Re: BUENORRISMO INSIDE
12882Tal cual, a mí me salieron varias cosas por las nubes por unas vitaminas que me estaba tomando para pelo y uñas. Que tampoco creo que pasase nada, pero le sorprendió a la doctora y me preguntó. Y me dijo que descansase al menos unos meses.fresnel escribió: 12 Jun 2024, 11:44 Me parece súper buen enfoque el tuyo @Woccek . No paro de ver a chicas recomendando suplementación sin haberse hecho antes analíticas o sin recomendarlas primero solo porque "tal vitamina es muy importante". Y lo será, pero quizás ya la tienes bien o quizás con 6 nueces al día ya llegas a ese baremo correcto de Omega 3.
Lo del clean look es verdad, el pelo se resiente, yo me he pasado a la pinza para recoger, menos tirante. Si se coloca la pinza bien a mi me gusta, pero claro no se ve tan arreglado como la coleta tirante. Cuando quiero recogido tirante tengo una gomita de seda, pero es un peinado que estoy evitando.
Re: BUENORRISMO INSIDE
12883Sugar Kane escribió: 12 Jun 2024, 11:49 @miranda19 Qué suplemento te vas a coger para las piernas cargadas?
Vencap plus. Son de una farmacia local, vienen 30 cápsulas y es una al día. Si no noto gran cosa me paso a otras que llevan para hacer tratamiento de choque.
Re: BUENORRISMO INSIDE
12884Ficho gimnasio ayer, me costó un motnón, tenia ganas de terminar desde la tercera serie (son 5)
Al llegar a casa me puse aceite de menta en la cabeza, que se me puso el CC fatal en las vacaciones, yo creo que por el estrés y el champú que uso allí
En Tenerife me compré un ablandador de durezas y callos para los pies, pero creo que no lo usé bien, también tengo que cambiar las palitas de raspar
Tengo una nueva rutina, por las noches limpio con el gel exfoliante con glico de neutrógena, me pongo la vit C de It Cosmetics y encima la crema hidratante de noche también de neutrógena
Por las mañanas, el serúm de neoglucosamida de neutrógena, la hidratante de bare minerals (no siempre) y el protector infinite glow de Lancaster
Estoy cogiendo nueva rutina de organización que es dejar todas las verduras procesadas nada más comprarlas, las dejo lavadas, troceadas o limpias de hilos y luego las pongo a cocer o lo que toque mientras me ducho.
Al llegar a casa me puse aceite de menta en la cabeza, que se me puso el CC fatal en las vacaciones, yo creo que por el estrés y el champú que uso allí
En Tenerife me compré un ablandador de durezas y callos para los pies, pero creo que no lo usé bien, también tengo que cambiar las palitas de raspar
Tengo una nueva rutina, por las noches limpio con el gel exfoliante con glico de neutrógena, me pongo la vit C de It Cosmetics y encima la crema hidratante de noche también de neutrógena
Por las mañanas, el serúm de neoglucosamida de neutrógena, la hidratante de bare minerals (no siempre) y el protector infinite glow de Lancaster
Estoy cogiendo nueva rutina de organización que es dejar todas las verduras procesadas nada más comprarlas, las dejo lavadas, troceadas o limpias de hilos y luego las pongo a cocer o lo que toque mientras me ducho.
Re: BUENORRISMO INSIDE
12885fresnel si lo que quieres es engordar te recomiendo las nueces de macadamia. Es el fruto seco con más calorías. Estuve muchos años a dietas para engordar y entiendo tu situación.
A mi de momento me dan bien todas las analíticas, me las tengo que hacer muy frecuentemente por temas de salud. Me gustaría empezar a tomar suplementos de vitamina B12.
A mi de momento me dan bien todas las analíticas, me las tengo que hacer muy frecuentemente por temas de salud. Me gustaría empezar a tomar suplementos de vitamina B12.
" Sólo si crees que puedes volar podrás despegar los pies del suelo "
Re: BUENORRISMO INSIDE
12886Para la circulación en verano, yo hace años que tomo Daflón y me van muy bien
Re: BUENORRISMO INSIDE
12888Ficho.
Está semana he hecho 2 días de yoga mañanero. Me siento super orgullosa. Y mañana pretendo hacer el tercero.
Llevo fenomenal la rutina de arreglarme las uñas. Y mira que hacia años que llevaba al aire las uñas de las manos. Porque no me gustan mis uñas cuando me las pinto de colores fuertes. Pero he empezado a hacérmelas con base + rosa clarito transparente + top coat, y me encantan. Se ven cuidadas. Y me duran una semana muy bien.
Además, juraría que se me rompen menos.
Las de los pies si me las hago siempre de colores fuertes. Me las acabo de cambiar a un rosa chicle que compre el otro día de Essie.
