Jo, ayer pillamos mogollón de viento y genial. La verdad que a las que les gusten las emociones fuertes pero con riego moderado les recomiendo la vela pero con barco de regatas. Pillamos bastante velocidad y una gran parte del tiempo fuimos con el barco casi a 90 grados. Es una pasada ver el agua entrando dentro del barco y dejamos el patrón todo mojado.

Nigiri mi hijo es igual, se vuelve loco de emoción en la playa. La gente alucina porque con los manguitos se mete hasta donde no hace pie, le pasan las olas por encima y el de muere de la risa. A ver si sale hoy el sol y podemos ir a la playa.

Y el fin de semana tenemos una cata de vinos que organiza una amiga que es sommelier.

Qué alegría leeros como disfrutáis con los peques en la playa

Esta tarde me gustaría ir un rato al gimnasio, que me veo con energía.

El finde será más social

Nikita escribió: 08 Ago 2024, 09:35 Aquí el agua de la piscina por suerte no está fría, ya que ponen la lona encima todas las noches, cuando cierra. Ya me escapé un par de días a Valencia en julio, el resto, a currar. Por suerte, como digo, desde casa y por suerte también, todos los días me escapo a la pisci (comunitaria, de vecinos) y me hago mis 20 largos diarios. Cuando cierre (el día 31, dura nada), volveré a Madrid y al gym.

@Nigiri Tu hija es como yo de bebé, también me encantaba el agua, algo que no ha cambiado en 35 años jejeje.

@panecillosueco , ¡qué envidia! Me encanta París, espero ir pronto (estuve pero allá por 2001, con 12 años y anteriormente aún, en 1994, con 5). Es más, me encantaría volver a Disney y hacerme la misma foto 30 años después.

A mí también me gusta, ha sido mi tercera vez y aunque soy muy joven y las dos primeras era una niña y adolescente, sigo sintiendo la misma fascinación.

Mucha gente piensa que está sobrevalorada, lo que está es arrasada por el turismo, pero para mí París es París.

Y turistas somos todos. Huyo de los magical spots virales e intento centrarme en zonas y barrios más del día a día. Pero vaya, que Notre Dame me dejará anonada siempre, igual que los Inválidos, Tullerías, Montmartre.

Recomiendo MUY mucho la Fundación LV y el Jardín de Aclimatación que hay junto a ella. Poca gente porque está alejado, perfil de visitante muy lowkey, sombra, fresco, exposiciones muy guays…

Si es que la playa y la piscina para los nenes es una maravilla, están todo el rato radiantes de felicidad, aprovechando cada segundo, súper contentos solo de transportar arena con la pala de un sitio a otro, da mucha ternura. Me pongo muy ñoña y melancólica de pensar en lo bonita que es la infancia (una sana y con amor claro) y lo rápido que pasa.

Es imposible esto de seguir dieta sana en mi casa. Vuelvo de una caminata y me encuentro dos docenas de churros y una reserva para cenar hoy en uno de mis sitios preferidos. Y tengo ya dos cenas y mi cumple la semana que viene. Me estoy agobiando menos mal que cuando no hay plan como muy bien y me estoy moviendo bastante.

Debería coger cita para la pelu, me he visto bastantes canas hoy. Voy a preguntar cómo tienen la semana, aunque sé que la fecha es malísima.

No se me termina de ir el lumbago del todo y tengo pánico a hacer cualquier ejercicio que no sea andar, tengo la bici muerta de risa.

Buenos días!
Yo hoy vuelvo a la oficina y a mi OP. Para tener paz mental a lo largo de la semana hoy sacrifico gimnasio por la mañana, quiero estar a las 8 en el despacho y dejar limpia la bandeja de entrada. Tengo evento de trabajo hasta las 17 así que mejor hacerlo cuanto antes.

Esta semana a finales pediré cita para pedicura.

Ayer hice verduras al horno y un dip de alcachofa para comer, tiene pintón y súper nutritivo.

Yo no paro de comer. Es que con planes es imposible.

