Uy gracias guapa!BlueBayou escribió: 09 May 2018, 18:39 Os comparto algunas recetas sanotas que me gustan y siempre repito! Son un montón pero así las tenéis todas juntitas!!! Por si os inspiran!
Cremas:
Crema de maíz, ¡súper rica! Se puede tomar también fría: http://beginveganbegun.es/2017/01/30/cr ... iz-vegana/
Picoteo, guarniciones, tapas:
Chips de calabacín, querréis hacerlos siempre! Con boniato o berenjena también molan! https://www.conesedesalud.com/2018/02/c ... calabacin/
Hummus, el básico! Yo sigo esta receta: https://cometeunapera.wordpress.com/201 ... zos-suave/
Segundos platos o platos únicos:
Albóndigas veganas, nadie sabrá que lo son y estaréis tomando legumbre extra: http://beginveganbegun.es/2018/04/16/al ... xturizada/
Pizza con base de pollo, ¡es superfamosa en Instagram! https://cometeunapera.wordpress.com/201 ... o-harinas/
Otra pizza, con base de zanahoria y garbanzos, ¡Muy conseguida!!! https://equilibratnutricio.wordpress.co ... in-gluten/
Bocaditos de atún y brócoli, ¡cada semana caen! https://cometeunapera.wordpress.com/201 ... y-brocoli/
Falafel, ¡la mejor receta del mundo mundial de falafel! https://equilibratnutricio.wordpress.co ... 6/falafel/
Boloñesa de soja texturizada, ¡lo váis a flipar! https://equilibratnutricio.wordpress.co ... da-vegana/
Postres, desayunos...
Bizcocho sin azúcar al micro de cacao almendra y avena. ¡Súper básico! https://cometeunapera.wordpress.com/201 ... lcorantes/
Bizcocho de naranja y avellanas sin azúcar, hago poco porque me lo como... https://cometeunapera.wordpress.com/201 ... ni-harina/
Carrot cake sin azúcar, lo mismo que el anterior, pero si tengo fiesta hago porque triunfa!!! https://www.conesedesalud.com/2018/04/c ... esponjoso/
Galletas de coco y avena sin azúcar, ¡para flipar también!!! https://www.conesedesalud.com/2018/01/g ... vena-coco/
Son casi siempre los mismos blogs pero es que son mis básicos!!!
Re: Alimentación en el embarazo. Qué comer y qué no.
262Chicas ¿Qué opinais de los salmorejos y gazpachos ya preparados tipo mercadona? Pone que son sin pasteurizar y no me fio.
Re: Alimentación en el embarazo. Qué comer y qué no.
263yo me los bebo sin problemas, me parece in extremis mirar eso pero por aquí alguien comentó que mejor no tomarlos, me suena a mi.
Re: Alimentación en el embarazo. Qué comer y qué no.
264Los frescos botella transparente de plástico son sin pasteurizar pero los de brik de cartón sí son pasteurizados asi que sin problema.Colegota escribió: 03 Jun 2018, 22:05 Chicas ¿Qué opinais de los salmorejos y gazpachos ya preparados tipo mercadona? Pone que son sin pasteurizar y no me fio.
Re: Alimentación en el embarazo. Qué comer y qué no.
265Yo de momento cosas sin azúcar pero con edulcorantes artificiales sí que estoy descartando tomar.
He llegado a ser durante mucho tiempo vegetariana y casi vegana... Pero en el embarazo me está resultando imposible. No me apetece nada las ensaladas q siempre me encantan, ni las verduras y por el contrario me apetece carne casi siempre.
He llegado a ser durante mucho tiempo vegetariana y casi vegana... Pero en el embarazo me está resultando imposible. No me apetece nada las ensaladas q siempre me encantan, ni las verduras y por el contrario me apetece carne casi siempre.
Re: Alimentación en el embarazo. Qué comer y qué no.
266Yo creo que es normal,los babys van a por nuestro hierro y nuestra b12. Yo sin ser vegetariana no soy de mucha carne roja,la verdad,y en embarazo me está pasando como a ti,que me apetece mucho. Luego las analíticas me dan anemia siempre así que yo hago mis cálculos y pienso que el cuerpo es sabio. Que igual es una paja mental mía,pero yo lo creo así.katy_la_oruga escribió: 04 Jun 2018, 09:01 Yo de momento cosas sin azúcar pero con edulcorantes artificiales sí que estoy descartando tomar.
He llegado a ser durante mucho tiempo vegetariana y casi vegana... Pero en el embarazo me está resultando imposible. No me apetece nada las ensaladas q siempre me encantan, ni las verduras y por el contrario me apetece carne casi siempre.
Re: Alimentación en el embarazo. Qué comer y qué no.
