Drama escribió: 19 Feb 2018, 15:48 A ver <S> ( no me deja citarte hija mia) lo primero que debes hacer es respirar. Y lo segundo es hacer el ejercicio mental de "No me pasa nada", te lo digo porque como sigas así al final te da. A mi me pasa y mientras más lo pienso más rápido mi corazón late y se me nubla la vista, así que lo primero es convencer a tu cuerpo de que no pasa nada. Bebe agua, despacio. Si no te relajas, siéntate y agacha la cabeza. Con los ojos cerrados aprieta los párpados un poco y respiras. O masajeate el cuello ( donde está la arteria ) de arriba a abajo con movimientos rápidos pero no muy fuertes ni con mucha presión.

+1

También masajéate las cejas.

E inspirar muy fuerte y soltar el aire muuuyyy despacio.

<S> escribió: 19 Feb 2018, 15:35 Cuatro horas >.< Encima me ha dado ansiedad y estoy con mareos, soy muy idiota, el médico me dijo que viajara siempre acompañada. Aún la palmo. He intentado pasear y se me va la cabeza, ya me está subiendo la tensión.

Como me de un ataque, que hago? Puedo llamar al 112? Encima una mujer me ha pedido dinero para una historia del billete y le he dado 10e. Igual soy un poco cortimer.

No la vas a palmar por ansiedad. ¿No sabes ejercicios de control de la respiración? Respira profundo, con respiración abdominal, coge mucho aire y suéltalo con los labios fruncidos poco a poco, como si quisieras apagar una vela. Concéntrate en eso y a la vez distráete con cualquier cosa que pase a tu alrededor. Sé que es difícil no dejarse dominar por la ansiedad, pero no te vas a morir, puedes respirar y si te mareas busca un sitio donde puedas tumbarte un poco hasta que se te pase. ¿Y no tienes nada recetado para llevar encima por si acaso? Yo siempre llevo orfidal en el bolso, aunque no lo use me da tranquilidad saber que está ahí.

No porque no puedo tomar más que por las pastillas de la noche que ya son fuertecitas, es que la cosa es que no sé si es ansiedad, hasta ahora nunca me ha preocupado, pero ahora tengo la tensión muy alta (cuando siempre he sido de baja), duermo muy poquito y padezco mareos. No es ansiedad de “no puedo respirar” porque eso hace mucho que lo tengo y sé que es mental.

Pues llama al 112 diciendo que te estás encontrando muy mal y que te miren ellos lo que tengan que mirar

Pero dónde estás, chiquilla, que igual podemos ir alguna a echarte un cable.

Cierra los ojos también e intenta visualizar cómo se va dibujando un número en el aire, primero el uno, de un trazo, luego el dos, lo repites dos veces, luego el tres, lo repites tres veces...

:facepalm:

[mention]<S>[/mention] haz caso a las chicas y llama al 112 o di donde estás por si se puede acercar alguna forera.

¡Feliz cumpleaños [mention]WideAwake[/mention]! Espero que pases un día maravilloso y te hagan muchos regalitos.

[mention]Renglones[/mention] creo que sé por dónde van los tiros de lo tuyo y yo estoy más o menos igual, ¡qué rabia!

[mention]WideAwake[/mention] Feliz cumpleaños!!

Eleanor escribió: 19 Feb 2018, 16:21
@Renglones creo que sé por dónde van los tiros de lo tuyo y yo estoy más o menos igual, ¡qué rabia!

Sí, ya me había hecho ilusiones porque era el trabajo ideal para mí en este momento

Renglones escribió: 19 Feb 2018, 16:28

Eleanor escribió: 19 Feb 2018, 16:21
@Renglones creo que sé por dónde van los tiros de lo tuyo y yo estoy más o menos igual, ¡qué rabia!

Sí, ya me había hecho ilusiones porque era el trabajo ideal para mí en este momento

Otro vendrá, ya verás

me muero del sueño y mi jefe con media hora de retraso en consulta, porque señoooooooooooooooooooooooooor por queeeeeeeeeeeeeeeeeeeee

tostadita escribió: 19 Feb 2018, 14:05 Ay qué nervios señoras! Y voy con el agujeraco en las medias, no ha habido posibilidad de salvación ninguna.

Esperamos carnaza a tu vuelta

Renglones tú eras Miesmo?

[mention]Sera[/mention] Sí, la misma :D

Sabemos algo de [mention]<S>[/mention]?

undi escribió: 19 Feb 2018, 09:19 jajaja pues no me tientes, porque a veces se las daba. @Elounda con cariño te lo digo eh?

Edito que te leo ahora. Pues cuando quieras! :chef:

cuando decís que vamos? Ayer me acorde de xihara al pasar por vuestra capi y luego de ti al pasar por tu pueblo

Elounda escribió: 19 Feb 2018, 09:21 Cojo a la Tach y en un tita...porque además tu pueblo siempre voy de pasada...

ahí, ahi te he visto

WideAwake escribió: 19 Feb 2018, 13:09 Muchas gracias @choco !!!!

Muchísimas felicidades, preciosa

Qué empanada llevo hoy...