Catacrac escribió: 07 Dic 2022, 10:59 @sirenita he entrado en la web y he visto que hace emdr, que no se si es un tipo de terapia o una tecnica, yo ahora estoy en este tipo de terapia (al principio individual y ahora grupal que no me convence mucho) y para trabajar recuerdos traumaticos me ha ido bien, no se si tu fobia empezó por alguna situación en concreto pero si es así a lo mejor te va bien, lo que no me gusta es que a te dirigen un poco hacia donde les parece y eso puede significar ir muy al grano o dar vueltas, segun lo acertada que sea la intuicion de la terapeuta, de todas maneras si vas por privado yo no miraria tanto por cercania sino me centraria mas en escoger bien el tipo de terapia i que conecte con la psicologa, pero bueno tampoco se si vives en un sitio mal comunicado o muy aislado

A ver vivo en Madrid capital, pero en un pau nuevo, y seguramente tenga que coger coche...pero lo que no quiero son 1 hora en metro o asi, o 40 minutos en coche y dar 2000 vueltas para aparcar. No sé si me explico, que si al final, pierdo más tiempo en ir y volver que en la sesión, o me toca ir comiendome a atascazo. Al final el problema no es tanto la distancia como la hora que te lo dan ....que hay a determinadas horas que el trafico en madrid es un horror, pero a otras que da igual ir más lejos. Lo que me pasaba con la otra, es que eran media m-30 y encima en horas de atasco...

¿sabes de alguna en Madrid, o en Alcobendas que estén bien? ¿qué tipo de terapia he de buscar?

Esta era la otra https://www.raquelhernandezpsicologia.com/ Mis miedos vienen de miedo trasnmitido por mi madre, etc no de una situacion traumática como tal.

pues hoy me ha gustado mucho más.

Me ha estado hablando d miedos, de cómo me han transmitido miedos, y de como tenemos que trabajar para que desaparezcan mis miedos y crezca mi seguridad...

Me ha parecido enfocado a mi problema y más general, pero más acertado que hablar de mis relaciones...

sirenita , veo que te ha ido mejor con ella. Visto lo visto, entonces dale un voto de confianza y prueba al menos unas dos o tres sesiones más. Y antes de dejar de ir, yo siempre recomiendo hablar con el profesional sobre vuestras inquietudes, porque me da la sensación que la gente cree que ir a la consulta del psicólogo es como ir a la del médico de cabecera, que le dices "Me duele X" y te receta algo en esos 5 minutos. Siendo en este caso ese "algo" darte una herramienta, una técnica o decirte una frase que te cambia la vida y, sinceramente, en una primera sesión, que se destina a conocerte y saber cuál es tu demanda inicial, poco se te puede dar. Las fases de entrevista pueden durar unas dos o tres sesiones de media (por lo general), según la demanda y la problemática, así que daos tiempo y darles tiempo a vuestros psicólogos. Y MUY IMPORTANTE, si en su web no os dicen qué tipo de corriente trabajan, preguntadles en la primera sesión, que os digan qué enfoque utilizan y, si no hacen alusión a ello, que también os expliquen un poco cómo irán las sesiones. Generalmente se hace, porque es una manera de marcar una hoja de ruta para paciente y profesional. Sin embargo, hay psicólogos (especialmente de ciertos enfoques) que no lo hacen y claro, el paciente sale más perdío que el barco del arroz.
También si vais por X tema y no queréis centraros en nada más, tenéis que saber que nunca, nunca, nunca vais a estar obligadas a tratar en consulta algo que no deseais tratar. Si tú vas por el miedo a los perros y no quieres sacar nada más, pues ya está. Si luego resulta que te acuerdas de X y decides aprovechar, pues genial; pero si no, no hace falta y el psicólogo siempre debe respetar tu decisión. Puede irse, sobre todo al principio, por otros derroteros porque probablemente trate de buscar la causa de tu fobia. Sin embargo, no debería pasar de ahí, de una búsqueda de información para analizar y entender mejor el problema. Si vuestro psicólogo se empieza a ir por las ramas y a centrarse en otras cosas, lo traéis a tierra y le recordáis por qué motivo habéis acudido. En serio, sed muy activas en las terapias y preguntad cuando lo necesiteis y marcad límites si no os gusta algo u os sentís incómodas. No pasa nada. Así también la otra persona irá conociéndoos más (aunque lo normal, si le dices que sólo quieres trabajar X, es no empezar a indagar en los traumas del año 1994, como mucho lo que he dicho, pero hay mucho emocionao por la vida, también es cierto).

Otra cosa que es muy común y normal es que os den información general sobre vuestra demanda / problema. Forma parte de la psicoeducación y os ayudará mucho a entender las cosas y situaros.

