Jolene tienes que trabajar en aislarte de todos esos problemas globales. No puedes arreglarlos, entonces no puedes sufrir por ellos. Sí, el mundo es un asco, sí, la sociedad es para darle de comer aparte, si, la desigualdad, el egoísmo y la injusticia campan a sus anchas, pero no podemos hacer más que lo que está en nuestra mano y no podemos dejarnos envenenar por lo que no lo esta. Tú mira la mierda que trago yo ya solo por mi trabajo, pues mi esfuerzo es que no me importe, que me resbale y que no me afecte. Y por eso voy a terapia, porque yo también soy de tremendismos y de echarme el mundo entero sobre los hombros y así no se va a ninguna parte.

Hola!!! Hace un mes fui al médico por problemas de insomnio de 5 meses de evolución y yo pensaba que me iba a recetar diazepam o lorazepam como siempre. En las épocas más chungas me lo mandaban, me tomaba una de vez en cuando y me ayudaba a regularizar el sueño h descansar. Esta vez me han mandado trazodona que es un antidepresivo y me he quedado un poco en shock. Yo no tengo depresión, la tuve en su momento y tome escitalopram y me fue bien. Ahora estoy muy bien, tengo mucha ansiedad pero no tengo ganas de morirme ni nada. Me han mandado eso y no me lo he tomado porque sinceramente, un mes tomando una pastilla diaria con mil efectos secundarios no me convence, además que lo paso fatal con el síndrome de abstinencia. ¿Alguna ha tomado este medicamento para tratar el insomnio y le ha ido bien? Sigo sin poder dormir demasiado bien y ya esta siendo desesperante.

MJose132 escribió: 08 Oct 2023, 13:23 Hola!!! Hace un mes fui al médico por problemas de insomnio de 5 meses de evolución y yo pensaba que me iba a recetar diazepam o lorazepam como siempre. En las épocas más chungas me lo mandaban, me tomaba una de vez en cuando y me ayudaba a regularizar el sueño h descansar. Esta vez me han mandado trazodona que es un antidepresivo y me he quedado un poco en shock. Yo no tengo depresión, la tuve en su momento y tome escitalopram y me fue bien. Ahora estoy muy bien, tengo mucha ansiedad pero no tengo ganas de morirme ni nada. Me han mandado eso y no me lo he tomado porque sinceramente, un mes tomando una pastilla diaria con mil efectos secundarios no me convence, además que lo paso fatal con el síndrome de abstinencia. ¿Alguna ha tomado este medicamento para tratar el insomnio y le ha ido bien? Sigo sin poder dormir demasiado bien y ya esta siendo desesperante.

Hola!! No se si has probado con cosas naturales, pero yo me hacia una bomba de hierbas en infusión y con el pelotazo de valeriana, tila andina, y pasiflora el sueño me vencía. Acompañado de técnicas de relajación como respiraciones o tensar y destensar cada musculo del cuerpo al acostarme.

