Me he apuntado a un gym que entre otras actividades dan yoga, lo estuve practicando tres años y me encantó, ahora espero retomarlo junto con el taichí, además ya he empezado con aquagym, que me encanta y es más eficiente de lo que esperaba.
Creo que esas van a ser las tres actividades que voy a dar este curso ( me he apuntado todo el año) pero sobre todo mi interés es el yoga.

Hola a todas! Soy nueva por aqui aunque ya os leia en el otro foro!
Empece a hacer yoga el año pasado por problemas de espalda y lo recomiendo muchisimo! Siendo sincera, no he sido muy constante con los entrenamientos por problemas de horarios pero este año lo quiero retomar y hacer dos sesiones por semana de yoga y otras dos sesiones de entrenamiento de fuerza que tambien me viene bastante bien!
Nunca he probado lo de hacer yoga nada mas despertarme pero me ha encantado la idea! Probare ha hacer alguna rutina corta de 15-20 min esta semana a ver que tal!
Me quedo por aqui a escuchar vuestros consejos y ya vamos compartiendo opiniones!!

Os comparto este documento donde se explican cómo realizar 84 asanas.
http://libroesoterico.com/biblioteca/Yo ... e-Yoga.pdf

Estoy buscando una rutina que se adapte a mi o sino diseñarla en función a las asanas que me van bien. (Algo más para la tercera edad que de alto impacto jeje)

He encontrado rutina breve y básica de Hatha Yoga que es más o menos lo que estaba buscando por si también os interesa.

[youtube][/youtube]

Me encanta la voz de Xuan Lan, me transmite mucha calma

Ficho! Yo empiezo en septiembre en un centro. A ver qué tal!

Lorena_Rec escribió: 20 Ago 2018, 14:14 Me encanta la voz de Xuan Lan, me transmite mucha calma

A mi también

Buenas,
Después de que hace años que me recomiendan hacer yoga ya que soy una persona muy nerviosa, por fin me he decidido a darle una oportunidad. Esta semana iré a informarme porque hay tantos tipos de yoga que para una ignorante del tema como yo no se cual es el que me puede ir mejor para empezar. Espero que me ayude a encontrar la paz interior que hace meses que he perdido por diferentes problemas que llevo teniendo desde hace un año. Seguro que me pasaré a menudo por el post porque ya os digo que no tengo ni idea de nada
Edito para comentar que practicó otros deportes, así que mi forma física no creo que vaya a ser un problema, quiero comenzar a practicarlo para ver si consigo relajarme y quitarme los nervios aunque sean parcialmente. Vuelvo a editar para especificar que iré a un centro especializado en yoga, en mi gim hay pero ya probé el pilates y me pareció una soberana mierda. Prefiero algo más especializado que un gim.

Te recomiendo Hatha Yoga [mention]ice_girl[/mention]

Yo practico yoga terapéutico y estoy encantada, la verdad.

[mention]ice_girl[/mention] para problemas de hiperactividad y nerviosismo si puedes practicar a diario lo mejor es alternar una modalidad muy dinámica con otra pasiva. Si eres deportista te gustará Ashtanga. Si no puedes ir a diario porque practicas otros deportes creo que Yoga Yin te ayudaría a trabajar la paciencia y a relajarte.

Hoy he pasado a informarme y la chica me ha recomendado el Hatha yoga, me ha contado que en ese te enseñan las posturas. Me he venido para casa con un folleto que explica todos los tipos que imparten en ese centro, me lo miraré con calma y cuando salgan los horarios de septiembre ya veré cuál se adapta mejor a mis necesidades y a mis horarios de trabajo. La idea es combinarlo con el deporte 'tradicional' que ya practico. Si me engancha no descarto comprar una esterilla y practicarlo en casa un ratito los días que no pueda ir al centro.
Esta semana me leeré todo el post para empaparme bien del tema. Muchas gracias por contestar tan rápido

ice_girl escribió: 28 Ago 2018, 20:47 Hoy he pasado a informarme y la chica me ha recomendado el Hatha yoga, me ha contado que en ese te enseñan las posturas. Me he venido para casa con un folleto que explica todos los tipos que imparten en ese centro, me lo miraré con calma y cuando salgan los horarios de septiembre ya veré cuál se adapta mejor a mis necesidades y a mis horarios de trabajo. La idea es combinarlo con el deporte 'tradicional' que ya practico. Si me engancha no descarto comprar una esterilla y practicarlo en casa un ratito los días que no pueda ir al centro.
Esta semana me leeré todo el post para empaparme bien del tema. Muchas gracias por contestar tan rápido

Que te enseñan las posturas? Te las enseñan en las privadas en las grupales te has de adaptar al ritmo da igual sea Agatha Vinyasa, Yin , Ashtanga, Iyengar o lo que sea.

Hatha es una secuencia occidentalizada de yoga dinámico mezclado con “un poco de todo”. Como un plato combinado.

LeFreak escribió: 28 Ago 2018, 21:31

ice_girl escribió: 28 Ago 2018, 20:47 Hoy he pasado a informarme y la chica me ha recomendado el Hatha yoga, me ha contado que en ese te enseñan las posturas. Me he venido para casa con un folleto que explica todos los tipos que imparten en ese centro, me lo miraré con calma y cuando salgan los horarios de septiembre ya veré cuál se adapta mejor a mis necesidades y a mis horarios de trabajo. La idea es combinarlo con el deporte 'tradicional' que ya practico. Si me engancha no descarto comprar una esterilla y practicarlo en casa un ratito los días que no pueda ir al centro.
Esta semana me leeré todo el post para empaparme bien del tema. Muchas gracias por contestar tan rápido

Que te enseñan las posturas? Te las enseñan en las privadas en las grupales te has de adaptar al ritmo da igual sea Agatha Vinyasa, Yin , Ashtanga, Iyengar o lo que sea.

Hatha es una secuencia occidentalizada de yoga dinámico mezclado con “un poco de todo”. Como un plato combinado.

La chica era la de recepción, hablando con ella ya me ha parecido que no entendía mucho, pero como yo estoy super verde me lo he creído
Pues nada, miraré el folleto y los horarios y ya os pediré consejo a ver que creéis que me puede ir mejor para empezar

Igualmente hata esta muy bien para comenzar, casi todas hemos empezado así, primero hata (tb pq es el más común, el que dan en cualquier sitio) y luego ya probando otros estilos. Yo hago ashtanga y kundalini normalmente.

Petrita escribió: 28 Ago 2018, 22:08 Igualmente hata esta muy bien para comenzar, casi todas hemos empezado así, primero hata (tb pq es el más común, el que dan en cualquier sitio) y luego ya probando otros estilos. Yo hago ashtanga y kundalini normalmente.

Pues si, es un poco de todo.

[mention]ice_girl[/mention] por poco que te metas en el rollo te va a enganchar. Lo vas a disfrutar mucho.

con lo de las diferentes ramas, como elegis la que os es adecuada?

Yo he probado ashtanga y me ha gustado, muy dinámico. Qué precios tienen vuestros centros? Los que he visto rondan los 100 e al mes y se me hace demasiado

Lauli escribió: 29 Ago 2018, 11:51 Yo he probado ashtanga y me ha gustado, muy dinámico. Qué precios tienen vuestros centros? Los que he visto rondan los 100 e al mes y se me hace demasiado

Voy todos los dias y pago 70€