¿Qué tal el Body Ballace [mention]Eleanor[/mention] ?

Aurora escribió: 31 Ago 2018, 11:10 ¿Qué tal el Body Ballace Eleanor ?

Yo tengo un enganche muy serio porque es una clase en la que te pones tú el nivel y vas mejorando poco a poco. Al tener música y seguir una "coreografía" es muy dinámica y sales con la sensación de trabajo pero a la vez de bienestar y tranquilidad. Recomiendo probarlo pero entiendo que habrá a gente que le llame menos.

[mention]Agua[/mention] coincido en lo que te han recomendado, de entrada la práctica por tu cuenta no es una opción. Es necesario haberse iniciado y haber practicado durante un tiempo para poder luego empezar a incorporarlo como hábito. A lo tonto yo hace un montón de años que practico, he pasado por varios estudios de yoga y he hecho también un par de retiros (que me encantan). Pero para mi el cambio fue cuando hice yoga durante el embarazo. Es de los mejores recuerdos que tengo de esos meses, me ayudó a conectar con mi cuerpo y con todo lo que estaba pasando, me encantó, lo recomiendo muchísimo. Hasta ese momento me gustaba pero no lo valoraba tanto, pero es que me sentaba tan bien... es cuando más lo he disfrutado. Después del embarazo es cuando de verdad empecé a practicar más habitualmente y cuando posteriormente, cuando ya estaba recuperada, más por mi cuenta.

Iyengar es un estilo de yoga en el que se busca mucho la precisión de las posturas y se mantienen durante mucho tiempo. Es duro, yo no lo conozco mucho, me gustan más dinámicos.

Petrita escribió: 31 Ago 2018, 11:18 Iyengar es un estilo de yoga en el que se busca mucho la precisión de las posturas y se mantienen durante mucho tiempo. Es duro, yo no lo conozco mucho, me gustan más dinámicos.

Iyengar es para corregir el cuerpo, por eso aguantas tanto tiempo en la misma asana y aunque se llega a sufrir mucho te arregla el cuerpo mucho más que con el dinamismo de Ashtanga que es más aeróbico.

Quien quiera hacer 'core' lo mejor es Power Yoga que es como una especie de HIIT pero con posturas yoguis, es una cosa un poco rara.

Agua escribió: 31 Ago 2018, 10:49 Os agradezco a las tres vuestra opinión sobre la práctica en casa. Es lo que imaginaba. En un gimnasio tampoco veo que sea conveniente para principiantes por la cantidad de gente que va.
Seguiré buscando, a ver si encuentro algún centro al que pueda ir en horarios distintos según el día. El caso es que la fisio me dijo que hiciese yoga Iyengar y esto hace que las opciones sean menores.

Si partes de cero aunque es caro siempre recomiendo hacer dos clases privadas a la semana durante un mes si puedes pagarlo o al menos 4 clases en 2 semanas para aprender el ABC, y luego meterte en clases grupales 8. Es más caro pero es dinero bien invertido y aprovechado.

Lo de los horarios es un rollo porque los centros pequeños suelen ser de una única persona máximo dos socios y entre las clases que tienen privadas y las grupales la cosa no da para más.

Agua escribió: 31 Ago 2018, 10:49 Seguiré buscando, a ver si encuentro algún centro al que pueda ir en horarios distintos según el día. El caso es que la fisio me dijo que hiciese yoga Iyengar y esto hace que las opciones sean menores.

No lo veo imprescindible la verdad, sobre todo si puedes hacer algunas privadas antes. A medida que aprendes a observar tu cuerpo y a escucharlo (la práctica dinámica de yoga no deja de ser una meditación en movimiento) sabrás cuando no debes forzarlo.

Hay pocos centros de Iyengar, tengo los problemas que tiene todo el mundo en la vida moderna, las molestias en cervicales, las dorsales lumbares rodillas y lo que sea según época y practico Hatha Vinyasa, Ashtanga y a veces Yin.

LeFreak escribió: 31 Ago 2018, 11:37

Petrita escribió: 31 Ago 2018, 11:18 Iyengar es un estilo de yoga en el que se busca mucho la precisión de las posturas y se mantienen durante mucho tiempo. Es duro, yo no lo conozco mucho, me gustan más dinámicos.