Mencionó a Shi para ver que tal está y porque sino recuerdo mal, hablamos de este tema hace unos meses, pero quería contarlo más detalladamente. En mayo o así, empecé con una psiquiatra nueva por trastornos de sueño y por un proceso de duelo tras la muerte de mi abuela. Sospechaba que había una depresión de por medio, ya que desde hacía años había perdido las ganas por todo. no tenía ganas de socializar, no me apetecía salir, me daba miedo conducir, todo me daba ansiedad.. el caso es que el primer síntoma que note fue que de repente, perdí la capacidad de concentración. Estaba súper despistada, no me concentraba en nada, vivía en las nubes y al leer era incapaz de leer más de dos líneas. INCAPAZ. Se me embotaba el cerebro cuándo lo forzaba, notaba que leía un parrafo y no iba fluido, era cómo si la vista estuviese escaneando el texto y no leyéndolo, veía que tardaba mucho en leer una página o cápitulo y me desanimaba porque antes nunca me pasaba eso, era capaz de leer sin problema y concentrándome a la perfección, incluso con libros escolares que a lo mejor no eran lo típico. Sé que es una tontería, no es un problema grave, hay gente que no lee y es feliz, no soy mejor que nadie por leer, pero me afectó mucho ver que era incapaz de concentrarme. Empecé a buscar en foros y descubrí el famoso TDAH. En la primera consulta, mi psiquiatra me diagnóstico depresión y me mando sertralina y algo para dormir. Me dijo que a veces, la depresión afectaba a la capacidad cognitiva y que quizá por eso me costaba concentrarme. Me dijo que tenía que curarme primero de la depresión para poder empezar a estudiar la posibilidad de TDAH. Volví a los 15 días y bueno, seguía un poco igual pero de ánimo me encontraba mejor y me subió la sertralina un poco para ver que tal. El caso es que antes de agosto fui a la última consulta. Le dije que me encontraba un poco igual y me dijo que me veía algo mejor y que si quería mirar las pruebas de TDAH. La verdad que pensé que iba a ser más largo y que iba a tener pruebas o preguntar a familiares porque había leído a gente que había hecho ese diagnóstico. Me hizo una serie de preguntas y la verdad que yo no sabía muy bien como responderlas. Si que es cierto que de pequeña siempre estaba en mi mundo, a veces en conversaciones sino me hablas yo estoy pensando en mil cosas, a lo mejor empiezo algo y no me dio cuenta del tiempo que ha pasado hasta que miro la hora y digo, ostras, me toca comer y todo eso.. he perdido cosas puntualmente, pero no recuerdo mucho, sólo cuándo me regañaban mis padres y demás. En el cole me costó mucho con las asignaturas de ciencias y en las de letras sólo destacaba en lengua y literatura que era lo que más me gustaba. El punto es que no sabía muy bien como responder a las preguntas porque me parecía que había cosas muy generales y puntuales y no las recordaba bien. El caso es que al acabar me dijo que daba 6 puntos de TDAH del tipo inatento, quizás mezclado con el otro. Sacó el móvil y me dijo, mira esto es todo lo que hemos hablado, yo no sé si estaba nerviosa pero no me enteré de mucho. Luego me dijo que a la próxima podía empezar a probar medicación para el TDAH aunque no me lo recomendaba salvo que estuviera estudiando, que creía que a lo mejor no era necesario pero me quedé un poco... no sabría describirlo. Tengo cita dentro de poco y no sé si es que estoy en fase negativa pero me pareció que todo iba muy rápido y esperaba que el proceso del diagnóstico fuera más lento? No sé si pedirle que me haga más preguntas o que volvamos punto por punto para que lo pueda asimilar bien y asumir que lo tengo pero me da miedo.Sé que no es nada malo, pero soy muy insegura y si se que lo tengo creo que me va a afectar en todo porque me voy a ver incapaz de hacer cosas (leer sobretodo) por el TDAH. Me da la sensación de que puedo escuchar audiolibros(aunque a veces me disperso) pero no leer en físico, como lo hacía antes. Una conocida me comentó que ella solo podía con el formato audio por el TDAH y que la medicación la había sentado mal al principio y estoy un poco agobiada con este tema.

Yo creo que depresión no tengo . Más bien ansiedad aunque también estoy con sertralina . Y también me fastidia muchísimo lo de no concentrarme para leer. Hasta mayo llevaba un ritmo lector de 6-7 libros al mes y ahora nada. Con la jodida ansiedad no me concentro, cojo un libro y lo dejo, estoy medio en bloqueo lector… fatal.

Serendipia Hola! Gracias por acordarte y contar tu caso!
Si necesitas ir punto por punto para asimilarlo, díselo. La aceptación tambien forma parte del proceso y es básica para seguir adelante. No es algo que te vaya a cambiar la vida de un día para otro, lo has tenido siempre, solo que ahora podrás buscar las herramientas que te funcionen y una medicación, si hace falta. También puedes entender cosas que te han pasado en la vida y por qué has actuado de determinada manera. No es fácil, pero es un pasito adelante.
Muchos ánimos y un abrazo!!
A mi me diagnosticaron trastorno de ansiedad generalizada, TDAH inatento y varios puntos comunes con asperger. Eso por la privada, porque con los tiempos que maneja la ss, los nervios me estaban comiendo viva. Desde una fundación de atención a personas con TDAH me recomendaron llevarle a la psiquiatra de la ss el cuestionario Diva, y me lo está revisando. Aunque parece que tanto la psicóloga como el psiquiatra privado lo tienen claro. Fue también rápido, cuestionario, entrevista junto a mi pareja y ya. Probé dosis bajas de medicación para TDAH, pero ambas me aceleraban el corazón y me las retiraron. Ahora estoy a la espera de que la de cabecera me valide la nueva medicación, a ver qué tal me va, espero que bien, que tengo ganas de volver a trabajar y poder ser funcional en el curro y en casa.

