Yo la soja y las algas sí que intento evitarlas, porque en eso sí he visto más "consenso"; pero si estoy fuera de casa y me apetece un smoothie que incluye sin más opción bebida de soja (es difícil encontrar otras bebidas vegetales en establecimientos que no sean específicamente veganos) o una bandejita de sushi vegetariano, me lo tomo. Creo que por una o dos veces al año no pasa nada; pero precisamente para poder darme esos caprichos fuera, dentro de casa son dos cosas que me tengo prohibidas.

Yo sal prácticamente no tomo, me acostumbré a no usarla hace muchísimos años (a saber si no fue eso una de las causas de mi problema ) y ahora, aunque he empezado a echar una pizquita, me cuesta. Prefiero dar sabor con especias, aceites, vinagres, limón...

La salsa de soja de vez en cuando también es mal??
Jolin, pues yo del brócoli no tenía ni idea y lo comía tan a gusto. Tampoco todos los días ni todas la semanas, pero a lo mejor dos veces al mes, sí.
Y la salsa de soja sí la consumo de manera más o menos habitual (una vez por semana o así). Me da que voy a tener que decirle

[mention]Lana81[/mention] Na, mujeeer, ¡por dos veces al mes no pasa nada! Yo lo tomo al menos dos veces por semana en las cenas, que las mías son unas 11-12 horas antes y después de la pastilla.

La salsa de soja una vez a la semana tampoco lo veo tan grave (al menos si, en caso de que tomes Eutirox, la mantienes alejada de la toma). Pero mejor si controlas, sí. Te entiendo, a mí me encantaba echarle salsa de soja al sushi y a muchas recetas

Claro, yo hago igual, la salsa de soja, a la noche. Y es que yo también la echaría a todo, pero al final ya no es sólo la tiroides, es que tiene un contenido en sal que bueno, lo que se dice bueno, no es.

Me he hecho análisis de TSH, llevaba un año sin hacerme, y me ha salido la TSH en 0,688 (tomo el Eutirox solo media hora antes del desayuno). En los análisis del post parto me bajaron la medicación, estaba tomando 75 y ahora tomo 62. Tengo una médico nueva que va un poco acelerada siempre y me dijo que todo bien, pero me preocupa un poco. Tampoco sé qué debería observar para pensar que es demasiado baja.

Morgana escribió: 06 May 2018, 12:20 Me he hecho análisis de TSH, llevaba un año sin hacerme, y me ha salido la TSH en 0,688 (tomo el Eutirox solo media hora antes del desayuno). En los análisis del post parto me bajaron la medicación, estaba tomando 75 y ahora tomo 62. Tengo una médico nueva que va un poco acelerada siempre y me dijo que todo bien, pero me preocupa un poco. Tampoco sé qué debería observar para pensar que es demasiado baja.

Como te encuentras? Notas algo diferente? Taquicardia, pérdida de peso... Si estás bien no es mal número.

[mention]Morgana[/mention] te veo que la tienes controlada, ese valor está muy bien, déjate estar la medicación y cuando ese valor se asiente con más analíticas seguramente te bajarán la dosis. Sería mejor que te hicieses analíticas con más frecuencia, una vez al año es muy poco.

Marisuis escribió: 06 May 2018, 14:14 Morgana te veo que la tienes controlada, ese valor está muy bien, déjate estar la medicación y cuando ese valor se asiente con más analíticas seguramente te bajarán la dosis. Sería mejor que te hicieses analíticas con más frecuencia, una vez al año es muy poco.

Sí, normalmente me las hago cada seis meses (llevaba ya casi 7 años con esa medicación), me la bajaron en los análisis del post parto y mi médico me dijo que volviera a los 6 meses, pero lo cierto es que entre unas cosas y otras me he dejado un poco.

[mention]lalalala04[/mention], en general me encuentro bien y no tengo síntomas, pero vigilaré.

Yo no sé si es psicológico o qué, pero ya hace un mes que dejé de tomar fibra en el desayuno y noto perfectamente que me he deshinchado muchísimo, ya no tengo pesadez de estómago ni somnolencia y no he seguido subiendo de peso. Puede ser que realmente me estuviera afectando a la dosis...

MENOS MAL QUE EXISTE ESTE POST Y EXISTÍS VOSOTRAS, DE VERDAD Es que no sé cómo agradecer todo lo que me ha ayudado este post desde que empecé con problemas, no tengo manera.

[mention]Jolene[/mention] , y qué desayunas? Por curiosidad... A ver si yo también me apunto.

No sé, porque con lo que yo desayuno mucha gente dice que pasaría un hambre feroz... pero es que yo me levanto con el estómago cerrado desde que era niña, nunca he podido desayunar nada "sólido".

Al quitar la avena y las pasas, ahora desayuno el mismo bol de bebida vegetal (avellana o almendra) también con un plátano troceado PERO añadiendo otra fruta que tenga en casa (fresas, moras, arándanos, frambuesas, uvas...). A veces también añado un dátil troceado, o una cucharada de miel, o chocolate negro rallado o un puñado de frutos secos, pero tengo que tener cuidado también con estos últimos (qué p**a vida más triste).

¿Pero esa fibra que te metías en el desayuno -que tampoco la veo excesiva, por otra parte- la vuelves a meter el resto del día? Por lo que cuentas, igual era la avena la que te hinchaba; a mí me pasa, de vez en cuando cambio los copos de avena por copos de maíz, dejo que pasen unos días, y vuelvo a mi adoradísima avena.