He comprado también un ablandador de durezas.
https://www.promofarma.com/es/duribland ... ikQAvD_BwE
Para usarlo en talones y parte inferior del dedo gordo. Pensaba empapar gasas con el líquido ablandador y fijarlas con papel film, dejarlo 10 minutos, y luego limar con la parte blandita de la lima de pies.
Me he cogido también un exfoliante líquido de Paulas Choice. El que lleva láctico y mandelico. Anoche lo usé por primera vez y me picó la cara un poco. Así que me eche muy poquito. Pero diría que me ha hecho efecto. Me veo la piel más luminosa. Iré con cuidado porque tengo la piel sensible. Me lo echaré una vez a la semana. El día que descanso del retinol.
Está semana he hecho 2 días de yoga mañanero. Me siento super orgullosa. Y mañana pretendo hacer el tercero.
Llevo fenomenal la rutina de arreglarme las uñas. Y mira que hacia años que llevaba al aire las uñas de las manos. Porque no me gustan mis uñas cuando me las pinto de colores fuertes. Pero he empezado a hacérmelas con base + rosa clarito transparente + top coat, y me encantan. Se ven cuidadas. Y me duran una semana muy bien.
Además, juraría que se me rompen menos.
Las de los pies si me las hago siempre de colores fuertes. Me las acabo de cambiar a un rosa chicle que compre el otro día de Essie.
He comprado también un ablandador de durezas.
https://www.promofarma.com/es/duribland ... ikQAvD_BwE
Para usarlo en talones y parte inferior del dedo gordo. Pensaba empapar gasas con el líquido ablandador y fijarlas con papel film, dejarlo 10 minutos, y luego limar con la parte blandita de la lima de pies.
Me he cogido también un exfoliante líquido de Paulas Choice. El que lleva láctico y mandelico. Anoche lo usé por primera vez y me picó la cara un poco. Así que me eche muy poquito. Pero diría que me ha hecho efecto. Me veo la piel más luminosa. Iré con cuidado porque tengo la piel sensible. Me lo echaré una vez a la semana. El día que descanso del retinol.
Re: BUENORRISMO INSIDE
12889yo estoy en etapa minimalista en cuanto a suplementos se refiere: las cápsulas de heliocare bronze de fotoprotección oral y voy a empezar olistic porque estoy teniendo una caída brutal...
Re: BUENORRISMO INSIDE
12890Ayer se rompieron mis polvos chocolate soleil de Too Faced (un drama, estaban casi nuevos y no se ha podido rescatar nada, todo a la basura) pero justo este sábado ya tenía pensado ir a comer a un sitio que queda cerca del sephora, así que ya aprovecharé y me pasaré. No se si pillarme los mismos, que la verdad que me gustaban, o probar con otros? Me llaman la atención el Beautiful sun-kissed bronzer charlotte tilbury y el terracota de Guerlain.
¿Tenéis alguno? ¿Qué tal os van? Sobre todo no quiero que tire a naranja.
¿Tenéis alguno? ¿Qué tal os van? Sobre todo no quiero que tire a naranja.
Re: BUENORRISMO INSIDE
12891Ldysmle yo tengo los Bronze Goddess de Estee Lauder y me gustan mucho, además el packaging es monísimo y viene mucha cantidad! A mí me gustaría comprarme uno en crema y tengo fichado el de Nara y el de Makeup by Mario que la marca en sí me da pereza pero por lo que he visto es muy buen producto.
El clean no es lo mío pero aunque hubiese querido no puedo porque todo lo que me tire un poco me pone dolor de cabeza de ponerme hasta mala, soy de pinzas o trenzas si lo llevo recogido, de vez en cuando coleta pero la llevo 10 min. Es cierto que es muy malo para el pelo, veo a un montón de chicas en mi oficina con calvitas en el nacimiento del pelo y además con el look se ven aún más.
He repuesto mascarilla facial para usar este finde, la Hydraboost de Neutrogena, es buenísima.
El clean no es lo mío pero aunque hubiese querido no puedo porque todo lo que me tire un poco me pone dolor de cabeza de ponerme hasta mala, soy de pinzas o trenzas si lo llevo recogido, de vez en cuando coleta pero la llevo 10 min. Es cierto que es muy malo para el pelo, veo a un montón de chicas en mi oficina con calvitas en el nacimiento del pelo y además con el look se ven aún más.
He repuesto mascarilla facial para usar este finde, la Hydraboost de Neutrogena, es buenísima.
ABBC3_SPOILER_SHOW
Re: BUENORRISMO INSIDE
12892Yo sigo fiel a los Terracotta de Guerlain. Los Light.
Los LSF de Armani también quedan preciosos.
En plan low cost siempre me encantaron los Natural Bronzer de Rimmel, que llevaba en neceser playa si después iba a algún lado y me retocaba.
