Melindabea escribió: 16 Abr 2021, 07:50
@ThunderBell y si probaras algo de gimnasia facial?
Llamo a @Diamante por aquí que sabe bastante del tema.
Yo llevo desde los 22 años o así haciendo gymfacial y se nota, lo he dejado periodos, y cuando lo retomo se nota la piel más tersa, como más notificada. No tiene base científica esto, pero yo le encuentro lógica, cuando vamos al gym y endurecemos los músculos, se ven menos flácidos, pues con los músculos del rostro pasa lo mismo, sólo que al ser más finos no se debe pasar de 5 minutos diarios, aunque yo hago 4 veces por semana.
Yo uso gymface, aunque se puede hacer gimnasia sin nada, y me ayuda hasta con los dolores de cabeza, me noto la zona más relajada.
Te puedo dar 3 ejercicios super sencillos, pero siempre ponte crema o aceites antes. Mira:
Ejercicio 1: ponte los dos dedos pulgares en los laterales de la boca, y trata de abrirte la boca con los pulgares, al mismo tiempo, que vas a intentar cerrar la boca, haciendo fuerza siempre con el labio central, no con las comisuras, es decir, intenta como dibujar una "O" grande, y que tus labios cubran tus dientes durante el ejercicio.
Me explico mejor, tu labio de arriba debe cubrir los dientes de arriba, y tu labio de abajo los dientes de abajo, cuidado con esto, el labio de abajo que no vaya hacía abajo, siempre hacía arriba. Labio de arriba cubre hacía abajo, y labio de abajo hacía arriba.
15 repeticiones, descansa 3 segundos cada 4 veces o así. Puedes hacerlo todos los días, pero esto tarda en hacer efecto, a partir de las 3 semanas o así notaras algo, pero como el ejercicio físico, paciencia, o se hace a largo plazo o no se nota.
Ejercicio 2: ponte el puño debajo de la barbilla, presionando un poco, al mismo tiempo vas a intentar abrir la boca, los movimientos son contrapuestos, tratas de abrir, pero al hacerlo estará la presión de tu puño, por lo que esa zona estará trabajando y tonificando. Lo mismo 15 minutos, eso sí, no lo hagas a la vez que el otro, deja unas horas o así, o incluso puedes alternar en días distintos.
Ejercicio 3: ponte recta, y echa la cabeza un poco hacía atrás, cuidado, sin doblarte nada, sujeta un poco el final del cuello, y al mismo tiempo tira besos al cielo, es decir pon morritos, mantén así unos 10 segundos, descansa y repite unas 12-15 veces.
Si te ves agitada, descansa unos segundos más, y retomas, no pasa nada.
Estos 3 ejercicios trabajan toda la zona del mentón, comisuras, cuello y boca. Pero requieren tiempo y paciencia.
Cuando ya lleves 2 meses haciendo esto, puedes reducir el tiempo, en plan 4 veces por semana o 3 para seguir manteniendo los resultados, esto ya depende de como este la zona y la necesidad de cada piel.
