Ayer no los hice pero hoy

Ficho lo del viernes y hoy he hecho un poco de bici también.

Que soléis añadir a los ejercicios cuando habéis terminado una serie?
Pensaba repetir algunos (todavía no me veo lista para subir de nivel) pero con mancuernas o cintas elásticas.
Yo el sábado y domingo no hice. Los findes me suelo ir a una ciudad cerca con una amiga. Así que dejaré esos 2 días de descanso semanal.
Noté más no hacer mi yoga matutino que estos ejercicios. Pero claro, es que en estos, me cuesta subir de principiante.

Qué serie? xD, yo sólo los hago una vez, con eso me siento satisfecha, uso las mancuernas y las pesas de tobillos. Cuando me sienta preparada me pasaré a las rondas de 15 minutos, como cuando empezamos en el hilo

Tengo que decir que hoy no los he hecho, domingos y sábados descanso, pero es que el viernes tampoco. Mañana retomo.

La app la hago pocos días, pero cuando la hago sólo hago una serie para complementar con los ejercicios principales que suelo hacer.
Ficho lo de hoy.

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Bienvenida Kronk.

Aunque hace días que no me paso, sigo haciendo ejercicio.

Yo no, yo abandoné. La última vez fue el martes de la semana pasada y lo he notado
Pero bueno, volveré pronto.

Ficho todo lo de estos días.

Sil , ¿has vuelto a hacer algo?

Debido a un problema en el brazo, he estado sin hacer ejercicio un tiempo, a partir de año nuevo empiezo otra vez.

krisia escribió: 30 Dic 2020, 16:45 Debido a un problema en el brazo, he estado sin hacer ejercicio un tiempo, a partir de año nuevo empiezo otra vez.

Genial

Qué vas a hacer aparte de bici?

Yo en primavera me pondré en serio, de momento no.

Sil escribió: 30 Dic 2020, 23:05

krisia escribió: 30 Dic 2020, 16:45 Debido a un problema en el brazo, he estado sin hacer ejercicio un tiempo, a partir de año nuevo empiezo otra vez.

Genial

Qué vas a hacer aparte de bici?

Yo en primavera me pondré en serio, de momento no.

Me gustaría hacer bici y yoga.

Hoy he empezado con un poco de bici.

Sitio.

krisia cómo vas con el ejercicio? Yo 0, me gustaría retomar la app y de paso la bici pero necesito compañía, el pasar a fichar aquí ayuda mucho. Empezamos de nuevo?

Ya que subís el hilo aprovecho para decir que Álvaro Trainer va a hacer un directo el Martes 1 a las 19:00h sobre entrenamiento de glúteos.
Hay que apuntarse, ya que no va a quedar grabado, si alguien se apunta y lo ve que haga resumen, que yo a esa hora trabajo y no puedo

https://escuela.trainologym.com/registr ... e-gang-gen

Veremos:
· Anatomía del glúteo
· Mecánica muscular
· Mejores ejercicios para cada glúteo y por qué (glúteo medio, el mayor y el menor).

Sí, lo pongo por aquí para ver si alguien lo ve por mí y luego me hace el resumen, no tengo vergüenza ninguna .

Sil, pues ahora estoy con el yoga y con la bici, hace tiempo que no hago la app. Pero si quieres retomamos la app el lunes, ¿te parece bien?

me cuelo por aquí!
Cuál es la app? Me salen mil en la store

Sí krisia! Empezamos el lunes

thebash escribió: 28 Oct 2022, 07:49 me cuelo por aquí!
Cuál es la app? Me salen mil en la store

Mira a ver si la encuentras por 7M Workout, el icono es un muñeco haciendo un ejercicio, color rosa fuerte.

Sil escribió: 28 Oct 2022, 23:07 Sí @krisia! Empezamos el lunes

thebash escribió: 28 Oct 2022, 07:49 me cuelo por aquí!
Cuál es la app? Me salen mil en la store

Mira a ver si la encuentras por 7M Workout, el icono es un muñeco haciendo un ejercicio, color rosa fuerte.

No la encuentro
Luego doy otra pasada