Shi me alegro mucho de que hayas conseguido un diagnóstico y espero que estes mejor de la ansiedad y hayas encontrado el medicamento correcto para el TDAH.
Yo hoy he tenido sesión con la psiquiatra. Le he preguntado varías cosas porque hay cosas que no noto de los criterios y tenia dudas. Para mí, lo más evidente es la procrastinación, que a veces cuando me hablan me quedo en babia y que me agobio si tengo que hacer una tarea y no me entero bien de lo que me dicen salvo que lo escriba. Las tareas del día a día a veces me agobian pero las gestiono y las hago, a veces se me va el tiempo pero miro la hora y digo ostras, tengo que hacer esto y lo hago… hay muchos más elementos pero no pierdo las cosas ni nada… total, que al final me ha explicado que daba 5 de los parámetros y que ella pensaba que tenía TDAH del tipo inatento, que si quería me recomendaba un especialista pero tendría que pagar 700 euros por pruebas que me iban a hacer, solo para apoyar el diagnóstico de ella.
Me ha mandado una medicación y me ha dicho que vaya probando, que cree que me va a ir bien y que me ve en 3 semanas para ver cómo voy.
El caso es que al contárselo a mi familia me han dicho que ellos no creen que tenga TDAH, que no me ven distraída y que siempre hacia las tareas o algo así y que hay muchas veces que fallan con el diagnóstico., y mi tía me ha dicho que no me tome la medicación, que no es una inocua y que me va a acelerar y que tiene muchos efectos secundarios y que si solo me afecta a la concentración al leer que me tengo que esforzar más por mi cuenta y ya está.. la verdad que he acabado con un disgusto y los nervios fatal

Mira, tú haz caso de los médicos y de ti misma y el resto del mundo no tiene ni puñetera idea de como estás por dentro. Que estoy segura de que lo hacen con la mejor intención, pero estas cosas solo las entiende quien las pasa. Prueba la medicación que tiempo a dejarla si ves que te sienta mal siempre tienes, pero si te funciona seguro que mejora mucho tu calidad de vida.

Pinkdemia escribió: 28 Oct 2023, 21:34 Mira, tú haz caso de los médicos y de ti misma y el resto del mundo no tiene ni puñetera idea de como estás por dentro. Que estoy segura de que lo hacen con la mejor intención, pero estas cosas solo las entiende quien las pasa. Prueba la medicación que tiempo a dejarla si ves que te sienta mal siempre tienes, pero si te funciona seguro que mejora mucho tu calidad de vida.

Muchas gracias!. Yo voy a seguir las indicaciones de mi psiquiatra que al final es la que sabe y voy a empezar el tratamiento si o si, a ver que tal va. Me he llevado el disgusto porque sigo con la medicación para la depresión y he salido animada y un poco angustiada de la consulta porque no queria tener TDAH ya que me agobio.. y encima si me dicen que creen que no lo tengo, que es un fallo en el diagnóstico y que la medicación no me va a ayudar a nada, pues me ha puesto peor.. que ya de por si la terapia me cuesta porque tengo que adaptarme al diagnóstico y sino sientes apoyo de los tuyos pues peor… ya me gustaría a mi no tener que tomar medicación o pasar por esto y las pruebas, pero es lo que hay y lo que me dice una persona que sabe. En fin, gracias por tu mensaje, de corazón

¿,700,€ por las pruebas de TDAH?

Gaby escribió: 28 Oct 2023, 23:39 ¿,700,€ por las pruebas de TDAH?

Eso me ha dicho mi psiquiatra, que me recomendaba un sitio donde me cobrarían esi y tendria que estar dos días de prueba. Pero que realmente era solo como una especie de apoyo a su diagnóstico y que ella creía que yo tenía TDAH y que cumplia 5 de los requisitos del tupo inatento. No sé mucho mas porque al oir el precio me he quedado loca (mi psiquiatra va por seguridad social pero me ha dicho eso)… desconozco como va el tema pruebas porque solo he hecho diagnóstico con ella y no ha preguntado a miembros de mi familia o amigos, solo me hizo una serie de preguntas y me dijo que si y que podía empezar tratamiento e ir subiendo dosis

Perdón por interrumpir el hilo del tdah. Hace días que me siento muy deprimida. No le veo sentido a la mayoría de las cosas: trabajo un montón de horas con mucho estrés en un trabajo que no es la alegría de la huerta, acabo agotada y de mal humor, y tengo muchas horas de preparacion en casa (incluye findes, festivos...). No entiendo que mi trabajo sea infinito, ni de coña. Pero es que no termina nunca.