Añado los frutos secos a "alimentos que si me quitan, me muero".

nobego82 escribió: 08 May 2018, 13:08 ¿Pero esa fibra que te metías en el desayuno -que tampoco la veo excesiva, por otra parte- la vuelves a meter el resto del día? Por lo que cuentas, igual era la avena la que te hinchaba; a mí me pasa, de vez en cuando cambio los copos de avena por copos de maíz, dejo que pasen unos días, y vuelvo a mi adoradísima avena.

Añado los frutos secos a "alimentos que si me quitan, me muero".

La avena y las pasas las he dejado para añadir a yogur o a bebida vegetal en algunas meriendas (en formato de salvado, galletas, bebida o como sea, avena en general). En realidad la tomo desde hace mucho en varios formatos, sólo que no la había introducido aún en el desayuno; hasta ese momento, nunca noté que me siente mal ni me ha provocado todo lo que me ha pasado estos meses, así que no creo que sea intolerancia a la avena por sí sola. Ya digo que mi organismo reacciona enseguida en cuanto algo no va bien. Podría no ser mucha cantidad, desde luego, pero tras sólo un mes de no desayunar eso ya me noto diferente,mucho mejor; por eso digo que no sé si es psicológico o qué. Mi fuente de fibra principal ahora mismo es la verdura y las legumbres, que eso sí que tomo a diario.

Más deshinchada estoy, eso no es imaginación mía (y eso que estoy con la regla ahora mismo); la ropa no me queda tan reventona como hace dos meses, que me dolía sentarme con todos los pantalones Entonces estoy hecha un cacao, porque la subida de peso repentina y la hinchazón se produjeron al poco tiempo de la bajada de la dosis y de empezar a introducir la fibra en el desayuno (ambas cosas ocurrieron a la vez), así que yo ya no sé si es que la fibra empezó a afectar a la absorción de la dosis, de por sí más baja de lo habitual y que no sabíamos cómo me iba a sentar, y por eso engordé y me sentía mal, o la dosis no es la correcta (pero no tengo más síntomas, porque andaba somnolienta desde hacía meses, pero también se me ha pasado en estas últimas semanas) o qué leches pasa.

Si llego a enterarme antes de que la fibra afecta a la absorción de Eutirox no habría empezado a plantearme tomar avena en el desayuno hasta ver cómo me iba con esa dosis... porque ahora no sé qué ha podido pasar. Desde luego la avena no la pienso volver a tomar para desayunar; sea como sea, estoy mejor desde que no la consumo a esa hora, y eso será por algo.

Estoy deseando hablarlo con el endocrino, pero él es de los que me dice que no me preocupe, que coma de todo sin problema, que nada, que "vida normal" y ya tengo comprobadísimo que no es así.

El dia 15 voy a hacerme la analitica. tambien me van a mirar si tengo anima y la glucosa. A ver que me sale en los resultados.

Jolene escribió: 08 May 2018, 14:01

Si llego a enterarme antes de que la fibra afecta a la absorción de Eutirox no habría empezado a plantearme tomar avena en el desayuno hasta ver cómo me iba con esa dosis... porque ahora no sé qué ha podido pasar. Desde luego la avena no la pienso volver a tomar para desayunar; sea como sea, estoy mejor desde que no la consumo a esa hora, y eso será por algo.

La avena no es buena en el desayuno por el eutirox??
Joder, pues yo tomo leche de avena para desayunar

sokanifrus escribió: 08 May 2018, 15:03

Jolene escribió: 08 May 2018, 14:01

Si llego a enterarme antes de que la fibra afecta a la absorción de Eutirox no habría empezado a plantearme tomar avena en el desayuno hasta ver cómo me iba con esa dosis... porque ahora no sé qué ha podido pasar. Desde luego la avena no la pienso volver a tomar para desayunar; sea como sea, estoy mejor desde que no la consumo a esa hora, y eso será por algo.

La avena no es buena en el desayuno por el eutirox??
Joder, pues yo tomo leche de avena para desayunar

La fibra en general, por lo visto; la película que forma en el estómago y el intestino interfiere en la absorción de la medicación (esta y otras, pero en lo relativo a Eutirox yo me enteré hace poco). Si no recuerdo mal, la bebida de avena tiene menos fibra que el salvado y los copos, que es lo que tomaba yo...

Con la poca avena que tiene la bebida de avena (la que más anda sobre el 14%), yo ni me preocuparía...

Hola chicas. Ayer estuve en el endo. Vamos a repetir los análisis a finales de mes porque estoy con los valores muy cambiantes, pero está claro que estoy muy descontrolada:
TSH 9,49 (0,35 - 5,5)
T4 libre 0,69 (0,78 - 1,80)
T3 libre 3,48 (3,8 - 6)
Anti tiroglobulina; 864,5 (Inf. 115)

A ver si cuando ya se regule empiezo a adelgazar. En fin.

Hola chicas! por aquí otra con hashimoto. A ver si algún día me animo a contar un poco mi experiencia.

[mention]Hierbabuena[/mention] No te quiero desanimar, ni mucho menos, que este hilo es para todo lo contrario, pero te diré que en mi caso no empecé a aldegazar hasta que tuve la TSH rondando el 1, a ver qué te dicen otras chicas
[mention]Olivian[/mention] Bienvenida, otra Hashimoto por aquí