Respecto a las fobias, se suele usar una técnica de exposición llamada desensibilización sistemática. No sé si usaréis eso u otra técnica de exposición o sólo la hipnosis (de la hipnosis no puedo decir mucho, porque no la he visto aplicada en fobias y reconozco que no soy muy fanática de ella en general). Teniendo en cuenta que tu miedo es a los perros y que es un miedo más vicario que debido a un suceso traumático, seguro que te va todo genial. Mucho ánimo y poquito a poco.

Claro, si os psicoeducan es lo correcto. Otra cosa es irse por los carros de Úbeda y el paciente no sepa lo que le estás diciendo ni qué esperas de él ni qué puede esperar él de ti y de la terapia. Lo de la hipnosis, siempre recalco que funciona bastante bien por lo que he podido ver, pero siempre tiene que ser con un especialista en ello, no vale que haya hecho un curso y ya está. Lo he mencionado porque usa también precisamente la DS [desensibilización sistemática], y están especializados en relajación, no es lo que se ve en la televisión lo que se entiende por hipnosis. Lo importante es que el psicólogo domine esta técnica.

Me alegro mucho de que esta sesión haya sido más fructífera. Pero de todas formas, cualquier duda que tengáis, hay que tener confianza para preguntar sin tapujos, que el psicólogo es un profesional sanitario en el que se tendrá que confiar al 100% para que la terapia funcione y dejarse guiar por él. Otra cosa que puede pasar también es que aunque el profesional sea bueno, no haya feeling, y contra eso poco se puede hacer.

Si si yo he empezado preguntándola y diciéndola que me había quedado rallada como su comentario y que si un miedo que me impide hacer cosAs no la parecía motivo suficiente para ir.

En general creo que soy miedosa, miedo a lo desconocido, he tenido mucho miedo al principio al COVID etc….y creo que mi madre me ha trasmitido ese miedo.

Ella me ha dicho que quiere que gane seguridad y venza miedos y que no quite este y surjan otros.

Lo cual me parece bien la verdad , y esta alineado con lo que yo quiero y espero de las sesiones.

que bien sirenita! al final hablarlo es lo mejor

Catacrac escribió: 08 Dic 2022, 00:26 que bien @sirenita! al final hablarlo es lo mejor

Si y me alegro mucho de haberlo hablado con ella.

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Podría ser bipolar, pero vaya, que podrían ser muchas cosas, entre ellas una pésima madre y pésima persona.

Creo que todas te hemos dicho ya muchas veces cuál es la solución, y no es otra que salir de ese ambiente tóxico y ya acabarás la carrera cuando la acabes. Y si son dos asignaturas, infórmate aunque sea de si se pueden pedir curriculares y punto.

Busca un trabajo y vete de esa casa, hasta que no lo hagas, no levantarás cabeza. Y ellos, que se maten o hagan lo que les dé la gana.

Hoy he retomado la terapia. Como he comentado otras veces, el psicólogo me dice que "sobre las otras personas no podemos actuar", no sirve de nada que le cuente lo que me hace sufrir de mi entorno y que solo va a tratar lo que me concierna únicamente a mí. Como ya he comentado otras veces, me sorprende que la mayoría encontréis un espacio donde hablar de vuestra relación con el mundo. Es la xxxx vez que voy y lo unico que encuentro es "a los demás no les podemos cambiar, no me lo cuentes".

Coño, es que no puedes cambiar a fulano, pero si te puede enseñar a gestionar lo que dice fulano para lo cual tendrás que contarle que fulano ha dicho tal o cual que te duele. Que absurdo y que mala suerte.

Cambia de psicólogo.

datenshiblue escribió: 06 Feb 2023, 16:46 Coño, es que no puedes cambiar a fulano, pero si te puede enseñar a gestionar lo que dice fulano para lo cual tendrás que contarle que fulano ha dicho tal o cual que te duele. Que absurdo y que mala suerte.

Cambia de psicólogo.

Ya, si es que por estos foros todo el mundo explica que cuenta cómo les afectan cosas de su entorno, que son problemáticas. A mí me han llegado a decir que solo cuento problemas. Yo entiendo que al psicólogo no vas a contarle lo que va bien. No sé. La próxima vez que vuelva le preguntaré qué es lo que se supone que debo contarle o decirle, porque entiendo muy poco todo esto.

Azul escribió: 06 Feb 2023, 18:15

datenshiblue escribió: 06 Feb 2023, 16:46 Coño, es que no puedes cambiar a fulano, pero si te puede enseñar a gestionar lo que dice fulano para lo cual tendrás que contarle que fulano ha dicho tal o cual que te duele. Que absurdo y que mala suerte.

