Ya claro, todas las pesas y gimnasio que queráis pero si tienes una lesión la ergonomia del sitio en el que trabajas es fundamental.

Que a veces parece leyéndoos que el que está mal es porque quiere, porque no tiene fuerza de voluntad o porque no se esfuerza lo suficiente.

Invisibilizar los problemas de salud que se dan por una mala ergonomia no creo que sea beneficioso para nadie. Por algo forma parte de los riesgos laborales.

datenshiblue escribió: 14 Ene 2022, 18:51 Ya claro, todas las pesas y gimnasio que queráis pero si tienes una lesión la ergonomia del sitio en el que trabajas es fundamental.

Que a veces parece leyéndoos que el que está mal es porque quiere, porque no tiene fuerza de voluntad o porque no se esfuerza lo suficiente.

Invisibilizar los problemas de salud que se dan por una mala ergonomia no creo que sea beneficioso para nadie. Por algo forma parte de los riesgos laborales.

Ya te digo ha sonado fatal. Que ya sabemos que aqui hay gente pluscuamperfecta.

Buah, he llegado a casa a las 18h, solo tenía un poco de sopa y total, mientras veía mierda de youtube para descansar me he zampado media bolsa de m&m, me voy a consolar pensando que es porque mañana tengo guardia y necesito automimos.

Yo me he jodido algo de trabajar un año entero en el sofá, al principio bien, pero un día noté como un pinzamiento en la zona lumbar derecha y me dolía la pierna si la estiraba sentada, además, al caminar me bajaba el dolor como si fuera ciática pero por un lado, no sé, el síndrome piramidal o algo parecido.
Empecé a trabajar sentada, con un cojín que me eleva un poco y un ratón (que de normal no usaban) y parece que va mejorando

cerocero escribió: 14 Ene 2022, 20:00 Yo me he jodido algo de trabajar un año entero en el sofá, al principio bien, pero un día noté como un pinzamiento en la zona lumbar derecha y me dolía la pierna si la estiraba sentada, además, al caminar me bajaba el dolor como si fuera ciática pero por un lado, no sé, el síndrome piramidal o algo parecido.
Empecé a trabajar sentada, con un cojín que me eleva un poco y un ratón (que de normal no usaban) y parece que va mejorando

muy mal cerocero, muy mal.

Yo por muchas pesas que hacía hasta que no he hecho reeducación postural no he mejorado de verdad. También hay gente que tiene técnica penosa, cuando iba al gimnasio veía auténticas burradas. Yo antes no tenía muy mala técnica pero ahora la tengo mucho mejor y aún me sigue corriendo cositas mi entrenador.

Y por muy en forma que esté uno si te pasas muchas horas trabajando con mala postura a muchos nos acaba pasando factura antes o después. Hay gente que no se lesiona nunca pero no es mi caso.

comment escribió: 14 Ene 2022, 20:16

cerocero escribió: 14 Ene 2022, 20:00 Yo me he jodido algo de trabajar un año entero en el sofá, al principio bien, pero un día noté como un pinzamiento en la zona lumbar derecha y me dolía la pierna si la estiraba sentada, además, al caminar me bajaba el dolor como si fuera ciática pero por un lado, no sé, el síndrome piramidal o algo parecido.
Empecé a trabajar sentada, con un cojín que me eleva un poco y un ratón (que de normal no usaban) y parece que va mejorando

muy mal cerocero, muy mal.

Yo por muchas pesas que hacía hasta que no he hecho reeducación postural no he mejorado de verdad. También hay gente que tiene técnica penosa, cuando iba al gimnasio veía auténticas burradas. Yo antes no tenía muy mala técnica pero ahora la tengo mucho mejor y aún me sigue corriendo cositas mi entrenador.

Y por muy en forma que esté uno si te pasas muchas horas trabajando con mala postura a muchos nos acaba pasando factura antes o después. Hay gente que no se lesiona nunca pero no es mi caso.

Si, si es que soy gili, no era por falta de sitio ni nada

Tuve que comprarme una pantalla de 27 pulgadas porque en la de 21.5 no veía nada si trabajaba con la pantalla dividida, me acababan llorando los ojos. Esto casi que tendría que comentarlo en el post de los achaques, porque madre mía qué percal.

Joer, eso me pasa a mí, pero a lo bruto. Me montaron 2 monitores de 24 pulgadas y no veo un pijo. Tuve que mover el soporte para tenerlos casi en las narices.

Desde la dichosa pandemia, el no salir, las mascarillas… tengo los ojos hechos polvo, resecos y he perdido muchísima visión. Vamos, hoy he ido a recoger a mis hijos al colegio y me he puesto a hablar con una madre, confundiéndola con la profesora, que estaba detrás. Deben de pensar que soy retrasada o algo.

