante de alguien, acabé estando peor y lo dejé al año y pico.
Total que con el nuevo psicólogo tengo miedo que me pase lo mismo, y realmente necesito ayuda. Este por lo menos resaltó temas que le parecian relevantes y nos paramos un poco, le pedí con que enfoque trabajaba y no me lo dijo. Las que habeis ido a varios psicólogos, es siempre así lo de que se queden en silencio? Tomais notas o haceis algo entre sesiones, a los psicos no les gusta explicar el enfoque que siguen a sus pacientes?

Yo te recomiendo que si te pones muy tensa y nerviosa, escribas los temas de los que quieras hablar realmente porque no pasa nada. Puede que si no te hayas abierto mucho nunca te cueste pero solo será al principio. Ve soltando poco a poco tu malestar en la sesión y verás como la cosa fluye. Respira un poco antes de hablar.

Catacrac el psicólogo te tiene que decir qué enfoque trabaja, la hipótesis que tiene con tu caso y cómo piensa trabajar con ello. Tienes que saberlo para que sepas de qué va la terapia. No me parece profesional que no te lo quiera decir.

También si está en el tema cognitivo conductual los silencios existen pero a la vez se dirige a veces la entrevista para enfocar el problema por el que va el paciente en terapia, no es estar en silencio todo el tiempo. Por eso tienes que saber qué método usa y que te lo pueda explicar.

Muchas gracias a todas por los comentarios
SnoopyCrisprCas vaya tela que te siguera la corriente con temas superfluos con lo que cobran a la hora!
Sarisss y illadepedra gracias por compartir vuestras experiencias, salí muy escaldada de la última psicóloga y no sé si soy yo o es la terapia, pero estoy de acuerdo en que hablar para desahogarse y luego no hacer nada al respecto a mi por lo menos me parece una perdida de tiempo.
hotasice en cuanto salí de la sesion me apunté en el móvil las tres cosas principales porque sino se me olvida, no és que me cueste abrirme en si (que un poco también) es que empiezo a hablar porque se se supone que es lo que tengo que hacer y acabo "entreteniendo" al psico porque "toca", tengo un problema gordo con complacer a los demás por si no se ha notado...
Gaby completamente de acuerdo, si no me lo dicen me siento engañada y no me da pie a confiar en la profesionalidad de la persona, si que es verdad que este chico fue mas claro que la primera psico que tuve, però hay algo en la manera de hacer que se parece y no se...
Ya iré contando, creo que la proxima vez tendré que ser mas clara y llevarlo todo un poco pensado, es que me dieron hora después de muchos meses en lista de espera y fui toda nerviosa como pollo sin cabeza.

Catacrac Se que no son todos así, pero buff creo que por eso estoy huyendo de volver a buscar psico. También entono mea culpa en que nunca fui capaz de hacer roleplay o como se llame.

SnoopyCrisprCas
elegir tiene que ser complicado también, encontrar alguien con que te sientas comoda creo que es super importante, supongo que si no hay una mínima complicidad entre terapeuta y paciente cuesta más avanzar, y los role plays que comentas esque con depende que persona (la mayoría xd) yo no me suelto ni a la de tres

Yo sólo he ido a una, pero fue amor a primera vista. También yo fui en plan sincero, no quería tirar el dinero, así que era muy muy sincera con ella. Conmigo tomaba notas mientras hablábamos, me preguntaba, me tiraba de la lengua de algunas cosas, me ponía deberes y en la siguiente sesión los comentábamos. Comentábamos qué dificultades había encontrado, cómo me había enfrentado a ellas, qué había hecho bien y qué había hecho mal y en función de eso me ponía más deberes. A mí me resultaba muy agradable, era como una charla de amigas, ella me iba guiando y yo la iba siguiendo. También me iba diciendo los aspectos que íbamos a trabajar y cómo y por qué ella consideraba que eran importantes para mí, siendo muy transparente y muy clara. Y yo eso lo agradecí mucho, porque me hacía sentir que formaba parte de mi recuperación. Obviamente yo hablaba un montón, pero ella también hablaba mucho explicándome cosas y contándome cosas de su vida que podían servir de ejemplo para que la entendiera. Me pareció que se implicaba un montón, no se sentaba en silencio a dejarme soltar mi rollo. Era una conversación, no un monólogo.

Además, hay una cosa que me gusta especialmente de ella. Yo tengo la lágrima super fácil, en cuanto me pongo a pensar más de la cuenta me da por llorar mucho, y con ella creo que sólo lloré un día en más de dos años de terapia. Hacía las consultas super entretenidas, agradables y optimistas. Me gustó mucho y cuando sienta que necesito que me de un repaso, volveré con ella sin dudarlo.

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Palma no me refería a un diagnóstico final, sino a la impresión inicial de en qué trabajar, no él no decir nada en las sesiones de cómo te planteas trabajar con el paciente. O al menos explicarle el plan inicial sea el hacer cuestionarios para x objetivos. No explicar absolutamente nada al paciente sobre lo que se va a ir haciendo es lo que no me parecía profesional. Lo que dices tú lo veo lógico. Hablo dentro del campo de TCC, claro.

Lo de los deberes yo lo veo super necesario también, ayuda muchísimo a ir avanzando entre sesiones y a comentar los progresos o problemas en ellas para ir puliendo lo que más afecte al paciente.