Cambia de psicólogo.

Ya, si es que por estos foros todo el mundo explica que cuenta cómo les afectan cosas de su entorno, que son problemáticas. A mí me han llegado a decir que solo cuento problemas. Yo entiendo que al psicólogo no vas a contarle lo que va bien. No sé. La próxima vez que vuelva le preguntaré qué es lo que se supone que debo contarle o decirle, porque entiendo muy poco todo esto.

Al psicólogo también se va para hablar de lo que va bien, por supuesto que sí.

Lo que está claro es que si no te gusta su estilo, no "os caéis bien", etc. estás perdiendo el tiempo y el dinero.

Palma escribió: 07 Feb 2023, 08:45

Azul escribió: 06 Feb 2023, 18:15

datenshiblue escribió: 06 Feb 2023, 16:46 Coño, es que no puedes cambiar a fulano, pero si te puede enseñar a gestionar lo que dice fulano para lo cual tendrás que contarle que fulano ha dicho tal o cual que te duele. Que absurdo y que mala suerte.

Cambia de psicólogo.

Ya, si es que por estos foros todo el mundo explica que cuenta cómo les afectan cosas de su entorno, que son problemáticas. A mí me han llegado a decir que solo cuento problemas. Yo entiendo que al psicólogo no vas a contarle lo que va bien. No sé. La próxima vez que vuelva le preguntaré qué es lo que se supone que debo contarle o decirle, porque entiendo muy poco todo esto.

Al psicólogo también se va para hablar de lo que va bien, por supuesto que sí.

Lo que está claro es que si no te gusta su estilo, no "os caéis bien", etc. estás perdiendo el tiempo y el dinero.

Yo aún no he visto a nadie que va al psicólogo porque todo le va muy bien.

Azul escribió: 07 Feb 2023, 17:35 Yo aún no he visto a nadie que va al psicólogo porque todo le va muy bien.

Hombre no. Pero yo he ido a mi sesión y cuando me ha preguntado "qué tal desde la última vez?" le he contado mis éxitos además de las cosas que me preocupan. Porque a terapia se va para aprender a gestionar las cosas que nos incomodan y cuando vamos teniendo éxito en gestionar estas cosas y conseguimos que nos incomoden menos, también hay que contarlo. Es lo que define si la terapia está funcionando o no, al fin y al cabo.

Azul escribió: 07 Feb 2023, 17:35

Palma escribió: 07 Feb 2023, 08:45

Azul escribió: 06 Feb 2023, 18:15

Ya, si es que por estos foros todo el mundo explica que cuenta cómo les afectan cosas de su entorno, que son problemáticas. A mí me han llegado a decir que solo cuento problemas. Yo entiendo que al psicólogo no vas a contarle lo que va bien. No sé. La próxima vez que vuelva le preguntaré qué es lo que se supone que debo contarle o decirle, porque entiendo muy poco todo esto.

Al psicólogo también se va para hablar de lo que va bien, por supuesto que sí.

Lo que está claro es que si no te gusta su estilo, no "os caéis bien", etc. estás perdiendo el tiempo y el dinero.

Yo aún no he visto a nadie que va al psicólogo porque todo le va muy bien.

No es así, sino personas que van a consulta a pesar de estar ya recuperadas porque les beneficia seguir en terapia, aunque sea para darse cuenta de la mejoría que han alcanzado.

Hay gente que no está mal y va al psicólogo. Estos suelen ser casos de que estuvieron mal en el pasado y la terapia les ha ayudado y les sigue ayudando para mantener su estabilidad. Cuentan lo bien y mal que les va en sus vidas, básicamente, no es que vayan al psicólogo a decir lo felices que son y ya.

Al final nos pasan cosas buenas y malas, y no todo el mundo que va al psicólogo son gente con problemas "graves", sino que van para aprender recursos que les pueda ayudar.

Creo que lo que he comentado es bastante claro: es algo ilógico que un psicólogo no quiera escuchar problemas. Que a veces vaya gente que está bien no quita que la mayoría vaya porque no está bien y cuente problemas.

No sé cómo explicarlo más claro para que todo el mundo lo entienda. Sé que es una afirmación compleja y polémica y tal, susceptible de un gran debate.

Creo que todo el mundo lo entiende y me da la impresión de que te estás poniendo a la defensiva, no sé por qué. Y te hemos dicho que si no te entiendes con tu terapeuta te busques otro porque estar con alguien que no te entiende y no te hace caso no es más que perder tiempo y dinero. No entiendo el exabrupto, la verdad.