abroparaguas.com

Sil escribió: 01 Jul 2018, 00:55 Aquí ha hecho un día espléndido y maravilloso, no he ido a la playa porque he ido a otro sitio que si no

Lunea escribió: 01 Jul 2018, 11:21 Aquí ayer no hizo mal día, al contrario, aquí ya hace demasiado bueno .. pero se está tan bien sin haber nada

Pues aquí ayer hubo hasta inundaciones en el centro de la ciudad, en mi garaje sobrepasaba el agua las ruedas del coche. Parecía el diluvio universal, estamos en julio ya, esto no es ni medio normal.

Batamanta escribió: 01 Jul 2018, 11:48 Yo hoy he hecho 7 de culo. Estoy muerta, he currado mucho. No llegaria a los 14 jajaja

Eso es lo que pienso cuando leo que preguntan sobre otras apps o si sólo hacemos 7 minutos. Es que no es lo mismo 7 minutos viendo la tele tirada en el sofá qué haciendo los ejercicios. Yo también acabo muerta

Ficho 2º día.
Ya sé que es finde, pero como empecé ayer estoy muy motivada (además el viernes me voy de vacaciones y no sé lo constante que podré ser, así que aprovecho)

La verdad es que lo noto un montón (en lo que me canso, digo). Son 7 minutos muy aprovechados.

Por cierto, la app no tiene ningún sonido, no? Vendría bien que marcara los inicios y finales de cada ejercicio.

Si que tiene. Tiene audio! Hasta tiene segundometro, el tic, tic tic...

Eso venía a decir yo, que si que tiene audio

Siii tiene audio de nuestra amiga la monitora que nos avisa de los tiempos.
Si lo tienes en silencio el mvl creo que no habla.
Tienes que tenerlo con volumen [mention]Ladybuggie[/mention]

Gracias pocholas! La verdad es que lo tengo siempre en silencio, me fijaré bien la próxima vez y le activaré el sonido

Ladybuggie escribió: 01 Jul 2018, 22:04 Gracias pocholas! La verdad es que lo tengo siempre en silencio, me fijaré bien la próxima vez y le activaré el sonido

Es por eso, porque a mi también me paso al principio.

Chicas no se si lo sabeis pero en cada ejercicio hay un video explicativo de cada actividad y en algunos te explican como hacerlo un poco más duro. Vamos para las que ya tengais dominados esos ejercicios podeis ver los videos y decidir si quereis hacerlo un pelin más dificil. No he visto todos, pero en algunos la variación es solo la posición de los brazos.

Ficho. Lunes superado. Madre mía lo que me ha costado hoy acabar los siete minutos

Himbeere escribió: 02 Jul 2018, 09:41 Chicas no se si lo sabeis pero en cada ejercicio hay un video explicativo de cada actividad y en algunos te explican como hacerlo un poco más duro. Vamos para las que ya tengais dominados esos ejercicios podeis ver los videos y decidir si quereis hacerlo un pelin más dificil. No he visto todos, pero en algunos la variación es solo la posición de los brazos.

Voy a ver si los veo esta tarde, empezaré con los que sólo hay que variar la posición de los brazos y luego ya decidimos si los hacemos un poco más duros

Himbeere escribió: 02 Jul 2018, 09:41 Chicas no se si lo sabeis pero en cada ejercicio hay un video explicativo de cada actividad y en algunos te explican como hacerlo un poco más duro. Vamos para las que ya tengais dominados esos ejercicios podeis ver los videos y decidir si quereis hacerlo un pelin más dificil. No he visto todos, pero en algunos la variación es solo la posición de los brazos.

Gracias, luego veo algún vídeo.

ficho lunes de cuele

Ficho lunes, además ayer hice bici y tengo las piernas molidas.
¿Que tal lo lleváis?

Hoy he hecho mi primer video de 7 minutos, se me ha pasado volando, me he cansado pero a penas, comparado con el de ayer de brazos de 18 minutos esto no es nada xD. Sí mañana vuelvo a hacer el de 7 minutos me saldrá otra vez la misma secuencia de ejercicios? O van cambiando los ejercicios?

Ah, me ha dado la sensación de que se ejercitan más las piernas que otra cosa, no?

Ficho chicas!

Ufff después del finde cuesta un poco, la verdad

[mention]Sil[/mention] siempre es la misma secuencia de ejercicios. Y si, los primeros días con las piernas te puedes morir ...
Ya nos dijo una amiga que inevitablemente al ejercitar el culete de ejercitan otros músculos a la vez.

Ficho mis 7 minutos de culete de hoy. Mi gato lleva unos días flipando cuando hago ejercicio, sabía que estaba a punto de subirse encima mío mientras hago ejercicio, y hoy por fín se ha subido encima.

Sí [mention]Sil[/mention] , salen los mismos ejercicios.

Ficho también yo.
Casi no los hago porque hemos ido a la piscina y he vuelto muy cansada, pero con eso de que son solo 7 minutos, me he animado.
Y primera vez que escucho la voz de la señorita marcando los tiempos, mucho mejor así

[mention]krisia[/mention] Él también se quiere unir al reto!

ay esos gatetes de glúteos firmes, el mío es igual, o me ataca los pies

Vale, prefiero que sean siempre los mismos

[mention]krisia[/mention] en qué momento se te ha subido?

Lunea escribió: 02 Jul 2018, 23:19 @krisia Él también se quiere unir al reto!

Es su manera de ayudarme.

Britishland escribió: 02 Jul 2018, 23:23 ay esos gatetes de glúteos firmes, el mío es igual, o me ataca los pies

El mío aún no me ha atacado a los pies, no sé si tardará mucho en hacerlo.

Sil escribió: 02 Jul 2018, 23:36 [mention]krisia[/mention] en qué momento se te ha subido?

En el segundo ejercicio, en el Hip thrust, estaba subiendo el culete con casi 4.5 kg encima.