Hace ya un par de años que vi por primera vez el documental ‘La luna en ti’, el único (que yo sepa) que trata en exclusiva el tema de la menstruación. El documental, dirigido por la eslovaca Diana Fabiánová, ilustra muy bien la ocultación de este proceso natural, la repercusión de esto en las niñas que están a punto de menstruar por primera vez y los mitos relacionados con ello, como el dolor.

• Síntomas físicos: Destacan el dolor de cabeza, la mastodinia o dolor mamario y los dolores articulares y musculares.
• Síntomas neurovegetativos: Se encuentran entre los que producen una perdida mayor de la calidad de vida de las pacientes, y entre ellos destaca el insomnio, la necesidad compulsiva de comer ciertos alimentos generalmente hipercalóricos, el cansancio y la disminución de la libido (puede incrementarse en algunas mujeres).
• Síntomas del sistema nervioso: Mareos, vértigos y temblores
• Síntomas digestivos: Nauseas o vómitos, Estreñimiento o diarrea, distensión abdominal o sensación de gases.
• Síntomas hidroelectrolíticos: Disminución de la cantidad de orina, edemas y retención de liquido.
• Síntomas dermatológicos: Aumento de grasa en el pelo, acné.

• Torpeza
• Menor tolerancia al ruido y las luces
• Confusión, dificultad para concentrarse u olvidos
• Fatiga o sentirse lenta o perezosa
• Sentimientos de tristeza o desesperanza
• Sentimientos de tensión, ansiedad o nerviosismo
• Comportamiento irritable, hostil o agresivo, con arranques de ira hacia sí misma o hacia los demás
• Altibajos en el estado de ánimo
• Poca capacidad de discernimiento
• Baja autoestima, sentimientos de culpa o aumento de los miedos

• Encías inflamadas
• Sensibilidad dental
• Dolor de ojos
• Ojos rojos
• Pitidos en los oídos
• Calor

1. Fase folicular

Esta es la primera fase del ciclo, que se inicia en el primer día de la menstruación y que dura entre 5 a 12 días. En esta fase el cerebro aumenta la producción de hormona folículo estimulante (FSH), que hace que los ovarios maduren sus óvulos.

Con esa madurez el ovario comienza a libera mayores cantidades de estrógeno, la cual es otra hormona responsable por convertir la pared del útero lista para un posible embarazo.

2. Fase ovulatoria

En esta fase, los niveles de estrógeno continúan aumentando y hacen que el organismo produzca la hormona luteinizante (LH), que es responsable de seleccionar el óvulo más maduro y liberarlo del ovario, ocurriendo así la ovulación, generalmente el día 14 del ciclo.

Después de ser liberado, el óvulo viaja a través de las trompas de falopio hasta llegar al útero. Normalmente, el óvulo sobrevive durante 24 horas fuera del ovario y, por lo tanto, si entra en contacto con espermatozoides, puede ser fecundado. Una vez que los espermatozoides pueden durar hasta 5 días dentro del cuerpo de la mujer, es posible que si la mujer ha tenido relaciones 5 días antes de la ovulación, pueda quedar embarazada. En caso de no ocurrir un embarazo, el óvulo no fecundado se desintegrará.

3. Fase lútea

Esta fase ocurre, en promedio, en los últimos 12 días del ciclo y durante estos días el folículo dejado por el óvulo dentro del ovario, comienza a producir progesterona en mayor cantidad para continuar preparando el útero para un posible embarazo. Asimismo, también existe un aumento en la producción de estrógeno y, por lo tanto, algunas mujeres pueden presentar sensibilidad en los senos, cambios de humor e incluso hinchazón.

Cuando la fecundación no ocurre, el folículo se contraerá dentro del ovario y los niveles de estrógeno y progesterona disminuirán, haciendo que el revestimiento del útero sea eliminado, dando inicio a la menstruación y al próximo ciclo menstrual.

• Avène Xeracalm A.D. Crema Relipidizante para Pieles secas
• Aloe vera
• Aceite esencial de árbol de té

• Horarios, alimentación sana, ejercicio
• Consejos para alivar los síntomas premenstruales
• Reducir el consumo de soja (y alcohol y drogas )
• Aplicar calor en la zona
• Aceite de onagra: 9 beneficios y propiedades para la salud (aunque leo que no esta demostrado )

Infusiones de:

• Salvia
• Manzanilla
• 3 bolsitas de cola de caballo al día combinadas con té verde y jengibre
• Manzanilla (35%) + Hierba Luisa (27,5%) + Anís verde (27,5%)
• El VAC (Vitex Agnus Castus), solo o combinado en complejos multivitamínicos, ha demostrado su eficacia en el SPM leve, sin prácticamente efectos secundarios reseñables, siendo una opción terapéutica valida. Por otro lado el Aceite de Onagra no ha demostrado eficacia en el tratamiento de SPM, aunque si mejora la mastodinia (dolor de mama) asociada a el mismo.

Disminuye el dolor menstrual con infusiones
https://mejorconsalud.com/disminuye-el- ... nfusiones/

• La raíz de angélica china.
• Fruto del hinojo.
• Raíz de regaliz.
• Corteza de canela.
• Raíz de peonía roja.
• hojas de frambuesa
• La corteza del calambre
• Jengibre
• Hierbabuena

12 infusiones para prevenir o tratar los cólicos menstruales
https://mejorconsalud.com/12-infusiones ... nstruales/

• Orégano
• Canela
• Perejil
• Albahaca Parece razonable desaconsejarla explícitamente a las mujeres en edad fértil y embarazadas
• Hinojo
• Semillas de cilantro
• Romero
• Valeriana

Buscapina - La butilescopolamina (DCI) es un antiespasmódico abdominal derivado de la escopolamina que se utiliza para tratar el dolor y las molestias causadas por cólicos abdominales u otras actividades espasmódicas del sistema digestivo. Cuando se toma oralmente, no puede abandonar el tracto gastrointestinal, así que solo actúa sobre el músculo liso del sistema digestivo. No es un analgésico en el sentido normal, ya que no "enmascara" o cubre el dolor, sino que más bien trabaja previniendo calambres y espasmos que ocurren en primer lugar.