Los Skin Light de Revlon son parecidos pero dejan más halo luminoso.
Los LSF de Armani también quedan preciosos.
En plan low cost siempre me encantaron los Natural Bronzer de Rimmel, que llevaba en neceser playa si después iba a algún lado y me retocaba.
Los Skin Light de Revlon son parecidos pero dejan más halo luminoso.
https://soundcloud.com/qotsa/make-it-wit-chu?utm_source=clipboard&utm_medium=text&utm_campaign=social_sharing
Re: BUENORRISMO INSIDE
12893Yo no tomo suplementos. Soy joven, estoy sana, me cuido, me alimento bien, mis analíticas están bien. Por ahora y por suerte! Más adelante, veremos.
Sí me gustaría probar el magnesio, duermo mis horas y concilio el sueño con facilidad, pero tengo el sueño muy ligero, me despierta cualquier cosa. Quiero dormir más profundo.
Sí me gustaría probar el magnesio, duermo mis horas y concilio el sueño con facilidad, pero tengo el sueño muy ligero, me despierta cualquier cosa. Quiero dormir más profundo.
Re: BUENORRISMO INSIDE
12894Últimamente me estoy poniendo al revés el tónico, pero sólo por las mañanas, es decir.
Primero de todo me pongo el sérum de Vitamina C con la piel relimpia. Luego lo dejo actuar unos minutos, y me pongo el tónico Glow de Numbuzin a palmaditas y sin estar seca del todo la piel, le pongo encima la hidratante de Beauty of Joseon y queda la piel mucho más hidratada y jugosa, que poniendo el tónico antes del sérum.
Como por la noche la rutina es diferente, sí me lo pongo después de limpiar la piel.
Primero de todo me pongo el sérum de Vitamina C con la piel relimpia. Luego lo dejo actuar unos minutos, y me pongo el tónico Glow de Numbuzin a palmaditas y sin estar seca del todo la piel, le pongo encima la hidratante de Beauty of Joseon y queda la piel mucho más hidratada y jugosa, que poniendo el tónico antes del sérum.
Como por la noche la rutina es diferente, sí me lo pongo después de limpiar la piel.
Re: BUENORRISMO INSIDE
12895panecillosueco escribió: 13 Jun 2024, 13:29 Sí me gustaría probar el magnesio, duermo mis horas y concilio el sueño con facilidad, pero tengo el sueño muy ligero, me despierta cualquier cosa. Quiero dormir más profundo.
Yo he dejado el magnesio. Me estaba pasando algo heavy que no sé si era normal o asociado a la toma de esas pastillas. Me lo tomaba en la cena, un par de horas antes de ir a dormir, llegaba a la cama y me sentía con mucha relajación muscular pero entraba en unos sueños demasiado profundos e intensos y me despertaba exhausta. Sueños estilo estar en mi pasado, con 20 0 25 años, encontrarme con mi padre, gente muy querida, despedidas de mis hijos, acantilados, corriendo.... no eran angustiosos pero si muy melodramáticos. Me acuerdo de varios porque los anoté, ya sabéis que al despertarte se olvidan en cero coma.
Llevo casi 2 semanas sin tomar ningún suplemento. Tampoco batidos. Ahora tomo la fruta en piezas, entera, ya lo hacía antes pero metía algún batido durante el día. Ahora me como la naranja, manzana, plátano, cerezas, uvas, melón, todo en piezas o trozos.
A mi el clean hair look solo me vale si tengo el pelo sucio, me voy a la playa/piscina/monte/ruta/excursión/gym o tengo un outfit muy determinado que me exige retirarme el pelo asi. Pero en mi caso el pelo tan tirante no me favorece porque tengo la cara cuadrada, frente muy amplia y la mandibula muy marcada y ese tipo de peinado me acentua todo mucho.
Yo el tónico glow de Pixi que es el que uso ahora me lo pongo 2-3 veces semana cuando no uso retinol, Lo aplico como primer paso de la rutina.
https://soundcloud.com/qotsa/make-it-wit-chu?utm_source=clipboard&utm_medium=text&utm_campaign=social_sharing
Re: BUENORRISMO INSIDE
12896Woccek escribió: 13 Jun 2024, 16:03panecillosueco escribió: 13 Jun 2024, 13:29 Sí me gustaría probar el magnesio, duermo mis horas y concilio el sueño con facilidad, pero tengo el sueño muy ligero, me despierta cualquier cosa. Quiero dormir más profundo.
Yo he dejado el magnesio. Me estaba pasando algo heavy que no sé si era normal o asociado a la toma de esas pastillas. Me lo tomaba en la cena, un par de horas antes de ir a dormir, llegaba a la cama y me sentía con mucha relajación muscular pero entraba en unos sueños demasiado profundos e intensos y me despertaba exhausta. Sueños estilo estar en mi pasado, con 20 0 25 años, encontrarme con mi padre, gente muy querida, despedidas de mis hijos, acantilados, corriendo.... no eran angustiosos pero si muy melodramáticos. Me acuerdo de varios porque los anoté, ya sabéis que al despertarte se olvidan en cero coma.
