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Yo ya lo prefiero así siempre (con pandemia o sin ella).

babyX respecto a lo del psicólogo, yo le comenté una vez a la mía algo parecido a lo que tu dices, que cada vez tenía menos paciencia con la gente, cada vez me alejaba más, y la gente me caía peor, que en cuanto algo no me cuadraba huía...etc y me dijo que pensara en "lo esencial" de las personas y que aunque puede haber mucho cafre suelto, al final toda la gente tiene problemas, pérdidas, stress, situaciones, circunstancias familiares, educación o modos de vida con los que lidiar. No sé si esto te puede ayudar o no. Después para mis relaciones personales pues intentarme rodear de buenas personas, y de gente afín. no sé si a ti te puede servir un poco lo que quiero decir.

Yo tengo sesiones presenciales y otras por teléfono o videoconferencia (lo que yo quiera) y para mí no hay diferencia, me abro igual y me ayudan igual creo. Incluso a veces casi. estoy más concentrada por teléfono

En cuanto a lo del burnout, igual te podías pedir una excedencia de un tiempo, no sé, 6 meses, 1 año, 2 años. No sé si en tu caso podrías. Yo creo que si pudiera quizás lo haría. O una baja cuando te encuentres peor, tu enfermedad seguramente te influya.

Sobre el burnout, una persona cercana a mí llegó también a estar muy quemada por su trabajo, y dijo hasta aquí. Hizo cuentas,vio que era viable y se pidió una excedencia (creo que de un año) y está mucho mejor. Se ha dedicado no solo a descansar y desconectar, sino a llevar a cabo un proyecto personal que llevaba mucho tiempo queriendo hacer.
Es que llega un momento muy peligroso, en que estás al borde de tener un infarto (literalmente) y es mejor parar a tiempo.

Sí, necesito pedir una excedencia pero voy a esperar a que mejore un poco el tema pandemia. Porque si la pido ahora me quedaría encerrada en casa como ya llevo un año y además ahora mismo en el trabajo no estoy tan fatal en el sentido de que como hay pocos turistas, tengo que tratar con menos gente. La dejo como recurso a la desesperada para cuando vuelva la avalancha, que volverá.

Voy a intentar hacer la terapia por teléfono o videollamada a ver si me funciona. Pero no sé, me cuesta mucho establecer contacto con la gente así. Será cosa de acostumbrarse, voy a buscar algún psicólogo así más especializado. También tengo como un poco de vergüenza, de "joder, cómo no soy capaz yo sola de poder con esto" y sé que es absurdo y está mal y que precisamente lo que me pasa es consecuencia de mi personalidad y de querer poder con todo hasta que me he venido abajo por completo. Pero no quiero más ya seguir así.

Sobre lo que dice Tiersena yo lo hago mucho, lo de disculpar cualquier comportamiento por disparatado que sea por las circunstancias personales de cada uno. Siempre soy capaz de ponerme en los dos lados de la balanza menos cuando me afecta directamente. No es que no pueda pensar si la gente tiene problemas o un buen fondo, es que me importa un bledo. Yo también los tengo bien gordos y siempre intento no ser borde, no tratar mal a la dependienta, al repartidor, al del mostrador, al ciudadano por la calle. Entonces no puedo ponerme en el lugar de quien está de uñas y lo paga conmigo porque no me da la gana. Y así a fuerza de conflictos llegó el momento en que no quiero a nadie cerca, tengo una misantropía total y no me gusta, pero a día de hoy es así.

Tengo muy claro que necesito terapia y espero encontrar un psicólogo con el que me sienta cómoda y me ayude, igual que por fin di con un psiquiatra que vale oro. Gracias por los consejos, chicas.

babyX no eres débil por pedir ayuda, eres fuerte por buscarla. No todos tienen esa fuerza.

babyX Prueba hasta dar con alguien que te vaya bien. No te rindas.

Tiersena y babyX, lo que habéis descrito como os sentís con respecto a la gente es tal como lo percibo tambien. Hay días que me da más fuerte y otros en los que menos. Según mi estado de ánimo.

A parte de lo que habeis dicho, ¿desconfiais de las personas aunque sean cercanas? Yo sólo puedo confiar en 3 personas que recuerde ahora.
He leido por encima sobre el burnout y quizás mi agotamiento mental y física venga de ello. Voy a leer más sobre este síndrome y le preguntaré a mi psicóloga que seguro me dirá que no lo tengo o que sé yo.

Hola chicas, hoy he tenido sesión con la psicóloga y me ha comentado la terapia EMDR, alguna la ha hecho o conoce a alguien que haya hecho esta técnica?

lunita2014 Yo confiar, solo confío en unas 5 personas y tampoco creas que de momento necesito a nadie más, de las personas cercanas creo que no desconfío de nadie, de familia pues tengo un primo primero que desde que éramos pequeños ha sido siempre un pieza, mentiroso, ladrón, chismoso y un largo etc, y así sigue con casi 40, pero vamos no tengo mucha relación tampoco. Ahora mismo no desconfío de nadie en particular, si alguien quiere jugármela pues es su problema, allá él o ella, eso sí intento no ir con el corazón en la mano y protegerme algo, y observo un poco, pero cada vez me da más igual y paso (esto creo que es por la terapia me ha venido bien en ese aspecto, antes estaba en constante estado de alerta, sobre todo en el trabajo y ahora estoy mucho más relajada).

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SweetestThing escribió: 01 Mar 2021, 22:42 Hola chicas, hoy he tenido sesión con la psicóloga y me ha comentado la terapia EMDR, alguna la ha hecho o conoce a alguien que haya hecho esta técnica?