Acabo de probar el vino de Iniesta, yo pensaba que era más caro el vino de este señor y que no lo vendían en el super normal

Terminaba de trabajar a las 23.30 pero llevo media hora en casa. Me ha empezado a doler la cabeza y no aguanto trabajar con el dolor de cabeza cuando es fuerte porque curro en un sitio donde hay muchísimo ruido y yo por mi cargo tengo que estar pendiente de muchas cosas y se me nubla la mente y no soy capaz de hacer nada, así que me he tomado un nolotil, que es lo único que tengo recetado por el reuma, pues me ha sentado fatal al estómago (bueno en realidad no sé si ha sido el nolotil o ha sido casualidad que me diera después de tomarlo) y me han empezado a dar unas puñaladas de dolor por el abdomen tremendas, me he ido al baño y he hecho diarrea, y a los 10 minutos he tenido que volver al baño porque me estaban dando arcadas y los dolores de abdomen seguían, me he planteado aguantar hasta mi hora pero era insoportable y es que iba dobladísima teniendo que sujetarme el costado del dolor.

El caso es que me avisó mi jefe de que este finde no iba a venir a trabajar, así que hoy no estaba, normalmente lo hubiera hablado con él y le hubiera dicho a él que no aguantaba más y que necesitaba irme a casa (que ya me ha pasado alguna vez y nunca me ha puesto problemas, de hecho le he mandado whatsapp al llegar a casa contándoselo y me ha dicho que vale que no me preocupara) y al no estar él pues he tenido que contarle lo que me pasaba a la compañera que hacía el cierre, que la odio a muerte, y es que me toca los cojones. Cada vez que le he tenido que decir algo de lo que me pasa me dice uy chiiica pues como a toooodoooos a tooodos nos dan doloooores. Le he explicado mil veces que yo tengo una enfermedad, que mis dolores no son como los de otra gente, que yo vivo con dolor crónico 24 horas al día, que es super frustrante, que llevo dos años en proceso médico para el diagnóstico, y blablabla, pero nada chica, que me los invento o los exagero porque es que a toooodooo el muuuundooo le dueeelen coooosas. No me ha dicho nada de que me quedara, tenía yo los ojos llorosos de vomitar y estaba sentada en la oficina dobladísima, así que me habrá visto mal y le habré dado pena o algo, pero sí que me ha soltado pullita de ay hijaa si yo te cooontaraaa que me han tenidoo que subiiir la medicación de la cabeeeza y ahora tomo 25 mgggg. CÁLLATE ZORRA.

Tendrías que haberle vomitado encima -M- . Espero que te mejores rápido

No es normal lo mío. Me voy a empezar a preocupar.
Que el ratón siempre me dice que no le escucho pero yo ponía excusas de: es que habla mucho, es que estaba pensando en otra cosa que estaba haciendo... Pero lo de hoy no es normal. Él inventándose una comida que necesitaba mucha preparación y le dije que la hiciésemos ayer pero no, porque tal, eso recalentado no y pascual... Le digo: pues corta al menos las cosas y se queda preparado para hacerlo al momento. Bueno, pues corta las verduras, marina la carne y blabla. Y yo mientras haciendo la cena (friendo unas cosas, solamente tenía que moverlo de vez en cuando), le pregunto: bueno y eso mañana cómo lo hago? Qué hago primero y tal? Me lo explica, yo toda atenta, de verdad... Ok.
Pues hoy no me acordaba de nada. Yo en plan: esto era antes? Qué salsa era para las verduras?
Siempre he tenido mala memoria pero lo de hoy no es normal. Es que estaba como si nunca me lo hubiera dicho. No sé si es falta de memoria o falta de atención. No sé si acudir al médico o acudir a un psicólogo.

-M- muy empática la chavala. Espero que puedas descansar y te mejores.

RataComina a mí me pasa igual, me siento Dory. Nunca he sido una persona que se concentra con facilidad, pero ahora es como si se me escapara el agua entre las manos, pero con el pensamiento.

Creo que las nuevas tecnologías afectan a nuestra capacidad de concentración y retención, vamos todo el día como pollo sin cabeza mirando IG, el correo, HBO, el foro, Twitter, Facebook, la APP de Zara... y nuestro cerebro está agodado de tanto estímulo.

Guardia hoy, el domingo que viene y el viernes siguiente, porque es imposible regularlo por número de personas pero no me parece ni medio normal llevar desde prácticamente septiembre haciendo 3/4 findes al mes.