Iyengar es para corregir el cuerpo, por eso aguantas tanto tiempo en la misma asana y aunque se llega a sufrir mucho te arregla el cuerpo mucho más que con el dinamismo de Ashtanga que es más aeróbico.

Quien quiera hacer 'core' lo mejor es Power Yoga que es como una especie de HIIT pero con posturas yoguis, es una cosa un poco rara.

Claro si no lo dudo, lo que pasa que aquí también influye cómo seas tu y qué te ayuda más a concentrarte. En mi caso me es más fácil concentrarme en actividades dinámicas que en aquellas que requieren mantener una postura estática. Supongo que depende también de la capacidad de cada uno y del momento en el que estés, otra gente seguro que se agobia si hay muchos cambios rápidos y necesita un ritmo muy suave de actividad para desconectar, pero a mi es lo que más me ayuda a centrarme en el momento presente, el seguir una secuencia dinámica.

Petrita escribió: 31 Ago 2018, 11:48

LeFreak escribió: 31 Ago 2018, 11:37

Petrita escribió: 31 Ago 2018, 11:18 Iyengar es un estilo de yoga en el que se busca mucho la precisión de las posturas y se mantienen durante mucho tiempo. Es duro, yo no lo conozco mucho, me gustan más dinámicos.

Iyengar es para corregir el cuerpo, por eso aguantas tanto tiempo en la misma asana y aunque se llega a sufrir mucho te arregla el cuerpo mucho más que con el dinamismo de Ashtanga que es más aeróbico.

Quien quiera hacer 'core' lo mejor es Power Yoga que es como una especie de HIIT pero con posturas yoguis, es una cosa un poco rara.

Claro si no lo dudo, lo que pasa que aquí también influye cómo seas tu y qué te ayuda más a concentrarte. En mi caso me es más fácil concentrarme en actividades dinámicas que en aquellas que requieren mantener una postura estática. Supongo que depende también de la capacidad de cada uno y del momento en el que estés, otra gente seguro que se agobia si hay muchos cambios rápidos y necesita un ritmo muy suave de actividad para desconectar, pero a mi es lo que más me ayuda a centrarme en el momento presente, el seguir una secuencia dinámica.

A mi también me agobia Iyengar, Satyam, etc pero reconozco que si se tienen dolores con origen postural alternarlo con las clases dinámicas es interesante, porque si la clase dinámica es dura, es decir que el flow va rápido, ni piensas si el pie está en su sitio etc si no que estás más pendiente de no perder el ritmo del grupo, con lo que segurísimo que te posicionas mal con la espalda doblada, los hombros adelantados, el cuello encogido etc. En el momento en que te quedas estático es cuando el profesor tiene oportunidad de corregirte no durante el flow.

Madre mía, cuanta información, muchas gracias!

Viendo que se pueden hacer varios tipos de yoga para mejorar dolores, etc creo que es mejor que pregunte a centros de yoga en general y no sólo a los que hacen Iyengar ya que sólo hay dos en mi ciudad y aunque yo gestiono mis horarios no puedo comprometerme a ir siempre a la misma hora.

LeFreak escribió: 31 Ago 2018, 12:18

Petrita escribió: 31 Ago 2018, 11:48

LeFreak escribió: 31 Ago 2018, 11:37

Petrita escribió: 31 Ago 2018, 11:18 Iyengar es un estilo de yoga en el que se busca mucho la precisión de las posturas y se mantienen durante mucho tiempo. Es duro, yo no lo conozco mucho, me gustan más dinámicos.

Iyengar es para corregir el cuerpo, por eso aguantas tanto tiempo en la misma asana y aunque se llega a sufrir mucho te arregla el cuerpo mucho más que con el dinamismo de Ashtanga que es más aeróbico.

Quien quiera hacer 'core' lo mejor es Power Yoga que es como una especie de HIIT pero con posturas yoguis, es una cosa un poco rara.