No tengo tiempo ni dinero para cultivar intereses (clases de idioma, deporte, cine, salir, comidas fuera). No me puedo ir gastando el dinero para compensarme porque se tiene que ahorrar, porque siempre hay gastos imprevistos, porque se necesita tal en casa o se rompe no sé qué...

Recuerdo que cuando era joven caía una cena en restaurante por semana y cine, hacía viajes, me podía comprar cosas...ahora no me llega para diversiones y alegrías.

Y no tengo vida social. Desde hace mucho veo que en los trabajos no se hacen amigos.

Supongo que no digo nada del otro mundo pero realmente me afecta. Las pocas horas libres que tengo son para descansar y, de hace un monton de años, ver medicos para un monton de cosas (que si espalda, que si digestion, que si dentista, vista...) o hacer gestiones, o cursos y otros estudios para el trabajo, u ocuparme de buscar y mantener un piso...

No sé, es todo desilusionante.

Si alguien quiere compartir impresiones, adelante.

Serendipia Nadie sabe como te sientes mejor que tú, no dejes que te hagan dudar sobre si tienes que ir al médico o tomarte una medicación, el profesional tiene unos conocimientos que el resto no tienen, que desde la barra del bar todo el mundo opina, aunque sea sin mala intención. SI ves que tienes un problema, ¿qué hay de malo en intentar buscarle una solución, sea mediante técnicas o medicamentos?

700€ por las pruebas? madre mía, qué barbaridad. A mí nunca me dijeron nada de pruebas, simplemente me dijeron que lo tenía y ya. Me quedo un poco picueta, porque no debería ser lo mismo que te lo dijera un profesional tras varias entrevistas sin pruebas que pruebas mediante.

Azul Has probado a salir a pasear pot el campo, a tomar el aire, meditación guiada mientras caminas, o en casa junto a una ventana o en un sitio dónde te sientas cómoda, si te gusta la fotografía buscar cosas curiosas para fotografiar o dibujar, escribir cómo te sientes, mirar en centros sociales de tu ciudad si hay alguna actividad de bajo coste o gratuita, como idiomas, baile, clubs de lectura, talleres varios, así también podrías entretenerte y conocer a gente.
SI te afecta, es importante. SI ves que lo necesitas, pide ayuda profesional, que nunca está de más. Muchos ánimos!!!!

Serendipia Nadie sabe como te sientes mejor que tú, no dejes que te hagan dudar sobre si tienes que ir al médico o tomarte una medicación, el profesional tiene unos conocimientos que el resto no tienen, que desde la barra del bar todo el mundo opina, aunque sea sin mala intención. SI ves que tienes un problema, ¿qué hay de malo en intentar buscarle una solución, sea mediante técnicas o medicamentos?

700€ por las pruebas? madre mía, qué barbaridad. A mí nunca me dijeron nada de pruebas, simplemente me dijeron que lo tenía y ya. Me quedo un poco picueta, porque no debería ser lo mismo que te lo dijera un profesional tras varias entrevistas sin pruebas que pruebas mediante.

Azul Has probado a salir a pasear pot el campo, a tomar el aire, meditación guiada mientras caminas, o en casa junto a una ventana o en un sitio dónde te sientas cómoda, si te gusta la fotografía buscar cosas curiosas para fotografiar o dibujar, escribir cómo te sientes, mirar en centros sociales de tu ciudad si hay alguna actividad de bajo coste o gratuita, como idiomas, baile, clubs de lectura, talleres varios, así también podrías entretenerte y conocer a gente.
SI te afecta, es importante. SI ves que lo necesitas, pide ayuda profesional, que nunca está de más. Muchos ánimos!!!!