Hoy ya empiezo con un cumple, el miércoles cena con amigas, el jueves otro cumple…se me junta eso con fiestas que hay en la zona y no hay manera.

Estoy pensando en ir cenada esta noche. Y nada de alcohol, pero eso no me cuesta.

He pasado el finde en casa de mis tíos en el campo. Llegué sábado a última hora, cené al fresco, dormí (tapada!) hasta tarde, domingo desayuné en el porche, estuve toda la mañana en la piscina. Luego comí, vi una peli, piscina otra vez, ducha fresquita y a casa, snif. Perfección, es mi retiro espiritual particular.

miranda19 te leo y solo pienso que disfrutes mujer, disfruta a tope que ya vendrán épocas de menos planes, que alegría que te sorprendan con unos buenos churros

Si tienes razón tolip, yo llevo una vida sana y estas épocas especiales al final son lo comido por lo servido.
Hoy he ido a andar 40’ y luego he hecho un poco de culo, nada, puente y donkey kicks, tenía una niña subida a caballito y a la vez a la perra lavándome la cara, no ha dado para más. He comido mucho hidrato simple hoy, pero hay muchos restos del finde y hay que despejar el frigo, de cantidad era normal, no platazos. Mañana que se ha ido el viento me iré temprqno con la bici 1 hora y luego abdominales.

panecillosueco escribió: 12 Ago 2024, 09:24 Yo no paro de comer. Es que con planes es imposible.

Hoy ya empiezo con un cumple, el miércoles cena con amigas, el jueves otro cumple…se me junta eso con fiestas que hay en la zona y no hay manera.

Estoy pensando en ir cenada esta noche. Y nada de alcohol, pero eso no me cuesta.

He pasado el finde en casa de mis tíos en el campo. Llegué sábado a última hora, cené al fresco, dormí (tapada!) hasta tarde, domingo desayuné en el porche, estuve toda la mañana en la piscina. Luego comí, vi una peli, piscina otra vez, ducha fresquita y a casa, snif. Perfección, es mi retiro espiritual particular.

A mí me pasa lo mismo. Ya sea por compromisos laborales o por socialización (que es importantísima también para la salud y la belleza) tengo muchos planes.

Estoy leyendo el segundo de Patricia Pérez (Yo sí que como 2). Está mejor que el primero, sin descubrir la pólvora.

Ayer escuché en Goop a la autora (Julia Holtz) de The connexion cure (creo que se llama el libro) y habla precisamente de lo poderoso que es socializar, hacer voluntariado, la naturaleza, el arte… para la salud. Lo voy a leer en cuanto pueda, me encantan esos temas.

Pasad buen día!

miranda19 escribió: 11 Ago 2024, 18:44 Es imposible esto de seguir dieta sana en mi casa. Vuelvo de una caminata y me encuentro dos docenas de churros y una reserva para cenar hoy en uno de mis sitios preferidos. Y tengo ya dos cenas y mi cumple la semana que viene. Me estoy agobiando menos mal que cuando no hay plan como muy bien y me estoy moviendo bastante.

Debería coger cita para la pelu, me he visto bastantes canas hoy. Voy a preguntar cómo tienen la semana, aunque sé que la fecha es malísima.

No se me termina de ir el lumbago del todo y tengo pánico a hacer cualquier ejercicio que no sea andar, tengo la bici muerta de risa.

Yo te entiendo porque es muy placentero disfrutar de comer cosas no perfectamente sanas cuando quieres pero cuando te traen comida y hay 100 planes que ya no quieres seguir comiendo así a mí me fastidia muchísimo. Comer mal por inercia de planes a mí me mata y soy incapaz de decir que no.