267+1. No hay problema. Lo de sin pasteurizar no es una advertencia, es una estrategia de marketing para vender más haciendo ver como que tienen más vitaminas pero es que todos son sin pasteurizar, salvo los que venden fuera de los refrigerados. Las verduras y hortalizas de zumos y jugos están lavadas y desinfectadas a conciencia. No se pasteurizan tampoco los zumos ni nada, es pura estrategia.turquesa escribió: 03 Jun 2018, 22:11 yo me los bebo sin problemas, me parece in extremis mirar eso pero por aquí alguien comentó que mejor no tomarlos, me suena a mi.
Insisto, los de brick, tampoco están pasteurizados salvo que así lo indiquen.
Re: Alimentación en el embarazo. Qué comer y qué no.
268Yo los he tomado, no sé si es arriesgarse mucho o no, pero los he tomado y tranquilamente. Entiendo que lavarán la verdura antes de triturarla, para mi es suficiente.Colegota escribió: 03 Jun 2018, 22:05 Chicas ¿Qué opinais de los salmorejos y gazpachos ya preparados tipo mercadona? Pone que son sin pasteurizar y no me fio.
Re: Alimentación en el embarazo. Qué comer y qué no.
269yo igual, intento ir con cuidado con esto pero sobre todo con lo que estoy más pendiente es tema embutido y queso. En casa lavo lechuga y hortalizas pero fuera de casa si pido algo y lleva un poco de lechuga y tomate pues tampoco me lo como con miedo.Gloglo81 escribió: 04 Jun 2018, 10:19Yo los he tomado, no sé si es arriesgarse mucho o no, pero los he tomado y tranquilamente. Entiendo que lavarán la verdura antes de triturarla, para mi es suficiente.Colegota escribió: 03 Jun 2018, 22:05 Chicas ¿Qué opinais de los salmorejos y gazpachos ya preparados tipo mercadona? Pone que son sin pasteurizar y no me fio.
Re: Alimentación en el embarazo. Qué comer y qué no.
270Yo CDO salgo ya no estoy tomando nada de verdura cruda. He trabajado en hostelería y sé que muchas veces no se lava ni se desinfecta, así que como para fiarme. El jamón si q me lo como de vez en cuando...
Re: Alimentación en el embarazo. Qué comer y qué no.
271Yo he evitado gazpachos y salmorejos más por evitar una mala digestión y que me repitan o me den acidez si están fuertes que por la toxo.
Al principio del embarazo, si pedíamos quebab o hamburguesa de burguer, la pedía completa. Pero después de que alguien comentara que la lechuga de bolsa es mala comerla tal cual, me emparanoyé y ya lo pido todo sin lechuga.
Al principio del embarazo, si pedíamos quebab o hamburguesa de burguer, la pedía completa. Pero después de que alguien comentara que la lechuga de bolsa es mala comerla tal cual, me emparanoyé y ya lo pido todo sin lechuga.
Re: Alimentación en el embarazo. Qué comer y qué no.
272Yo me he despedido de comer kebab .me encanta pero paso muchisimo. Si acaso mi marido se lo pide al plato y yo le pincho un poco de carne
Re: Alimentación en el embarazo. Qué comer y qué no.
273Yo verduras y hortalizas crudas en restaurantes no, pero gazpachos embotellados todos los del mundo,porque además han sido mi gran antojo.
Re: Alimentación en el embarazo. Qué comer y qué no.
274Lo de los edulcorantes artificiales, ¿por qué razón?katy_la_oruga escribió: 04 Jun 2018, 09:01 Yo de momento cosas sin azúcar pero con edulcorantes artificiales sí que estoy descartando tomar.
He llegado a ser durante mucho tiempo vegetariana y casi vegana... Pero en el embarazo me está resultando imposible. No me apetece nada las ensaladas q siempre me encantan, ni las verduras y por el contrario me apetece carne casi siempre.
Lo de que te apetece carne es por lo que te dice Belleco, tu cuerpo pide vitaminas, hierro y B12 sobre todo. Si no quieres tomar carne porque eres vegana, habla con la matrona y sin problema te recetará suplementación.
Re: Alimentación en el embarazo. Qué comer y qué no.
275Yo quiero probar el salmorejo del mercadona que han sacado nuevo y viene en un cuenco, y el gazpacho de botella. El de tetabrick lo probé y no me gustó, me sabe a tomate frito diluido.
Re: Alimentación en el embarazo. Qué comer y qué no.
276pero es que me apetece comer carne, el sabor. así que no le estoy dando más vueltas, ahora esto es así y ya está... ya volveré al vegetarianismo cuando pueda.Rabbit escribió: 04 Jun 2018, 15:15Lo de los edulcorantes artificiales, ¿por qué razón?katy_la_oruga escribió: 04 Jun 2018, 09:01 Yo de momento cosas sin azúcar pero con edulcorantes artificiales sí que estoy descartando tomar.