Conozco la técnica porque la estudié y tiene buenos resultados en trastornos por estrés agudo, postraumático, fobias muy limitantes...

Nunca la he practicado, siquiera durante la carrera, y tampoco conozco a nadie que la ponga en práctica. Igualmente, supongo que si te lo ha propuesto quizá sea porque habéis probado otras cosas y los resultados no han sido los esperados, no?

Palma , yo también voy a empezar con EMDR y estoy algo acojonada. Primero tienen que estabilizarme químicamente y después empiezo, creo que en un par de meses. Pero me han dicho que es dura

Yo la he dado en la carrera y parece muy efectiva y rápida. Ya nos contaréis qué tal.

Mi psicologa para la línea de la vida algunas etapas me las hizo con EMDR.
Tranquilas, que no es nada raro, solo te ponen un sonido o unas vibraciones o ambas, lo que tú elijas.
Sirve para detectar traumas.

Gaby escribió: 02 Mar 2021, 14:44 Yo la he dado en la carrera y parece muy efectiva y rápida. Ya nos contaréis qué tal.

Hiciste prácticas con ella? Nosotros usábamos mucho la Ds (hasta en la sopa vaya), pero me gustaría estar presente y hacer alguna desde la perspectiva de paciente!

Parru pues si no te parece mal y te apetece, me encantaría que explicases qué tal!

Palma escribió: 02 Mar 2021, 15:23

Gaby escribió: 02 Mar 2021, 14:44 Yo la he dado en la carrera y parece muy efectiva y rápida. Ya nos contaréis qué tal.

Hiciste prácticas con ella? Nosotros usábamos mucho la Ds (hasta en la sopa vaya), pero me gustaría estar presente y hacer alguna desde la perspectiva de paciente!

@Parru pues si no te parece mal y te apetece, me encantaría que explicases qué tal!

Hicimos un trabajo sobre ello y la dimos en dos asignaturas, pero más allá de eso, no. Al principio parecía pseudociencia pero era sorprendentemente efectiva. El tema es que hay pocos especialistas en ella. A mi también me gustaría probarla, aunque a día de hoy no cumplo las condiciones para hacerla porque no tengo grandes traumas ni fobias. Joe, si un día lo vives como paciente, cuenta, porfa, porque me parece súper interesante.

A Gaby no sé, pero a Palma a lo mejor le suena la psicóloga (es gallega, por eso lo digo)
Ana Cris Eiriz Castillo Mi psiquiatra trabaja bastante con ella para temas de TLP y trastorno bipolar, y lleva (él) advirtiéndome las dos últimas consultas que bueno, que vaya preparada, que es una terapia dura... Pero que a mí me puede venir muy muy bien. Ha hecho mucho hincapié en que tengo que estar estable químicamente hablando por eso (he tenido una casi manía hace nadita, y me ha quitado e introducido nueva medicación). Con él vuelvo a tener cita dentro de un mes y medio, así que me imagino que con ella no empezaré hasta casi mayo. Pero sí, os contaré qué tal va (y si no acabo más pallá de lo que estoy ).

ohyes escribió: 02 Mar 2021, 14:52 Mi psicologa para la línea de la vida algunas etapas me las hizo con EMDR.
Tranquilas, que no es nada raro, solo te ponen un sonido o unas vibraciones o ambas, lo que tú elijas.
Sirve para detectar traumas.

La historia es que yo de repente noto, no sé si será por la medicación, que olvido cosas de hace meses. Pero estoy recordando ciertas situaciones de hace mogollón de años como si hubiesen pasado ayer.
Anda que si con la terapia empiezo a recordar más cositas... Virgin mary, lo que puede salir de ahí
Pero no creo tener traumas como tales.. No sé... A ver qué pasa..
Te gustó?

Gaby Lo dudo mucho, uso técnicas conductuales para eliminar malos hábitos y crear unos nuevos, y RET.

Nosotros la vimos en técnicas de modificación y también en técnicas de psicoterapia, pero ya te digo, no vimos ejemplos prácticos como tal, y también nos había parecido un poco esotérico todo jaja. Igualmente, para escoger técnicas, me gusta ponerlas en práctica conmigo misma aunque no haya un problema como tal, pero sí al menos vivir el funcionamiento como terapeuta y como paciente.

Parru La dureza es porque el objetivo de la terapia es que te enfrentes de forma plena sucesos traumáticos que no están bien integrados en tus recuerdos y no te permiten "avanzar". Al final rebuscar y pelear con ciertos recuerdos, puede ser duro, pero no vayas con miedo bonita. La RET puede resultar dura también porque la labor del terapeuta es darle un hostiazo de realidad al paciente que no todo el mundo sabe encajar bien. Más de uno me ha odiado mucho, pero bueno... a veces mejorar implica esas cosiñas.

Parru te escribo desde la sala de espera de la psico casualmente.
Es que yo no noté nada diferente, tu cuerpo no nota nada (de manera consciente me refiero) a mi las explicaciones científicas no se me quedan bien pero se supone que ayuda a activar áreas del cerebro y recuerdos e integrarlos de manera positiva. Ella me iba haciendo preguntas, me decía que le contara cosas... es como una sesión normal para el paciente, al menos para mi, pero el profesional mira el movimiento ocular, etc.
Traumas gordos yo tampoco, pero hay traumas con t minúscula, que sin ser graves se dan de manera repetida a lo largo de tu vida y pueden afectarte en tu día a día.
Yo ese día es de los pocos que lloré en terapia recordando cosas y por la noche tuve pesadillas (me dijo que podía pasar).