Esta semana estoy de vacaciones desde hoy, no voy a irme a ningún sitio porque quiero disfrutar en mi ciudad y en mi casa de la calma y ya me he movido mucho. Mis planes son básicamente correr mucho ( una amiga va a acompañarme en bici), comer rico y cocinar y bañarme bastante, igual si me sobra energía hacer surf algún día pero creo que no, quiero dormir
Hace de tiempo regular (para mi maravilloso) y se puede salir a cualquier hora a la calle porque no es asifixante

Me quiero coger un pendiente como este, que es de Etsy y se lleva sin agujero, a ver si encuentro una tienda más cercana porque esta no envían a españa


El año pasado usé un montón el típico vestido largo de stradi y pull ajustado y este año ni una vez, tengo que volver a el
Este año han sacado la versión mejorada con el culo marcado, me parece un poco shein ya

Llevo unas semanas haciendo yoga de fuerza y me noto más tonificada. Porca miseria que sea cuando ya he vuelto de vacaciones y no tengo intención de lucir ya mucho bikini. Pero bueno, siempre se agradece.
Me está sorprendiendo bastante que se note el yoga de fuerza tan pronto, porque la verdad que mientras lo estás haciendo no parece que estés haciendo gran cosa.

lo haces en casa? Qué cuentas?
Yo ahora voy a un estudio, pero a partir de octubre ya no me cuadran los horarios.

Eso me pasa a mí con los ejercicios de pilates en casa. Rutinas de 5 min culo, 5 min brazos, poca cosa, pero pica en el momento y se nota, sobre todo si haces varios días seguidos. Desmonta toda la teoría pesitas rosas vs pesas, pero es una realidad. Tengo una opinión impopular al respecto, pero a mí levantar mucho peso no me va bien y me he dado cuenta al dejarlo y pasarme al pilates o ejercicios con mi propio peso. Por mi tipo de cuerpo, genética, etc.

Es que yo creo que no se trata de subir mucho peso o poco, vas subiendo conforme a lo que puedes y como vas evolucionando. El tema de hacer pocas repeticiones con mucho peso o hacer más como poco peso van en función de lo que tú persigues (definir u otra cosa...)

A mí va mejor levantar mucho peso, me gusta más y me motiva muchísimo. Físicamente me noto más dura y que no me duele nada, tampoco busco mucho más.

tolip escribió: 15 Ago 2024, 12:36 Es que yo creo que no se trata de subir mucho peso o poco, vas subiendo conforme a lo que puedes y como vas evolucionando. El tema de hacer pocas repeticiones con mucho peso o hacer más como poco peso van en función de lo que tú persigues (definir u otra cosa...)

No me refiero a eso. He levantado mucho peso antaño y ahora utilizo resistencias, etc pero nada que ver. Y físicamente me veo mejor ahora. Sí que creo que la base de pesas anterior hace mucho. Pero actualmente me va mejor con poco peso. La alimentación es la misma, incluso ahora como más porque no soy tan restrictiva. No sé

panecillosueco escribió: 15 Ago 2024, 12:45

tolip escribió: 15 Ago 2024, 12:36 Es que yo creo que no se trata de subir mucho peso o poco, vas subiendo conforme a lo que puedes y como vas evolucionando. El tema de hacer pocas repeticiones con mucho peso o hacer más como poco peso van en función de lo que tú persigues (definir u otra cosa...)

No me refiero a eso. He levantado mucho peso antaño y ahora utilizo resistencias, etc pero nada que ver. Y físicamente me veo mejor ahora. Sí que creo que la base de pesas anterior hace mucho. Pero actualmente me va mejor con poco peso. La alimentación es la misma, incluso ahora como más porque no soy tan restrictiva. No sé

Claro, es que hacer eso con una base previa de músculo es muy probable que te sirva, pero hacer solo eso sin haber hecho pesas antes no vale para nada.

tolip solo hay una manera de hacer músculo, no hay formar distintas de hacerlo crecer, la tonificación es la misma para un culturista que para una mujer de a pie. La definición es otra cosa y es quitarse grasa con la dieta.

thebash escribió: 14 Ago 2024, 17:36 lo haces en casa? Qué cuentas?
Yo ahora voy a un estudio, pero a partir de octubre ya no me cuadran los horarios.

Solía ir a una academia que me encantaba, pero cerró hace unos meses y, desde entonces, lo hago en casa.

Para yoga de fuerza me gustan mucho estos dos videos:





Si quiero una sesión más relajada, hago alguno de esta chica.



Voy alternando sesiones más cañeras con sesiones más relajadas.