Ayer probé los spaghetti de konjak, un poco como de cartón, a los de pasta no se parecen, a los de arroz, aún.

No estoy haciendo nada de ejercicio intenso, pero es que vaya calor!

Pues yo no bajo de 62 pero gueno también estoy haciendo bastante ejercicio y estoy premenstrual a tope

No, no hay manera de bajar de 60, lo mismo lo adelgazo que lo vuelvo a subir y así, pero de 60 imposible de bajar.
El fin de semana pasado no me salte casi nada la dieta, está semana dieta menos calórica y más sana, deporte mucho mucho más intenso y subo 800 gramos, no entiendo.

No me voy a frustrar, voy a medirme también.

Yo llevo 1 semana y he perdido 1 kilo.
Aún me queda mucho por perder (mucho para mi) pero no tengo prisa.
El domingo me permitiré algún capricho pero estoy contenta de estar comiendo sano.

Hoy me voy a hacer una ensalada enorme con frijoles, mucho cilantro, limón y un poco de guacamole, es como el relleno de un burrito pero sin pan.

Esta semana lo estoy haciendo regular tirando a mal. Sigo desayunando fruta, pero las comidas no son tan equilibradas como la primera semana que lo hice súper bien. Y las cenas? Ppff más picoteo de lo que me gustaría. Mucha ansiedad. Me da coraje que la ansiedad ahora me lleve a comer mal. Eso me hace más mal que bien. Pero ahí voy. Tengo que aprender a controlar eso.

Me olvidaba de decir que no estoy haciendo deporte tampoco. El lunes de la semana pasada fui al gimnasio, por cosas no pude ir más. Esta semana tenía intención de ir al menos dos días. Pues el lunes me dice la muchacha con la que iba, que no va más hasta septiembre. Y no tengo el hábito ni quiero ir sola. Tampoco estoy yendo a andar por la calor que hace. Tendría que irme mucho más tarde para que no hiciera tanto calor, pero ahora mismo no puedo por mis horarios.

yo esta semana bien, quitando algún mediodía que como un puñado de revueltos con frutos secos y otras cosas que traen mis compis, estoy comiendo bastante limpio.
Deporte he hecho dos días de yoga, y mi idea es hacer dos más.
A ver si consigo mantenerlo, al menos de lunes a jueves

Yo no estoy haciéndolo del todo mal, pero no bajo. Son solo 2 o 3 malditos kilos pero a este paso no los voy a bajar

Cuando son un par de kilos, al menos en mi caso, es seguir y seguir hasta que por lo que sea, lo consigo, normalmente porque combino ejercicio.

Esta semana estoy de vacaciones con mi madre y como ella come super poco... Yo voy a morir, ya estoy haciéndome algo más para mí sola, porque vive del aire.

Ejercicio poco, caminar un ratito cada día a paso de abuelita. No consigo madrugar, pero también nado un ratito, todo suma.

Pesada de hoy: 76kg. +200gr de la semana pasada.
Me estoy manteniendo, al final. Tengo que hacer algo de deporte si quiero seguir bajando, pero con esta calor...
Los planes de los findes tampoco ayudan. Pero me estoy portando con el alcohol, no estoy bebiendo. Aunque la comida es otra cosa.

pues ya estoy a dos kilos y poco del peso que quiero, los más difíciles de quitar, y más ahora quedando con unos y otros y siempre con comida en medio
Y que el domingo vuelve mi chico de visitar a su familia y me va a traer mil gochadas

Tengo que reconocer que esta semana no me está apeteciendo nada de dulce, y por eso me ha sido más fácil, tengo que estar enferma porque es la primera vez que me pasa algo así
Ayer compré un paquete de chocolatinas, y ni las abrí, cuando en otro momento, me habría comido la mitad nada más llegar a casa, bueno, todas.

El dulce engancha, en cuanto reduces mucho la cantidad, te vas acostumbrando y cada vez lo necesitas menos.

Yo voy a ponerme en serio que tengo que limpiar nevera y así aprovecho para comer mejor.

Hola chicas,
Sigo estancada, pero es que mi vida es un caos: el accidente de coche, tuve que dormir a mi perrito y ahora mi madre se ha caído y ha tenido un bajonazo terrible. Tengo la ansiedad disparada y cuando tengo ansiedad no puedo dejar de comer. Ya he dejado de comprar chuches porque me pierden y no soy capaz de parar.
Espero hacerlo muy bien esta semana y bajar algo.

Hierbabuena mucho ánimo, a veces se junta todo

Por si os sirve, estoy tomando el satisens de Isabel Viña y sí que hace efecto, tengo menos hambre y menos antojos de dulce. Y lleva extracto de azafrán que además mejora el estado de ánimo. Lo voy a tomar un mes más porque es caro, luego seguiré solo con extracto de azafrán de otras marcas a ver qué tal.

Hierbabuena ahora tienes otras prioridades, trata de comer cosas sanas que te gusten y esperar un momento más tranquilo. Espero que todo vaya mejor en breve

Hierbabuena mucho ánimo. Por si te sirve de algo, a mí me han enseñado esta técnica https://psicologalaura.es/tecnica-de-los-5-sentidos/
que sirve un poco para bajar las revoluciones cuando tú cabeza va a mil y no hace milagros, pero ayuda. Lo único es que tienes que hacerla las primeras veces en momentos en los que estés más tranquila para cogerle el punto.

Hierbabuena escribió: 19 Jul 2024, 10:28 Hola chicas,
Sigo estancada, pero es que mi vida es un caos: el accidente de coche, tuve que dormir a mi perrito y ahora mi madre se ha caído y ha tenido un bajonazo terrible. Tengo la ansiedad disparada y cuando tengo ansiedad no puedo dejar de comer. Ya he dejado de comprar chuches porque me pierden y no soy capaz de parar.
Espero hacerlo muy bien esta semana y bajar algo.

No te añadas más presión, ya recortarás cuando te encuentres mejor

Cuidate animicamente Hierbabuena lo otro ya vendrá.
Sal a pasear aunque sea solo para respirar y relajarte

Eponine escribió: 19 Jul 2024, 10:35 @Hierbabuena mucho ánimo, a veces se junta todo

Por si os sirve, estoy tomando el satisens de Isabel Viña y sí que hace efecto, tengo menos hambre y menos antojos de dulce. Y lleva extracto de azafrán que además mejora el estado de ánimo. Lo voy a tomar un mes más porque es caro, luego seguiré solo con extracto de azafrán de otras marcas a ver qué tal.

Gracias, voy a mirarlo (últimamente me paso el día en la farmacia)