Me acabo de despertar y veo que me han concedido los días que pedí en el trabajo así que me voy a París en menos de un mes estoy super contenta porque no he estado nunca
Se aceptan recomendaciones de cualquier cosa

Menudo enganche llevo a Wordle. Y mira que se puede jugar poco, que es una partida al día, pero ahí estoy yo todos los días esperando mi buena dosis

Lattice escribió: 14 Ene 2022, 18:24

MissMell escribió: 14 Ene 2022, 13:36 Yo llevo dos años teletrabajando en una mini mesa y silla de ikea, pequeñas, duras e incómodas. No tengo espacio ni para usar un ratón.
Todo lo contrario de ergonómico. Si no fuera por el gimnasio tendría dolor de espalda y cervical todo el rato. Enn cambio por el momento voy bien.

Yo flipas como me siento desde que empecé a trabajar. Fatal. Y trabajo sin ratón y sin pantalla de siempre, 10 /12 horas al dia. Nunca jamás me ha dolido la espalda y es de hacer pesas como bien dices.

Totalmente, soy como el meme del gato espatarrado en la silla, pero paso una media de diez horas sentada (o más, si contamos cenar y ver la tele). Cruzando las piernas además, toda encorvada... Veo todo lo que se recomienda por salud laboral y no cumplo nada , lo que es malísimo pero es lo que hay en este piso.
Bueno es que de hecho en el primer confinamiento que no se podía ir al gimnasio, lo pasé fatal con la cervical, lo primero que hice al salir del confinamiento en mayo fue ir al fisio a que me arreglara la pedazo contractura que tenía. Pero no he vuelto a necesitarlo, cruzo dedos.

datenshiblue escribió: 14 Ene 2022, 18:51 Ya claro, todas las pesas y gimnasio que queráis pero si tienes una lesión la ergonomia del sitio en el que trabajas es fundamental.

Que a veces parece leyéndoos que el que está mal es porque quiere, porque no tiene fuerza de voluntad o porque no se esfuerza lo suficiente.

Invisibilizar los problemas de salud que se dan por una mala ergonomia no creo que sea beneficioso para nadie. Por algo forma parte de los riesgos laborales.

Está claro que hablamos de personas sanas, es obvio que si tienes un problema (como comentaba Anboto) no es suficiente y es totalmente otra historia (por ejemplo una compañera que tuve tenía una hernia y era todo muy complicado). Pero sí creo que en personas sin patologías ni lesiones hay tendencia a aceptar como achaques normales de la edad y sufrir por cosas que se podrían evitar con el ejercicio.
Bueno tampoco me hagáis mucho caso, me he flipado con las pesas y me parecen la h*stia ya se me pasará

Yo soy esta gamba:

Y en el trabajo estoy de pie muchas horas, bueno, todas . Unas cuántas moviéndome, pero las que me matan son las que tengo que estar de pie usando el ordenador. Y hay días que me tiro un buen rato. Es que si ya cobrar de pie es cansado, teclear con un teclado a una altura que no me cuadra, la pantalla que me queda baja, las piernas cansadas por estar de pie...en fin, que si me veis probablemente está toda espatarrada con una pierna en el suelo y la otra en una balda de la mesa, la papelera o a saber. Queda terrible, pero es lo que hay

MissMell escribió: 15 Ene 2022, 11:19.

datenshiblue escribió: 14 Ene 2022, 18:51 Ya claro, todas las pesas y gimnasio que queráis pero si tienes una lesión la ergonomia del sitio en el que trabajas es fundamental.

Que a veces parece leyéndoos que el que está mal es porque quiere, porque no tiene fuerza de voluntad o porque no se esfuerza lo suficiente.

Invisibilizar los problemas de salud que se dan por una mala ergonomia no creo que sea beneficioso para nadie. Por algo forma parte de los riesgos laborales.

Está claro que hablamos de personas sanas, es obvio que si tienes un problema (como comentaba Anboto) no es suficiente y es totalmente otra historia (por ejemplo una compañera que tuve tenía una hernia y era todo muy complicado). Pero sí creo que en personas sin patologías ni lesiones hay tendencia a aceptar como achaques normales de la edad y sufrir por cosas que se podrían evitar con el ejercicio.
Bueno tampoco me hagáis mucho caso, me he flipado con las pesas y me parecen la h*stia ya se me pasará

Y haces ejercicios que te pone un entrenador o cómo? Yo es que por rachas he hecho, no me disgustan, pero nunca he llegado a notar nada, ni bueno ni malo, igual es que buscar tablas de ejercicios en internet no vale... para la espalda me vendrían muy bien, la verdad

Yo voy a entrenamiento funcional y me sigue doliendo todo igual y además tengo agujetas No levanto pesas, casi todo es con el peso corporal y alguna kettlebell, pero me dijeron que iba bien para los dolores de espalda y de momento no. Voy dos días a la semana, ellos recomiendan tres pero me parece mucho

fresnel escribió: 15 Ene 2022, 11:33 Yo soy esta gamba:

aaaay joder!! Me he visto!!