Shi escribió: 21 Nov 2023, 12:19 @Serendipia Nadie sabe como te sientes mejor que tú, no dejes que te hagan dudar sobre si tienes que ir al médico o tomarte una medicación, el profesional tiene unos conocimientos que el resto no tienen, que desde la barra del bar todo el mundo opina, aunque sea sin mala intención. SI ves que tienes un problema, ¿qué hay de malo en intentar buscarle una solución, sea mediante técnicas o medicamentos?

700€ por las pruebas? madre mía, qué barbaridad. A mí nunca me dijeron nada de pruebas, simplemente me dijeron que lo tenía y ya. Me quedo un poco picueta, porque no debería ser lo mismo que te lo dijera un profesional tras varias entrevistas sin pruebas que pruebas mediante.

@Azul Has probado a salir a pasear pot el campo, a tomar el aire, meditación guiada mientras caminas, o en casa junto a una ventana o en un sitio dónde te sientas cómoda, si te gusta la fotografía buscar cosas curiosas para fotografiar o dibujar, escribir cómo te sientes, mirar en centros sociales de tu ciudad si hay alguna actividad de bajo coste o gratuita, como idiomas, baile, clubs de lectura, talleres varios, así también podrías entretenerte y conocer a gente.
SI te afecta, es importante. SI ves que lo necesitas, pide ayuda profesional, que nunca está de más. Muchos ánimos!!!!

Es que NO tengo tiempo! Estoy todo el dia currando...hoy llevo más de 12 h...es que no lo puedo aguantar...

Hola, perdonad que no me haya leido todo el hilo
queria preguntaros si alguien ha hecho terapia online y si conoceis profesionales que recomendeis

gracias de antemano

Hola, me uno al post. ¿Cómo han ido las navidades?

Cuando una está sola, son muy duras.

Mi propósito para este año es no pensar "en el futuro", hacerlo me crea mucha angustia, voy a pensar en el día a día.

Y quiero apagar los pensamientos malísimos que mi mente me dice todos los días, espero que no me ganen.

lamentablemente debo fichar en este tema, con el corazón bastante apretado.
Mi pareja me ha sugerido que busque en el foro y me he encontrado el tema, lo iré leyendo
Me han diagnosticado hace poco y no me ha sorprendido nada. Llevo ya varios meses en que no me encuentro nada bien. Ni siquiera puedo ordenar las ideas para contarlo
Comencé con ansiedad generalizada, luego síndrome del cuidador, después trastorno adaptativo y ahora depresión.
Últimamente no hago más que llorar, dormir y llorar de nuevo, estoy agotada, me vienen unos ataques de angustia que no sé como gestionar y puedo tirarme horas llorando y con pensamientos intrusivos muy catastróficos.
La barriga la tengo fatal, solo tolero arroz hervido y similares e igual vomito todo lo que como. Así que tomarme la medicación de poco me sirve, si todo lo devuelvo.
Muchas veces quiero acabar con todo porque no veo salida y me siento una carga para todos.e veo incapaz de estar en mi casa así que me llevo entre casas de familiares y hoteles, no puedo estar sola.
Han hablado de ingresarme por salud mental y eso me da pavor pero no sé cómo mejorar.
Tengo que mudarme, generar ingresos y también perder peso, pero no soy capaz de hacer absolutamente nada.Yo solía ser muy lista y resolutiva, ahora no valgo para nada.
Esta enfermedad es una mierda total

Perdon el doble post Mi mayor problema es que por más que lloro no logro desahogarme, no me alivia nada y claro no puedo salir de casa no trabajar porque no puedo parar de llorar. No se si eso será un sintoma o si simplemente estoy histérica

Hola, llevo casi toda mi vida con depresión, al ppio endógena y luego exógena. Se me ha ido agravando todo con ansiedad crónica debido a la cantidad de situaciones y momentos muy duros en mi vida.
He ido psiquiatra y psicólogos, tomo medicación pero estoy agotada. Tengo ya 40 años y las caídas cada vez son peores y he tenido dos intentos de suicidios.
Estoy agotada de seguir viviendo y cada vez que me despierto por la mñn es un suplicio porque me doy cuenta que sigo en este mundo...

Alguien sabe alguna forma de dejarse ir?? Dejar de comer ya lo hago, solo desayuno para la medicación y beber agua para tragar las pastillas.

Yo no es que quiera morir porque si, es porque llevo sufriendo toda mi vida y estoy sola en el mundo y necesito por una vez pensar en mi y descansar que creo que lo merezco.