Laurapalmer escribió: 17 Ene 2024, 13:38 Mi médica me ha sugerido tomar la píldora para aliviar los síntomas premenstruales. Éstos últimos ciclos han sido horribles horribles. ¿Alguien las está tomando? ¿Me podéis decir qué tal van para esto? ¿Tiene muchos efectos secundarios? ¿Me lo recomendáis?

Yo las tomé mucho tiempo, hasta que las dejé en 2018 por los efectos secundarios. He tomado varias a lo largo de muchos años, la última fue Diane, creo recordar... Todo depende de la píldora que tomes y de cómo reaccione tu cuerpo a ella, pero yo tuve problemas de retención de líquidos, migrañas con aura... En fin, que fue cosa mía seguramente, pero yo creo que para esos síntomas hay alternativas que probaría antes de la píldora, como progesterona natural o complementos que estén bien formulados para eso, que hay a montones.

Os estoy leyendo y como podeis pasar un SPM de 1 mes.
Recurrid a terapias alternativas profesionales...acupuntura,deporte,alimentacion y la pildora la desecheis, menuda bomba el Diane especialmente.
La ginegea en todas sus variantes es un buen suplemento


https://www.promofarma.com/es/ginegea-s ... es/p-20871

Madeleine Elster escribió: 17 Ene 2024, 14:58 Os estoy leyendo y como podeis pasar un SPM de 1 mes.
Recurrid a terapias alternativas profesionales...acupuntura,deporte,alimentacion y la pildora la desecheis, menuda bomba el Diane especialmente.

¡Total! No conocía la ginegea, pero ando investigando plantas para complementar los complementos (xD) de vitaminas del grupo B, etc. Este viernes recojo la milenrama del herbolario. ¡Me voy a volver una hierbas con este tema!

Gracias por los consejos, chicas. Creo que al final voy a pasar de la píldora, me he comprado los sobres de ginegea. Hace dos días empecé a ovular y ya me encuentro fatal, con taquicardias, me lloran los ojos, tengo migrañas, me pitan los oídos… Estoy casi medio mes mal, no entiendo cómo no me derivan al ginecólogo.

Laurapalmer escribió: 25 Ene 2024, 12:53 Gracias por los consejos, chicas. Creo que al final voy a pasar de la píldora, me he comprado los sobres de ginegea. Hace dos días empecé a ovular y ya me encuentro fatal, con taquicardias, me lloran los ojos, tengo migrañas, me pitan los oídos… Estoy casi medio mes mal, no entiendo cómo no me derivan al ginecólogo.

Al ginecólogo o al endocrino, que creo que también puede tratar estas cosas. Al final es dar con un médico bueno que entienda lo que pasa y qué aspectos influyen según la persona, para poder tratarlo adecuadamente. ¡Espero que te mejores!

Y por qué no vas por lo privado? Laurapalmer

Yo lo veo fatal estar viviendo con dolor por esto, quizá sea algo de SOP no? Pero que condiciona mucho tu vida y tu día a dia

Ya, lleváis razón, voy a investigar, porque estoy viviendo lejos de mi ciudad.

Laurapalmer escribió: 25 Ene 2024, 12:53 Gracias por los consejos, chicas. Creo que al final voy a pasar de la píldora, me he comprado los sobres de ginegea. Hace dos días empecé a ovular y ya me encuentro fatal, con taquicardias, me lloran los ojos, tengo migrañas, me pitan los oídos… Estoy casi medio mes mal, no entiendo cómo no me derivan al ginecólogo.

Anda que cómo están los medicos ni yendo con la cabeza en la mano te derivan.

Si puedas tira por lo privado,así no puedes estar.

Se recomienda algo para el dolor menstrual? Lo de las pastillas de onagra alguien lo ha probado?

RoyalBacon escribió: 11 Jul 2023, 19:18 @Sugar Kane Yo la noche de antes de que me baje no duermo NADA, puedo dormir 4 horas apenas, estoy como activa y nerviosa sin quererlo. De repente me baja y me da un bajón energético increíble. Hoy es mi tercer día y estoy arrastrada, domingo pude hacer deporte y ayer paseo largo pero hoy solo quiero sofa y leer

Me gusta este libro para entender la regla

Está bien este libro?