Claro si no lo dudo, lo que pasa que aquí también influye cómo seas tu y qué te ayuda más a concentrarte. En mi caso me es más fácil concentrarme en actividades dinámicas que en aquellas que requieren mantener una postura estática. Supongo que depende también de la capacidad de cada uno y del momento en el que estés, otra gente seguro que se agobia si hay muchos cambios rápidos y necesita un ritmo muy suave de actividad para desconectar, pero a mi es lo que más me ayuda a centrarme en el momento presente, el seguir una secuencia dinámica.

A mi también me agobia Iyengar, Satyam, etc pero reconozco que si se tienen dolores con origen postural alternarlo con las clases dinámicas es interesante, porque si la clase dinámica es dura, es decir que el flow va rápido, ni piensas si el pie está en su sitio etc si no que estás más pendiente de no perder el ritmo del grupo, con lo que segurísimo que te posicionas mal con la espalda doblada, los hombros adelantados, el cuello encogido etc. En el momento en que te quedas estático es cuando el profesor tiene oportunidad de corregirte no durante el flow.

Totalmente de acuerdo! tienes toda la razón, de hecho por eso creo que Hata es lo mejor para empezar, porque permite aprender las posturas sin ser demasiado exigente ni en el ritmo ni en la fuerza, ni en la concentración. Supongo que por eso la mayoría empezamos con Hata.

Por cierto, no había pensado lo de las sesiones individuales, no he visto ningún centro por aquí que lo oferte, miraré a ver porque quizás me interesa aunque sea para una de vez en cuando si no encuentro un taller que me convenza.

Donde yo vivo, hay bastante sitios que dan sesiones individuales, sobre todo de Iyengar. Yo nunca he probado, pero creo que es una opción buenísima para aprender cómo posicionar el cuerpo.

[mention]Petrita[/mention] empezamos todos con Hatha Vinyasa porque no hay demasiada “uniformidad “ en cuanto a las secuencias que se imparten es más bien el concepto occidental del yoga clásico y que cada uno lo interpreta a su manera. Así que cuando me dicen Hatha puede ser casi cualquier cosa es bastante Free Style.

Veo que conocéis todo muy bien [mention]Eleanor[/mention] y [mention]LeFreak[/mention] , en mi caso he prácticado Hatha y Nidra.
¿Podéis explicarnos igual diferencias que veis entre las diferentes modalidades de yoga? ¿Es muy diferente el power que el balance?
Se agradecen opiniones de personas que lo llevan practicando años y diferentes modalidades.

Ah y fui a Kundalini, resultó ser una secta.

Jaja una secta?

Power Yoga es un invento de Gym. Es como un entrenamiento a saco con abdominales saltos sentadillas etc.

LeFreak escribió: 31 Ago 2018, 14:42 Jaja una secta?

Power Yoga es un invento de Gym. Es como un entrenamiento a saco con abdominales saltos sentadillas etc.

El power yoga del estudio al que voy no es así para nada. Es como una clase de vinyasa, pero quizás con más centro en el core, etc.

A mí el kundalini a veces también me parece un poco "sectario", creo que hay que buscar más para encontrar profes que se alejen un poco del "sectarismo".

Balance pertenece a Les Mills. Es una disciplina orientada al fitness cogiendo parte de yoga, pilates y tal chi, entre otras cosas.

Son clases coreografiadas de 45 minutos a una hora y cada tres meses cambias la coreografía.

LeFreak escribió: 31 Ago 2018, 14:42 Jaja una secta?

Power Yoga es un invento de Gym. Es como un entrenamiento a saco con abdominales saltos sentadillas etc.

Me he confundido, era Sahaja Yoga. Básicamente hacíamos respiraciones y ver vídeos de esta señora (además de pedirnos un donativo al final).

Ay por favor de verdad ?

Si, yo fui una vez y ya me olía podía ser secta. Cuando salí se lo comenté a las amigas con las que iba, al llegar a casa lo busqué en internet y efectivamente.

Vale, en el Sahaja Yoga le llaman energía Kundalini, de ahí mi confusión. Fue mi primera experiencia con el yoga hace ya unos años, imaginaros el panorama.