¡Qué hilo tan chachi! Ficho y de paso os cuento:

D: Café con leche y canela y fresas troceadas
C: Gazpacho y tostadas con jamón serrano
M: Café con leche y canela
C: Tortilla francesa con pechuga de pavo cocida

Hoy ha sido

D. Cortado descafeinado y bollo de anís y canela.
C.Pizza de atún y cebolla
C.Judias verdes y garbanzos salteados con jamón y ajo y ensalada de tomate

hoy:
D: café con leche de avena, tostada con un poco de aceite y onza de chocolate negro con canela
MM: café con leche de avena
C: curry de tofu con verduras, otra tostada, de postre un yogur natural
M: 3 galletas de jengibre
M: pulpo con patata, infusión yogi tea, onza de chocolate negro con canela

LUNES

D Yogur con fresas
C Crema de coliflor y pera con queso + ensalada
C Hamburguesa de soja y espinacas

MARTES

D Tostada con aguacate y tomate rallado
C Crema de guisantes con albahaca + bacalao skrei con edamames y salsa de soja + yogur de coco con fresas
C Sushi: 6 nigiris, 6 makis peques y 8 grandes. Petada

MIÉRCOLES

D Tortitas de limón
C Patatas al horno con salsa de yogur, gazpacho de tomate y fresas y garbanzos guisados con espinacas.
C Una ensaladita de brotes con aliño de mostaza

D. Zumo de dos naranjas. 1 kiwi y dos nueces todo troceado en un yogurs bífidus natural. 3 tostadas con mermelada de arándano salvaje. Café con leche.
C. Caldo gallego (grelos, patatas y alubias). 2 ventrescas de merluza con ensalada de lechuga. 1 café con leche.
M. 1 manzana
C. Crema de calabacín. Ensaladilla (sin huevo) con tortilla francesa de dos huevos.
C 2. 1 nesquik (estoy pensando en mirarme algún cacao sin tanta porquería como el nesquik...)

Jueves (ayer me harté a espinacas)

D. Tostada de aguacate
C. Espaguetis con salsa de nata y espinacas, y nueces.
M. Minipastelito casero de hojaldre, relleno de mermelada de calabaza
C. Hamburguesa de espinacas y pavo, y batatas

DOMINGO

D: Batido de kiwi y plátano.
C: Tacos integrales (he hecho la masa) rellenos de setas y pimientos y guacamole. Ensalada con burrata, mango, anacardos y pesto sin queso.
C: Tortilla francesa.

Sábado:
D: café con leche de soja, tostadas de mantequilla y mermelada
C: lentejas vegetarianas. Un plátano
C: sushi variado

Domingo:
D: café con leche de soja, tostadas de pan casero con mermelada y mantequilla
C: arroz al horno
C: tostadas de berenjena con sardina ahumada, croquetas de bacalao, un trozo de queso. De postre un flan de huevo

hoy:
D: un kiwi, french toast con arándanos, café con leche de avena
C: bocadillo de berenjena, tomate y queso de cabra, de postre un cannolo
M: onza de chocolate negro
C: hummus de judía blanca con tostaditas, un poco de queso de oveja

DES: Té verde. Una barrita de pan de centeno tostada con tomate rallado. Un café largo con leche de soja.
MM: papaya troceada con zumo de limón.
COM: ensalada de lechuga, tomate, maíz, atún, cebolla y aceitunas negras. Pechuga de pollo a la plancha. Una patata asada. Una pera.
MER: un Kitkat.
CENA: medio aguacate con atún y vinagreta. Un cracker de avena Wasa. 2 mochis con sorbete de mango y 2 mochis con sorbete de coco.

hoy:
D: kéfir de leche de cabra con arándanos y muesli, café con leche de avena
MM: frutos secos crudos
C: quinoa con tofu y calabaza salteados, café con leche de avena
M: skyr natural y un kiwi
C: tortilla de berenjena y cebolla, un yogur de soja sabor chocolate

Ayer:
D: café con leche y medio donut de chocolate
C: picoteo de aceitunas, lentejas rojas con verduras, una rebanada de pan de semillas. Batido natural de fresas
M: chocolate caliente
C: soja texturizada gruesa en salsa con champiñones y cebolla. Otra rebanada de pan. Un par de fresas. Infusión

Hoy:
D: té negro con leche
MM: dos rosquillas saladas con pipas.
C: picoteo de aceitunas, macarrones con boloñesa de soja. Zumo y unas fresas
M: café con leche
C: una infusión, una torrija recién hecha y un par de fresas.

MARTES

D Yogur con granola casera y pera

C Vainas con patatas y zanahoria con un chorro de vinagre de manzana + mini ensalada de calabacín y fresas + pechuga de pollo a la plancha. Plátano congelado batido con kiwi y granola.

C Ensalada de tomate y una cerveza

AYER

D. Smoothie de papaya con leche de coco y frambuesa
M.M Tosta de gorgonzola, cecina y fresa
A. Vichysoisse de manzana
M. Yogur con acai, nibs de chocolate y piña
C. Alcachofas al horno y tomatitos asados con hierbas provenzales

D: Fresas y arándanos con kéfir, café con leche de avena
C: Curry de garbanzos y verduras
M1: Café con leche de avena
M2: Fresas con yogur
C: Hamburguesa vegetal con cebolla y queso, calabaza salteada, una onza de chocolate negro con almendras

Ficho! Así tengo controlado más o menos lo que como.

Hoy:

D: Vaso de leche con 2 tostadas integrales de tomate y aceite.
C: Arroz tres delicias.
M: Un plátano, una manzana y unas cuantas nueces.
C: Queso fresco, 2 rebanadas de pan integral con jamon york y 2 onzas de chocolate negro (82%).

HOY

DES: Café con leche y tostadas con mantequilla.
COMIDA: Pollo a la brasa,tomates y pimientos asados. Arroz con leche.
CENA: Hervido de papas,habichuelas y cebollas.

JUEVES

Desayuno 1: porridge de avena con fresas.

Desayuno 2 (al mediodía): tostada de mantequilla de cacahuete y plátano, un zumo verde y un golden latte.

Cena pronto: Revuelto de verduras, patatas y un poco de bacalao.

ayer:
D: arándanos con yogur, café con leche de avena
MM: café con leche de avena
C: macarrones de espelta con boloñesa de soja texturizada, postre de soja de chocolate
M: fresas, una onza de chocolate negro con almendras
C: crema de calabaza y tortilla de patata y calabacín, un buñuelo casero