Seguro que te viene muy bien. Ánimo.Nereida escribió: 09 May 2018, 16:11 Me estoy planteando ir a yoga, hoy el médico me lo ha recomendado. últimamente duermo fatal, me despierto muchas veces con ansiedad y estoy con pastillas para poder dormir, pero no puedo estar eternamente medicándome y bueno, creo que voy a preguntar en el gimnasio al que voy, porque quizá me puede venir bien.
Para el nerviosismo te va a ir bien igual que cualquier practica deportiva ya que durante el tiempo de la práctica, no puedes pensar en otra cosa porque igual te la pegasNereida escribió: 09 May 2018, 16:11 Me estoy planteando ir a yoga, hoy el médico me lo ha recomendado. últimamente duermo fatal, me despierto muchas veces con ansiedad y estoy con pastillas para poder dormir, pero no puedo estar eternamente medicándome y bueno, creo que voy a preguntar en el gimnasio al que voy, porque quizá me puede venir bien.
.LeFreak escribió: 10 May 2018, 15:46Para el nerviosismo te va a ir bien igual que cualquier practica deportiva ya que durante el tiempo de la práctica, no puedes pensar en otra cosa porque igual te la pegasNereida escribió: 09 May 2018, 16:11 Me estoy planteando ir a yoga, hoy el médico me lo ha recomendado. últimamente duermo fatal, me despierto muchas veces con ansiedad y estoy con pastillas para poder dormir, pero no puedo estar eternamente medicándome y bueno, creo que voy a preguntar en el gimnasio al que voy, porque quizá me puede venir bien.
Por otro lado hacer ejercicio por la noche a mi me va muy bien (igual que correr, caminar, etc) pero a otras personas las desvela porque 'activa' el sistema.
No idealices el yoga como un remedio 'medico' a problemas de estrés; lo que le diferencia de otras practicas físicas es el 'entorno' y el tipo de gente con el que te relacionas ya que no hay más competitividad que contigo mismo. Por lo demás y hasta que no lleves tiempo no te 'empapas' bien del 'rollo' así que para evitar decepciones absurdas contémplalo como una práctica deportiva más en un ambiente diferente a un gimnasio.
Un gimnasio no es el mejor lugar para iniciarse en el yoga, lo mejor es que la clase no exceda de 8-10 practicantes.
Nefer escribió: 28 May 2018, 10:40
Me compré el libro de "luz sobre el yoga" de Iyengar. Tiene muchas posturas realizadas por él, fotografías y descripciones. Está muy bien para refrescar.
Con mis horarios no puedo ir a un gimnasio o escuela donde impartan yoga, así que me busco la vida con videos, blogs y libros para hacerlo en casa, porque de verdad que te cambia la vida.
Me encantaría ir a algún taller, pero con los horarios es un rollo, debería pensar seriamente mirar algo cuando esté más adaptada.LeFreak escribió: 28 May 2018, 11:19Nefer escribió: 28 May 2018, 10:40
Me compré el libro de "luz sobre el yoga" de Iyengar. Tiene muchas posturas realizadas por él, fotografías y descripciones. Está muy bien para refrescar.
Con mis horarios no puedo ir a un gimnasio o escuela donde impartan yoga, así que me busco la vida con videos, blogs y libros para hacerlo en casa, porque de verdad que te cambia la vida.
Puedes ir a eventos, talleres de fin de semana, retiros...
Me flipa mucho el Acroyoga pero creo que no tengo edad ni condición física para conseguir más allá de alguna postura básica.
Nefer escribió: 28 May 2018, 16:15 Me encantaría ir a algún taller, pero con los horarios es un rollo, debería pensar seriamente mirar algo cuando esté más adaptada.
El acroyoga suena muy bien, pero yo me descuajeringaría
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