Gaby Ah vale, hablábamos de lo mismo entonces. Sí claro, establecer un esquema de actuación es muy importante.

Yo tampoco quiero que sea una amiga, eso no me sirve para nada y ya tengo amigas. La psicóloga que más me ayudó me explicaba muchas cosas, hacíamos ejercicios en la sesión, me mandaba deberes y me enseñó bastantes cosas.
Que me estén escuchando sin más, o que me hablen como con una amiga, me parece perder el tiempo, ya lo probé con otros y no me sirve.

Palma parece que te persigo, creo que des de que existe Google la mayoria de pacientes venimos autodiagnosticadas de casa...
Está mal lo sé, pero creo que es normal cuando no estas bien querer poner nombre a las cosas y buscar información, a mi que no me quieran nombrar ya no el nombre de un transtorno (que se que son muy complicados de diagnosticar) sinó el nombre de los "sintomas" me llevó a muchos malentendidos y tabús por el miedo de mi ex psico a que lo buscara en google.

Edito para masunear a Gaby en lo de los deberes, si de una sesión a otra no haces nada no sé como se mejora, se tiene que ir cambiando mentalidad, acciones y actitudes en la vida fuera de terapia para que sirva de algo.

Bueno, creo que se me ha malinterpretado, para variar. Cuando he dicho que era una charla como de amigas, me he referido a que era un diálogo, y era una charla agradable, no una discusión, ni una serie de h*stias verbales "a ver si despierto" que, por otro lado me alegro, porque si me encuentro con una persona agresiva que se pone a discutirme todo lo que digo para que abra los ojos y me enfrente conmigo misma, no vuelvo. Para mí fue muy constructivo desde el minuto uno, fue una persona que me resolvía mis dudas, que me guiaba y que me ponía deberes que me costaban un huevo, desde luego no fue un paseo por las nubes, y el curro era completamente mío. Pero no sé, iba contenta a las sesiones porque no me suponían ningún trauma de ningún tipo, ni me daba miedo que fuera a tratarme mal, me sentía comprendida cuando hablaba con ella y era una experiencia agradable. Eso no significa que la tía se dedicara a decirme las cosas que yo quería oír, porque menudo plan. Yo creo que eso se sobreentiende cuando se está hablando de una terapia psicológica. La verdad es que no entiendo por qué entender los traumas o miedos que se puedan tener y superarlos conlleva enfrentamientos y no se puede hacer el trabajo estando el psicólogo y el paciente en el mismo equipo. Sobre todo cuando la lección número uno es ASERTIVIDAD, ASERTIVIDAD, ASERTIVIDAD Y ASERTIVIDAD. Y lo pongo en mayúsculas porque creo que es muy importante. Y un psicólogo que se enfrenta a ti y que es duro contigo y te acorrala y si lo llevas bien, bien y si no, a tu casa, pues asertivo no me parece, la verdad, me parece más bien agresivo. Y ya ves, en casa del herrero cuchillo de palo y todo eso.

Disculpadme si afirmo que conmigo no hubiera funcionado ningún tipo de enfrentamiento y después de la primera sesión no hubiera vuelto.

Por mi parte, super satisfecha. Fui a consulta en un momento de mi vida en el que tenía la ansiedad por las nubes y ataques de pánico (varios) diarios que me impedían hacer vida normal y terminé mi terapia muy satisfecha. A día de hoy, varios años después, no tengo ataques de pánico, me comprendo a mí misma mucho mejor, se reconocer los patrones dañinos y mantengo la ansiedad a raya. Desde luego, yo estoy muy agradecida a esta señora. También creo que cada paciente es un mundo y algunos no funcionamos bien con enfrentamientos.

De todas formas aquí lo dejo. Estoy muy cansada del tono general en el foro, ya lo dije hace unos días. Si no se me entiende, no pasa nada, tampoco tengo ningún interés en hacerme entender mejor.

Catacrac escribió: 21 Jun 2021, 17:26 @Palma parece que te persigo, creo que des de que existe Google la mayoria de pacientes venimos autodiagnosticadas de casa...
Está mal lo sé, pero creo que es normal cuando no estas bien querer poner nombre a las cosas y buscar información, a mi que no me quieran nombrar ya no el nombre de un transtorno (que se que son muy complicados de diagnosticar) sinó el nombre de los "sintomas" me llevó a muchos malentendidos y tabús por el miedo de mi ex psico a que lo buscara en google.

Jajajaj no te preocupes.

A ver, yo entiendo la necesidad de ponerle nombre a lo que pasa, pero y si no es correcto? De pronto tienes que lidiar con el problema en sí, y con el paciente que cree que tiene X con X síntomas.

Hay trastornos que se parecen entre sí siendo de grupos totalmente diferentes. Otros que concurren juntos, que prima uno sobre otro, que es X con sintomatolgía de Y. Los diagnósticos de libro son los menos (en mi campo al menos), es muy habitual que haya comorbilidades. Sabes esa expresión de que si parece un pato, nada como un pato, y grazna, es un pato? Pues a veces no jajaja.

Yo no te estaba refiriendo a ti datenshiblue con lo de amiga sino a una psicóloga que tuve y que era así, incluso los consejos que me daba en plan "si te da ansiedad pensar en x cosas bajate Twitter para entretenerte"...
Por lo demás nunca he ido a ninguna que fuera un enfrentamiento, siempre han sido amables y muy agradables