Nolotil hipotensa Además (igual que el parecetamol) solo actúan como analgésicos
El metamizol (DCI), también conocido como dipirona, es un fármaco perteneciente a la familia de las pirazolonas, cuyo prototipo es el piramidón. Es utilizado en muchos países como un potente analgésico, antipirético y espasmolítico. El principio activo metamizol puede presentarse en forma de metamizol sódico o metamizol magnésico.

Los AINE (Antiinflamatorios No Esteroides ) tradicionales son la aspirina (pero si aumenta el flujo sanguíneo ), el ibuprofeno (Advil, Motrin, Neobrufen, Espidifen, etc.), el naproxeno (Aleve, Antalgin) y muchos otros medicamentos genéricos y de marca comercial. El celecoxib (Celebrex) pertenece a una clase de AINE más reciente, que los médicos llaman “inhibidora de la COX-2” o “selectiva de la COX-2”.

Enantyum - El dexketoprofeno es un fármaco perteneciente a la familia de los AINEs (antiinflamatorio no esteroideo con acción analgésica).​ Está indicado en el tratamiento sintomático del dolor agudo de diversa etiología. También es conocido como Dexketoprofeno Trometamol. En la práctica, es un fármaco similar al Ibuprofeno pero con la posibilidad de poder administrarlo vía intravenosa

El tramadol (DCI) es un analgésico de tipo opioide que alivia el dolor actuando sobre células nerviosas específicas de la médula espinal y del cerebro.

Amchafibrin y Primolut, El primero es para frenar hemorragias y que dure menos, el segundo para casi lo mismo sólo que lleva hormonas y reduce el dolor también.

A pesar de que a muchas mujeres se les prescribe progesterona y progestágenos para tratar el síndrome premenstrual, parece ser que no hay evidencias suficientes que muestren que esto sea efectivo. Según un estudio realizado por investigadores británicos y publicado en el último número del British Medical Journal, los progestágenos no son mejores que el placebo para el tratamiento del síndrome premenstrual.

• Endometriosis.
• Miomas uterinos.
• SOP
• Estenosis del canal cervical (abertura del cuello uterino tan pequeña que impide la salida del flujo menstrual).
• Uso del DIU.

Linger escribió: 24 Feb 2018, 12:32 Yo llevo casi un mes de síndrome premenstrual... Qué me pasa?? A principios de febrero me dio dolores puntuales de ovarios, y sangré un poquito (y era oxidado). Puntualmente me ha dolido un poco a lo largo del mes, hace dos semanas se me hincharon los pechos y me dolían, junto con el dolor de ovario intermitente. Total que ayer el dolor de regla era brutal y manché un poco, y hoy me duele una burrada y ya sí que sangro mas normal. Pero el dolor es bastisimo, tenía pequeños espasmos en piernas. Embarazo no hay, fui a la ginecóloga el día 10 de febrero y me hizo eco transvaginal, me fijo que tenía la pared del utero como para que me viniera la regla pronto. Tengo SOP... En fin, escribo esto a modo de desahogo.

Lo peor es que hoy había quedado con unos amigos y me siento una exagerada por no querer hacer nada por el dolor tan grande que tengo. Ellos son todo hombres y me da rabia fomentar esa idea de mujer con la regla malhumorada e inútil total, pero es que hoy en mi caso es la pura realidad, lo que pasa que no me gusta que haya mofa con ese tema...

Aunque sabemos que los calambres menstruales / dolor menstrual / lo que sea que elijas llamarlo, puedes sentir que te golpean repetidamente en el estómago desde adentro hacia afuera, y explicar esto a otras personas (léase: generalmente hombres) puede sentirse como una pérdida porque.

Preocupadas por el hecho de que sus compañeros de trabajo y amigos les hayan diagnosticado de manera despectiva las "afecciones" femeninas, como ser "delicada", "dramática" o "sobrecompartida", la mayoría de las veces lo succionamos y sufrimos en silencio. Añadirlo a la lista...

Pero ya no más. Los cólicos menstruales, o dismenorrea como se le llama técnicamente, finalmente se han considerado tan dolorosos como tener un ataque cardíaco. El profesor de salud reproductiva del University College de Londres, John Guillebaud, dijo a Quartz que las pacientes describieron el dolor como "casi tan malo como tener un ataque al corazón".

Aunque no estamos super contentas de que un amigo finalmente reconozca que el dolor menstrual puede ser una condición tan debilitante que su única comparación es una experiencia cercana a la muerte, es una mejora con los consejos médicos anteriores que recomendaban el ibuprofeno como "lo suficientemente bueno" para recetar.

De hecho, ignorar el dolor de las mujeres ha sido una práctica médica preocupante para, bueno, para siempre, con investigaciones que demuestran que los médicos generalmente lo toman menos en serio que los hombres. Diablos, la palabra histérica se deriva de histeria que significa "del útero".

Drama escribió: 26 Feb 2018, 10:12 Lo pongo aquí, a ver si alguien puede ayudarme.

Desde hace una temporada al venirme la regla la semana anterior se me descama toda la zona de la boca y barbilla llegando al punto de hasta tirarme la piel como si estuviera quemada. Rasposa al tacto y rojiza. ¿A alguna más le ocurre? ¿Que puedo hacer?