Hades77 escribió: 20 Nov 2018, 09:35 Hola, pues a ver
Omega 3,si podéis tomar los dos, yo te diría que tomes al menos 200 o 250 de Dha, en las capsulas te dirá cuanto lleva.
Maca, hay en polvo, cápsulas, comprimidos, creo que incluso en gotas. La dosis la irás viendo según te siente, a mi me acelera un poco y me cuesta dormir cuando la tomo, así que de momento no la tomo más.
Onagra si estoy tomando, he retomado su uso, cápsulas de 500, te diría que empieces con 2-2-2 en las comidas, empezar cuando dejes de manchar con la regla, yo la voy a tomar todo el ciclo pero hay quien dice que hay que parar al ovular. A partir del segundo mes, yo tomaría sólo 4 diarias, en desayuno y cena o desayuno y comida.
Lo compro en ebay, obire sale muy bien de precio y sotya a veces también, o en herbolarios online, que también tienen precios similares con marcas de calidad.

misspitufina escribió: 19 Nov 2018, 20:10 Hola!! te contestó lo q yo se, aunque hades seguro que te lo amplia mucho mas :)
el omega 3 lo podeis tomar los dos sin problema, pero elije que tenga un nivel alto de DHA y sobre todo libre de mercurio, yo compro uno veggie (creo que la marca es vogel o algo asi, despues lo miro), lo de tomar alimentos que lo contengan tb está bien, pero no siempre se asimilan bien, y el problema del salmón es que a cuanto más grande sea el pez más mercurio acumula

La maca yo la tengo en capsulas pero aun no empecé, la tome en polvo hace tiempo pero mezclada con cacao pq tiene un sabor malísimo y se disuelve fatal, leí hace poco que en perú hay tres tipos de maca: amarilla, roja y negra.
La amarilla es la más comun, pienso que es la q nos venden aquí, la roja era mas para la mujer, y la negra para el hombre.
Y el aceite de onagra hace que no lo tomo, no te puedo decir..

misspitufina escribió: 27 Nov 2018, 21:04 de nada!! yo acabo de mirarlo y el que estoy tomando ahora es DHA de marca nua 400mg de dha, una al dia, menos cuando me viene la regla que paro con todo para descansar. Creo que lo conté pero en quiron me dieron isovorin (q es ac.fólico pero mas potente parece ser), pero una chica q sigo en ig que es una guerrera(tuvo abortos y sabe muchisimo de protocolos) toma femibion con seidivid creo, asi que estoy tomando isovorin con soniase(voy alternando soniase, con seidivid, voy pillando ofertas)

Y a ver si voy al medico de cabecera para pedir analiticas y ver como estoy de todo, q me anda rallando la vitD que no se como la tendré

misspitufina escribió: 30 Nov 2018, 19:56 la chica se llama claudia y el blog es suddenly this, tiene ig y youtube.
¿cual te dan en la SS?a mi me dieran natifarm cuando estaba embarazada, pero ni tiempo me dio a tomarlo y con la rabia lo tire al punto sigre, pero estoy por pedirlo, llevaba yodo y no recuerdo q mas