@tolip a mi personalmente me gusta mucho, es densito en algunos capítulos eso si

Llevo dos semanas manchando marrón, empecé a mitad del ciclo en mi día 16 y hasta hoy día 29 del ciclo, que ya me ha bajado. A alguien le ha pasado manchar durante tanto tiempo? Es la primera vez que me pasa y estoy ya por encima de los 35... El mes pasado tb tuve un sofocón la noche que me bajó la regla, tampoco había tenido nunca... Tengo ya cita por si acaso a ver qué pasa

Vengo a actualizar mi experimento de tratamiento del SPM. Unos posts atrás he comentado en qué consiste, pero básicamente ya estoy en mi tercer periodo de SPM desde que empecé con la vitamina B6, B1 y B2, y con la milenrrama.
Ya el mes pasado noté diferencia, y este más: me ha bajado considerablemente el dolor de los pechos y no tengo NADA de dolor en la zona del vientre, calambres, etc. También me ha mejorado la estabilidad emocional un poco y algo que también he notado ha sido una menor retención de líquidos. La milenrrama la tomo 9 días antes de que me venga (una taza bien cargada al día, en infusión), y el resultado de la regla del mes pasado ha sido que me ha durado día y medio menos, lo cual es increíble porque llevo DIU de cobre.
Lo que no ha mejorado son los antojos de comer cosas random (básicamente como pipas peladas, anacardos, etc. para no guarrear el estómago mucho).
Sigo igual este mes y os iré actualizando.

Vuelvo un mes más con el reporte: estoy en la cuarta regla desde que empece el tratamiento para el SPM. Se me ha adelantado 5 días, según mis cálculos, pero por lo demás, ya noto mejoras sustanciales
Os listo lo que noto por ahora:

- Ya no tengo dolor en los pechos ni sensibilidad, ¡nada! Esto ha desaparecido por completo, estoy alucinada.
- Los antojos de comida se han reducido mucho; ahora son menos días y no tan intensos.
- El cansancio generalizado también es menor; como mucho estoy cansada 1 día en los 4 antes de bajarme la regla, pero antes podían ser 2 o 3.
- El humor: estoy MUCHO más estable, al punto que el día antes de que me viniese la regla este mes, me noté especialmente tranquila y pensé "estoy zen" No sé a qué atribuirlo, pero eso antes era impensable.

Sigo haciendo esto cada mes:
- Tomo complemento de Vit. B6 los 10 días antes de la regla y los 3 siguientes (ahora mismo Solgar B complex +50, pero en breve lo cambio porque se me acaba)
- Tomo una infusión de milenrama al día 9 días antes de la regla
- Yoga casi a diario (aunque sean 10-15 minutos) y caminar en torno a una 1 hora

Alguien en los 30 notó que el período seguía siendo regular, sangrado igual... Pero que como que se acortaba o se concentraba más en los primeros días? He notado ese cambio. Siempre he sido de períodos de unos 5-6 días, pero que ahora sangro mucho los 3 primeros y los dos últimos casi nada y me he asustado a que se deba a algo malo o que se perimenopausia

Quinto mes de regla con el tratamiento de la B6. He notado aún más mejoría esta vez
El estado de ánimo ha mejorado, y han desaparecido los pensamientos de muerte y destrucción
Los únicos síntomas físicos que han quedado son algo de insomnio los días antes, estar un poco friolera y poco más, porque hasta los antojos de comer ciertas cosas este mes apenas los he notado.
He terminado la B6 de Solgar y ahora la he repuesto por la de Soria Natura, pero tomaré la misma dosis los mismos días.

magler escribió: 04 Abr 2024, 13:04 Alguien en los 30 notó que el período seguía siendo regular, sangrado igual... Pero que como que se acortaba o se concentraba más en los primeros días? He notado ese cambio. Siempre he sido de períodos de unos 5-6 días, pero que ahora sangro mucho los 3 primeros y los dos últimos casi nada y me he asustado a que se deba a algo malo o que se perimenopausia

Yo sí lo he notado, me pasa como a tí, dos días intensos y luego 4 días más con poco sangrado. También tengo amigas que desde los 30 o así la regla les duraba dos o tres días solo y están muy sanas. En mi caso por lo menos no puede ser perimenopausia porque mi reserva ovárica es muy buena y en mi familia la menopausia siempre ha sido después de los 50.