Llevo casi 2 semanas sin tomar ningún suplemento. Tampoco batidos. Ahora tomo la fruta en piezas, entera, ya lo hacía antes pero metía algún batido durante el día. Ahora me como la naranja, manzana, plátano, cerezas, uvas, melón, todo en piezas o trozos.
A mi el clean hair look solo me vale si tengo el pelo sucio, me voy a la playa/piscina/monte/ruta/excursión/gym o tengo un outfit muy determinado que me exige retirarme el pelo asi. Pero en mi caso el pelo tan tirante no me favorece porque tengo la cara cuadrada, frente muy amplia y la mandibula muy marcada y ese tipo de peinado me acentua todo mucho.
Yo el tónico glow de Pixi que es el que uso ahora me lo pongo 2-3 veces semana cuando no uso retinol, Lo aplico como primer paso de la rutina.
Pues no sé si va a ser para mí. Mis sueños suelen ser muy intensos. Sobre esos temas que comentas, muchos de ellos. Algunos otros claramente sobre miedos e inseguridades. Lo que me faltaba era añadir más
A mí el clean look me queda bien pero no abuso, me duele la cabeza. Soy en general de estar más favorecida con el pelo recogido, mi cabeza y cara son pequeñas.
Re: BUENORRISMO INSIDE
12897Realmente con 20-30 años sin condiciones previas de salud ni síntomas no hay que hacerse analíticas de control anuales porque no hay nada que controlar básicamente
Como polvos de sol uso los Hoola desde hace mil años, además tardan un montón en terminarse.
Woccek Eso que cuentas lo da mucho la melatonina también, yo alguna vez le he prestado a alguna amiga y me han odiado con todo su ser
He estado una semana de vacaciones, haciendo carga de hidratos de carbono Viajando por Italia jeje, todo rutas de montaña y durmiendo como un bebé, mis amigas y yo no dábamos crédito a lo bien que dormíamos cada día
A raíz de estar leyendo el libro de beatriz larrea he decidido hacer algunos cambios a ver que tal me sientan hasta mis próximas vacaciones, que comeré por ahí un montón y no quiero estar mirando que tomo y que no y que es básicamente su plan detox ( incluso pensé en abrirle hilo por si alguien más quería hacerlo)
Hoy por lo pronto he comido una ensalada de canónigos y rúcula, con huevo cocido, gambas marcadas a la sartén, piña y nueces con mostaza y palitos de boniato al horno de segundo.
Esta noche tomaré gazpacho con huevo cocido y dos filetes de pavo
He empezado a usar como crema hidratante esta de EL, necesito más tiempo para hacerme una diea de que tal me deja la piel
Como polvos de sol uso los Hoola desde hace mil años, además tardan un montón en terminarse.
Woccek Eso que cuentas lo da mucho la melatonina también, yo alguna vez le he prestado a alguna amiga y me han odiado con todo su ser
He estado una semana de vacaciones, haciendo carga de hidratos de carbono Viajando por Italia jeje, todo rutas de montaña y durmiendo como un bebé, mis amigas y yo no dábamos crédito a lo bien que dormíamos cada día
A raíz de estar leyendo el libro de beatriz larrea he decidido hacer algunos cambios a ver que tal me sientan hasta mis próximas vacaciones, que comeré por ahí un montón y no quiero estar mirando que tomo y que no y que es básicamente su plan detox ( incluso pensé en abrirle hilo por si alguien más quería hacerlo)
Hoy por lo pronto he comido una ensalada de canónigos y rúcula, con huevo cocido, gambas marcadas a la sartén, piña y nueces con mostaza y palitos de boniato al horno de segundo.
Esta noche tomaré gazpacho con huevo cocido y dos filetes de pavo
He empezado a usar como crema hidratante esta de EL, necesito más tiempo para hacerme una diea de que tal me deja la piel
Re: BUENORRISMO INSIDE
12898@Woccek, eso que cuentas de los sueños pasa con la vit. B12, que da unos sueños super realistas, yo la tuve que dejar o por lo menos tomar menos, porque en mi caso siempre eran pesadillas
Re: BUENORRISMO INSIDE
12899RoyalBacon yo veo bien que abras post de eso, no tengo mucha idea y me parece interesante, y creo que aquí en el foro hay mucha gente así
Re: BUENORRISMO INSIDE
12900A mí el pelo recogido me queda mal y además también me da dolor de cabeza. Tampoco me gusta mucho en general, no creo que favorezca mucho ir con la cabeza que parece un huevito.