He llegado a ser durante mucho tiempo vegetariana y casi vegana... Pero en el embarazo me está resultando imposible. No me apetece nada las ensaladas q siempre me encantan, ni las verduras y por el contrario me apetece carne casi siempre.
Lo de que te apetece carne es por lo que te dice Belleco, tu cuerpo pide vitaminas, hierro y B12 sobre todo. Si no quieres tomar carne porque eres vegana, habla con la matrona y sin problema te recetará suplementación.
en cuanto a los edulcuroantes artificiales, no me gusta tomarlos primero por el sabor, sobre todo en las bebidas. segundo, algunos de esos edulctorantes artificiales tienen dudosa repercusión en la salud en general y en el embarzado en concreto. no se sabe con certeza que sean dañinos pero los estudios están un poco cogidos con pinzas. es por eso que prefiero no tomar cosas con edulcorantes, y en todo caso de no poder prescindir de ellos, antes prefiero añadirles panela o miel
Re: Alimentación en el embarazo. Qué comer y qué no.
277Ups! No te había contestado! De nada!!!Bast escribió: 01 Jun 2018, 14:08Uy gracias guapa!BlueBayou escribió: 09 May 2018, 18:39 Os comparto algunas recetas sanotas que me gustan y siempre repito! Son un montón pero así las tenéis todas juntitas!!! Por si os inspiran!
Cremas:
Crema de maíz, ¡súper rica! Se puede tomar también fría: http://beginveganbegun.es/2017/01/30/cr ... iz-vegana/
Picoteo, guarniciones, tapas:
Chips de calabacín, querréis hacerlos siempre! Con boniato o berenjena también molan! https://www.conesedesalud.com/2018/02/c ... calabacin/
Hummus, el básico! Yo sigo esta receta: https://cometeunapera.wordpress.com/201 ... zos-suave/
Segundos platos o platos únicos:
Albóndigas veganas, nadie sabrá que lo son y estaréis tomando legumbre extra: http://beginveganbegun.es/2018/04/16/al ... xturizada/
Pizza con base de pollo, ¡es superfamosa en Instagram! https://cometeunapera.wordpress.com/201 ... o-harinas/
Otra pizza, con base de zanahoria y garbanzos, ¡Muy conseguida!!! https://equilibratnutricio.wordpress.co ... in-gluten/
Bocaditos de atún y brócoli, ¡cada semana caen! https://cometeunapera.wordpress.com/201 ... y-brocoli/
Falafel, ¡la mejor receta del mundo mundial de falafel! https://equilibratnutricio.wordpress.co ... 6/falafel/
Boloñesa de soja texturizada, ¡lo váis a flipar! https://equilibratnutricio.wordpress.co ... da-vegana/
Postres, desayunos...
Bizcocho sin azúcar al micro de cacao almendra y avena. ¡Súper básico! https://cometeunapera.wordpress.com/201 ... lcorantes/
Bizcocho de naranja y avellanas sin azúcar, hago poco porque me lo como... https://cometeunapera.wordpress.com/201 ... ni-harina/
Carrot cake sin azúcar, lo mismo que el anterior, pero si tengo fiesta hago porque triunfa!!! https://www.conesedesalud.com/2018/04/c ... esponjoso/
Galletas de coco y avena sin azúcar, ¡para flipar también!!! https://www.conesedesalud.com/2018/01/g ... vena-coco/
Son casi siempre los mismos blogs pero es que son mis básicos!!!
Re: Alimentación en el embarazo. Qué comer y qué no.
278hasta ahora he estado tomando salmorejo de brick sin remordimientos, pero el otro día en Carrefour me dio por mirar y había uno con buena pinta en el que ponía en letras grandes "salmorejo sin pasteurizar", me pareció curioso que pusiera ese dato así en grande y empecé a cotillear el resto, y en ninguno pone que estén pasteurizados, ¿sabéis si existe alguno en el mercado que lo esté?
Re: Alimentación en el embarazo. Qué comer y qué no.
279[mention]turquesa[/mention] salmorejo ni idea pero en el lidl de aquí trajeron gazpacho y sí que ponía que estaba pasteurizado
Re: Alimentación en el embarazo. Qué comer y qué no.
280Si que los hay, porque yo compraba y varias marcas tenían. Igual que el zumo de naranja. Ahora no te sé decir cuáles ...turquesa escribió: 22 Jun 2018, 09:52 hasta ahora he estado tomando salmorejo de brick sin remordimientos, pero el otro día en Carrefour me dio por mirar y había uno con buena pinta en el que ponía en letras grandes "salmorejo sin pasteurizar", me pareció curioso que pusiera ese dato así en grande y empecé a cotillear el resto, y en ninguno pone que estén pasteurizados, ¿sabéis si existe alguno en el mercado que lo esté?