Brújula escribió: 04 May 2024, 11:18

magler escribió: 04 Abr 2024, 13:04 Alguien en los 30 notó que el período seguía siendo regular, sangrado igual... Pero que como que se acortaba o se concentraba más en los primeros días? He notado ese cambio. Siempre he sido de períodos de unos 5-6 días, pero que ahora sangro mucho los 3 primeros y los dos últimos casi nada y me he asustado a que se deba a algo malo o que se perimenopausia

Yo sí lo he notado, me pasa como a tí, dos días intensos y luego 4 días más con poco sangrado. También tengo amigas que desde los 30 o así la regla les duraba dos o tres días solo y están muy sanas. En mi caso por lo menos no puede ser perimenopausia porque mi reserva ovárica es muy buena y en mi familia la menopausia siempre ha sido después de los 50.

Gracias por responder brújula
tu cuántos años tienes? En mi caso tampoco creo que sea perimenopausia, mi madre le llegó con 52 años y mi abuela fue madre pasados los 44... Pero no sé, también es algo que me llama la atención

Por cierto lo de la reserva ovárica cómo lo averiguas?

magler escribió: 04 May 2024, 19:08

Brújula escribió: 04 May 2024, 11:18

magler escribió: 04 Abr 2024, 13:04 Alguien en los 30 notó que el período seguía siendo regular, sangrado igual... Pero que como que se acortaba o se concentraba más en los primeros días? He notado ese cambio. Siempre he sido de períodos de unos 5-6 días, pero que ahora sangro mucho los 3 primeros y los dos últimos casi nada y me he asustado a que se deba a algo malo o que se perimenopausia

Yo sí lo he notado, me pasa como a tí, dos días intensos y luego 4 días más con poco sangrado. También tengo amigas que desde los 30 o así la regla les duraba dos o tres días solo y están muy sanas. En mi caso por lo menos no puede ser perimenopausia porque mi reserva ovárica es muy buena y en mi familia la menopausia siempre ha sido después de los 50.

Gracias por responder brújula
tu cuántos años tienes? En mi caso tampoco creo que sea perimenopausia, mi madre le llegó con 52 años y mi abuela fue madre pasados los 44... Pero no sé, también es algo que me llama la atención

Por cierto lo de la reserva ovárica cómo lo averiguas?

Tengo 34. Lo de la reserva ovárica lo ven con un análisis de sangre en el que miden la hormona antimulleriana (AMH). Suelen decir que ese valor hay que corroborarlo con un recuento de folículos en los ovarios.
Lo suelen mirar más de cara a tratamientos de reproducción asistida o por tener una idea de si tienes más o menos margen para ser madre de forma natural porque no mide la calidad de los óvulos:puedes tener pocos y de buena calidad o muchos pero que aún así no llegue el embarazo (mi caso) o que tengas alguna patología como ovarios poliquísticos.

Hola a todas, vengo a desahogarme.

A mis 28, he empezado a dejar de ignorar mis problemas menstruales porque me gustaría empezar a buscar embarazo en un año o así. Si alguien más joven me lee, por favor no seas como yo y dale la atención que merece porque afecta a muchas áreas de la salud, no solo a la reproductiva.

Desde siempre he tenido ciclos irregulares y muy largos. No tengo certeza porque como digo todo este tema me daba bastante igual, pero desde que lo he empezado a monitorear oscila entre 44 y 48 días.

Fui a la ginecóloga por primera vez allá por febrero y me dijo que todo estaba bien y que comenzara a monitorear mi ciclo para poder analizar mejor mi problema.

Este ciclo se está retrasando demasiado (estoy ya a 55 días) y me estoy poniendo de los nervios. No estoy embarazada, pero me estresa saber que mi cuerpo funciona así de mal y que pueda tener problemas a la hora de concebir.

¿Algún consejo para encontrar la raíz del problema? Aparte de ir a la gine de nuevo en unos meses y hacerme un análisis de sangre, ¿hay otro tipo de especialista que pueda ayudar con estos casos?